快速跑 说课稿-2023-2024学年高三上学期体育与健康人教版必修第一册001

快速跑说课稿-2023-2024学年高三上学期体育与健康人教版必修第一册主备人备课成员教学内容《快速跑》说课稿-2023-2024学年高三上学期体育与健康人教版必修第一册

本节课选自人教版必修第一册第三章第三节《快速跑》内容。主要教授学生快速跑的基本技术和训练方法。教学内容包括：

1.快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑。

2.快速跑的训练方法：力量训练、速度训练、耐力训练和灵敏性训练。

3.快速跑的练习技巧和比赛规则。核心素养目标1.运动能力：通过学习和练习快速跑技术，提高学生的动作协调性和运动表现，增强运动技能的运用能力。

2.健康行为：培养学生积极参与快速跑训练的习惯，提高学生的心肺功能和耐力，促进身心健康。

3.体育品德：通过快速跑训练和比赛，培养学生勇敢拼搏、团结协作的精神，遵守规则，尊重对手，形成良好的体育道德风尚。教学难点与重点1.教学重点

①快速跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑、途中跑和终点跑的正确姿势和动作。

②快速跑的训练方法，包括力量、速度、耐力和灵敏性的训练策略。

2.教学难点

①起跑技术的掌握，包括起跑器放置、起跑姿势的调整以及起跑反应速度的快速提升。

②途中跑的节奏控制，如何在保持速度的同时，合理分配体力，避免过早疲劳。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时步骤师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《体育与健康人教版必修第一册》教材，以便于学生跟随课程进度学习。

2.辅助材料：准备与快速跑相关的技术视频、动作分解图示以及训练方法的PPT演示文稿。

3.实验器材：准备秒表、测量距离的卷尺、起跑器和标志物等，确保教学实践环节的顺利进行。

4.教室布置：将教室或操场划分为快速跑训练区域，设置起跑线和终点线，确保教学活动的有序开展。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对快速跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道快速跑是什么吗？它在田径比赛中有什么重要性？”

展示一些关于优秀运动员快速跑的视频片段，让学生初步感受快速跑的魅力和特点。

简短介绍快速跑的基本概念、技术要领和训练方法，为接下来的学习打下基础。

2.快速跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解快速跑的基本概念、技术要领和训练方法。

过程：

讲解快速跑的定义，包括起跑、加速跑、途中跑和终点跑的基本技术要求。

详细介绍快速跑的组成部分或功能，使用动作示范或图示帮助学生理解。

3.快速跑技术分析（20分钟）

目标：通过具体案例分析，让学生深入了解快速跑技术的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的快速跑技术案例进行分析，如起跑技术的优化、途中跑的节奏控制等。

详细介绍每个案例的背景、技术要求和训练方法，让学生全面了解快速跑技术的细节和技巧。

引导学生思考这些技术在实际比赛中的应用，以及如何通过训练提高快速跑的表现。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与快速跑技术相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的技术要点、训练方法以及可能遇到的困难和解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对快速跑技术的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的技术要点、训练方法及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.快速跑训练实践（20分钟）

目标：通过实际训练，让学生体验快速跑技术的应用，巩固所学知识。

过程：

学生在教师的指导下，进行起跑、加速跑、途中跑和终点跑的训练。

教师逐个指导学生的动作，纠正错误，提高技术掌握程度。

学生进行分组练习，互相观摩和学习，提高整体训练效果。

7.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调快速跑技术在田径运动中的重要性。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括快速跑的基本概念、技术要领、训练方法等。

强调快速跑技术在田径运动中的价值和作用，鼓励学生课后进行自我训练。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于快速跑技术的训练心得或报告，以巩固学习效果。教学资源拓展1.拓展资源：

