初中体育教案合集(七年级)

初一年级体育与健康课课时计划（一）教学内容队列队形练习教学目标通过队列和体操队形的训练和教育，帮助初一学生树立坐、站立、行走、跑步等正确的姿势，使松散的集体成为有组织、有纪律令行禁止的集体，并为今后体育教学的正常开展做好铺垫。重难点重点：组织纪律教育；难点：快速反应，动作正确。时间教学内容组织教法与要求练习次数练习时间开始部分5′一、组织班级课堂队形二、宣布本次课的内容与目标1、根据班级人数、性别、身高情况，站成四列横队。队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx基本部分35一、队列练习1、立正教学重点：①身体正直②重心上提③手臂位置正确④眼有神2、稍息教学重点：①上体保持立正姿势②出脚方向和距离正确③重心在两脚之间3、整齐：向右看—齐教学要求：①转头迅速一致②碎步调整看齐快③前后对正，左右一线④间隔跳高符合要求4、报数教学要求：①报数准确迅速②声音短促宏亮5、解散动作要点：听到口令后，迅速离开原位，6、集合教学要求：①快—全体集合学生跑步要快，基准学生和排头站位要快，看齐要快，②静—集合时不说笑，不打闹，③齐---左右看齐，前后对正看齐，队形整齐。7、向左（右）转教学要求：①转体时上体正直，重心稳。②轴心脚明确③方向正④两腿挺，并腿齐8、齐步---走教学要求：①精神面貌---精神饱满②第一步---大而有力，是向前迈出去的③臂的动作---自然摆臂④上体----正直⑤步速均匀中速行进组织：四列横队队形：同上教学方法：1、教师介绍动作要点，后口令指挥学生练习2、教师针对发现问题如：扣肩含胸、身体左右倾斜、撅臀等情况进行讲解示范。3、提出要求，分组练习，教师或小组长逐个纠正，巡回指导。教学方法：同立正教学方法：1、按要领反复练习转头2、教师逐个纠正，指出问题。教师首先到基准学生的正前方，纠正其方向和立正姿势，然后回到原位下达口令。3、按组分开练习，组长纠正，教师检查。4、集体连续做看齐动作，看齐后可令基准学生向前一步或半面向左，向右转，学生再练习看齐，教师再纠正学生的方向和身体姿势。教学方法：1、练习短促宏亮地报数。2、反复练习转头报数，3、通过“报数游戏”练习，（如“1、2、3”改为“3、2、1报数；用不相同动物名称报数；报数时不许报有5的倍数数字。稍息时，先立正，然后迅速离开原位，教学方法：1、讲解集合的方法，要求和集合的手势变化。可利用口诀讲解动作，便于学生记忆，“三快、一齐、不说笑，”2、教师原地不断变换方向练习集合（横、纵队集合）随时指出问题改进，3、教师在跑动中变换集合位置和方向，还可分男女比赛教学方法：1、示范讲解动作方法。2、进行分解教学，听到“分解动作向左（右）转---”的口令后，按照向左（右）转的动作方法，转向左（右）方；听到“二”的口令后，后脚迅速靠拢前脚成立正姿势。3、集体完整练习，在统一口令下集体练习，及时纠正动作，4、分组练习教学比赛，提高练习兴趣。教学方法：1、示范讲解动作要领。2、练习原地摆臂：a、分解练习、b、由慢到快连续摆臂练习。3、原地臂腿配合练习。口令：“原地踏步---走！”听到口令后，原地踏步，两臂按要领自然摆动。4、分组练习齐步走和立定。教师、小组长分别检查纠正动作。5、集体统一练习齐步行进和立定。2~33次2次5次6541-2分钟休息1分钟结束部分5教师指导学生小结、答疑；布置下课作业。组织：四列横队队形：同上要求：调动起学生学习的积极性。教学反思学生练习积极性较高；因来自不同小学，水平有差距，注意兼顾。初一年级体育与健康课课时计划(二)教学内容1．广播操2．素质测验教学目标学习广播操1—3节，提高学生身体协调能力，多数学生学会基本动作方法，并能独立进行练习。进行生身体素质测验，对学生的身体素质有一个初步的了解。重、难点重点：广播操1—3节；难点：动作、节奏合适教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规30”——1’1次1．教师提前到场准备与检查器械2．接受体委报告，向学生问好3．宣布本课内容与目标1．体委整队，检查人数，向教师报告2．向教师问好组织队形：四列横队xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑53圈教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习学生认真完成教师布置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习44×8拍教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：全班成四列横队进行练习队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：跟上节拍，充分活动各关节广播操1—3节74×8拍教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：同上队形：同上要求：跟上节拍，认真练习广播操分组练习104×8拍教师轮流检查各组练习情况，并帮助有困难同学，用语言鼓励学生学生分组进行练习，并进行自我评价和相互评价，找出不足进行改正组织：分四组进行练习要求：认真完成动作，观察其他同学练习拓展提高50米跑152次教师讲解起点和终点位置，并在终点记时学生两人一组进行练习，跑出最好成绩组织：两人一组要求：尽全力跑放松操24×8拍教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：充分进行放松下课常规30—11次指导学生小结，答疑；组织、收还器械小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散组织：成四列横队队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：调动起学生学习积极性课后反思：练习积极性高，分小组合作探究效果好；部分学生协调性较差，要有耐心，用分层次教学法。初一年级体育与健康课课时计划（三）教学内容1．广播操2．素质测验教学目标学习广播操4—6节，提高学生身体协调能力，多数学生学会基本动作方法，并能独立进行练习。进行学生身体素质测验，对学生的身体素质有一个初步的了解。重、难点重点：广播操4—6节；难点：动作、节奏合适教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规30”——1’1次4．教师提前到场准备与检查器械5．接受体委报告，向学生问好6．宣布本课内容与目标3．体委整队，检查人数，向教师报告4．向教师问好组织：四列横队队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑53圈教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习学生认真完成教师布置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习44×8拍教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：全班成四列横队进行练习队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：跟上节拍，充分活动各关节情景导入：广播操4—6节74×8拍教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：同上队形：同上要求：跟上节拍，认真练习分组研讨练习104×8拍教师轮流检查各组练习情况，并帮助有困难同学，用语言鼓励学生学生分组进行练习，并进行自我评价和相互评价，找出不足进行改正组织：分四组进行练习要求：认真完成动作，观察其他同学练习拓展提高82次教师讲解起点和终点位置，并在终点记时学生两人一组进行练习，跑出最好成绩组织：两人一组要求：尽全力跑放松练习24×8拍教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：充分进行放松下课常规11次指导学生小结，答疑；组织、收还器械小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散组织：成四列横队要求：调动起学生学习积极性课后反思：练习积极性高，分小组合作探究效果好。