2024届高考语文复习作文主题训练突破自身限度做最好的自己（含解析）

2024届高考语文复习作文主题训练突破自身限度，做

最好的自己（含解析）

作文主题训练-----突破自身限度，做最好的自己

1.阅读下面的材料，根据要求写作。

18岁的谷爱凌在2022年北京冬奥会上夺得二金一银。她在此后

的一次演讲中说：“自信是可以学来的。”并且结合自己的经历说「滑

雪是我最大的自信来源。我8岁刚开始滑雪时，是我们队上唯一的女

孩。而且我当时上的学校是全女学校，所以我见到这些男孩们觉得:

哇，像外星人一样，我怎么和他们去交流？太可怕了，我不敢跟他们

说话。但是当我学一个新动作的时候，他们会问我：‘爱凌，你怎么

学会的？你是怎么做到的？'当他们学会的时候，我也同样会问：'你

在空中会看到什么？你落地的时候感觉是什么样子的？'所以通过滑

雪，我找到了友谊；通过滑雪，我找到了自信J

上述材料能给正在成长的你怎样的启示？请结合你对自身成长

的思考写一篇文章C

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作,

不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

2.阅读下面的材料，根据要求写作。

“极限都是别人讲的，我不突破极限，我突破自己。我没有离开

跑道，因为我看到了继续突破的可能。虽然这很艰难，但我想继续坚

持。”

——苏炳添《给年轻人的一封信》

苏炳添的话是否引起了你成长路上的一些回忆与思考，请结合以

上材料，以“人生的跑道”为话题，写一篇记叙文。

要求：自拟标题；写出真情实感；不得抄袭；不得泄露个人信息，

不少于800字。

3.阅读下面的材料，根据要求写作。

“我相信对于任何人来说，‘限度'总是存在的。再聪明再强悍

的人，能够做到的事情也总是有限度的”，“一个常常在进行着接近自

己限度的斗争的人总是会常常失败的”。

——王小波《海明威的〈老人与海〉》

三战奥运的32岁田径老将苏炳添，多年前，年龄就已经成为他

的弱点，他也曾遭遇低迷、伤病，一次次考虑退役。但他又一次次选

择相信，选择留下，选择坚持。他制定严密科学的训练计划，打破自

己原有的起跑习惯，最终跑出了突破黄种人极限的9秒83。

作为新时代青年，你对上述材料有怎样的感悟？请结合你对自身

发展的思考写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，

不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

4.阅读下面的材料，根据要求写作。

2月8日，在自由式滑雪女子大跳台决赛中，中国选手谷爱凌在

第三跳时，超越自我极限，做出了从未尝试过的1620抓板，获得94.50

分，排名反超到第一位，夺得冠军。

夺冠后，谷爱凌在赛后发布会上透露，最后一跳是自己执意上的

难度，“我在第二跳后和妈妈通过电话，我妈让我上1440,发挥得好

的话能拿到一块银牌，但我说我不要，我要上难度，妈妈说好吧，选

择是你自己的，希望你能享受比赛。”

