肥胖症的自我疗法

肥胖症的自我疗法演讲人2025-11-11一概述01一概述01一认识肥胖症二肥胖症的病因病理02030405三肥胖症的分类与诊断四肥胖症的西医药治疗五中医学对肥胖症的认识一概述一认识肥胖症01一、什么是肥胖症02二、肥胖症的流行病学03三、肥胖症的一般表现04四、肥胖症的危害一概述二肥胖症的病因病理一、肥胖症的病因1二、肥胖症的发病机理2一概述三肥胖症的分类与诊断一、肥胖症的分类1二、肥胖症的诊断2一概述四肥胖症的西医药治疗一、一般治疗二、辅助治疗一概述五中医学对肥胖症的认识一、肥胖症的病因二、肥胖症的病机三，肥胖症辨证分型二认识经络和腧穴02二认识经络和腧穴一认识经络和腧穴二减肥常用穴位二认识经络和腧穴一认识经络和腧穴一、经络简介二、腧穴简介二认识经络和腧穴二减肥常用穴位ABCDEF1.中脘2.梁门3.天枢4.水道5.伏兔6.梁丘二认识经络和腧穴二减肥常用穴位ABCDEF7.足三里8.丰隆9.太溪10.肺俞11.脾俞12.胃俞二认识经络和腧穴二减肥常用穴位13.肾俞0115.合谷0317.阴陵泉0514.内关0216.曲池0418.三阴交06二认识经络和腧穴二减肥常用穴位19.太冲0121.肝俞0323.关元0520.水分0222.血海0424.公孙06二认识经络和腧穴二减肥常用穴位25.气海0127.涌泉0326.神阙0228.大横04三肥胖症躯体按摩法03LOGOM.94275.CN三肥胖症躯体按摩法一肥胖症常用按摩手法一，按摩手法的要求二、减肥常用按摩手法三、按摩减肥的注意事项二躯体按摩减肥法一、体穴辨证减肥按摩法二、局部减肥按摩法三、循经按摩减肥法四、轻体消乏全身按摩法五、几种新型按摩减肥法四肥胖症足底按摩法04四肥胖症足底按摩法一足底按摩简介二足底按摩手法三足底按摩减肥法四肥胖症足底按摩法一足底按摩简介1.足部反射区3.足底按摩注意事项4.足底按摩禁忌证2.足底按摩可使用的介质四肥胖症足底按摩法二足底按摩手法1.操作手法012.刺激效果02四肥胖症足底按摩法三足底按摩减肥法1.足底按摩常用穴12.按摩减肥法2五肥胖症手部按摩法05五肥胖症手部按摩法一减肥常用手穴二手部按摩减肥法1.饭前按摩法2.日常按摩法六肥胖症耳穴按摩法06六肥胖症耳穴按摩法一减肥常用耳穴1.耳郭的表面解剖名称（图6-1）2.耳穴分布规律3.减肥常用耳穴定位（图6-3）二耳穴减肥法七肥胖症的拔罐疗法07七肥胖症的拔罐疗法一拔罐疗法简介二拔罐减肥法七肥胖症的拔罐疗法一拔罐疗法简介1.拔罐减肥原理2.常用罐具种类3.常用的吸拔方法4.走罐法5.起罐法6.拔罐减肥注意事项七肥胖症的拔罐疗法二拔罐减肥法1.脾虚湿阻型013.脾胃实热型035.阴虚内热型052.脾肾两虚型024.气滞血瘀型04八肥胖症的刮痧疗法08八肥胖症的刮痧疗法一刮痧疗法简介二辨证刮痧减肥法八肥胖症的刮痧疗法一刮痧疗法简介011.“痧”与疾病2.刮痧减肥原理020304053.常用的刮痧器具及介质4.刮痧注意事项5.刮痧疗法禁忌证八肥胖症的刮痧疗法二辨证刮痧减肥法2.脾肾两虚型021.脾虚湿阻型013.脾胃实热型034.