专题06 了解自己 增进健康（过关检测） (解析版)

学而优教有方PAGEPAGE1专题06了解自己增进健康第I卷（选择题）一、单选题1．（2021·四川眉山市·九年级其他模拟）常有媒体报道学生跳楼事件，下列相关叙述错误的是（）A．跳楼学生身体没有疾病就是健康的 B．心情愉快是儿童青少年心理健康的核心C．遇到挫折时要通过正确的方式缓解情绪 D．青少年要维持心理健康和良好的人际关系【答案】A【详解】传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。其中青少年心理健康的核心是心情愉快。因此选项A说法错误。故选A。2．（2021·全国八年级单元测试）按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指（）A．有积极向上的心态 B．能加强体育锻炼、搞好个人卫生、具有一个健壮的体魄C．身体健康，适应社会能力强 D．一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态【答案】D【详解】A．有积极向上的心态，仅属于健康含义中的心理健康部分，A错误。B．能加强体育锻炼、搞好个人卫生、具有一个健壮的体魄，仅属于健康含义中的身体健康部分，B错误。C．身体健康，适应社会能力强，还缺少心理健康部分，C错误。D．一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，D正确。故选D。3．（2021·山东枣庄市·北辛中学八年级月考）“关爱生命，健康生活”下列做法正确的是（）A．遇到挫折时，可以通过听音乐、打球等方式缓解情绪B．大静脉出血时用手指压迫近心端止血C．遇到突然溺水者，应立即进行人工呼吸，再拨打120呼救D．高血压病人应遵医嘱服用降压药，血压正常后立刻停药【答案】A【详解】A．健康是指一种在身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。在日常生活中遇到挫折时，可以通过听音乐转移注意力、打球的方式宣泄等缓解情绪，A正确。B．静脉是把全身各处的血液送回心脏的血管，静脉的血液流动的方向是全身流向心脏。因此大静脉受伤出血时，正确的急救方法是手指压迫点应位于远心端，B错误。C．遇到突然溺水者，我们首先应拨打“120”急救电话，在急救车到达前，正确的实施一定的急救措施，如进行人工呼吸，C错误。D．高血压病人应遵医嘱服用降压药，血压正常后应遵照医嘱继续服药维持正常的血压，D错误。故选A。4．（2021·全国八年级单元测试）下列关于健康的--些说法或做法错误的是A．肌肉发达、强健有力就是健康B．经常玩手机熬夜上网，都属于不健康的生活方式，是不健康的行为C．保持愉快的心情，有助于增进健康D．健康不仅仅是没有疾病或者不虚弱，也包括身体、心理及社会适应方面的良好状态【答案】A【详解】A．健康是指个体在身体上、心理上、社会适应三个方面的良好状态，不仅仅指身体强壮、肌肉发达。错误。B．经常玩手机、熬夜上网，会降低人体免疫力，都属于不健康的生活方式，是不健康的行为。正确。C．科学研究表明，一个经常保持愉快心情的人，身体的内分泌状态将会非常平衡，而且新陈代谢的速度会明显的增加，这种状态可以有效的帮助我们预防多种慢性疾病，而且还可以有效的延缓衰老。保持愉快的心情，有助于增进身心健康。正确。D．健康不仅仅是没有疾病或者不虚弱，也包括身体，心理及社会适应方面的良好状态。正确。故选A。5．（2021·全国八年级单元测试）当你受到挫折或遇到烦恼时，下列采取的措施中恰当的是（）A．跟朋友出去喝酒，借酒消愁B．猛砸桌椅，宣泄情绪C．向家长诉说，寻求帮助D．去网吧通宵打游戏【答案】C【详解】在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度，综上所述可以知选项ABD的做法都是不妥当的，C做法最恰当。

