四川省宜宾市南溪二中高二体育《有氧健身操》教学实录 新人教版

四川省宜宾市南溪二中高二体育《有氧健身操》教学实录新人教版一、课程背景与目标定位

《有氧健身操》是新人教版高中体育教材的重要内容，旨在提高学生的身体素质，培养良好的锻炼习惯和团队协作能力。本节课为高二年级教学，结合南溪二中的实际情况，课程背景与目标定位如下：

本节课以有氧健身操的基本动作为主线，通过教授和练习，让学生掌握有氧健身操的基本动作要领，提高身体协调性和灵活性。同时，通过集体练习，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。课程目标定位为：让学生熟练掌握有氧健身操的基本动作，提高心肺功能和身体协调性，增强团队合作意识。二、核心素养目标

课程目标设定

1.增强学生的运动认知，理解有氧健身操对提高心肺功能和身体健康的积极作用。

2.培养学生的运动能力，通过练习掌握有氧健身操的动作技巧，提高运动表现。

3.增进学生的健康行为，激发自觉参与体育锻炼的兴趣，形成良好的锻炼习惯。

4.培养学生的团队精神，通过集体练习和配合，提升协作能力和集体荣誉感。三、教学难点与重点

1.教学重点

本节课的核心内容是掌握有氧健身操的基本动作和节奏。具体包括：

-基本步伐：如踏步、跳跃、前后踏步等，这些步伐是构成有氧健身操的基础。

-动作组合：将基本步伐组合成连贯的动作序列，形成完整的健身操动作。

-音乐节奏：跟随音乐节奏进行动作，保持动作的流畅性和节奏感。

2.教学难点

识别并指出本节课的难点内容，以便于教师采取有效的教学方法帮助学生突破难点。具体包括：

-动作协调性：学生可能难以将手脚动作协调一致，例如在做踏步时，手的摆动与脚步的配合。

-突破方法：分解动作，先练习脚步，再练习手的摆动，最后将两者结合，逐步提高协调性。

-节奏感：保持动作与音乐节奏的一致性是学生的一个难点，尤其是在复杂动作组合中。

-突破方法：使用慢速音乐帮助学生熟悉动作，逐渐提高音乐速度，让学生适应快节奏。

-动作标准度：学生在执行某些动作时可能无法达到标准要求，如跳跃高度、动作幅度等。

-突破方法：通过示范和个别指导，强调关键动作要点，设置小目标，逐步提高动作标准度。四、教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：讲解有氧健身操的基本动作要领，使学生明确动作标准和练习要求。

2.演示法：教师或优秀学生进行动作演示，直观展示动作的连贯性和标准性。

3.练习法：分组练习，让学生在集体活动中互相学习、纠正错误，提高动作质量。

教学手段：

1.多媒体教学：播放有氧健身操视频，让学生通过视觉直观学习。

2.教学软件：使用教学软件辅助动作分解和教学评价，增强教学的互动性和趣味性。

3.音乐辅助：在有氧健身操练习中配合音乐，提高学生的学习兴趣和节奏感。五、教学过程设计

1.情境导入（5分钟）

内容：教师穿着有氧健身操服装，播放一段有氧健身操音乐，带领学生在教室或操场上轻松愉快地做热身运动。通过这种方式吸引学生的注意力，激发他们对有氧健身操的兴趣。同时，教师简要介绍有氧健身操的起源、发展和对身体健康的益处，为接下来的学习内容做好铺垫。

2.新知探索（20分钟）

内容：教师详细讲解有氧健身操的基本步伐和动作组合，强调动作要领和注意事项。在讲解过程中，教师同步进行动作演示，让学生直观地了解动作的连贯性和标准性。学生跟随教师一起练习，教师及时纠正学生的错误动作，确保学生掌握正确的动作方法。

-分解动作练习：教师将基本步伐和动作组合分解成若干小步骤，逐一讲解和示范，让学生逐个练习，确保每个学生都能掌握。

-音乐配合：教师播放有氧健身操音乐，让学生在音乐的伴奏下进行动作练习，培养学生的节奏感和协调性。

3.互动体验（15分钟）

内容：学生分组进行有氧健身操练习，每组由一名组长负责组织和协调。在练习过程中，学生可以相互讨论、交流心得，共同解决问题。教师巡回指导，针对不同组的问题进行针对性指导，提高学生的动作质量。

-分组练习：学生按小组进行有氧健身操练习，组长负责组织本组成员进行练习，确保每个成员都能积极参与。

-互动交流：学生在练习过程中可以相互纠正错误，交流心得，共同提高动作质量。

4.实践应用（5分钟）

内容：教师组织学生进行有氧健身操的集体表演，让学生在实际操作中检验自己的学习成果。表演结束后，教师对学生的表现进行评价，总结本次课程的收获，并提出改进意见。

-集体表演：学生集体进行有氧健身操表演，展示自己的学习成果，增强自信心和团队凝聚力。

-教师评价：教师对学生的表演进行评价，肯定优点，指出不足，为学生提供改进的方向。

在教学过程中，教师要关注每个学生的学习情况，及时调整教学方法和策略，确保学生能够掌握有氧健身操的基本动作和技巧。同时，教师还要注重培养学生的团队协作能力和自主学习能力，使他们在课堂上充分展示自己的才华。六、教学反思与改进

这节课整体上学生参与度较高，对于有氧健身操的基本动作掌握情况良好。但在教学过程中，我也发现了一些需要改进的地方。比如，在动作协调性方面，部分学生还是存在一些问题，我觉得可以增加一些专门的协调性训练，让学生在课堂之外也能进行练习。另外，音乐节奏感的培养也是一个长期的过程，我计划在后续的课程中，加入更多富有节奏感的音乐，让学生在愉快的氛围中提升这方面的能力。此外，我还注意到个别学生在动作标准度上还有待提高，我会针对这些学生进行个别辅导，确保他们能够达到教学要求。总的来说，我会根据学生的实际情况，不断调整教学策略，努力让每个学生都能在课堂上有所收获。七、结语八、教学资源与支持

1.多媒体资源：

-视频：精选有氧健身操教学视频，包括基本步伐和动作组合的演示，用于课堂导入和动作学习。

-图片：收集有氧健身操动作的分解图片，用于动作讲解和示范。

-音频：剪辑适合有氧健身操练习的音乐片段，用于练习时的背景音乐。

2.阅读材料：

-文章：整理关于有氧运动对身体健康益处的英文短文，让学生了解有氧健身操的科学原理。

-案例分析：提供实际案例，分析有氧健身操在提高身体素质、减轻压力等方面的积极作用。

3.在线工具：

-在线健身教程：推荐学生使用在线健身教程，以便他们在家中也能进行有氧健身操的练习。

-运动跟踪软件：引导学生使用运动跟踪软件，记录自己的运动数据和健康状况，提高自我管理能力。

4.教学软件：

-动作分解软件：使用动作分解软件，将复杂动作分解成简单步骤，帮助学生更好地理解和掌握。

-教学评估系统：利用教学评估系统，对学生的学习进度和动作质量进行实时跟踪和评估。

5.教学参考资料：

-教材配套练习册：提供与教材配套的练习册，帮助学生巩固课堂所学内容。

-相关书籍：推荐学生阅读与有氧健身操相关的书籍，拓宽知识面，加深对运动健康的理解。

6.社区资源：

-健身俱乐部合作：与当地健身俱乐部