气滞血瘀型045.阴虚内热型05九肥胖症的中药治疗09九肥胖症的中药治疗一中药简介二减肥常用中药三减肥偏方验方九肥胖症的中药治疗一中药简介1.中药的性能013.汤药的煎制032.中药的应用024.汤药的服法04九肥胖症的中药治疗二减肥常用中药ABCDEF1.决明子2.泽泻3.番泻叶4.大黄5.茯苓6.白术九肥胖症的中药治疗二减肥常用中药ABCDEF7.防己8.薏苡仁9.半夏10.佛手11.厚朴12.陈皮九肥胖症的中药治疗二减肥常用中药13.黄芪14.丹参15.山楂九肥胖症的中药治疗三减肥偏方验方1.脾虚湿阻型013.脾胃湿热型035.阴虚内热型052.脾肾两虚型024.气滞血瘀型04十肥胖症的贴敷疗法10十肥胖症的贴敷疗法二肥胖症常用贴敷法一、辨证敷穴减肥法二、几种新型贴敷减肥法一贴敷疗法简介1.贴敷的药物选择2.贴敷常用剂型3.贴敷常用赋形剂4.贴敷减肥原理5.贴敷注意事项十一肥胖症的熏洗疗法11十一肥胖症的熏洗疗法一熏洗疗法简介1.熏洗减肥原理2.熏洗减肥疗法的种类3.熏洗减肥注意事项二肥胖症常用熏洗法一、单纯沐浴法二、特色沐浴法三、药物熏洗法十二肥胖症的艾灸疗法12十二肥胖症的艾灸疗法二艾灸减肥法1.艾条灸法（图12-2）2.隔姜灸法一艾灸疗法简介1.灸法的种类2.施灸的程序与原则3.施灸注意事项4.灸法适应证5.艾灸禁忌十三肥胖症的饮食疗法13十三肥胖症的饮食疗法一饮食疗法简介二肥胖症的饮食禁忌三肥胖症的饮食减肥法四肥胖症常用药膳十三肥胖症的饮食疗法一饮食疗法简介1.中医学对食物的认识2.食疗的使用原则3.日常常用饮食性味功效简介十三肥胖症的饮食疗法二肥胖症的饮食禁忌1.饮食注意事项12.不良饮食习惯2十三肥胖症的饮食疗法三肥胖症的饮食减肥法01031.“羊吃草”进餐减肥法2.控制脂肪量减肥法3.流食减肥法020405064.“一日一快食”减肥法5.慢食减肥法6.分食减肥法十三肥胖症的饮食疗法三肥胖症的饮食减肥法7.蔬果餐减肥法18.提前进餐减肥法2十三肥胖症的饮食疗法四肥胖症常用药膳2.脾肾两虚型021.脾虚湿阻型013.脾胃实热型034.气滞血瘀型045.阴虚内热型05十四肥胖症的运动疗法14十四肥胖症的运动疗法二常用减肥运动法一，耐力性有氧锻炼二、健身操三、器械运动四、球类运动五、舞蹈一运动减肥简介一、运动减肥机理二、运动减肥的原则三、运动减肥注意事项十五肥胖症的音乐疗法15十五肥胖症的音乐疗法二音乐减肥法一、乐曲选择原则二、音乐治疗前的准备三、治疗肥胖症常用的曲目四、音乐疗法的不同方式一音乐疗法简介1.音乐的治疗原理2.音乐疗法的特点3.音乐疗法的功效十六肥胖症的心理调护16十六肥胖症的心理调护一肥胖与心理一，肥胖的产生与心理因素二、肥胖症的心理干预二肥胖症的心理调护一、心理减肥的具体方法二、成功减肥心理攻关秘诀十七肥胖症的预防17十七肥胖症的预防二、肥胖症的预防措施一、肥胖症的征兆三，注意预防的特定时间段十七肥胖症的预防一、肥胖症的征兆4.劳累5.怕动1.爱吃爱喝2.贪睡3.变懒十七肥胖症的预防二、肥胖症的预防措施1.科学认识肥胖3.饮食清淡4.生活规律2.预防肥胖的本