第4周第1课时变速跑直快、弯慢 教学实录-九年级体育与健康

第4周第1课时变速跑直快、弯慢教学实录-九年级体育与健康一、教学背景

授课内容：变速跑直快、弯慢

授课年级：九年级

教材版本：人教版《体育与健康》。

本节课旨在通过练习变速跑，让学生掌握在直道快速、弯道减速的技巧，提高学生的速度感和运动协调能力，为九年级学生参加中考体育测试打下坚实基础。二、学情分析与内容规划

1.学情分析：学生已具备基本的体育技能和运动知识，但在变速跑方面，特别是直快弯慢的技巧上，存在动作不协调、节奏感不强等问题。

2.内容规划：结合教材内容，首先通过理论讲解让学生理解变速跑的重要性及其技巧，然后通过分组练习和比赛，让学生在实践中掌握直道快速、弯道减速的技巧，同时培养他们的团队合作精神。课程分为以下几个部分：课堂导入、技巧讲解、分组练习、比赛实践和总结反馈。三、教学内容分析

1.主题内容：本节课的主题内容是变速跑中的直快弯慢技巧。通过学习，学生将能够理解在不同跑道上如何调整速度，以及在转弯时如何保持平衡和速度的合理分配。课程将结合《体育与健康》教材中关于变速跑技巧的描述，以及实际运动训练中的要点，确保学生能够将理论知识转化为实际技能。

2.重点难点：

-重点：掌握在直道上加速和在弯道上减速的技术要领，以及如何通过身体姿态和步频调整来实现速度的变化。

-难点：学生在实际操作中，可能会遇到直道加速时身体控制不当、弯道减速时平衡感不足等问题。此外，如何让学生在团队比赛中运用这些技巧，保持整体速度和节奏的协调，也是教学中的一个挑战。教学中将侧重于通过反复练习和模拟比赛，帮助学生克服这些难点。四、教学资源

-软硬件资源：标准田径场、计时器、标志物

-课程平台：学校体育课程管理系统

-信息化资源：《体育与健康》电子教材、教学视频

-教学手段：示范教学、分组练习、比赛模拟、即时反馈五、教学实施过程

1.导入新课

方式：通过播放一段变速跑的短视频，展示专业运动员在直道上快速奔跑，在弯道上流畅减速的场景，引发学生对变速跑技巧的兴趣。

目的：让学生直观感受到变速跑技巧在提高运动成绩中的重要性，激发学生学习的动力。

2.讲授新知

技巧讲解：详细讲解变速跑的直快弯慢技巧，包括身体姿势、步频调整、重心控制等关键点，并通过慢动作回放展示正确动作。

演示练习：教师示范直快弯慢的动作，学生在教师的指导下进行模仿练习，教师及时纠正动作偏差。

重点难点：如何保持直道上的高速和弯道上的平衡，以及如何快速过渡两种状态。

3.巩固练习

课堂练习：学生分组进行变速跑练习，每组轮换担任领跑者和跟随者，体验不同角色下的技巧运用。

小组讨论：每组练习后，进行讨论，分享心得体会，讨论如何改进动作。

4.深化理解

案例分析：分析优秀运动员在比赛中的变速跑策略，让学生理解理论如何在实际比赛中应用。

比赛模拟：组织学生进行模拟比赛，让学生在实际比赛中运用所学技巧，体验比赛中的变速跑策略。

5.课堂总结

知识梳理：总结本节课学习的变速跑技巧，强调直道快速和弯道减速的要点。

学生反馈：学生反馈本节课的学习感受，教师针对学生的反馈进行评价和指导，提出改进建议。六、教学反思与改进

这节课学生在变速跑的直快弯慢技巧上有了明显进步，但我也发现了一些不足。比如，部分学生在直道上加速时身体控制不够稳定，弯道减速时步频调整不够流畅。接下来我会增加个别指导，确保每个学生都能掌握正确的技巧。另外，模拟比赛环节，学生的团队协作和比赛意识还有待提高，我计划在下一节课加入更多团队合作的元素，比如接力跑，来加强这方面的训练。还有，我觉得可以更多地利用视频回放，让学生直观地看到自己的动作，自我纠正，这样能更有效地提升技能。七、教学资源与技术支持

