跨栏步中的起跨腿技术 说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

跨栏步中的起跨腿技术说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册主备人备课成员课程基本信息1.课程名称：跨栏步中的起跨腿技术

2.教学年级和班级：2023-2024学年高二上学期，高二（1）班

3.授课时间：2023年10月15日

4.教学时数：1课时

本节课选自人教版《体育与健康》必修第一册，旨在让学生掌握跨栏步中的起跨腿技术，提高学生的运动技能和身体素质。通过讲解、示范和练习，使学生了解起跨腿技术的要领，并在实践中加以运用，为提高跨栏成绩打下基础。核心素养目标1.运动能力：通过学习跨栏步中的起跨腿技术，提高学生的身体协调性和运动技能。

2.健康行为：培养学生正确的运动习惯，增强运动过程中的安全意识，预防运动损伤。

3.体育品德：培养学生勇敢、自信、坚持的品质，学会在挑战中克服困难，追求卓越。教学难点与重点1.教学重点

-起跨腿技术的动作要领：本节课的核心内容是让学生掌握起跨腿的正确姿势和动作流程。具体包括起跨腿的摆动、踏地、提膝等环节，以及与摆动腿的协同动作。例如，强调起跨腿在摆动时的快速有力，以及在踏地时的稳定性和爆发力。

-跨栏步的连贯性：教授学生如何将起跨腿技术与摆动腿技术连贯结合，形成流畅的跨栏步动作。这要求学生在实践中能够将起跨腿的摆动与摆动腿的跟进动作紧密衔接，确保整个跨栏步的连贯性和高效性。

2.教学难点

-起跨腿摆动时的力量控制：学生在学习过程中，往往难以掌握起跨腿摆动时的力量，容易出现力量过大或过小的情况。例如，力量过大可能导致身体失去平衡，力量过小则无法有效推动身体前进。

-跨栏步的节奏感：学生在实际操作中，常常难以把握跨栏步的节奏，导致动作不协调，影响跨栏速度和效率。例如，学生可能会在起跨腿摆动后，延迟摆动腿的跟进，造成跨栏步的节奏中断。

-起跨腿与摆动腿的协同动作：学生在尝试将起跨腿和摆动腿动作结合时，往往难以做到同步协调，这需要反复练习和教师的个别指导。例如，学生可能会在起跨腿摆动时忽略了摆动腿的及时跟进，导致整个动作的效率降低。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时步骤师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生都有教材。

2.辅助材料：准备跨栏步技术教学视频、起跨腿动作分解图示等电子资源，以便于学生直观理解技术要领。

3.实验器材：准备跨栏架、起跨腿力量训练器材，确保数量充足且安全可靠。

4.教室布置：在操场或体育室内划分出练习区域，布置安全警示标志，为学生提供安全有序的练习环境。教学实施过程1.课前自主探索

-教师活动：

-发布预习任务：通过班级微信群发布预习资料，包括跨栏步技术教学视频和起跨腿动作分解图示，明确预习目标和要求。

-设计预习问题：设计问题如“起跨腿摆动的关键是什么？”和“如何保持跨栏步的连贯性？”等，引导学生思考。

-监控预习进度：通过微信群的互动和学生的反馈，监控学生的预习情况。

-学生活动：

-自主阅读预习资料：学生观看视频和图示，理解起跨腿技术的要点。

-思考预习问题：学生针对问题进行思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交给老师。

-教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生独立思考，提前准备。

-信息技术手段：利用微信群进行资源共享和进度监控。

-作用与目的：

-帮助学生提前掌握起跨腿技术的基本概念，为课堂学习打下基础。

2.课中强化技能

-教师活动：

-导入新课：通过示范跨栏步动作，引出起跨腿技术的重要性。

-讲解知识点：详细讲解起跨腿的摆动、踏地和提膝等技术要领。

-组织课堂活动：分组练习起跨腿技术，让学生在实践中学习。

-解答疑问：及时解答学生在练习中遇到的问题。

-学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考如何正确执行起跨腿技术。

-参与课堂活动：学生积极参与分组练习，实践起跨腿技术。

-提问与讨论：学生在练习中提出疑问，与同学和老师讨论。

-教学方法/手段/资源：

-讲授法：讲解起跨腿技术的理论要点。

-实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中学习技术。

-合作学习法：鼓励学生之间相互协作，共同提高技术。

-作用与目的：

-帮助学生掌握起跨腿技术的核心要点，提高运动技能。

3.课后拓展应用

-教师活动：

-布置作业：布置起跨腿技术练习作业，要求学生记录练习感受和改进点。

-提供拓展资源：提供跨栏技术相关的视频和文章，供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生具体反馈。

