短跑、跨栏、接力跑规则 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

短跑、跨栏、接力跑规则说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容本节课选自人教版高中体育与健康必修第一册第二章田径运动，主要内容包括短跑、跨栏、接力跑的规则。通过学习，使学生了解并掌握短跑、跨栏、接力跑的基本规则，提高学生对田径运动的认识和兴趣。核心素养目标培养学生对田径运动的兴趣和参与意识，提高学生运动技能和团队协作能力。通过学习短跑、跨栏、接力跑规则，提升学生规则意识、自我保护意识和公平竞争意识，促进学生身心健康和全面发展。教学难点与重点1.教学重点：

-短跑规则：重点讲解起跑姿势、发令枪响后的起跑动作、接力区的交接棒规则等。

-跨栏规则：强调跨栏技术动作、栏间节奏控制、跨越栏架时的技术要领。

-接力跑规则：突出接力区交接棒的技术细节、接力顺序、接棒人起跑时机等。

2.教学难点：

-短跑起跑技术：难点在于起跑反应时间与起跑姿势的协调，以及起跑后迅速进入高速跑的技巧。

-跨栏技术：难点在于跨栏时身体的协调性和节奏控制，特别是在跨栏过栏架时的动作精准度。

-接力跑的交接棒：难点在于接力区内接棒人准确的起跑时机和交接棒技术的精确性，避免掉棒或失误。教学方法与策略1.采用讲授法结合示范法，讲解规则时结合实际动作示范，确保学生直观理解。

2.通过小组讨论，让学生分享对规则的理解和感受，促进知识内化。

3.设计角色扮演游戏，模拟比赛场景，让学生体验不同角色，加深对规则的认识。

4.利用多媒体课件展示规则图解和比赛视频，增强学生的视觉感受和认知效果。教学过程一、导入

（教师）：同学们，大家好！今天我们来学习的是田径运动中的短跑、跨栏、接力跑规则。田径运动是奥运会和世界田径锦标赛等国际大赛的重要组成部分，它不仅是一项竞技运动，更是一种挑战自我、超越极限的精神象征。那么，让我们一起来探究这些规则，感受田径运动的魅力吧！

二、新课导入

（教师）：首先，我们先来回顾一下田径运动的基本知识，了解短跑、跨栏、接力跑这三个项目的基本情况。接下来，我将逐步为大家讲解它们的规则。

1.短跑规则

（教师）：短跑是一项对起跑和爆发力要求极高的运动项目。起跑时，运动员要站在起跑线后，两脚前后分开，有力脚在前，两臂弯曲于胸前。当听到发令枪响后，运动员应迅速起跑，保持直线跑动。在接力跑中，接力区的交接棒规则也非常重要，下面我们就来具体学习。

（学生）：好的，老师。

（教师）：请同学们注意，短跑中的接力区是20米长、3米宽的区域。接棒人应提前进入接力区，当接力棒传到接棒人手中时，接棒人应立即起跑，保持直线跑动，直至终点。

2.跨栏规则

（教师）：跨栏运动要求运动员在跑动中跨越一定高度的栏架。跨栏技术包括起跑、起栏、过栏、下栏和跑动等环节。下面，我将结合示范，为大家讲解跨栏技术动作和栏间节奏控制。

（教师）：首先，起跑姿势要正确，起跑后要迅速进入高速跑。起栏时，运动员要迅速起跳，将腿越过栏架，然后平稳落地。过栏时，要保持身体平衡，尽量减少摆动幅度。下栏后，要迅速进入跑动状态，保持稳定的跑动节奏。

3.接力跑规则

（教师）：接力跑是短跑项目中的一项重要比赛形式。接力区的交接棒规则是：接力棒应在接力区内传接，接棒人应在接力区内接过接力棒，然后继续跑完全程。

（学生）：明白了，老师。

三、实践演练

（教师）：接下来，让我们来实践一下所学到的规则。同学们分为三个小组，分别进行短跑、跨栏和接力跑的实践练习。

1.短跑练习

（教师）：请同学们按照起跑姿势站立，听发令枪响后，迅速起跑。注意起跑姿势、起跑后进入高速跑的技巧。

2.跨栏练习

（教师）：请同学们按照跨栏技术动作，完成起跑、起栏、过栏、下栏和跑动等环节。注意保持身体平衡，减少摆动幅度。

3.接力跑练习

（教师）：请同学们按照接力跑规则，进行接力区的交接棒练习。注意接棒人提前进入接力区，保持直线跑动，直至终点。

四、课堂小结

（教师）：同学们，通过今天的课程，我们学习了短跑、跨栏、接力跑的规则。希望大家能够熟练掌握这些规则，在今后的比赛中运用到实践中。同时，也要通过学习，提高自己的运动技能和团队协作能力。