初一年级体育与健康课课时计划（四）教学内容1．广播操2．素质测验教学目标学习广播操7—8节，提高学生身体协调能力，多数学生学会基本动作方法，并能独立进行练习。进行学生身体素质测验，对学生的身体素质有一个初步的了解。重、难点重点：广播操7—8节；难点：动作、节奏合适教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规30”——1’1次1．教师提前到场准备与检查器械2．接受体委报告，向学生问好3．宣布本课内容与目标1．体委整队，检查人数，向教师报告2．向教师问好组织：四列横队队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑52圈教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习学生认真完成教师布置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习44×8拍教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：全班成四列横队进行练习队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：跟上节拍，充分活动各关节情景导入：广播操7—8节74×8拍教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：同上队形：同上要求：跟上节拍，认真练习分组研讨练习104×8拍教师轮流检查各组练习情况，并帮助有困难同学，用语言鼓励学生学生分组进行练习，并进行自我评价和相互评价，找出不足进行改正组织：分四组进行练习要求：认真完成动作，观察其他同学练习拓展提高84-5次教师讲解，并记录成绩学生依次练习组织：分四组练习要求：用力集中、起跳迅速放松练习24×8拍教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：充分进行放松下课常规11次指导学生小结，答疑；组织、收还器械小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散组织：成四列横队要求：调动起学生学习积极性课后反思：部分学生协调性较差，要有耐心，用分层次教学法。初一年级体育与健康课课时计划（五）教材1、立定跳远；2、素质练习——跳跃：多种形式的跳跃。教学目标1、通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；2、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；3、学生了解跳高相关知识，培养不怕困难、敢于挑战的精神。重、难点教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、1、教师领做徒手操：①上肢运动；②体转运动；③体侧运动；④踢腿运动；⑤腹背运动；⑥跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师一起做充分放松。要求：动作协调有节奏。2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。1∫2次基本部分一、多种形式的跳跃一、1、教师讲解跳跃的意义与作用：①人体运动的一种基本方式；②与我们的日常生活联系密切；③跳跃动作结构：适度缓冲、蹬摆配合、快速蹬伸、充分向上。10分∫一、1、学生认真听取教师讲解，明确所学练习的意义。×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★5∫基本部分2、组织学生开展各种跳跃练习。3、提出问题：怎样才能跳得高？要领：既要有良好的腿步弹跳力，还要有全身协调发展的力量素质和良好的柔韧性、协调性。4、上跳跃的练习——跳绳。要领：摇绳自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性地蹬地。15分2、按要求在组长带领下认真开展各种练习。3、让学生在练习中找到答案，优秀学生示范，吸取同伴的先进经验。4、按要求开展各种方式的跳绳练习：①双脚跳；②单脚跳；③双脚交替跳。6次二、素质练习二、1、教师讲解并示范素质练习的内容：跳跃练习2、指导学生开展练习。3、及时表扬和鼓励，对完成练习积极的同学进行精神奖励。10分二、1、听清教师讲解，仔细观察教师的示范。2、分小组认真完成跳跃练习：3、积极争优，努力创先，对做得好的同学进行鼓掌赞扬。6次结束部分一、整理放松、二、小结一、教师讲解游戏“拉网捕鱼”的规则并叫几位同学一起示范。二、总结讲评本课学习情况，对完成较好的小组进行表扬。三、安排学生收拾器材，师生再见，宣布下课。5分一、学生按游戏要求认真开展活动，做好充分放松。二、学生小结自我上课情况，组长总结汇报。三、收拾器材，师生再见。练习密度45%---50%平均心率145次/分场地器材篮球场；障碍物16个；绳40根；体操棒4根。课后反思部分学生协调性较差，要有耐心，用分层次教学法。初一年级体育与健康课课时计划(六)教材立定跳远教学目标学习立定跳远的基本知识及技术并练习，初步掌握基本的辅助动作练习。通过跳跃素质练习教学，培养学生跳跃能力。培养学生果断坚强的品质，并使跳远这个项目成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。重难点重点：摆臂有力，蹬地迅速，落地缓冲；难点：动作连贯，蹬摆协调。课的部分教学内容组织方法教师活动学生活动开始部分一、课堂常规1、值日生整队报告人数2、师生相互问好3、宣布教学内容和要求4、安排见习生检查服装。成横队队形€€€€€€€€€€€€€€€€ƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒ△1.检查学生执行课堂常规情况2.教师导入,宣布本课内容.3.调动学生积极性,有信心共同完成本课.1迅速到指定地点集合.2.配合体育委员整队.准备活动1、200-300米。2、徒手操：①弓步压腿②仆步压腿③肩关节活动④腰部活动⑤膝关节和踝关节活动。注：各4×8拍/节1、四路队慢跑，由体育委员带队。2、徒手操练习队形：€€€€€€€€€€€€€€€€ƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒ△1、讲解练习方法，提出明显要求。2、示范动作一个八拍3、规范动作练习4、以下肢为主，活动充分。按要求进行基本部分教学内容组织方法教师活动学生活动一、跳跃专门性练习1、轻纵跳{2}左、右单足跳跃(3)左、右脚交换跳跃。(4)前后交叉跳跃(5)转身跳跃。（多角度）（6）碰脚跳跃。（多次）二、跳跃素质小练习1、直膝跳2×20次/人2、屈膝跳2×10次/人四列横队,成体操队形××××οοοο××××οοοο?××××οοοο××××οοοο二、素质练习，四列横队成早操队形。××××××××××οοοοοοοοοοδ1讲解示范动作要领,练习方法.2.带领练习新动作分散练习2—3组.3.组织分小组练习,互相帮助学习.4.根据学生要求,提问和发现的问题进行指导和示范1、讲解跳跃素质练习的规则方法，活动范围.2、直膝跳要身体协调有力。大臂摆要有力协调。3、注意落地缓冲。1、听清教师的要求。2、按教师的编队进行集合。3、在小组长的带领下进行练习。4、相互提示，改进动作。1、听教师讲解，记住练习要求。2、按要求进行练习。3、相互鼓励、提示，高质量完成技术动作。结束部分1、整理放松：2、小结本课

