《大学生职业生涯规划预就业指导》课件-第8章 职业生涯规划与就业指导-时间管理

——《职业生涯规划与就业指导》系列讲座主讲人：王笑霞部门：财经学院时间管理时间管理职业礼仪团队协作……《职业生涯规划与就业指导》讲座内容：大学生在时间管理方面存在的问题1转眼又到考试周，时间都去哪儿了2没时间没时间，学生工作、专业学习，自己想做的事情一直没时间做3永远在忙，永远不知道自己忙些什么422:30已爬床，可几乎都到凌晨才睡567学累了，看会手机放松下，然后……2个小时没了计划是一回事，完成又是另一回事……大学生在时间管理方面存在的问题为什么需要时间管理时间与时间管理概述该怎样进行时间管理为什么需要时间管理这是一个拼爹的时代，公平的理想依然遥远，不公的现实代代遗传。感谢老天爷，让我们在万千的不公平中，还有这唯一公平的资源：时间！因此，与其感叹你缺乏别的资源，比如金钱，人脉，不如好好把你的时间资源加以管理以弥补其他资源的不足，因为时间资源的正确使用可以创造出其他的资源。时间是我们唯一对每个人都公平的资源1为什么需要时间管理做好时间管理，不再因虚度光阴而悔恨2老奶奶最后悔的事情为什么需要时间管理做好时间管理，不再因虚度光阴而悔恨2种一棵树，最好的时间是十年前，其次，是现在。为什么需要时间管理做好时间管理，也是一个人能力的体现3时间是最高贵而有限的资源，不能管理时间，便什么都不能管理。——彼得·德鲁克（现代管理学之父）能不能做好时间管理，往往也是一个人能力的体现。事业有成的人，可能成功原因有很多种，但是，他们的共同之处就是，他们往往都是时间管理的专家。不善于管理时间的人，会经常都感到时间不够用的。为什么需要时间管理做好时间管理，也是一个人能力的体现3电商主播薇娅本职工作是电商主播，其中一项工作内容就是筛选产品。薇娅的团队每天要筛选大约七八百件产品，送到薇娅面前也有两百件左右。录节目、拍宣传片、拍杂志…为什么需要时间管理4做好时间管理，是实现人生规划的保证每个人都有自己的梦想，或者都有自己理想中的生活目标。用专业一点的话说，就是有自己的人生规划。所谓人生规划，无外乎就是你希望能够做自己想做的事情，成为自己想成为的人，达到自己预设的目标。我们最终真能实现这样的目标吗？这全靠我们是否可以做好自己的时间管理。时间与时间管理概述时间概述什么是时间时间的四项独特性时间管理概述什么是时间管理四代时间管理理论

时间与时间管理概述时间概述法国思想家伏尔泰曾出过一个意味深长的谜：“世界上哪样东西最长又是最短的，最快又是最慢的，最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜的？没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。”什么是时间1一个意味深长的谜语时间与时间管理概述时间概述什么是时间1时间到底是什么呢时间到底是什么呢？时间对于不同的人有不同的意义。对于活着的人来说，时间是生命；对于商人来说，时间是金钱；对于做学问的人来说，时间是资源；对于无聊的人来说，时间是债务。对于绝大多数的人来说，时间就是财富，是人生最大的资本。金钱资源财富债务商人做学问的人无聊的人绝大多数的人生命活着的人时间与时间管理概述时间概述什么是时间1体会时间想要体会“一年”有多少价值，可以去问一个失败重修的学生；想要体会“一周”有多少价值，可以去问一个定期周刊的编辑；想要体会“一天”有多少价值，可以去问“眼睛一闭一睁”的小沈阳；想要体会“一分钟”有多少价值，可以去问一个错过火车的旅人；想要体会“一秒钟”有多少价值，可以去问一个死里逃生的幸运儿；想要体会“一毫秒”有多少价值，可以去问一个错失金牌的运动员。嚎~时间与时间管理概述时间概述时间的四项独特性2时间特性无法开源无法节流不可取代不可再生时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少。不论性别、职位、贫富，我们度过的每一年都有365天，每一天都有24个小时，所以我们无法开源。陶渊明说，“盛年不重来，一日难再晨……”，曾国藩也说，“天可补，海可填，南山可移。日月既往，不可复追”，时间一旦丧失，则会永远丧失，任何人都无法失而复得。孔子说，“逝者如斯夫，不舍昼夜”。时间不像人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。因此，时间是不可取代的。时间与时间管理概述时间管理概述什么是时间管理1“时间是无始无终的，而每个人的生命却是有限的。”你绝对不能够让时间停止下来。时间本身是不能够被“管理”的。能够被管理的是你和你的选择。因此，时间管理的对象不是“时间”，而是每一个“使用时间的人”，其本质就是“自我管理”。那么由此可以理解，所谓的时间管理，不是管理时间，而是基于时间的“无法开源、无法节流、不可取代、不可再生”等特性，去管理“自我对时间资源使用的方式、方法以及与时间对应的事项安排”，以求减少时间浪费，用最短的时间或在预定的时间内实现既定目标的行为。时间与时间管理概述时间管理概述四代时间管理理论2一代二代三代四代着重利用便条与备忘录，在忙碌中调配时间与精力。强调行事历与日程表，反映出时间管理已注意到计划的重要。将有限的时间、精力加以分配，争取最高的效率。强调每一天的行动，都要与未来的方向一致，与目标接近。任务备忘时间节点任务备忘时间节点任务备忘优先顺序个人管理时间与时间管理概述时间管理概述四代时间管理理论2或者，更直观地说，时间管理给我们带来的最起码的好处就是，帮我们实现合理的生活——把我们原本在学习/工作中浪费掉的时间用于享受其它的快乐。本课即第四代管理理论，即以“人生规划”为核心内容，而时间管理是为了确保人生规划的顺利实施，此也为时间管理的根本目的。时间管理只不过是让我们追求幸福生活，实现人生梦想的有效工具。测试1.您觉得自己是一个有时间观念的人吗?[单选题]