谷爱凌说，自己之所以这么做是希望让世界看到她不害怕不畏惧,

一直在挑战自己，突破极限，这也是她一直希望带给青少年，尤其是

女孩们的。

上述材料触发了你怎样的思考和感悟？请据此写一篇文章。

要求：①自选角度，自拟题目；②文体不限（诗歌除外），文体特

征明显；③不少于700字；④不得抄袭，不得套作。

参考答案：

1.略

【详解】本题考查学生写作的能力。

审题：

这是一道记叙类材料作文题。

材料选取了谷爱凌在2022年北京冬奥会上一战成名后的一次演

讲内容。在演讲中，谷爱凌着重论述了她的自信来源一一滑雪。自信

的来源，首先是谷爱凌找到了适合自己天赋发展的道路，因此，她才

有更充分的条件让男孩子们都对她刮目相看。其次，还在于突破自己

的性别界限，开始与他人交流，并在交流中获得了肯定与友谊。但其

最根本来源，其实还是她在滑雪过程中不断敢于尝试（学习新动作）、

不断勤奋练习（学会了新动作）产生的。这才是谷爱凌能在滑雪中取

得成绩、获得他人肯定、获得自信的真正原因。

对此，写作时在论述何为“自信的来源”这一论题时，可以从突

破自己、与他人交流并看到自身不足和长处、敢于尝试、勤奋积累这

几方面去进行。比如，自信的来源可以在于通过交流认知更为丰富的

自己，而非故步自封，也可以敢于尝试，获得了新的满足感，但终归

在于自身的努力一一想要取得成绩、获得肯定，并不可能空穴来风,

也不可能一蹴而就，必须是通过自己不断地努力、实践，并真正拥有

这份实力才可以。

立意：

1.自信的来源在于努力。

2.突破自己，勇敢尝试，你会看到更优秀的自己。

3.在交流中收获肯定，获取自信。

2.略

【详解】本题考查学生的写作能力

审题：

木题为任务驱动型作文题，材料为引语式材料。

苏炳添的话语有两层意思,“极限都是别人讲的，我不突破极限，

我突破自己”，强调了“突破”的重要性，说明我们人贵在突破自我，

战胜自己才是最可贵的，不要太轻易地给自己做一个设定，人的极限

应该是无限的。正如苏炳添所说：“中国速度不会停留在9秒83,中

国速度没有极限。”苏炳添超越了年龄和伤病，更超越了自己！因此

青年人的成长和发展有无限可能，要勇于超越自己，突破极限，追求

更大的成就。考生可以联想到：在自己几乎完全瘫痪，双目失明的情

况下，毫不气馁，挑战自我，拿起笔走向了文学创作之路的保尔；敢

于正视人生疾苦和磨难，勇于面对挑战的海伦；北京奥运会上勇敢地

选择了自己平时训练中都从未完成的动作，并挑战成功，勇夺冠军的

谷爱凌。

“虽然这很艰难，但我想继续坚持”强调了坚持的重要性。被问

到是什么信念支撑他一路走来，苏炳添说：“人的生命不可能一直处

在‘高峰’，经历低谷时要做的就是一步一步爬上来。决定一个人成

就的，不是天分，乜不是运气，而是坚持与付出，是不停地做，重复

地做，用心去做。”正因为苏炳添的坚持，才有了超越极限的可能。

可联想到的事例也很多：为了周总理的嘱托搞棉花试验，“吃也想棉

花，睡也想棉花”，最终农民科学家吴吉昌培育出棉花新品种；为实

现“禾下乘凉梦”，坚持一生躬耕于田野的袁隆平；为发现青蒿素，

坚持四十年做实验、搞研究的屠呦呦……

考生需要从“突破”“坚持”两方面考虑。成功需要寻求突破，更

要持续追求，二者缺一不可。青年学子要突破自我，要敢于走出舒适

圈，勇于做出改变。突破自己，除了雄心，还需要坚持，无论你在学

习上、生活上，还是学业上遇到瓶颈，只有坚持下去，才能有获得成

功的可能。

苏炳添的话对青年人的成长颇具意义，也会引发考生成长路上的

一些回忆与思考，考生要结合作文所给材料，以“人生的跑道”为话

题行文。“人生的跑道”运用比喻修辞手法，把人生之路比喻成跑道。

因此考生需考虑人生有哪些跑道，比如，高考的跑道，学习某种技能

的跑道，健康的跑道……

题目要求写成记叙文，记叙文以记叙一个完整的事件为好，写清

楚这个事件的起因、经过和结局。明确人生的跑道是什么，在跑道上