3、布置课后作业4、下课××××××××××οοοοοοοοοοδ集合总结本课学习情况提出课后练习的要求按上课队形整队集合认真听总结,明确课后练习的要求课后小结教师带领学生，课后放松要到位，不可敷衍了事。初一年级体育与健康课课时计划(七)教学目标1、技能培养：通过学习了解介绍立定跳远的练习方法，学生能基本掌握立定跳远动作要领，初步掌握练习方法2、身体发展：通过立定跳远和相关素质练习增强学生的腰腹力量及腿部爆发力，发展身体协调性3、情意培养：在练习中正确评价自己的运动能力，培养合作意识，体验成功感受教学内容立定跳远教学重点蹬摆技术教学难点收伸动作协调课序教学活动组织与要求练习时间次数导入体育委员整队，检查服装、人数师生问好教师宣布本课内容重申课堂要求，安排见习生××××××××××××××××××ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ△要求：注意力集中，目标明确2'激发兴趣韵律操a.头颈运动（8拍×4）b.扩胸运动（8拍×4）c.体转运动（8拍×4）d.弓步运动（8拍×4）e.腹背运动（8拍×4）f.跳跃运动（8拍×4）g.踝部运动（8拍×4）2．游戏：双脚连跳接力方法：后面同学的手搭在前面同学的肩上，一起蹦跳绕过摆放的垫子1）两人一组7-8人一组整个小组基本体操队形要求：跟随教师，结合音乐动作规范，幅度由小到大××××××××××ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ要求：1、积极参与，精神饱满2、相互配合，平等竞争10'8拍×41组1组1-2组拓展立定跳远1）教师讲解动作要点：双脚原地开立，两臂快速前摆的同时双腿用力蹬地，收腹，双腿前伸屈膝缓冲落地。2)教师示范3）辅助性练习a.学生原地蹬摆练习两脚自然开立，屈膝蹬地，摆臂两人一组，一人伸手固定高度，一人摆臂碰手b.收腹跳跃过垫子（体会收腹动作）固定距离调整加长距离c.跳过平铺的垫子（体会双腿前伸动作）固定距离调整加长距离4）完整立定跳远练习：a.体会蹬地、摆臂、收腹、伸腿动作的连贯性b.学生根据地上的“优”“良”“及”划线评价自己能达到体质达标测试的何种标准男生：及179cm良208cm优231cm女生：及146cm良170cm优189cm5）教师集体纠正错误动作6）学生练习教师巡回指导，提醒动作要点7）学生展示2．素质练习：仰卧起坐男生：25-20个1-2组女生：20-15个1-2组集合队形，教师讲解示范要求：认真听讲解看示范间隔一臂之距站立要求：摆臂用力，蹬地快速××××××××××ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ要求：尽力收腹可连跳，可单跳××××××××××ｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ要求：单跳有一定间隔，双腿充分前伸，落地屈膝缓冲××××××××

ｏｏｏｏｏｏｏｏ要求：1蹬摆收伸动作协调2在练习中不断超越自己自由组合两人一组一垫练习要求：两肩触垫，两肘触膝，臀部不能离垫23'5'4-5组4-5组5-6组4-5组6-8组3次1-2组恢复一：放松：深呼吸，意念放松在教师提示下回忆本课内容教师评价，学生自评归还器材下课两人一组一垫背靠背坐，在教师提示下聆听音乐放松要求：放松全面客观评价5'器材小垫子32只录音机一台运动负荷密度：35%心率：130次/分反思学习内容和练习强度要符合学生实际，关注学生生理变化。初一年级体育与健康课课时计划（八）教学内容1、立定跳远；2、篮球游戏。教学目标1、通过练习使学生了解立定跳远技术要领。使90%以上学生正确掌握立定跳远技术。2、发展学生力量，速度、灵敏等身体素质，提高学生的弹跳能力，养成良好的运动习惯。3、培养学生合作、创新意识、养成良好的体育运动习惯和奋发向上的精神面貌。重难1、重点：两臂摆动和膝关节弹性屈伸；2、难点：抬腿收腹摆臂展体。教学内容教师指导学生活动组织与要求时间强度导入激发兴趣阶段一、课堂常规：1、体育委员整队、师生问好、清点人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。3、安全知识讲解。二、准备活动：1、慢跑、各种踢腿跑1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、教师讲解动作和要求。4、教师引导学生完成。1、学生站成四列横队。2、学生认真听，看示范,参与、组织：★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△四列横队，体操队型。25小中激活思维拓展能力阶段一、课的内容：1、游戏活动2、立定跳远教学、重点：两臂摆动和膝关节弹性屈伸，动作协调。难点：抬腿收腹、摆臂展体1、教师引导学生进入游戏活动、2、教师组织活动、1、教师讲解分解动作、并做示范动作。2、教师完整动作的示范。3、指导学生练习1、学生根据教师组织进行游戏。3、学生进行比赛，完成游戏。1、听老师讲解分解动作、看老师和同学示范。2、认真参与活动和训练。组织：★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△遵守纪律，按照游戏要求进行游戏，注意安全。组织：★★☆☆★★☆☆△★★☆☆★★☆☆1315中大稳定情绪恢复身心阶段1、放松练习2、总结教育1、引导学生进行放松练习。2、教师小结3、与学生再见，并安排收放器材。1、听音乐共同进行放松练习。2、认真听教师小结。3、与教师再见，收放器材。★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆△★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△按要求认真完成放松练习。32小小课后反思学习内容和练习强度要符合学生实际，关注学生生理变化、课后放松要到位。附：立定跳远自编口诀两脚平站约肩宽手臂上摆膝不弯手臂下摆要屈膝摆臂蹬地同时起空中要成半蹲踞身体过半脚前伸双脚并拢降重心同起同落得高分初一年级体育与健康课课时计划(九)教材内容蹲踞式起跑教学目标1、技能目标：通过学习，让学生初步掌握蹲踞式起跑的动作；2、情感目标：通过学习，让学生对蹲踞式起跑的动作产生兴趣。重点蹲踞式起跑的动作（手、脚、起跑线之间的关系）难点蹲踞式起跑的重心的移动，起跑时蹬地时的发力教学过程时间教学内容组织教法准备部分8分钟课堂教学常规体育委员集合整队，报告人数2.师生互相问好3.宣布课的内容、任务及学习要求4、安排见习生二、准备活动1、围绕操场慢跑两圈。2、徒手操（4×8拍）（1）头部运动（2）肩部运动（3）扩胸振臂运（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿（7）手腕、踝关节运动一、集合队形（老师）××××××××（学生）××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：1、整队快、静、齐；2、声音洪亮，精神饱满二、准备活动练习队形：学生成练习队形做准备活动××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××练习要求：动作规范到位，保持正确身体姿态教学过程时间教学内容组织教法基本部分30分钟蹲踞式起跑一、教师的教1、讲解示范起跑器的安装（以普通式为例）讲解示范蹲踞式起跑的动作要领学生反复练习，掌握动作要领4、教师喊口令，学生做起跑姿势讲解与示范一、教师的教1、讲解的基本队形××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××2、讲解动作的名称、要领、作法及要求3、教师采用背面、侧面与镜面示范，使学生清楚看到全过程4、师生观察学生练习，强调动作要点并纠正错误动作练习要求：集体练习，师生相互配合动作规范，蹬地有力，启动快。