A.时间观念很强，每一分钟对我都很重要 B.有时间观念，但不会抓紧每一分钟 C.无所谓，不怎么在乎时间问题测试2.周末的时候如果没有硬性规定需要早起的活动安排，您会在什么时候起床?[单选题]A.7:00前 B.7:00-9:00 C.9:00后 D.不确定测试3.您熬夜的原因一般是什么呢？（可多选）[多选题]A.完成学习任务 B.完成学生组织工作 C.娱乐休闲 D.兼职 E.失眠 F.其他[详细] G.从不熬夜测试4.您平时会制定时间规划表吗？[单选题]A.经常会 B.偶尔会 C.不会测试5.您能够顺利地执行时间规划表吗？[单选题]A.总是可以 B.有时可以 C.几乎不可以测试6.我会科学合理地安排时间，按轻重缓急来安排各项事情。[单选题]A.非常符合 B.符合 C.不一定 D.不符合 E.非常不符合测试7.我对时间的安排很有弹性，可以使自己有多余时间处理紧急情况。[单选题]A.非常符合 B.符合 C.不一定 D.不符合 E.非常不符合测试8.我会经常有琐事缠身的感觉。[单选题]A.非常符合 B.符合 C.不一定 D.不符合 E.非常不符合测试9.我经常觉得时间不够用。[单选题]A.非常符合 B.符合 C.不一定 D.不符合 E.非常不符合测试10.我经常被催促着做某项工作。[单选题]A.非常符合 B.符合 C.不一定 D.不符合 E.非常不符合测试11.我经常忙于社团活动和学生工作等其他事而无暇顾及学习。[单选题]A.非常符合 B.符合 C.不一定 D.不符合 E.非常不符合测试12.我会很好利用排队、等车的时间背单词以及处理其他事情，而不是通过玩手机打游戏等来消磨时间。[单选题]A.非常符合 B.符合 C.不一定 D.不符合 E.非常不符合测试13.您的课余时间大部分用来做什么？[多选题]A.学习（如做作业，看书，学其他课外知识等） B.工作（如社团组织等学生工作，兼职实习等） C.娱乐（上网，听音乐，玩游戏等）D.运动健身 E.实践活动（如志愿活动等） F.逛街购物 G.其他[详细]测试14.您认为导致自己不能合理运用时间的原因是（可多选）：[多选题]A.自己时间管理意识差，很多事情一拖再拖 B.受不了网络，游戏等的诱惑，打乱自己的时间安排C.受到同伴时间安排的影响D.其他[详细]该怎样进行时间管理要事第一要事分类处理策略专注在一段时间内，专注做一件事利用碎片时间珍惜时间，充分利用时间，不浪费

避免拖延该怎样进行时间管理生活中80%的结果源于20%的行动20%的客户带来80%的业绩，创造80%的利润尽力把精力放在20%重要的事情上帕累托法则该怎样进行时间管理要事第一事情分类1假如，除去课表上的课程，我们今天要做的事情包括：专业学习锻炼身体娱乐消遣朋友的临时邀约社团的临时任务明天截止的考试报名学习外语该怎样进行时间管理要事第一处理策略2四象限法则紧急重要一考试报名二专业学习学习外语锻炼身体四社团临时任务朋友临时邀约三娱乐消遣立即去做定出时间待会做打发时间时做授权别人去做对综合能力提升或实现梦想而言重要的事情必须马上去做，或者马上做决定的事专业学习锻炼身体娱乐消遣朋友的临时邀约社团的临时任务明天截止的考试报名学习外语该怎样进行时间管理要事第一处理策略2四象限法则紧急重要一二四三普通人：15%-20%高效能人士：65%-80%普通人：25%-30%高效能人士：20%-25%普通人：2%-3%高效能人士：<1%普通人：50%-60%高效能人士：15%该怎样进行时间管理专注专注在一段时间内，专注做一件事该怎样进行时间管理专注专注在一段时间内，专注做一件事该怎样进行时间管理利用时间碎片利用碎片时间为碎片时间找到合适的用途如果你不能明确某段时间的用途，这段时间注定会被荒废7:00-8:10该怎样进行时间管理避免拖延什么是拖延症1计划总是订得很完美，就是拖着不想干！经常分心被打扰，计划不如变化快。该怎样进行时间管理避免拖延什么是拖延症1——以推迟的方式逃避执行任务或做出决定的行为倾向。该怎样进行时间管理避免拖延拖延的原因2不是害怕失败，缺乏自信诱惑导致分心过分追求完美该怎样进行时间管理避免拖延拖延的原因2外界环境干扰任务难度的理解自我期望太高该怎样进行时间管理避免拖延战胜拖延的方法3分解任务切断干扰源创建拖延列表避免完美主义案例成功人士的时间管理张萌创业者、公益领域研究者、演讲领域研究专家、极北咖啡(连锁体验X)创始人兼CEO、天津卫视《非你莫属》栏目嘉宾、首都十大教育新闻人物、凤凰网教育先锋人物之青年思想者、助学字典公益行动发起人，代表作《张萌分享:青年领导力》。案例成功人士的时间管理梦想——外交官目标——年级前两名一万小时定律：如果你想成为某一领域或者某几个领域的专家，你至少要在这个领域当中深耕并且不断的锻炼到一万小时。目标分解法：把一个非常宏大的远景目标，慢慢的一步一步下沉，变成一个非常量化的目标。案例成功人士的时间管理3年时间：3*365*24=26280h，课程5000h,业余