教学资源库：

1.课件资源：依据《体育与健康》教材，设计包含变速跑技巧、训练方法、运动生理学原理等内容的课件，以便于教师在授课时能够系统、清晰地传达知识点。

2.案例库：收集和整理国内外优秀运动员的变速跑训练和比赛案例，用于课堂教学中的案例分析，增强学生的直观感受和理解。

3.视频资源：收录变速跑教学视频，包括运动员的比赛片段、教练的讲解视频等，帮助学生更好地掌握动作要领。

4.文章资源：整理与变速跑相关的学术文章和训练论文，供学生深入学习，了解变速跑的最新研究成果和训练动态。

在线学习平台：

1.课程发布：将教学课件、案例、视频等资源上传至在线学习平台，便于学生随时访问和学习。

2.互动讨论区：设立在线讨论区，学生可以在此交流学习心得、提问疑惑，教师可以及时解答，促进师生互动。

3.在线测试：通过在线平台发布单元测试和模拟考试，让学生能够在学习后即时检测自己的掌握情况。

4.学习进度追踪：平台能够记录学生的学习进度和成绩，帮助学生和家长了解学习情况。

技术支持：

1.硬件设备：确保教室内的多媒体设备（如投影仪、电脑、音响等）运行正常，满足教学需求。

2.网络环境：提供稳定的校园网络，保障在线学习平台的流畅运行，确保教学活动不受网络问题影响。

3.技术培训：定期为教师提供信息技术培训，提升教师的信息技术应用能力，以便更好地利用在线资源进行教学。

4.技术维护：指派专门的技术人员负责教学设备的日常维护和故障排除，确保教学活动的顺利进行。

5.安全保障：加强网络和设备的安全性，防止教学资源被非法访问和破坏，保障教学活动的安全进行。八、教学评估与改进

评估方式：我通常会在课堂上密切关注学生的表现，看看他们是否能够跟上教学进度，是否理解并能够正确执行变速跑的技巧。我还会检查他们的作业，看他们是否能够将课堂上学到的知识应用到实际训练中。此外，我会观察他们在实践活动中的参与度，比如模拟比赛时的表现，以及他们如何与队友合作。

我发现，通过这些评估方式，可以很清楚地看到哪些学生掌握了技巧，哪些学生还需要额外的帮助。比如，有的学生在直道上加速时能够很好地控制身体，但在弯道上减速时就显得有些吃力。我会特别关注这些学生，确保他们能够得到足够的练习和指导。

改进策略：根据评估结果，我会调整教学策略和方法。如果发现很多学生都有同样的问题，我可能会重新设计教学计划，比如增加一些专门的练习来强化弯道技巧。同时，我会利用视频回放，让学生看到自己的动作，这样他们可以更直观地理解自己的不足之处。

我还注意到，每个学生的能力水平和学习速度都不一样。因此，我会提供个性化的指导和支持。对于那些掌握技巧较慢的学生，我会安排额外的辅导时间，确保他们能够跟上进度。对于表现优秀的学生，我会鼓励他们挑战更高难度的练习，保持他们的学习动力。

另外，我会定期和学生进行沟通，了解他们的学习感受和需求。这样我可以及时调整教学方案，确保教学内容既符合课本要求，又贴近学生的实际情况。我相信，通过这样的持续评估和改进，我们可以一起努力，让每个学生都能在体育课上取得进步。九、作业布置与反馈

本节课结束后，我根据学生的掌握情况，布置了一份针对性的作业。针对变速跑的直快弯慢技巧，我要求学生撰写一篇训练日志，记录自己在课堂练习中的体会和改进点，特别是直道上如何保持快速，弯道上如何控制速度和平衡。此外，我还安排了一项实践任务，要求学生在家中观看变速跑的教学视频，并尝试在家长的监督下进行练习，目的是加强他们对课堂所学技巧的理解和应用。

在作业反馈环节，我仔细批改了每位学生的训练日志，发现大部分学生能够准确描述变速跑的技巧，并在实践中有所体会。然而，也有部分学生在描述技巧时存在一定的模糊性，对于如何在实践中运用这些技巧还有明显的不足。

对于作业完成情况良好的学生，我在反馈中给予了积极的肯定，并鼓励他们继续努力，尝试在接下来的训练中挑战更高难度的变速跑技巧。对于作业中存在的问题，我给出了具体的改进建议。例如，针对那些在弯道减速时身体控制不当的学生，我建议他们在练习时更加注意身体重心的调整，并尝试在减速前提前准备，以增加动作的流畅性。

我还注意到，有些学生在直道上加速时步频不稳定，我建议他