故选C。6．（2021·全国八年级单元测试）微信朋友圈已成为当下信息传播的便捷方式，如图是朋友圈中盛传的一则微信。阅读此微信后，你采取的做法是（）A．信从医生无需考证 B．事态紧急立即转发C．多方查找资料核实 D．告诉亲朋好友要听从【答案】C【详解】微信朋友圈已成为当下信息传播的便捷方式，对于朋友圈中盛传的一些微信，应该多方查找资料核实以免上当受骗。故选C。7．（2021·广东河源市·正德中学八年级月考）为了改善男女性别比例严重失调的现状，应当禁止的做法是（）A．进行婚前检查 B．加强婚育新观念教育C．全面提高国民素质 D．产前进行性别鉴定【答案】D【详解】人口的增长会对资源、环境和社会发展产生巨大的影响，为了控制人口数量和提高人口素质，计划生育已被定为我国一项基本国策.我国计划生育的具体要求是晚婚、晚育、少生、优生。优生是指通过婚前检查、孕妇定期检查身体和科学的分娩等措施，避免生出有遗传疾病的孩子。我们要加强婚育新观念教育，优生措施有：进行婚前检查、禁止近亲结婚等，但严禁鉴定胎儿性别。故选D。8．（2021·广东河源市·正德中学七年级月考）青春期是人一生中身体发育和智力发展的黄金时期。下列有关认识或做法合理的是（）A．为了保持良好的体形，长期不吃早餐B．女孩出现月经、男孩出现遗精，属于不正常的生理现象C．性意识的萌动、对异性产生好感，属于不正常的心理现象D．对烟酒、不健康的书刊和网络游戏的诱惑保持警惕，更要远离毒品【答案】D【详解】A．长期不吃早餐，会造成营养不良，危害人体健康，A错误。B．进入青春期之后，男孩出现遗精，女孩出现月经，遇精和月经都是正常的生理现象，B错误。C．伴随着身体的发育，性意识开始萌动，如愿意与异性接近，对异性产生朦胧的依恋，这些都是正常的心理变化，C错误。D．注意筛选信息，学习积极、健康的知识。对烟酒、不健康的书刊和网络游戏的诱惑要保持警惕并远离，D正确。故选D。9．（2021·全国七年级单元测试）如果将教室门窗紧闭，时间一长同学们就会出现头晕、注意力不集中、记忆力下降等现象。以下各种分析中，你认为错误的是（）A．脑部缺氧 B．脑细胞能量供应不足C．脑细胞兴奋性下降 D．脑细胞血糖供应不足【答案】D【详解】A．氧气消耗过多会出现脑部缺氧，正确。B．脑部缺氧会导致呼吸作用出现障碍，会导致脑细胞能量供应不足，正确。C．脑细胞能量供应不足就使得脑细胞不得不减少耗能，也就导致脑细胞兴奋性下降，正确。D．只要血糖不变，血液输送正常，一般不会脑细胞血糖供应不足，同时与门窗紧闭无关，错误。故选D。10．（2021·陕西咸阳市实验中学七年级月考）下列对于青春期生长发育特征、青春期卫生和生活方式的叙述，错误的是（）A．身高和体重迅速增长B．假期里摆脱父母、老师的管束，长时间打游戏C．性意识开始萌动，对异性产生朦胧的依恋D．选择健康生活方式，不抽烟、拒绝毒品【答案】B【详解】青春期是一个生长和发育发生重要变化的时期，其中身高突增是青春期的一个显著特点，其次是体重增加，另外，神经系统和心、肺等器官的功能也显著增强，青春期是人一生中身体发育和智力发展的黄金时期。其次性发育和性成熟也是青春期的重要特征。进入青春期以后，男孩和女孩的性器官都迅速发育，男性的睾丸和女性的卵巢都重量增加，并能够产生生殖细胞和分泌性激素，性激素能促进第二性征的出现，女孩子会来月经，男孩子会出现遗精，这都是正常的生理现象，性意识开始萌动，但要努力学习，注重和老师同学的交流。假期里摆脱父母、老师的管束，长时间打游戏，处于青春期的同学们要有健康的生活方式，营养均衡，充足睡眠，积极锻炼身体，远离香烟，拒绝毒品。故选B。11．（2021·山东省德州市德城区黄河涯镇第二中学七年级月考）世界卫生组织《烟草控制框架公约》的口号是“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命”。下列有关吸烟的叙述中，错误的是（）A．烟中含有烟碱，对气管和支气管有不良的刺激作用B．长期大量吸烟的人，慢性支气管炎发病率提高C．吸烟使人的记忆力和注意力下降D．烟中有大量兴奋剂，可以提高学习和工作效率【答案】D【详解】A．烟草燃烧产生的烟雾中，含有3000多种有害的化学物质，烟中含有烟碱，对气管和支气管有不良的刺激作用，A正确。B．长期大量吸烟的人，引发气管炎、支气管炎、肺气肿、肺癌等呼吸系统疾病，慢性支气管炎发病率提高，B正确。CD．吸烟使人的记忆力和注意力下降，不仅影响身体健康，而且影响学习和工作效率等，C正确，D错误。故选D。12．（2021·全国九年级专题练习）下列有关酗酒的说法中，错误的是（）A．酗酒会引起走路不稳和智力减退B．酗酒会使脑处于麻痹状态C．长期酗酒不会造成酒精中毒D．