-学生活动：

-完成作业：学生完成起跨腿技术练习，并记录自己的练习心得。

-拓展学习：学生利用拓展资源，深入了解跨栏技术。

-反思总结：学生对练习过程中的表现进行反思，提出改进措施。

-教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的练习进行反思，促进技能提升。

-作用与目的：

-巩固和提升学生的起跨腿技术，培养自我反思和改进的能力。教学资源拓展1.拓展资源

-跨栏技术的起源与发展：介绍跨栏跑的起源，以及跨栏技术在不同历史时期的发展变化。

-跨栏步技术分析：详细分析跨栏步技术的各个阶段，包括起跨腿的摆动、踏地、提膝，以及摆动腿的跟进等。

-跨栏运动员训练方法：介绍优秀跨栏运动员的训练方法，包括力量训练、速度训练、技术训练等。

-跨栏比赛规则与裁判法：讲解跨栏比赛的基本规则，以及裁判员在比赛中的职责和方法。

-跨栏技术教学视频：提供跨栏技术动作的示范视频，帮助学生更直观地学习技术要领。

2.拓展建议

-深入学习跨栏技术原理：鼓励学生通过阅读专业书籍、文章，深入了解跨栏技术的生理学、力学原理。

-观看优秀跨栏比赛录像：通过观看国际大赛中的优秀跨栏运动员的比赛录像，分析其技术特点，学习其比赛策略。

-参与跨栏技术工作坊：参加学校或社区组织的跨栏技术工作坊，与其他学习者一起交流学习心得，提高技术实践能力。

-开展小组讨论：与同学组成学习小组，针对跨栏技术中的难点进行讨论，共同寻找解决方案。

-自主设计训练计划：根据自身实际情况，设计个性化的跨栏训练计划，并在训练过程中不断调整优化。

-跨栏技术的起源与发展：跨栏跑起源于古希腊，最初的跨栏比赛是在一条直线跑道上设置若干个障碍物，选手需要跳过这些障碍物。随着跨栏技术的发展，现代跨栏跑已经形成了固定的技术体系和比赛规则。

-跨栏步技术分析：跨栏步技术包括起跨腿的摆动、踏地、提膝，以及摆动腿的跟进。起跨腿的摆动要求快速有力，踏地时要稳定，提膝时要达到最高点。摆动腿的跟进要及时，与起跨腿的动作协调一致。

-跨栏运动员训练方法：优秀跨栏运动员的训练方法包括力量训练、速度训练、技术训练等。力量训练主要是增强腿部和核心肌群的力量，速度训练包括短跑和长跑，技术训练则重点在于提高动作的精确性和效率。

-跨栏比赛规则与裁判法：跨栏比赛的规则包括比赛距离、栏架高度、起跑线位置等。裁判员在比赛中的职责包括检查场地和设备的安全性，监督比赛规则的执行，判断选手是否违规等。

-跨栏技术教学视频：通过视频示范，学生可以更直观地学习跨栏技术的动作要领，视频可以提供慢动作回放，帮助学生更好地理解技术细节。教学反思今天的跨栏步中的起跨腿技术教学让我有很多收获和思考。在课堂实施过程中，我发现学生们对于起跨腿技术的理解程度有所不同，这也让我意识到在教学设计中需要更多地考虑学生的个体差异。

首先，我在课前通过微信平台发布了预习资料和预习问题，目的是让学生提前对跨栏步技术有所了解，为课堂学习打下基础。从学生的预习反馈来看，大部分同学都能够认真观看教学视频，思考预习问题，并在课堂上积极提问和参与讨论。但也有部分同学预习效果不佳，这可能是由于他们对体育学科的兴趣不高，或者是预习任务没有引起他们的足够重视。未来，我需要进一步优化预习任务，提高学生的参与度。

在课堂教学中，我发现学生们在起跨腿技术的实际操作中遇到了一些困难。例如，有些学生在摆动腿和起跨腿的协调上存在问题，导致动作不连贯。针对这个问题，我及时调整了教学方法，增加了更多的分组练习和小组讨论，让学生在实践中不断尝试和改进。同时，我也意识到在教学中需要更多地关注学生的动作细节，及时给予个别指导，帮助他们克服技术难点。

在课堂活动的设计上，我尝试了多种教学方法，如示范法、实践活动法和合作学习法。这些方法在一定程度上提高了学生的学习兴趣和参与度，但我也发现了一些不足之处。例如，在分组练习时，部分学生可能因为害羞或者不自信而不愿意积极参与，这影响了课堂的整体效果。未来，我需要更加细致地观察每个学生的反应，适时调整教学策略，让每个学生都能在课堂中找到自己的位置。

此外，在课后拓展应用方面，我布置了针对性的作业，并提供了拓展资源。从学生的作业反馈来看，他们在课后确实进行了一定的练习和拓展学习，但也有学生反映作业量过大，难以在短时间内完成。这让我意识到在布置作业时需要更加合理地控制难度和量，确保作业既有挑战性，又不至于让学生感到压力过大。内容逻辑关系①跨栏步技术的核心知识点

-起跨腿的摆动：包括摆动速度、摆动幅度和摆动时机。

-起跨腿的踏地：强调踏地时的稳定性和爆发力。

-起跨腿