五、布置作业

（教师）：请同学们课后复习今天所学内容，并尝试进行短跑、跨栏、接力跑的模拟比赛，体验比赛的乐趣。

六、课堂反思

（教师）：通过本节课的学习，我对田径运动规则有了更深入的了解。在今后的教学中，我将更加注重实践环节，让学生在实践中掌握知识，提高技能。同时，也要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育课上有所收获。教学资源拓展1.拓展资源：

-田径运动发展史：介绍田径运动的起源、发展历程以及不同历史时期的重要赛事和运动员。

-田径运动科学研究：探讨田径运动训练的科学方法，包括运动生理学、运动心理学、运动营养学等领域的知识。

-田径规则变迁：分析田径规则的历史变迁，了解规则调整的原因和影响。

-国内外著名田径运动员介绍：介绍国内外著名田径运动员的生平、成就和训练经历。

-田径运动比赛规则详解：详细解析短跑、跨栏、接力跑等项目的具体规则和比赛流程。

2.拓展建议：

-阅读书籍：《田径运动训练学》、《田径运动技术教程》、《田径运动竞赛规则》等。

-观看视频：通过观看田径比赛视频，学习优秀运动员的技术动作和比赛策略。

-参观体育场馆：组织学生参观田径场地，了解田径运动的场地设施和器材。

-参加讲座：邀请田径教练或专家为学生举办讲座，分享田径运动的经验和技巧。

-开展实践活动：组织学生参与田径运动的模拟比赛，提高学生的实践操作能力。

-撰写论文：鼓励学生结合所学知识，撰写关于田径运动的研究论文，提升学生的综合能力。

-加入田径俱乐部：鼓励学生对田径运动产生兴趣的学生加入学校田径俱乐部，进行系统训练。

-了解国内外赛事：关注国内外田径赛事，了解最新的比赛动态和技术发展。教学反思与总结今天的课，我觉得挺有意思的，也收获了不少。首先，我想说说在教学过程中的得失。

在教学方法上，我尝试了讲授法、示范法和小组讨论法。我发现，通过示范法，学生们对短跑、跨栏、接力跑的规则有了更直观的理解。但是，我也发现，有些学生对于规则的细节理解还不够深入，这可能是因为我在讲解时没有结合具体的实例。所以，我意识到，在今后的教学中，我需要更加注重实例教学，让学生在实际操作中加深对规则的理解。

在策略上，我设计了角色扮演和接力跑练习，旨在提高学生的参与度和互动性。从学生的反应来看，这些活动挺受欢迎的，他们不仅积极参与，还能在游戏中学会规则。不过，我也注意到，在接力跑练习中，有些学生因为紧张而出现了失误，比如掉棒。这说明，我在教学过程中需要更加注重心理辅导，帮助学生克服紧张情绪。

在管理方面，我尽量保持课堂秩序，但有时候还是会有学生分心。这可能是因为课堂内容比较枯燥，或者是我没有很好地吸引学生的注意力。因此，我需要在今后的教学中，更加注重课堂氛围的营造，比如通过一些有趣的小游戏或者互动环节，来提高学生的注意力。

在知识方面，学生们对短跑、跨栏、接力跑的规则有了基本的了解，能够描述这些项目的比赛流程和规则要点。在技能方面，通过实践练习，学生们对接力跑的交接棒技术有了初步的掌握。在情感态度方面，学生们对田径运动产生了浓厚的兴趣，愿意参与到这项运动中来。

当然，也存在一些问题和不足。比如，部分学生对规则的理解还不够深入，课堂管理上也有待加强。针对这些问题，我提出以下改进措施和建