2024：第3章 了解自己增进健康-基础练（原卷版）

第3章了解自己，增进健康——基础练1.小明去医院体检，报告显示身体各项指标均正常，这说明他（）A.身体健康 B.心理健康C.良好的社会适应状态 D.无法确定2.下列哪项不是心理健康的标准（）A.心情愉快 B.良好人际关系 C.有自制力 D.妒忌3.下列各项中，哪一个人的健康状况最理想（）A.对人生悲观失望，不存在任何幻想的小华 B.没有疾病，但精神萎靡不振的阿菊C.虽然没钱，但乐于助人的小红 D.患了心脑血管疾病但心情开朗的小明4.心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。下列调节自我情绪的做法，正确的是（）A.遇到烦恼时，通宵打游戏 B.被人误解时，肆意骂人宣泄C.心情烦闷时，向好朋友倾诉 D.受到老师的批评后，逃课逃学5.据统计我国每年约有370万人因慢性病而死亡，这些慢性病被称为“现代文明病”，下列哪项属于此类疾病（）A.恶性肿瘤 B.手足口病 C.佝偻病 D.新冠肺炎6.如图是通过探究得到的不同体积分数的酒精溶液对水蚤心率影响的曲线图。下列说法错误的是（）A.清水中不含酒精，没有必要设置清水组B.由图中数据可知，一定浓度的酒精对水蚤的心率具有抑制作用C.重复试验原则，应多做几次实验，减少实验误差D.由此实验可得到启发，饮酒有害健康7.下列关于毒品的叙述中，错误的是（）A.长期吸毒会使人的免疫力下降 B.吸毒会影响人的中枢神经系统C.吸毒会传播艾滋病等传染病 D.少量吸毒有利于缓解压力8.心脏是人体的泵血器官，只有心脏功能正常才能保证机体供血功能正常，氧气和营养物质才能顺利到达全身，所以保护心脏很重要。你知道应该怎么保护心脏吗？（）A.酗酒对身体没有伤害 B.学成年人抽烟，觉得很酷C.大量食用油炸食品 D.锻炼身体，增强心肺功能9.饭后不宜立即进行剧烈运动的原因是（）A.造成呼吸困难，影响运动正常进行 B.造成胃肠蠕动减弱，导致消化不良和胃肠疾病C.饭后运动机能下降易形成运动性损伤 D.以上说法都不正确10.下列关于用脑不合理的是（）A.根据自身和学科特点科学安排计划 B.复习时文理科交替，劳逸结合C.临近考试熬夜突击可增强记忆有利健康 D.青少年要保证每天睡眠8~9小时以上11.饮食与健康密切相关。下列做法中有益于健康的是（）A.多吃富含脂肪的食物，以供给身体充足的能量 B.通过节食达到瘦身目的C.营养保健食品代替食物，获得营养更全面 D.饮食清淡以预防高血压12.预防高血压，下列做法中错误的是（）A.多进行体育锻炼 B.控制糖类和脂肪的过量摄入C.限制食盐的摄入量 D.多吃腌制蔬菜和水果13.“生命至上，健康至上，快乐至上”，下列做法不符合健康生活理念的是（）A.购买食品看营养成分表 B.生活有规律，坚持多吃烧烤C.早睡早起，适度体育锻炼 D.喜欢吃猪牛肉，也不忘记吃蔬菜水果14.据《某市居民用药安全现状调查分析》显示，78.2%的被调查者在用药时会私自增大剂量，可见人们对安全用药还缺乏一定的认识。为此，小华同学做了探究“加大药物剂量对水蚤心率的影响”实验：实验选用水蚤为实验材料，记录在清水和不同浓度的感冒药溶液（50ml水中分别放入1片、2片3片、4片药物配制而成）中，水蚤在10秒内的心跳次数，结果如下图所示。（1）本实验的变量是________。（2）实验时先将水蚤放入清水中，再放入某一浓度的溶液中进行实验，而不能将顺序颠倒，原因是________。（3）通过图中数据可以看出，随着药物溶液浓度的增加，水蚤10秒内心跳次数逐渐________（填“减少”或“增加”）。该实验现象说明，________。（4）我国将每年9月定为“全国安全用药月”。结合本实验，请你为2022年的“安全用药月”提出一条宣传语：________。15.随着生活水平的提高，人们的饮食结构和饮食习惯正趋于多元化，在此过程中，肥胖病患者呈现上升趋势。其中，青少年和儿童肥胖患者也逐年增多。“关注肥胖，增进健康”日益成为人们萘余饭后的热门话题。请你结合所学知识回答下列问题：(l)生命在于运动，下表是各种活动方式在单位时间内的耗氧量，你认为最佳的减肥活动方式是_______________。活动方式打篮球慢跑静坐睡眠踢足球散步耗氧量(L/h)90120251411560(2)肥胖易引发高血压，如果一个人的血压经常超过___千帕，则认为是高血压。对肥胖患者而言，预防高血压除了要注意加强体育锻炼外，在饮食上还要注意控制_______的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。(3)肥胖易引发糖屎病，小华同学父亲在半年内体重由110kg陡降为85kg，检查身体测得血糖浓度为78mmoVL，医生诊断为糖尿病，该病人患糖尿病的可能原因是其体内的_______分泌不足，使血糖浓度开高。(4)请根据以上叙述，总结出引起少年儿童肥胖的主要原因__________________。（2022·广西贺州·一模）16.