结束部分7分钟1、与学生一起做放松练习2、总结本课的学习情况3、宣布下次课的内容，布置课外作业4、归还器材、宣布下课。练习队形原地教师带领学生放松2、成集合队形进行小结要求：集合迅速，认真听讲。场地器材田径场一块课外作业练习蹲踞式起跑动作课后反思采用学生之间的互动，适时的让学生教学生能调动他们的积极性。初一年级体育与健康课课时计划（十）教学内容1蹲踞式起跑2游戏“8”字接力赛。重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。难点：蹬地有力，快速起跑。教学目标1、认知目标：通过教学学生知道蹲踞式起跑的动作，起跑动作在快速跑中的作用。2、技能目标：基本掌握并运用蹲踞式起跑的动作，学生在快速反应起动有所突破。3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神。教学过程教学内容负荷教师活动学生活动组织教法与要求时间次数开始部分课前常规3′1次1、师生相互问好。2、宣布本课内容、任务3、安排见习生和课堂要求，强调安全问题。1、在上课地点集合，体委整队，报告人数。2、师生问好。3、认真听教师讲解。4、见习生随堂观摩。组织：成6列横队○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○×××××××××××××××××××××△要求：精神饱满，集队做到快、静、齐。准备部分热身操①头部运动②扩胸运动③振臂运动④体转运动⑤腹背运动⑥弓步压腿⑦弓步侧压腿⑧膝部运动⑨手腕踝关节运动;44×8拍1、教师讲解徒手操的目的与动作方法。2、教师口令带领学生做徒手操。1、听讲解看示范。2、按口令节拍做徒手操。徒手操组织：成6列广播体操队形○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○×××××××××××××××××××××△要求：动作准确、到位，从分活动各关节、肌肉群。基本部分基本部分基本部分一、跑的专门练习1、摆臂练习方法：原地站立，听击掌信号做练习。要求肩关节放松，有耸动感。前摆时注意向前用力。2、原地高抬腿练习方法：上体正直，大腿高抬。要求大腿与躯干成直角，支撑腿蹬伸充分，提高重心，防止上体前倾或后倒。44～6次1、讲解动作要领。2、组织分组练习。3、指导练习（统一指导、巡回指导、个别指导相结合，及时纠正错误动作）1、认真听教师讲解、看示范。2、按教师口令练习。队练习形：成6列广播体操队形○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○×××××××××××××××××××××△要求：1、练习时要认真，注意力集中。2、整个动作要协调连贯，左右距离拉开，避免相互碰撞一蹲踞式起跑

1：同学们！不知大家是否注意在田径比赛中，所有的径赛(跑步)项目，用什么起跑方式？2：蹲踞式起跑有哪几个口令？蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。3，教师讲解并示范1)各就位动作要领:两臂伸直,两手间距离比肩稍宽四指并拢,身体重心均衡地落在两手、前脚和后脚膝关节之间。2)预备动作要领:身体重心同时前移，形成臀部高于肩，肩超过起跑线的身体姿势，重心主要由两臂和前脚支撑。3)跑动作要领:后腿蹬地要有力明显、上下肢动作要协调。2.听口令练习3.完整练习17′6～8次1、教师讲解动作要领。2、教师示范（完整法和分解法现结合）3、组织学生练习。4、指导练习（统一指导、巡回指导、个别指导相结合，及时纠正错误动作）1、认真听讲解，看示范，积极思考，认真模仿。2、按要求进行各项练习。3、认真观看其他组同学练习，师生共同评价。、4、通过评价对比自己，改进动作。讲解示范组织：○○○○○○○○○○○○○○○△前排蹲下×××××××××××××××要求：认真听讲解，仔细观察示范。练习队形：成6列广播体操队形○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××△要求：1、练习时要认真，注意力集中。2、整个动作要协调连贯，左右距离拉开，避免相互碰撞。第二部分：游戏：“8”字接力赛。游戏方法：场上画一条起跑线，线前并排画六组圈（每组两个），把学生分成人数相等的六组，分别成一路纵队面向圆圈站在起跑线后。教师发令后，各队排头立即按规定路线绕过两个圆，跑一个“8”字形回来将沙包传给第二个同学，自己站到排尾。依次进行，先跑完的队为胜。下面我们分组开始游戏。游戏规则：1、听到口令起跑，起跑不踏线2、不得跑入圆圈内3、沿“8”字，按规则先跑完的队为胜。8′1、教师讲解游戏规则和游戏方法。2、组织学生练习。1、认真听教师讲解游戏方法和规则。2、学生在教师口令下进行练习。○○○○○○○○○○○○○○○×××○○○×××○○○×××○○○×××要求：必须遵守游戏规则，注意安全。结束部分1、集合、放松。2、小结课的优缺点，学生提建议。3、布置课后练习（单脚跳）。4、宣布下课。41次1、组织学生做放松活动。2、结合课堂进行讲评。1、集合、放松。2、认真听教师讲评，并自我评价、提建议。组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××△要求：集合迅速，放松到位，认真总结，发扬好的，改进不足。场地田径场预计运动负荷预计平均心率：120—130次/分最高心率：160次/分练习密度：30%——35%教学反思：采用学生之间的互动，适时的让学生教学生能调动他们的积极性。初一年级体育与健康课课时计划(十一)教学内容快速跑：摆臂与途中跑技术教学目标1、学生通过本课的学习认识到快速跑中步频与步长对快速跑的重要性2、通过本课练习进一步提高快速跑的动作质量、并不断向蹬摆协调目标努力，发展学生协调、力量速度等素质3、通过体验同伴间相互评价，合作学生兴趣浓厚，调动每个学生的积极参与，培养学生勇敢、拼搏等品质重、难点1、重点：加速跑与途中跑斜街2、难点：协调快速的奔跑能力两腿的蹬摆配合课的部分内容设计教师教学策略与要求学生活动与组织形式运动负荷时间次数强度开始部分一、集合队伍二、师生问好三、教师宣布本课目标与要求1、集合队伍能做到快、静、齐，使学生养成良好的课堂常规习惯2、安排见习3、学生无安全隐患物品。培养学生安全意识。1、体委整队、报告出勤情况2、注意力集中，认真听讲3、做好心理适应准备XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲1分钟小热身部分一、正反口令队列练习立正、稍息、三面转法二、“报数成团”游戏三、徒手操一套1、教师讲解练习方法2、组织学生练习1、教师讲解游戏方法2、教师组织学生慢跑并给予口令1、教师讲解示范徒手操并组织学生练习1、热身并激发学生兴趣2、为下一阶段学习做好铺垫充分3、热身预防体育伤害事故XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲5中基本部分基本部分一、专项准备练习1、摆臂2、原地快频率跑3、高抬腿二、复习站立式起跑三、步长与步频对快速跑作用的探究1、用前脚掌迈大步练习2、慢跑接加速跑练习四、30米快速跑五、分层提高1、50米比赛2、分层阶梯跑1．1教师讲解示范动作1.2组织集体练习1、教师讲解示范站立式起跑2、组织学生分组听发令练习1、教师选2-3示范快速跑，并引导学生思考步长的重要性2、组织学生比一比谁能用最少的步数到终点3、引导学生思考步频重要性4、组织学生体会慢跑接加速跑。认识到频率对提高快速跑成绩的重要性1、教师讲解练习要求提示学生前半程加快频率后半程加大步伐。并组织学生前后四人一组进行打分2、教师选2—3人示范，教师结合动作要领进行打分3、组织学生分组听口令练习1、教师讲解50米跑要求，并组织学生练习。