（1）快速跑技术视频：收集和整理一系列关于快速跑技术的教学视频，包括起跑、加速跑、途中跑和终点跑的技术分解，以及优秀运动员的比赛视频，供学生观摩学习。

（2）快速跑训练方法资料：搜集各种快速跑的训练方法，如力量训练、速度训练、耐力训练和灵敏性训练的资料，包括训练计划、动作要领等，供学生参考。

（3）田径比赛规则解读：提供田径比赛规则的相关资料，特别是关于快速跑的规则，帮助学生了解比赛规则，提高比赛时的应变能力。

（4）快速跑相关书籍：推荐一些关于快速跑训练和技术的专业书籍，如《田径技术训练》、《快速跑训练教程》等，供学生深入阅读。

2.拓展建议：

（1）组织学生观看快速跑技术视频，让学生通过视觉直观地学习快速跑的技术要领，并在观看后进行讨论，分析视频中的技术细节。

（2）引导学生根据快速跑训练方法资料，制定个人的训练计划，并在训练过程中记录自己的进步和遇到的问题，定期与教师交流反馈。

（3）开展模拟田径比赛活动，让学生在实际比赛中应用所学的快速跑技术，同时熟悉比赛规则，提高比赛经验。

（4）鼓励学生阅读快速跑相关书籍，拓宽知识面，深入了解快速跑的训练理论和实践方法。

（5）建议学生参加田径俱乐部的训练活动，与其他运动员交流经验，提高自己的快速跑技能。

（6）鼓励学生利用课余时间进行自我训练，如在家中进行力量训练、在学校操场进行速度训练等，增强自己的运动能力。

（7）指导学生如何正确记录和分析训练数据，如训练时间、距离、速度等，以便更好地评估训练效果，调整训练计划。

（8）组织学生参加田径比赛，让学生在实践中检验自己的训练成果，同时体验竞技体育的乐趣和挑战。

（9）引导学生关注国内外田径比赛，了解最新动态和优秀运动员的训练方法，激发学生的学习兴趣和动力。

（10）鼓励学生进行跨学科学习，如结合生物学、物理学等知识，深入理解快速跑技术背后的科学原理，提高学习的深度和广度。板书设计1.快速跑技术要领

①起跑技术：起跑器放置、起跑姿势、起跑反应速度

②途中跑技术：身体姿势、步频与步幅、节奏控制

③终点跑技术：冲刺姿势、终点线前减速控制

2.快速跑训练方法

①力量训练：腿部力量、核心力量、上肢力量

②速度训练：起跑加速、途中跑速度、终点冲刺速度

③耐力训练：长距离慢跑、间歇跑、有氧耐力训练

3.快速跑比赛规则

①起跑规则：起跑违规判罚、起跑器使用规定

②比赛过程规则：跑道占用、交接棒规则（如适用）

③终点规则：终点线判定、冲刺阶段规则遵守反思改进措施（一）教学特色创新

1.结合现代技术，利用视频分析软件，让学生直观地看到自己的技术动作，并与优秀运动员的动作进行对比，提高学生的学习兴趣和自我改进能力。

2.引入游戏化教学元素，如设置快速跑挑战赛，通过竞赛形式激发学生的学习积极性，使训练过程更加生动有趣。

3.强化理论与实践相结合，鼓励学生结合生物学、物理学的知识，深入探讨快速跑技术原理，培养学生的科学思维。

（二）存在主要问题

1.教学管理方面，课堂纪律维护有待加强，部分学生训练时注意力不集中，影响教学效果。

2.教学组织方面，课堂互动环节有时显得不够充分，学生参与度不够高，导致部分学生被动学习。

3.教学评价方面，对学生快速跑技术的评价标准不够细化，评价结果可能不够客观。

（三）改进措施

1.针对课堂纪律问题，我将更加严格地执行课堂纪律规定，通过明确的规则和及时的反馈，确保每位学生都能在有序的环境中学习。

2.为了提高学生的参与度，我计划增加更多的互动环节，如小组讨论、角色扮演等，让学生在互动中学习，在实践中提高。

3.对于教学评价，我计划制定更详细的评价标准，包括技术动作的准