酗酒会导致骨骼异常，增加骨折的发生率【答案】C【详解】喝酒会严重损害人的神经系统，中枢神经系统是指脑和脊髓，脑有大脑、小脑、脑干组成。大脑皮层有许多重要的神经功能区如语言中枢、视觉中枢、听觉知识、躯体感觉中枢、躯体运动中枢等。少量饮酒可以促进中枢神经兴奋，在神经系统的作用下心跳加快，出现面红耳赤现象；小脑维持躯体的平衡，使动作准确协调，过量饮酒使小脑中毒，出现走路不稳的现象；过量的酒精会使大脑皮层的语言中枢中毒，导致说话不清现象出现；过量饮酒会使大脑皮层的视觉中枢中毒，使脑处于过度或麻痹状态，出现幻觉现象，引起神经衰弱和智力减退；严重时酒精会使整个神经中枢中毒，导致思维混乱、失去知觉，昏睡。长期酗酒还会产生精神依赖和身体依赖。酗酒也会导致心血管疾病，还会导致骨骼异常，增加骨折的发生率。可见C符合题意，故选C。第II卷（非选择题）二、填空题13．（2021·全国八年级单元测试）健康是指一种___________、心理上和_________________方面的良好状态。【答案】身体上社会适应【详解】传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应能力方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。14．（2021·全国八年级单元测试）吸毒会引起人的___下降，严重损伤大脑，影响___系统的调节功能，影响___和___的生理功能。【答案】免疫力中枢神经心血管呼吸系统【详解】吸毒的危害极大，会引起人的免疫力下降，严重损伤大脑。毒品对中枢神经系统和周围神经系统都有很大的损害，可产生异常的兴奋、抑制等作用，出现一系列神经、精神症状，如失眠、烦躁、惊厥、麻痹、记忆力下降、主动性降低、性格孤僻、意志消沉、周围神经炎等。对循环系统、呼吸系统等都会造成严重的危害。对心血管系统的损害：吸毒特别是静脉注射，毒品中的杂质及不洁注射器，常会引起多种心血管系统疾病，如感染性心内膜炎、心律失常、血栓性静脉炎、血管栓塞、坏死性血管炎等。对呼吸系统的损害：采用烤吸方式吸毒时，毒品与呼吸道黏膜发生接触；静脉注射毒品时，毒品通过肺部细血管床，因此极易发生呼吸系统疾病，如支气管炎、咽炎、肺感染、栓塞、肺水肿等。因此我们都要杜绝毒品，尤其是青少年，要坚决远离毒品。15．（2021·全国八年级单元测试）根据世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种_____________、____________和________方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。选择健康的生活方式，应该从________和_______时期开始。【答案】身体上；心理上；社会适应儿童青少年【详解】传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。其中青少年心理健康的核心是心情愉快。尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。16．（2021·全国八年级单元测试）外出血可以分为________

出血、________

出血和________

出血三种．按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种________上、________

上和_________

方面的良好状态，而不仅仅是没有________

．【答案】动脉血管静脉血管毛细血管身体心理社会适应疾病【详解】外出血可以分为动脉血管出血、静脉血管出血和毛细血管出血；传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴，其中青少年心理健康的核心是心情愉快。三、连线题17．（2021·全国八年级单元测试）某人把几种疾病和它们的病因、病历及医生的诊断书弄乱了，请帮助整理。【答案】A-b；B-a；C-d；D-c；E-f；F-e【详解】A．人体内胰岛素分泌不足时，血糖合成糖元和血糖分解的作用就会减弱，结果会导致血糖浓度升高而超过正常值，一部分血糖就会随尿排出体外，形成糖尿。