2依据学生的能水平高低，水平越低起跑线前移▲XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1、进一步站立式起跑要领2、安教师要积极练习1、学生积极思考开动脑筋，参与探究讨论2、积极体验，感知动作方法同上1、按教师要求积极练习，同伴间积极依据要领相互评价2、认真听教师讲评，进一步明确动作要领及评价打分方法。3、学生继续练习1、学生明确要求，四人一组进行比赛。依据名次第一名站一道、。。。。。。第四名2、组织学生进行阶梯跑3分钟28108中恢复身心阶段一、踏步放松二、抖动四肢三、师生再见四、回收器材1．给予口令组织学生放松2．师生共同表达体验XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲1、积极放松2、表达体验3中教学器材标志物4个练习密度预计45%左右平均心率预计127次/分课后反思应更多的采用学生之间的互动，适时的让学生教学生能调动他们的积极性。初一年级体育与健康课课时计划（十二）教学内容1、快速跑2、柔韧素质重点形成快频率、大步幅的技术印象难点摆动腿的快速前摆学习目标1.体验快速跑的方法，尝试观察、比较、分析，发现存在的问题，选择合适的方案，改善步频和步幅。2.发展速度、柔韧、下肢力量等体能3.具有积极参与的态度，感受同伴互助价值和快乐，表现出对同伴的关心和团队精神。课的内容运动负荷目标关注点教与学的活动组织与队形一、课堂常规1~2分钟1次集合做到快、静、齐，精神集中，明确目标1．教师提前布置场地器材2．指定集合地点3．师生问好4.明确课的目标5.检查服装，安排见习生组织：四列横队××××××××××××××××××××××××××××Δ二、图形跑、热身操6~7分钟各4×8拍遵守跑动规则、能调动自己的情绪积极参与。1.裂队跑2.蛇形跑3.螺旋形跑热身操：a．头部运动b.扩胸运动c.腰部运动d.弓箭步e.膝关节f.手腕脚踝g.体前屈h．横压腿Δ要求：动作到位，舒展三、尝试途中跑练习4~5分钟60米距离3次观察、比较、分析自己和同伴动作的区别1.全班分成四个小组2.每组站在一个角上进行对角线途中跑3.1、3组先跑至中心点时候，2、4组再跑4.分析影响快跑的主要因素，并找出自己存在的问题四、改善步频和步幅阶段10~12分钟每项练习2~3次1．选择适合自己的方案，改善步频和步幅。2．在分组练习中帮助同伴改进技术动作。如：帮助同伴后蹬腿时候，后腿要伸直；、高抬腿或小步跑时提醒同伴的频率要跟上1.教师分析步频和步幅的关系，并讲解示范相对应的练习。2.学生根据自己存在的问题，选择针对性的练习。改善步频的练习有：★原地快速摆臂★原地高抬腿练习★原地小步跑练习★行进间高抬腿跑★行进间小步跑改善步幅的练习有：★弓箭步走★跳起弓箭步走★后蹬跑练习★跨步跳3.教师巡回指导4.各组展示练习成果原地动作练习区域

××××跑动动作练习区域

五、拓展运用阶段快速跑、障碍跑接力赛5~7分钟50米距离3~4次1.能在通过加快步频和加大步幅，提高自己的跑动速度。2.为团队的胜利而努力拼搏，贡献自己的力量。3.在比赛中能自觉遵守游戏规则。1.教师布置好场地，讲解比赛规则。2.学生商议队员出场顺序和物品摆放的顺序。3.每组学生跨过体操垫、绕过标志桶和跳绳、套过呼啦圈后，迅速直线返回，并与同伴击掌，下一个同伴出发……∩∩∩∩∽∽∽∽○○○○∩∩∩∩××××六、柔韧素质练习5~6分钟各2次1.能主动帮助同伴完成动作。2.练习中表现出不怕吃苦、顽强拼搏的精神。1．教师示范动作并讲解练习要求。2.学生骨干领做，教师巡回指导。3．练习动作：体侧屈拉伸、体前屈拉伸、体后躯拉伸、坐位体前屈、分腿侧压、跪压腿、双人合作尝试下桥。Δ要求：动作到位，舒展七、放松与总结3~4分钟1次1.学会运动后放松的方法。2.认真帮助同伴放松。3.学会倾听与分享1.抖动四肢练习2.拍打四肢和腰背练习3.多人合作放松肩部和背部4.总结与分享本课××××××××××××××Δ课后反思应更多的采用学生之间的互动，适时的让学生教学生能调动他们的积极性。初一年级体育与健康课课时计划（十三）教材篮球运球课的目标1、认知：初步学会了运球技术2、技能；使学生能够掌握运球动作的基本要领和了解投篮动作3、情感：通过以上练习，提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质，通过练习培养学生对篮球运动的热爱。重难点1、重点：2、难点：课序时间教学内容教师指导学生学习组织与要求导课10分钟一、课堂常规1、整队、集合、检查人数2、师生问好3、宣布本课的内容、任务，注意事项，处理见习生二、游戏：运球接力方法：把全班分成人数相当的4队，男女各两队，相向而站，由男生先出发运球给本队队员（女生），先完成的队伍为赢，输的队伍原地做10个收腹跳。1、整队集合，报告人数。2、检查服装。3、宣布本课内容任务。4、安排见习生。1、说明游戏规则2、通过口令，指挥学生玩游戏1、学生列队、排好队形2、学生向教师问好。3、思想集中，认真听讲。4、见习生随队见习。1、先认真听老师讲解，提出不明白的地方；2、听老师口令集体练习。3、根据老师要求和游戏规则进行练习。组织：××××××××××××△要求：静、齐、快组织：××××××××××××△××××××××××××要求：队伍整齐，动作迅速。行课30分钟一、练习运球方式1、绕篮球场运球跑运球的基本动作：（1）身体姿势：两膝保持相应的弯曲，上体微向前倾，抬头，注视场上的情况。（2）上肢动作：以肩关节为轴，上臂发力，肘部自然放松，五指分开，扩大控制面，用手指和指根部位及手掌的外缘接触球，按拍球时手心应空出。（3）下肢配合：运球一般是在移动中进行的，既要使移动速度与运球速度一致，又要保持合理的动作节奏，并注意身体中心的控制。二、了解双手胸前投篮和单手肩上投篮姿势：双手持球于胸前，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两膝微屈，身体重心放在两脚之间，投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂上伸，拇指向前压送，两手腕同时外翻，用拇指、食指、中指拨出。1、讲解动作要领。2、示范标准动作让学生了解规范准确的动作。3、用口令安排学生进行练习。4、教师巡回指导。1、讲解动作要领，示范标准动作让学生了解规范准确的动作。1、思想集中，认真听讲，提出不明白的问题。2、认真看老师和好的同学进行讲解示范；及时总结，进行练习。3、完整练习。要求：动作连贯、协调正确。1、学生认真听讲。2、根据老师的讲解自由练习。要求：反应要迅速，严格技术动作规范。要求：自由练习结课5分钟一、整队集合二、放松练习1、手臂放松；2、腿部放松；3、呼吸三、小结讲评1、对本次课进行小结。2、对学生提出要求。3、听取学生的反馈意见1、认真听取老师要求。2、对老师提出一定意见。组织：××××××××××××△要求：放松充分，认真听讲评。课后反思教师应巡视各组情况，不时和同学们交谈，交换意见和看法，认真听取同学们的观点和见解，参与同学们学习的整个过程。初一年级体育与健康课课时计划（十四）教材内容篮球运球游戏：运球接力学习目标1、技能目标：使学生初步掌握篮球运球的基本方法。2、健康目标：发展学生的协调性、灵敏性、提高学生的运球能力。3、参与目标：利用游戏提高学生的兴趣，从而使学生以积极的态度参与到活动中去。4、情感目标：培养学生良好的合作精神和竞争意识。重难点教学内容教师与学生的活动预期目标场地设计开始部分课堂常规：1、班长整队，师生问好，报告人数。2、宣布上课内容和要求。学生注意力集中，精神饱满。通过与学生交流，使学生对课堂教学充满期待。队形：××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○准备部分1、小游戏：交通指示灯2、球操1、教师讲解游戏方法与规则2、学生游戏。3、教师领做球操。激发学生的练习热情，提高兴趣。充分发挥学生的主动性，使学生积极参与到活动中来。从而达到热身的目的要求：积极参与

