《大学生心理健康教育论文》2300字

大学生心理健康教育论文目录TOC\o"1-2"\h\u12638一、学习完课程后的收获体会 120230（一）大学生心理健康问题产生原因 124837（二）学习感想 112947二、遇到心理问题后的措施 23579（1）养成良好习惯 26012三、个人心理分析报告 317405（一）我的人际关系 320188（二）我的学习观 431428（三）自我成长的潜力、困难及挑战 4摘要：作为具有较高文化水平和较强自尊心的群体，大学生在成长过程中会面临各种各样的心理问题。文章阐述了本人经过心理健康教育之后对大学生心理健康的感想感悟，并就自身对于自己生涯发展的困惑进行了分析，最后对心理教育提出了自己的体会。关键词：大学生；心理健康；教育一、学习完课程后的收获体会（一）大学生心理健康问题产生原因通过学习我明白了：目前，由于思想不成熟加之攀比心理等，正值心理发展最关键时期的大学生很容易因此出现一些心理健康的问题。产生这些心理问题的原因也是多种多样的，有社会因素、学校因素，也有家庭因素和我们自身的因素，要避免和解决大学生的心理健康问题，需要各方面的共同努力。（二）学习感想通过一学期的学习，我在心理调适的能力个方面也都有了较为不错的提高。特别是在课堂上，学习了一些心理案例之后。我明白了，很多时候我们内心深处的不如意，都是由一些很小很小的事情引起的，而当产生这种不正确思想之后，能第一时间发现的只有我们自己，千万不要去压抑自己，要注意进行个人调整、心理调适，必要时要进行医治，心理疾病也是一种病状。与此同时，在处理人际关系方面，通过学习我明白了，这么大世界，却碰巧能同窗的一群人，相聚便是缘分，在与他人相处时一定要勤于沟通，其实很多时候矛盾产生原因就是因为沟通不及时，各种小问题加剧而导致的。特别随着经济发展和时代进步，人们的物质和精神极大地丰富，总体生活水平不断提高。全球互联网时代的到来，又拉近了人与人之间的距离。我们很多时候的情绪不稳定也极大程度是源自网络。大学生作为身心发展最关键的阶段，对事情的看法有时候比较片面，想法过于简单，遇到挫折容易灰心，导致情绪不稳定，出现偏激的行为。对此，我们更应当重视心理问题。在生命长河中，我们越是及早塑造健康的人格，越能够早日从中受益，少走弯路。对此，拥有较为成熟的心理，其实是至关重要的。而通过本次课程的学习，也有效改变了我的一些主观看法。二、遇到心理问题后的措施（1）养成良好习惯习惯是一种在长期生活中塑造而成的思维方式，是人的一种生活和处世的态度。习惯是由重复的思想和行为组成的，因此，习惯具有很强的惯性，会不经意地影响人们的生活。基本上，养成一个好习惯并不容易，所以需要一步一步地养成和改变，要经历从低到深，从近到远的培养和改变过程。要想培养自身的良好习惯，首先，要找到一种更易于实施且自己感兴趣的习惯开始培养。这样更容易在外界的激励和他人的肯定下收获自信，也更容易成功培养出自己的第一个良好习惯。当自己品尝到成功的喜悦后，就更容易开始有一定难度的良好习惯培养了。俗话说“万事开头难”，养成习惯也是如此。因此，培养良好习惯最为关键的就是第一个月的磨合期，当度过了艰难的第一个月，真正的习惯就形成了。美国研究人员的一项研究表明，养成一个好习惯需要21天，而重复90天就能成为一个稳定的习惯和坚定的信念，并成为你完美人格的一部分。

（2）优化人格

“不积小流，无以成江海”，许多人所具有的优秀的品格都是一点一滴形成的，从小做起，是每个人改变的起点。因此，要培养我的乐观心态，乐观的人常常能看到生活的光明面，对前途充满希望和信心，对自己所从事的工作或学习抱有浓厚的兴趣，并在其中发挥自身的智慧和能力。即使在遇到困难和挫折时，也能不畏艰险，勇于拼搏。三、个人心理分析报告一个人的自我价值感塑造过程起始于家庭，每个人价值观念的形成、性格习惯的养成等，最初都是在家庭中完成的，个体的早期生活经历对其一生的发展都产生着重要的影响。如果一个学生建构了明确的职业价值观，就相当于有了目标，学生学习的动机也就更加明确，人们为了获得符合自己意愿的职业而努力学习，大学生学习投人水平的高低可以体现出学生学习是否努力，学习投人表现为个体学习时具有充沛的精力和良好的心理弹性，认识到学习的意义，对学习充满热情，沉浸于自己的学习状态之中。（一）我的人际关系回顾我的成长的整个阶段，在人际关系上主要有两种不同的表现，一种是大学之前，由于家庭教育观念较为严谨，所以在整个周期与朋友、亲人的人际关系交流不多，处于相对冷淡的空白期。在进入大学以后，由于学习环境的开放性，逐渐打开了自己的人际关系网络，与班级同学、社团朋友建立了较为密切的人际关系网络。总结自己的人际关系状态，大学前是冷静期，大学后是爆发期，人际关系情况良好。（二）我的学习观在大学前，由于受到学业的压力比较大，所以在学习观上我的心理反应是一切以学习为主，学习之外的任何事情都与我无关，我对学习成绩和学习结果的关注度大于一切，我认为没有好的学习成绩，人生是充满遗憾的，未来也是没有前途的。但进入大学以后，我的学习观发生了变化，认识到全面发展才是当代大学生应该有的学业生活，开始将对学习的注意力进行分散，开始参加一些娱乐活动。总结自己的学习观，基本处于健康状态，在不同的时期有着不同的关注目标，对学习的态度也有所变化。（三）自我成长的潜力、困难及挑战关于自我成长的潜力，我认为需要结合自己对自己未来的规划，由于自己目前选择的是文科类专业偏向，对此我的核心潜力在于要对知识涉猎广