糖尿是糖尿病的特征之一，患糖尿病的人常表现出多尿、多饮、多食、消瘦和疲乏等症状，对患糖尿病的人，可以用注射胰岛素制剂来治疗；B．当血液中红细胞数目过少或血红蛋白的含量过低，会造成人体贫血；C．生长激素的作用是促进人体的生长发育，幼年时，分泌过少会患侏儒症，身体矮小但智力正常。分泌过多会患巨人症；D．糖浓度过低，低于70毫克称为低血糖；低血糖的表现为：乏力、疲倦、手颤、饥饿感、烦躁，甚至于昏迷休克等；通过补充葡萄糖治疗低血糖患者；E．尿毒症，实际上是指人体不能通过肾脏产生尿液，将体内代谢产生的废物和过多水分排出体外。健康人每天摄取的水量和排出的水量必须维持在相对的平衡。所以我们每天应该喝适量的开水，这样不但有利于体内的废物随着尿液及时的排出体外，而且对调节体内水分和无机盐的平衡，维持组织细胞正常的生理功能。躯体运动是在大脑皮层的躯体运动中枢的调节下完成的；F．脑血栓压迫了躯体运动中枢，或有关神经，而使一侧肢体不能活动。四、实验探究题18．（2021·华容县东山镇东山中学八年级月考）某实验小组探究“烟草浸出液对水蚤心率的影响”，进行了下列实验：材料和条件：15℃的室温条件下，用10只大小一致、10秒内水蚤跳动范围在30~36次之间的成年水蚤，做了A、B两组实验，观察水蚤10秒内心跳次数；四份等量的香烟烟丝中分别加入20mL、30mL、40mL、50mL的蒸馏水浸泡1天的浸出液。实验方法：①A组：每只水蚤先放在清水中计数，重复3次；②B组：将A组的水蚤分别移入20mL、30mL、40mL、50mL蒸馏水的烟丝浸出液，同样重复3次；③处理数据：分别计算出A、B两组实验数据的平均值，将得到的数据绘成如下曲线图。分析回答：（1）本实验的变量是__________________；设置清水组的主要作用是____________。（2）根据曲线，我们可知烟草浸出液对水蚤心率具有_________________作用。（3）在A、B实验过程中，要求相同的室温条件、大小一致的水蚤、等量的香烟烟丝等这些条件，这样做的目的是__________________；（4）通过这个实验，我们可以认识到烟草对生物体是有影响的。请你用所学到的知识分析吸烟对健康的危害：________________________________________________。【答案】烟草浸出液形成对照促进控制单一变量烟草中含有尼古丁，焦油等，能诱发多种呼吸系统疾病（如气管炎）还可能诱发肺癌（答案合理即可）【详解】（1）由题干可知，兴趣小组探究了“不同浓度的烟草浸出液对水蚤心率的影响”实验，所以该实验的变量是不同浓度的烟草浸出液。表中清水组起对照作用。（2）根据曲线，我们可知随着烟草浸出液的浓度增大，水蚤的心率加快。说明烟草浸出液对水蚤心率具有促进作用，浓度越高，则心率越快。（3）对照实验又叫单一变量实验，只有一个量不同，其它量皆相同的实验。对照实验的对照组一般是条件正常的，变量没有变化的一组，在本实验中，起对照作用的是A组；在A、B实验过程中，要求相同的室温条件、大小一致的水蚤、等量的香烟烟丝等这些条件，这样做的目的是控制单一变量，排出其它量对实验的影响。（4）因为烟草中含有尼古丁、焦油等成分，能诱发多种呼吸系统疾病（如慢性支气管炎等），还可能诱发肺癌等。五、综合题19．（2021·全国八年级单元测试）健康的身体是幸福生活的源泉，拥有良好的生活方式对人体健康有重要意义。2016年5月《中国居民膳食指南（2016）》正式发布，提出了新的平衡膳食宝塔，如图所示：（1）春节期间，部分同学会吃喝无节制且缺乏锻炼导致肥胖。根据合理膳食知识，均衡营养有助于身体健康，你认为青少年可以适当多吃的营养物质是_____（单选）A．谷薯杂豆类B．果蔬类C．鱼肉蛋奶类D．奶油盐类（2）人体所需的六大营养成分消化和吸收的主要场所是_____，写出一条此器官适于吸收的结构特点_____。很多同学有在小商店买零食的习惯，从食品安全的角度分析，购买这些食物时需要关注包装上的_____等信息。（至少写出一条）（3）《中国居民膳食指南（2016）》还首次将糖的摄入量作了限制：每天摄入糖不超过50克。请根据表中关于橙子与橙汁的部分营养成分数据，说明果汁不能代替水果的具体原因：_____。食物种类糖分（克）维生素（毫克）膳食纤维（克）100克橙子100.560.6100克橙汁340.140（4）每年的5月20日是中国学生营养日，有关数据表明，我国学生营养不良和营养过剩的状况令人担忧。