学习体会巩固阶段1、自由运球（教师简单点评）2、学生在组长带领下，分组看看板自学运球技术。3、分组练习。4、教师组织学生进行分组展示，并点评巩固动作要领。1、熟记运球要领口诀：大臂带小臂，小臂带手腕，手指要张开，指根触球面，用力要柔和，落点在体侧，运球莫要高，最好与膝平，运球不要看，无球手护球，脚步要跟上，自由满场飞。2、学生展示后鼓励学生好的表现并指出存在的问题予以纠正，带领学生巩固正确动作要领。给学生创设一种宽松的练习环境，让学生相互纠正，自由体会巩固运球动作要领。要求：学生在组长带领下认真练习；5、巩固练习：《看颜色报告》教师手持不同颜色的指示牌，当教师举起其中一种颜色时：a、学生边运球边注意颜色的变化并喊出该颜色；教师提出练习要求，强调在练习过程中要注意的问题，学生按要求进行练习。学生通过集体练习和教师的讲评逐步掌握动作要领并在练习中得以加深和巩固，最终掌握运球基本技能。要求：注意力集中，声音洪亮；反应迅速。提高创新阶段1、拓展提高：学生自由创编运球方法并展示。2、学生在各自小组范围内边运球变抢别人的球。注意：不能出各自小组的范围。鼓励学生积极创造，充分发挥想象力，对学生的展示予以指导。教师参与到学生的练习中，充分与学生互动，调动学生的积极性。通过拓展给学生一个展示平台，让学生充分展现自我，并掌握更多的运球技术。使学生巩固运球的技术动作，尤其是运球时无球手的护球技术。技能强化阶段学生按性别分组进行运球接力比赛教师讲解游戏规则，学生按照规则进行游戏。为学生创设一个团队间竞赛的情境，增强团结协作的意识，在积极争取胜利的基础上，鼓励学生挑战自我。要求：遵守练习规则。放松结束1、放松活动：集体放松；2、总评小结；3、宣布下课。学生同教师一起做放松练习。学生练习投入，达到身心放松的效果××××××××××○○○○○○○○○○反思适时的让学生教学生能调动他们的积极性。把练习出现的问题让推回给同学自己相互帮助来解决了，由学生自己主动去练习与发现。初一年级体育与健康课课时计划（十五）教学内容一．篮球：运球二．跑：障碍跑重点运球：臂腕指用力，体侧运球；难点运球：手眼身三配合。教学目标1．认知目标：全班建立运球技术表象，说出过障碍的3种方法和了解奥运会有关知识。2．技能目标：A基本掌握原地运球技术，使50~60%的学生能在不看球的条件下运球10次，发展灵敏与协调能力。B提高穿越障碍的能力，发展奔跑能力，培养创造思维能力，训练快速反应能力。3．情感目标：渗透爱国主义教育，发扬奥运精神。程序教学内容教师活动学生活动要求、预想组织时间一1．整队2．导入3．明确内容、目标1．师生问好2．情景：北京申奥3．宣布本课内容、要求整队快、静、齐集中注意力€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€2’二熟悉球性1．情景：响应申奥，积极健身2．介绍玩球的几种方法3．巡视指导、参与1．慢跑至五环外沿2．模仿练习3．自创练习1．充分活动各关节2．启迪心智先站环外沿，后散点练习4’三模拟篮球赛方法：进攻者运球中护好球，防守者抢球思考：如何控制好球1．情景：苦练本领，立志参加奥运会2．讲解方法3．提示：采取哪些方法使球不容易被抢走1．环外学生还球2．练中想3．听哨声交换1．自由组合2．练习中探索2人一组面对面，各队四人在环内，四人在环外2’四归纳要领：手的部位、落点、视野设疑：球为什么容易丢？怎样运好球1．典型学生示范2．反思归纳1．引入最佳学习状态2．培养观察分析能力同二1’五巩固练习：1．原地高低运球：口诀五指自然分上臂按拍球臂腕指用力送拉要协调2．上一步运5下，退一步运5下3．先由一个队运球，同时回答问题，其余四个队评价1．讲解示范2．提问：前5届奥运会的举办地1．掌心空出，手指接触球2．体侧运球3．眼不看球评定答案1．体会动作要领，解决三大弱点2．手的部位：指根以上部位3．球的落点在体侧4．视野开阔同二3’10’六自我升降评价方法：在五环基础上，连续运10次以下者在环内原地运，超过10次者绕五环边慢速运球，丢球退回到环内1．讲解2．巡视指导分层次练习客观评价同二1’七各队自后往前从胯下地滚球1．情景：万众一心迎奥运2．讲解示范掌握方法配合紧密各队到障碍跑起点，排头持一球2’八过规定障碍1．情景：初选五大城市2．讲解方法、规则，强调注意事项3．示范钻栏架，绕积木，跨藤圈，通过转折点，返回，跑至排尾，地滚球1．遵守规则2．加强团队精神3．注意安全€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€7’九过自设障碍1．情景：五大城市根据自身需要，调整障碍2．指导3．调节学生情绪1．小组讨论方案2．自设障碍，组内研究活动方法1．启智2．气氛活跃，积极参与。同八8’十1．评定：各类优胜2．集合小结3．收回器材情景：北京申奥成功模仿致意在轻松愉快中结束同上五列横队5’反思教师应巡视各组情况，不时和同学们交谈，交换意见和看法，认真听取同学们的观点和见解，参与同学们学习的整个过程。初一年级体育与健康课课时计划(十六)教学内容1、篮球体前变向换手运球；2、游戏＂你运我抢＂。教学目标认知目标：通过篮球体前变向换手运球的学习，使９５％的同学初步掌握运球的方法。技能目标：通过运球的练习，进一步发展球性，初步学会体前变向换手运球，使之对篮球运动感兴趣。情感目标：培养集体主义精神及同学之间相互合作、帮助的情感。重、难点1、重点：臂、腕用力，手的正确按拍球的部位。2、难点：换手运球时的快速与协调，脚步的蹬转。教学过程时间次数教学内容及方法、要求组织形式课的准备大约8-10分钟２～３圈４×８拍整队。要求：快、静、齐师生问候，安排见习生。教师宣布课的内容及本堂课的目标。要求：教师讲解清晰，学生认真听。绕篮球场慢跑（沿场地线跑）。徒手操：A肩部运动；B扩胸运动；C体侧运动D体转运动E腹背运动F跳跃运动G压腿、压手指。要求：动作统一，富有活力。队形：○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××△体操队形课的实施过程大约30-32分钟约５～６分钟每位同学练习３～４次练习１～２次练习１～２次球性练习：两人一球自主性、友伴性进行左右手交替运球及球性练习，教师巡回指导。（一）篮球体前变向换手运球：动作要领：运球前进中，右手拍击球的右外侧，使球从体前弹向左侧，同时，脚蹬地，向左侧跨出，并立即用左手拍球向前推进。教学步骤：教师提问哪位同学会体前变向换手运球？学生表演，教师点评并给与表扬。②、教师讲解示范。③、学生１～２分钟思考及相互讨论该怎样运球？④、学生在“8”字形上运球（逆时针右手运球，顺时针左手运球）。⑤、学生绕障碍运球。要求：变向，换手（过右侧时用右手运球，过左侧时左手运球）。⑥、教师巡回检查及指导。⑦、师生相互评比。（二）游戏＂你运我抢＂方法：在规定的时间内、场地运球，２人一组，无球同学进行抢球。要求：运球同学设法保护好球，不得带球跑，抢球同学不得犯规、推人、拉人等。分散在篮球场进行练习分成８个小组练习分成４个小组练习●●●●●●课的反馈归纳大约３-４分钟放松操。总结本堂课的得失。解散下课，收拾器材。体操队形练习反思教师应巡视各组情况，不时和同学们交谈，交换意见和看法，认真听取同学们的观点和见解，参与同学们学习的整个过程。初一年级体育与健康课课时计划（十七）教学内容体前变向换手运球教学目标1、认知目标：学生能说出体前变向换手运球技术的动作方法，对此技术在篮球运动中的作用有所了解。2、技能目标：约80%的学生能初步作出体前变向换手运球的基本动作，多数学生跨步、侧肩、换手运球的动作连贯。3、情感目标：积极主动地参与练习，体验在游戏中运用所学技术成功过标志物的快乐，做到相互协助。重、难点1、重点:变向换手时手按拍球的部位2、难点:变向换手后“左突左运球、右突右运球课的部分教学内容时间老师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分1．体育委员集队、报告人数2．师生问好3．布置学习内容、提出练习目标、要求4．检查服装、安排见习生2’1．检查装备2．师生问好3．