遇到了什么困难和挫折，又是怎样做到突破与坚持的等等。文章以记

叙为主，适当插入必要的抒情、议论。

立意：

L人生的跑道，唯有坚持，方能突破。

2.高考的跑道，需要不断挑战自己。

3.健康的跑道，让坚持助力。

3.例文：

突破自身限度，做最好的自己

当代作家王小波说：“我相信对于任何人来说，‘限度'总是存在

的。再聪明再强悍的人，能够做到的事情也总是有限度的:苏炳添

以不懈的坚持和努力，一次次打破自我极限，最终跑出了突破黄种人

极限的9秒83,成为了“苏神”。由此看来，局限客观存在，面对局

限并勇于挑战极限，才能成就最好的自己。

2022年北京冬奥会冠军谷爱凌曾在自己的微博上写道：创造历

史，突破个人界限一直是我人生最大的追求。再如战斗英雄朱彦夫，

不断挑战极限，超越自我，成就精神上的丰碑；85岁的王顺友，俨

然斜杠青年，敢于跨界，敢于尝试体验各种新事物，追求自己的梦想。

农民工陈直思考海德格尔，清华保洁阿姨苦练钢琴……各个领域的他

们并不受限于自己的工作岗位，不甘生命的平庸与枯燥，而是不断突

破自我，延展自己的梦想天空，使人生多姿多彩。

人生不设限，不断突破自我，超越自我，才能卓越自我，激发潜

能。球王贝利被问及自己职业生涯中哪一个进球最精彩时，他的回答

是：下一个。功成名就的他，没有躺平、逸豫，而是不断砥砺自我、

超越自我。“球王”的美誉，不仅源于绿茵场上的进球，更源于人生

长征中永不停息的奔跑。苏炳添没有陷入“亚洲人不可能进入9秒区

”的魔咒和偏见之中，而是不断挑战自我，超越自身极限。无数次晨

光熹微中的起跑，无数次夜深人静时的理论学习，每一毫秒的进步，

都是他不断超越的奇迹，也淋漓尽致地诠释了“更高、更强、更快”

的奥林匹克精神。

各行各业都需要突破，只有不断超越，才能遇见最好的自己。

“中国最酷爷爷”王德顺，24岁当话剧演员，49岁研究哑剧，50

岁开始北漂，57岁创造“活雕塑”艺术……79岁时他因一场光膀走

秀一夜爆红，85岁又驾驶飞机冲上云霄……他们丰富而精彩的人生

告诉我们，人生无须设限，心有多大，舞台就有多大。

高尔基说：“一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快”。

敢于突破界限，挑战自我，我们才能够不断砥砺自我，精进自我，遇

见更美的自我。反之，当我们总以“人贵有自知之明”不断提醒自己

时，或许我们最终就成了恋栈的鸳马，而无法成为驰骋千里的骐骥。

“海到天边云作岸，山高绝顶我为峰”。让我们不断突破人生极

限，不断超越吧！

【详解】本题考查学生的写作能力。

审题：

这是一道弓I语+记叙式双材料作文题。

作文材料由两则材料组成。材料一直接引用王小波关于《老人与

海》的文学评论，指出每个人都会遇到自己的“限度”，它是客观的

存在，而挑战限度常常会遭遇失败。材料二内容是田径老将苏炳添打

破年龄与人种的局限，通过坚持不懈地训练，最终跑出了突破黄种人

极限的9秒83,在奥运赛场上创造了神话。

两则材料看似内涵相反，实则辩证统一。限度是指“范围的极限

",或者是“最高或最低的数量或程度”。材料一提出人应如何面对自

身限度的问题，意在表明要认可限度的客观存在，并在挑战失败后认

识到自己的局限性°但是认识到极限并不等于无所作为，安于现状。

在现实生活中更不能“躺平”“佛系二

材料二以具体实例说明外在的客观因素可能会阻碍个人发展，但

并非你发展的真正限度，人应冷勇气不断去挑战自我，寻求突破。因

此我们既要有认识限度的智慧，又要有挑战限度的勇气，二者辩证统

一。“限度”既有客观性，也有相对性，认识自己的“限度”是智慧的

表现，挑战“限度”并战而破之，这是勇气的表现。所以我们要以直

面局限并勇于挑战限度为中心，结合两个方面辩证分析论证。

题目任务要求：“作为新时代青年”明确了写作身份，要求学生

要站在特定的时代节点，以青年的视角认识、分析问题；“上述材料”