下列分析正确的是_____（单选）A．水果和蔬菜只为人体提供水和无机盐两大营养B．粮谷类食物含蛋白质较多C．肥胖患者应该减少粮谷类及肉类的摄入量D．营养不良的原因是水果、蔬菜摄入量较粮谷类少（5）《中国居民膳食指南（2016）》建议要坚持主动身体活动，最好每天6000步。以下是对“每天步行6000步”的分析，错误的是_____（单选）A．每天必须步行6000步B．有利于能量的“摄取”与“支出”平衡C．是能量消耗的一种方式D．可根据体重、饮食、工作强度等作调整（6）但饭后立即进行剧烈运动会抑制食物的消化，其原因主要是_____（填序号，多选）①胃、肠蠕动减弱②胃、肠蠕动增强③流经消化器官的血液量增加④流经消化器官的血液量减少⑤消化腺的分泌功能增强⑥消化腺的分泌功能减弱【答案】C小肠很长（或是内表面有许多的环形皱襞、或是皱襞表面有许多小肠绒毛、或是小肠绒毛有一层上皮细胞构成、或是小肠绒毛内分布有毛细血管和毛细淋巴管、或是消化腺的导管与小肠相连等）成分（或是Qs标志等）相同质量的橙汁（果汁）比橙子（水果）里面含有的糖类要多很多，橙汁里面不含有膳食纤维，维生素也要少，故果汁不能代替水果；橙汁中的维生素和膳食纤维含量低于橙了中的CA①④⑥【详解】（1）根据“平衡膳食宝塔”，青少年正好处于生长发育高峰期，应该多吃一些含蛋白质丰富的食物，如鱼肉蛋奶类中含有大量的蛋白质，故选C。（2）营养物消化和吸收的主要场所是小肠，小肠消化和吸收的结构特点：小肠很长（或是内表面有许多的环形皱襞、或是皱襞表面有许多小肠绒毛、或是小肠绒毛有一层上皮细胞构成、或是小肠绒毛内分布有毛细血管和毛细淋巴管、或是消化腺的导管与小肠相连等）。很多同学有在小卖部买零食的习惯，从食品安全的角度分析，购买这些食物时需要关注包装上的成分（或是Qs标志等）等信息。（3）根据图表知，相同质量的橙汁（果汁）比橙子（水果）里面含有的糖类要多很多，橙汁里面不含有膳食纤维，维生素也要少，故果汁不能代替水果。（4）每年的5月20日是中国学生营养日，有关数据表明，我国学生营养不良和营养过剩的状况令人担忧。图2表示不同人群每天摄入的食物比例。A．水果、蔬菜主要为人体提供维生素、水和无机盐等营养，A错误。B．粮谷类食物含淀粉较多，B错误。C．肥胖患者的饮食中粮谷类和肉类的摄入量较正常人偏多，粮谷类含较多的淀粉，在体内转化成糖，肉类含较多的脂肪，多吃易导致肥胖。因此，肥胖患者应减少粮类谷及肉类的摄入量，C正确。D．营养不良的原因是饮食习惯和饮食结构不合理，不是水果、蔬菜摄入量较粮谷类少，D错误。故选C。（5）“每天步行6000步”有利于能量的“摄取”与“支出”平衡；是能量消耗的一种方式；可根据体重、饮食、工作强度等作调整，不是强制人们每天必须步行6000步。（6）饭后立即进行剧烈运动会抑制食物的消化，其原因主要是运动时：①胃、肠蠕动减弱；④流经消化器官的血液量减少；⑥消化腺的分泌功能减弱。六、资料分析题20．（2021·全国八年级单元测试）阅读科普短文，回答问题。人们在经历一些重大事件打击时，譬如丧亲、失恋，会产生极度哀伤或愤怒的情绪，进而引发胸痛、心律失常、憋气、呼吸短促等类似心脏病的症状。我们常用“心碎”来形容悲伤的感情，这种由情绪引起病态的生理反应，被称为“心碎综合征”。患上“心碎综合征”并不代表心真的会碎，通过检查会发现患者心脏通常没有明显的器质性病变，只是那种痛起来的感觉就像心真的碎了一样。那么这种情感上的心痛引发生理反应的原理是什么呢？原因是人在遭受严重的情绪刺激时，交感神经兴奋，身体在短时间内会分泌大量的肾上腺素等激素进入血管，引起外周血管收缩，心肌收缩能力减弱，心室失去正常的收缩功能，左心室心尖部位变化如气球状（图中A为正常收缩的心脏；B显示左心室心尖部位呈球形）。供血量降低，身体供氧不足，从而出现心痛症状。一般来说，心理承受力脆弱的人更容易患“心碎综合征”，女性的发病率高于男性，尤其是中老年时期的女性发病率最高。此外，“心碎综合征”的发生还与当事人所遇到的刺激性事件、所处的情境密切相关。那么，得了“心碎综合征”需要治疗吗？一般来说不必太过担心，虽然其症状表现与心脏病类似，但由于患者的心脏没有器质性病变，危险性相对不大。随着时间的推移，患者情绪逐渐归于平静，在卧床休息或接受少量治疗后，一般数周即可康复。但对于情况严重者