讲解学习内容、目标、要求4．安排见习生要求：精神饱满，声音洪亮1．精神饱满、队伍安静、整齐2．师生问好3．认真听教师讲解4．按教师安排见习要求：注意力集中，快、静、齐。准备部分1．绕篮球场运球热身2．球性练习1）两手弹拨球2）“8”字滚球3、游戏：1．运球躲闪拍球方法：在运球同时去拍对方的球，被拍到的次数少，拍到的次数多为胜，要求：不能推，拉，抱，撞等犯规动作8’1．讲解路线、方法、要求；在运球路线上与学生击掌；观察学生运球基础2．带领学生熟悉球性1．游戏方法及要求2．积极参与到游戏中1．运球热身，控制好球要求：控制好球，左右手交换2．随教师一起熟悉球性要求：控制好球体会使球改变方向的方法1．认真听教师讲解游戏的方法与要求2．积极的完成游戏2’1’1’1’30-2’3圈4*8拍2次4*8拍2次1次中中中基本部分1．学练：体前变向换手运球301．正确讲解示范体前变向换手运球动作，强调重点和难点；辅一挂图作提示，以便学生自学。2．带领学生有节奏地集体练习变向换手动作，及时纠正错误动作。3．带领学生集体练习及时跨步、侧身护球的动作。要求：跨步及时，快速换手，侧身压肩护球，快速通过。4．带领学生进行完整动作练习。要求：换手、跨步、侧肩护球动作快速、连贯。1．倾听、观察、理解动作要领2．散点：a原地蹲资练习单手左右拨球；b单手不换手推拨球；c原地拍球，做体前变向换手运球；d行进间慢走中体前变向换手运球体会按拍球部位。3．散点：双手持球左右转体压肩；原地运球上一步转体压肩，单手推放球到另一侧，换手接运球。4．散点：原地运球，练习体前变向换手运球动作；慢走运球，练习体前变向换手运球动作1’30-2’1’30-2’2’6-8次2-3组8-9次2-3组5-8次3-4组中中中2．练学：体前变向换手运球30’1．指导学生突破“变向换手后及时跨步、侧身护球”的难点，强弱搭配分组练习，及时辅导。要求：变向换手快、跨步动作连贯、迅速，强调侧身压肩护球，快速通过。2．示范绕标志物练习体前变向换手运球的方法。要求：动作连贯、协调。3．分组、分层指导，鼓励学生相互学习、评价。1．攻克难点：a两人一组，一人原地（行进间）运球，一人消极防守，交替练习体前变向换手运球动作；b三人合作，两人左右站立2步，一人行进间运球从二人中间通过。2．分四组直线运球绕标志物慢跑练学体前变向换手运球3．互相帮助，共同提高1’30-2’1’-1’3014-6次2-3组3-5次2-3组2-3次／人中中中3．巩固提高1．鼓励体育骨干展示，树立典型2．评价、激励，再次激发学生学习热情，引导学生提高练习。3．讲解运球绕标志物接力游戏的规则、示范游戏方法、提出要求。4．指导学生交流游戏中存在的问题，再组织学生游戏。1．培养勇于展示自我的能力，可以附加其他动作。如：变相后投篮等；2．积极参与评价，明确努力方向，提高练习；3．倾听游戏规则、方法，体验游戏。要求：用所学技术参与比赛4．积极参加小组讨论，出谋划策，精诚协作，夺取胜利。30”1’-1’3020”40”1-2次3-5次／人1次／人2-3组大大大大结束部分1．放松练习51．讲解放松方法，带领学生进行放松2．结合练习讲评，鼓励学生课后加强练习3．课后作业：通过多媒体等手段进一步巩固所学技术，并尝试在比赛中运用1．随老师进行放松2．认真听教师讲评，自主评价3．制定课后练习目标2’1次小2．小结1’1．小结本课学习情况2．提出课后要求3．安排学生归还器材4．师生再见1．注意力集中，认真小结2．归还器材场地器材：篮球场一片；录音机一台；篮球10个；标志物12个预测平均心率：135-140次／分预计练习密度：37-43%运动负荷预测曲线图：略课后小结本次课的教学步骤清晰、简洁，能遵循学生掌握技能规律，由易到难、层层深入，学生每一个动作的练习都有方法、要求，使学生练有法、学有力；通过学练、练学、巩固提高，80%的学生能初步作出体前变向换手运球的基本动作，教学效果好，在教学过程中看出基本功较差的学生还需加强辅导。初一年级体育与健康课课时计划（十八）教学内容1、篮球――体前换手变向运球2、素质练习教学目标1、运动技能：80%学生能基本掌握体前换手变向运球的基本技术。2、运动能力：发展学生的力量、速度等身体素质，提高学生协调性和灵活性。3、心理健康：了解篮球运动的锻炼价值，激发学生对篮球运动的兴趣，能积极参与课堂。4、社会适应：培养学生能自信地与同伴合作，互相帮助，有创新，敢于表现的良好品质。重、难点1、重点：变向突然和换手后加快运球。2、难点：变向运球时上下肢的协调能力。准备部分教学内容教师活动学生活动组织要求次数一、课堂常规1、体育委员整队向老师报告人数。2、师生问好。3、宣布本节课的任务。4、安排见习生。5、开始入课。1、提前到场，准备场地器材。2、师生问好。3、宣布课的内容。1、指定地点集合。2、体育委员报告人数。3、注意力集中，进入状态。组织：××××××××××××○○○○○○○○○○○○△要求：1、整齐、安静、迅速。2、认真听老师的安排和讲解。1弱1′－2′二、准备活动1、全班学生绕球场跑成单列，每位学生运一个篮球，做各种方法的运球练习。2、运球跑成做操队形。3、持球做球性练习。4、练习各种运球的方法。1、教师带领学生一起练习。2、指导学生进行各种方法运球。3、带领学生进行球性练习。4、以激励的语言鼓励学生有兴趣的参与。1、积极参与练习。2、绕球场边线进行各种方法的运球。3、学生认真听看，跟老师练习。4、注意力集中，精神振奋。5、眼睛不要看球。组织：组织：要求：1、积极参与。2、认真按照教师的要求练习。2│3较弱较弱5′－6′基本部分一、集中讲解换手变向的要点及方法。二、换手变向的原地和上步转体练习。三、试试看（一对一过人）游戏。从消极防守到积极防守。四、抢断球游戏。五、巩固提高换手变向绕标志杆。1、直线绕杆2、曲线绕杆。六、素质练习1、绕杆运球。2、助跑摸高。3、单脚跳双脚跳4、腿夹球跳起传球。1、教师讲解示范。2、展示换手变向运球的图片。3、指挥学生原地一二三换手运球。4、组织学生一二三上步换手转体变向运球1、教学讲解。2、组织学生练习。3、教师参与练习。1、教师讲解换手变向绕杆运球练习的技术动作。2、组织学生进行练习。3、教师观察。1、教师讲解。2、组织学生练习。3、巡视并指导。4、掌握好各组交换的时间。5、注意安全。1、注意力集中仔细听看。2、原地换手运球练习。3、上步换手变向运球。4、自我尝试。1、积极参与。2、保护好自己的球。3、看谁过的次数多。4、学生展示。1、学生积极参与练习。2、注意手脚的协调配合。3、学生展示。1、学生积极参与。2、认真听讲，服从安排。3、相互帮助。4、布置好场地。组织：要求：1、认真听讲。2、积极参与练习。3、大胆表现自己。4、眼睛不看球。要求：采用换手变向运球来躲开对手。要求：1、热情高涨。2、轮换及时。3、场地布置要快。四组轮换较强21′强强强12′结束部分1、放松练习（篮球裁判法）。2、师生评价本节课。3、归还器材。4、宣布下课。1、教师组织学生练习。2、讲评。3、归还器材。4、宣布下课。1、学生放松练习。2、大胆参与本节课的讲评。3、归还器材。组织：××××××××××××○○○○○○○○○○○○△要求：1、快、静、齐2、认真做放松。弱4′反思教师应巡视各组情况，不时和同学们交谈，交换意见和看法，认真听取同学们的观点和见解，参与同学们学习的整个过程。初一年级体育与健康课课时计划（十九）教学内容原地胸前传接球教学目标1、认知目标：通过教学，使85%的学生初步掌握原地胸前传接球的技术动作要领，能各取所需，量力而行。2、技能目标：通过练习，使85%的学生能初步掌握原地胸前传接球的技术，并能根据自己的技能素质差异来互帮互助完成动作，提高与同伴合作学练的能力。3、情感目标：在练习中体验玩与学相融的乐趣、培养学生积极思维、发散想象的习惯和自我突破的优良品质及体验成功感，在学练中深刻体会合作的理念和方法。重难点重点：准确的手型及传接球的准确性。