提示写作时要结合材料的内容及含意，以材料为起点阐述自己的感悟、

思考；“结合你对自身发展的思考”强调学生在写作时要凸显“我二

要对自身的发展方向有深切的思考。

行文构思时，首先由王小波的评论和苏炳添的故事引出中心，如

“突破自身限度，做最好的自己”，或“拒绝安于现状，享受奋斗的

青春”，或“生命不息，突破不止”等，然后运用举例论证，可以选

用身份不同、职业不同的事例进行论证，以增强说服力，如谷爱凌、

朱彦夫、农民工陈宜、清华保洁阿姨等。也可以运用点面结合的方法

进行论证，突出事例中的典型进行详细论证。或者运用假设论证、对

比论证，深入分析能否认识并突破个人局限的不同人生结局，以此强

调只有清晰地认识到自己的短板，并对自己的人生发展不设限，才能

不断突破自我，才能激发自己的潜能的结论。最后总结全文，发出号

召，只有认识到自身局限并勇于突破界限，向自己发出挑战，我们才

能够不断砥砺前行，遇见最美的自己。

立意：

1.突破原有限度，开拓精彩人生。

2.生命不息，突破不止。

3.拒绝安于现状，享受奋斗青春。

4.突破自身限度，做新时代有为青年。

5.人生虽有限度，但也要做到最好。

4.例文：

乘风驭雪，做最好的自己

挑战极限、突破自我，是冬奥会赛场上每一个参赛选手的追求。

中国队选手谷爱凌在自由式滑雪女子大跳台决赛后表示：自己之

所以这么做是希望让世界看到她不害怕不畏惧，一直在挑战自己，突

破极限，这也是她一直希望带给青少年，尤其是女孩们的。奥运会本

就是运动员不断向梦想进发的舞台。所有的努力和拼搏都值得敬佩,

每一次闪耀和绽放都是运动员勇气的赞歌，每一次突破和超越都值得

欢呼和喝彩。

所谓强者，在经历失败后能重新爬起，面临艰险挑战时能勇敢向

前，获得荣誉后依然不断攀登巅峰。凌空在雪道之上的“天才少女”

谷爱凌就是敢于挑战极限、突破自我的强者。在大跳台比赛的决胜时

刻，面对与第一名的微弱差距，谷爱凌坚定地向冠军发起挑战。释放

所有力量，突破身体的局限，完成偏轴空翻转体1620的高难度一跳，

成功摘得金牌。这种敢于挑战，突破极限的精神正是奥林匹克精神最

好的诠释。

风起东方旗正艳，雪域归来是少年。人都有积极向上，争强好胜

的心理；人都有投机取巧，不劳而获的心理，这是人性的劣根。但一

个敢于成就不凡之人，就需挑战自我，打破世俗。

人，生来就有一个敌人，这个敌人就是自己。世上最难的事，不

是如何超越他人，而是超越自我。超越和挑战，从古时中国习武便开

始了。那时候社会混乱，人们崇尚武术，不断练习，为保家卫国，抵

御外族入侵，人们在不断的联手与切磋中突破自我，超越极限，以致

演化出各大类别。这样人们才能够在不断超越中进步，后人也薪火相

传，成就了中华武术的博大精神，使其源远流长。在近现代是，李小

龙广为吸收了中华武术的各种精华，又一次取得了历史的突破，打破

了长期以来外国人对中国人“东亚病夫”的称号。

现实生活中，许多人青年时代雄心万丈，一旦受挫则怀疑人生,

怨天尤人。他们不知道，人生的失败，常常不是因为我们不具备这样

的实力，而是在心理上默认了一个“不可跨越”的高度。“如果不做的

话，自己还是会为自己骄傲。但我就是要让世界看到我能做到什么程

度。“谷爱凌的青春，永不设限，她专注地在自己的赛道上乘风驭雪。

谷爱凌是幸运的，也是成功的。她的一切，不只是来自她优越的家庭，

更来自她心中勃然充沛的自信与昂扬。

眼光局限于外在的人，是看不到这种自信的；因为真正给予这份

自信的，不是对成功的追逐，而是一个人永不设限后的成长：我从千

万年的时空中穿梭而来，我要成为最好的自己。

超越别人，很难；超越自己，更难。这份艰难在于，你需要时刻

与心魔斗争，战胜那些“恐惧”“忧伤””自卑”“懒惰”与“贪妄”。

如果没有生在罗马，没有谷爱凌们的天资，但这份超越自我的勇敢,

同样可以让你乘风驭雪，做最好的自己。

【详解】本题考查学生写作的能力。

审题：

这是一道记叙性材料作文题。

材料讲述了谷爱凌在自由式女子大跳台项目夺金背后的故事。原

来，她曾经就第三跳该不该挑战高难