讨好型人格治愈方法_第1页
讨好型人格治愈方法_第2页
讨好型人格治愈方法_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

讨好型人格治愈方法讨好型人格是一种较为普遍的人格特征，其表现为追求他人认同、避免冲突、适应他人需求、防止被拒绝等。虽然在某些情况下讨好型人格可能有利于个人的社交交往，但长期来看，讨好型人格易导致个人的自我失去，无法实现自我实现，甚至引发情感困扰和心理健康问题。因此，治愈讨好型人格需要一定的时间和修行。下面，将介绍一些可能有助于治疗讨好型人格的方法：一、认知治疗讨好型人格常常带有一种错误的认知，即认为只有通过讨好别人才能获得他们的认可，而一旦自己不再讨好或得罪了别人，则会失去他们的支持和认可。因此，认知治疗可以通过更正这种错误的认知，帮助个体树立正确的自我认知，增强对自我价值的认识。具体而言，就是通过以下步骤：1、发现自己讨好的根源，比如是因为父母对自己的压迫、社会价值观等因素所导致的。2、根据自己的实际情况，对自己的价值、个性、能力等方面做出准确的评价，强化自我认同。3、建立正确的目标，明确自己的需求和期望，不仅仅只迎合他人，而是寻求自我成长和发展。二、情感焦点疗法情感焦点疗法是一种专门针对个人心理问题的疗法，主要应用于治疗焦虑、恐怖、悲伤等许多情感问题。对于讨好型人格来说，情感焦点疗法可以帮助其了解自己情感的真正动机以及如何应对情感问题。具体而言，情感焦点疗法可以在以下方面进行：1、了解自己的情感，并分析情感背后的真正原因。2、对于情感产生的时机、原因和后果进行回顾，了解自己心理问题的形成，找到合适的方式去解决。3、通过理解自己内心脆弱的部分，更好地保护自己，并更好地与他人建立健康的关系。三、认知行为疗法认知行为疗法是指通过改变个体的思想和行为方式，帮助个体解决各种心理问题的一种疗法。对于讨好型人格的治疗中，有效采用认知行为疗法，可以帮助个体塑造健康的行为和处事方式。具体而言，认知行为疗法可以采取以下措施：1、刻意地与自己不同意的情况或意见进行正面的冲突，逐渐放弃迎合他人的行为方式。2、练习设立自己的小目标，逐渐放弃依赖他人的需求，促进自我成长。3、逐渐构建自己的社交圈子，学会在社交交往中保持自我，在与他人的互动中建立和睦而健康的关系。总之，讨好型人格是一个较为普遍的心理问题，其表现形式主要表现为追求他人认同、避免冲突等。针对这一问题，可以采取认知治疗、情感焦点疗法和认知行为疗法等多种方法进行治疗，从而实现讨好型人格的治愈。当然，只有深入了解自己的内心，真正意识到讨好型人格的问题

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 作业报告

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论