随着社会稳定性的增强，居民生活水平的提高，世界卫生组织对健康的界定也随之改变，下列属于世界卫生组织界定的健康的是（）①身体健康；②心理健康；③适应社会A.①② B.②③ C.①③ D.①②③（2022·江苏宿迁·一模）17.当心情不好时，下列做法不利于心理健康的是A.怨天忧人，生闷气 B.有意识地转移注意力，如听音乐、看电影等C.向亲友倾诉甚至大哭一场 D.用甩枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼（2022·湖北荆州·一模）18.出现下列哪种情况的同学需要看心理医生A.考试前心情比较紧张 B.总疑心其他同学说自己坏话C.剧烈活动后身体很疲劳 D.与同学闹矛盾后心情不好（2021·贵州黔东南·中考真题）19.青少年心理健康的核心是A.无伤无病 B.心情愉悦 C.适度情绪 D.身心健康（2022·湖北荆州·中考真题）20.下列几种疾病中，不属于目前在许多发达国家和部分发展中国家，影响人们健康的主要疾病，即不属于现代文明病的是（）A天花 B.恶性肿瘤 C.糖尿病 D.心脑血管疾病（2020·广西柳州·中考真题）21.人生道路充满欢乐，也充满坎坷。当遇见挫折心情不好时，不宜采取方式是（）A.找朋友诉说 B.自我封闭与压抑C.通过运动转移注意力 D.找适当的理由安慰自己（2022·云南昭通·模拟预测）22.吸烟。酒有害健康。下列有关说法中，错误的是（）A.吸烟会诱发多种呼吸系统疾病B.青少年吸烟，会导致记忆力降低、注意力分散，从而影响学习C.吸烟产生的有害物质只会影响自己，对别人没有影响D.酗酒会导致肝脏与心脑血管疾病（2022·云南红河·二模）23.我国《道路交通管理条例》中规定：禁止酒后驾驶。其依据是过量的酒精会使人的（）A血管收缩 B.大脑处于过度兴奋或麻痹状态C.免疫力增强 D.判断力提高（2022·湖南益阳·中考真题）24.在探究烟草浸出液对水蚤心率的影响活动中，以下几位同学的做法，不恰当的是（）A.甲同学：选取个体大小和年龄一致的水蚤，随机分组B.乙同学：设置清水与不同浓度烟草浸出液进行对照实验C.丙同学：在显微镜下观察，记录水蚤10s的心跳次数D.丁同学：实验结果不支持假设，修改实验数据（2022·广东·二模）25.某兴趣小组探究酒精对金鱼呼吸频率的影响，得到如图所示的数据，下列叙述正确的是（）A.酒精浓度越高越有利于金鱼呼吸 B.适当增加金鱼数量能减少实验误差C.该实验的变量是金鱼呼吸频率 D.20%的酒精浓度对金鱼的生存最有利（2022·江苏宿迁·中考真题）26.战疫要有“力”，健康的生活方式，可以提高人体的免疫力。下列选项中，属于健康生活方式的是A.生活中多与父母交流 B.熬夜玩网络游戏C.经常不吃早餐，偏爱油炸食品 D.同学聚会吸烟（2022·辽宁盘锦·一模）27.健康是金，如果一个人失去了健康，那么他所拥有的一切可能化为零。下列属于健康生活方式的是（）A.吸烟可以提神，提高记忆力 B.遇到挫折时，应向知心朋友诉说C.轻微变质的食物加热后可以食用 D.生病要及时使用抗生素（2022·山东·临沂市罗庄区教学研究中心二模）28.健康不仅仅是指身体健康，还包括心理和社会适应等方面的良好状态。以下叙述属于不良学习生活习惯的是①假期参加有组织的游学；②放假回家熬更守夜、手机上网；③周末与家人一起郊游；④遇烦心事不与他人交流；⑤喜欢喝可乐等碳酸饮料；⑥课间时间特别迷恋网络小说A.②⑤⑥ B.②③④⑤ C.②③④⑥ D.②④⑤⑥（2022·河南南阳·一模）29.科学研究表明常饮茶，利肝利胆，利于身体康健。绿茶多酚是从铁观音茶叶中提取的天然有效成分，为探究绿茶多酚是否对酒精性肝损伤起到保护作用，某生物兴趣小组将生理状况一致的健康小鼠30只，随机分成3组，每组10只，实验处理的数据如表所示：级别实验处理小鼠体重（g）平均值肝重/体重（%）A正常饮食+蒸馏水43．234．81B正常饮食+56°的白酒0．5mL/天30．826．00C正常饮食+56°的白酒0．5mL/天+绿茶多酚溶液0．5L38．495．25（1）实验中，A组与B组是一组对照实验，实验变量是________。分析A组、B组实验数据，可见酒精可导致小鼠体重减小，肝脏肿大。（2）为了探究绿茶多酚对酒精性肝损伤的保护作用，选择________进行对照。（3）从本实验中，你得到了什么启发？________________________。（2022·广东·模拟预测）30.资料一：2018年诺贝尔生理学或医学奖授予美国科学家詹姆斯·艾利森和日本科学家本庶佑，以表彰他们在癌症免疫治疗方面所作出的贡献。评奖委员会说，今年的获奖者“创立了癌症疗法的一个全新理念”，“通过激发我们免疫系统内在的能力来攻击肿瘤细胞”，他们的发现是“我们在与癌症战斗过程中的一个里程碑”。资料二：2019年8月17日，2019年季节性流感防控策略学术交流会在北京召开。春季往往是流感传染的高发季节，H7N9型流感就是其中的一种，感染该病会在早期出现发热等症状，类似普通流感。对季节性的流感，疫苗是最主要的干预工具。（1）癌症是由细胞癌变引发的疾病，癌变后的细胞可以通过不断______产生