难点：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力过程教学内容主导活动主体活动组织要求德育渗透时间导入阶段1、体育委员集合整队2、报告人数3、师生问好4、宣布本节课内容及其要求5、安排见习生6、注意力练习1、向学生问好2、宣布本节课的内容和要求3、讲解练习方法4、口令响亮1、体育委员整队向教师报告人数2、向教师问好3、参与练习要求：快、静、齐注意力集中教育学生遵守纪律，尊敬师长。培养学生注意力。3分钟1次热身激趣阶段1、运球热身跑2、球操（4×8拍）A、上肢运动B、体侧运动C、体转运动D、腹背运动E、弓步压腿F、踝、腕关节运动3、球性练习A、拨球练习B、抛接球练习B、抛接球击掌练习C、学生自创动作练习1、教师讲解2、组织学生练习1、讲解、示范、领做、喊口令2、教师报数声音响亮、干脆3、组织学生练习1、注意听讲2、参与热身1、注意听讲2、跟随教师练习要求：积极跑动参与游戏要求：动作准确到位培养学生学习的积极性和自觉性，让学生在运动中体验快乐在快乐中运动。3分钟2圈5分钟学习体验阶段身心恢复阶段一、学习原地胸前传接球技术1、传球动作要领：双手持球于胸腹之间，眼视传球目标，传球时后脚蹬地发力，重心前移，两臂前伸，同时两手腕随之旋内，用食中指拨球，注意手型。2、接球动作要领：前跨一步，两臂伸出迎球，手指自然分开，缓冲来球力量。动作要点：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协调连贯，双手用力均匀。3、追截传球游戏学生面对面平行站立，间隔4米，其中两名同学拿两个篮球，另选三名同学做抢球人，站在长方型内。游戏开始，长方型内的同学相互传球，三名抢球人则设法抢球。如抢到球则与传球时失球的人交换位置。一、放松跟随教师放松抖手、踢脚二、课堂小结三、师生告别整理器材1、提问：列举NBA和CBA中有那些队员传球技术较好（纳什）2、导入课题讲解并且示范传球技术组织学生持球做蹬地、伸臂练习提示要领组织学生徒手蹬地、伸臂、压腕练习讲解接球技术4、组织两人双手推拉练习5、组织学生两人相对（3-5）米站立对传练习教师巡视指导请同学示范技术(正、误对比)讲解常见错误再次练习6、组织学生多人传接球练习7、讲解游戏方法和规则A、组织练习B、强调练习纪律，注意安全C、鼓励学生积极参加练习1、讲解示范动作2、带领学生放松3、口令提示4、语言激励1、积极思考，回答问题。2、注意听讲，积极思考，仔细观察技术过程3、积极参与模仿与推拉练习,思考技术动作要领5、积极参与练习6、自由组合积极参与练习7、积极参与游戏，主动思考技术运用1、注意听讲2、积极放松1、提问总结图形要求：积极思考回答问题2、讲解示范图形要求：集中精力注意听讲3、徒手模仿和双人推拉练习图形要求：蹬、伸、翻、抖、拨5、两人对传图形要求：双手相对成半圆型主动前伸接球缓冲6、多人传球图形要求：上步接球，转身蹬地传球7、追截传球图形规则：1、抢球人接到球或用手碰到球都算抢到球成功，其他部位触球则不算。2、传球时，不能高过手臂上举的高度。要求：积极放松，注意听讲培养学生认真的学习态度，在转换练习中培养学生运动兴趣和掌握技术能力。提高学生的社会适应能力和团队精神为学生的终生体育奠定基础积极表扬和鼓励学生,培养学生运动兴趣2分钟1次8分钟1次8分钟2次5分钟1次7分钟1次4分钟1次课的预计预计生理指标：练习密度35%—45%平均心率：120—135次/分钟最高心率：145次左右课后小结教师设计多种练习方法供学生选择，学生也可根据自己掌握篮球技术的实际情况自定学习内容。这样既有利于面向全体学生，又能充分关注到学生个体的差异，确保学生的不同要求，使每一个学生都学有所得，都能感受到成功的体验。初一年级体育与健康课课时计划（二十）教材1、篮球：双手胸前传接球2、游戏：持球跳学习目标1、运动参与：激发学生对篮球学习的兴趣，使学生能够积极参与，善学，乐学。2、运动技能：通过练习，使80%以上的学生能初步掌握原地胸前传接球的技术，并能根据自己的技能素质差异来互帮互助完成动作，提高与同伴合作学练的能力。3、社会适应：在练习中体验玩与学相融的乐趣、培养学生积极思维、发散想象的习惯和自我突破的优良品质及体验成功感，在学练中深刻体会合作的理念和方法。重难点1、重点：传球：蹬地，伸臂，抖腕，拨指的动作方法。接球：迎球，后引2、难点：传球：上下肢协调配合。接球：迎球，后引的有机结合。课的内容教师活动学生活动组织与要求运动负荷准备部分一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查服装，安排见习二、准备活动1、耍球拨球抛接球运球拍球自由耍球2、篮球操1、检查场地器材2、向学生问好3、宣布内容4、检查、安排见习生1、带领学生练习，语言指导2、口令并领做1、配合整队2、向老师问好3、认真听取4、配合检查，见习生随堂听课1、按要求进行，积极参加，充分热身2、在老师带领下认真练习，充分活动各关节ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ○○○○○○○○○○△要求：快，静，齐在篮球场内散点ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ○○○○○○○○○○△要求：充分热身，注意安全13′7′小基本部分1、篮球：双手胸前传球动作要领：蹬、伸臂、抖、拔球，迎球引胸前。篮球小知识球：篮球必须是正圆体，颜色为橘色，外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成，重600至650克，周长75至78厘米。2、游戏：持球跳方法：单臂夹球，双脚依次跳过障碍，折回将球交给下一同学，依次进行。规则：按要求的方法过障碍，不得抢跑，不得影响他人比赛。1、学生观看视频，体会、尝试动作2、教师讲解、示范3、安排学生做原地推球练习4、安排学生做原地徒手模仿练习5、双人对面传接球练习6、安排学生示范，教师点评并集体纠错7、拉长距离双人对面传接球练习8、三人传一球练习9、三人传两球练习10、集体评议11、传—接—跑组合练习12、集体评议拓展：还有哪些传接球的动作方法？教师示范开拓学生视野为下节课埋下伏笔1、讲解练习方法和规则2、指导练习3、集体评议1、认真观看视频，体会动作方法，小组讨论，并做尝试性练习2、仔细观看，分析体会3、两人一组练习，体会传接动作，固定手型4、进行徒手模仿，体会用力顺序和手型5、两人一组体会动作，感受球与人的配合6、观看示范，听取老师点评，分析自己的动作7、两人一组练习，重点体会上下肢协调用力8、三人一组练习，巩固动作，感知传与接的配合9、分四组练习，巩固动作，体会传接球与跑动的配合10、认真听取，积极思考，观看老师示范，开动脑筋，课后预习为下节课做好准备ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ○○○○○○○○○○△ⅹⅹⅹⅹⅹ↑↑↑↑↑ⅹⅹⅹⅹⅹ○○○○○↑↑↑↑↑○○○○○○↙↖○→○ⅹⅹ→ⅹⅹ○○→○○要求：积极思考认真进行练习，注意安全○○○↓♀♀♀¤要求：练习时遵守规则，注意教育13-58-10次3-5次8-10次18-10次6-8次8-10次1次3次1次22′8′中中小结束部分1、集合放松2、小结3、布置作业4、收还器材1、带领放松2、做本课小结3、布置作业4、安排收还1、认真放松2、听取探讨结果3、收送器材ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ○○○○○○○○○○1次5′小课后小结虽然大部分学生在小学阶段都接触过篮球，但所掌握的程度参差不齐。为了充分调动学生学习的积极性和主动性，教师设计多种练习方法供学生选择，学生也可根据自己掌握篮球技术的实际情况自定学习内容。初一年级体育与健康课课时计划（二十一）教学内容篮球双手胸前传接球教学目标1、认知目标：学生能意识到传接球的重要性；会进行传接球游戏和竞赛；在课的过程中积极进行观察并能完成各项练习内容；2、技能目标：学习篮球双手胸前传接球的基本技术，基本掌握自主学习，合作学习，探索性学习方法，打好技能基础。学生自主练习的能力增强；3、情感目标