更快、更高、更强-更团结冬奥主题班会

新篇章一Faster-Higher当别的人称赞她为“天才”时，她忍不住纠正：“天赋只占0.1%，不然我的努力就被辜负了”。一年之计在于春。新学期，如何快速提升自己？许多同学晚睡的原因，其实都是在宿舍刷手机、聊天。从今天开始，手机自觉上交，早睡半小时，第二天就会精神饱满。把第二天的闹钟往前调10分钟，早起10分钟做些你想做的事，读书、锻炼，都会给你带来意想不到的提升。1、早睡半小时，早起10分钟课堂听课效率的高低，直接决定了你成绩的好坏。练习在一段时间内专注于一件事，会让你做事更有效率。开始时，不妨先试着定下10-15分钟的闹钟，在这段时间里专注于一件事，慢慢提升专注力。2、上课要专注干净整洁的校服，可以展示美好的青春活力，不用精致，干净就好。每天都要认真清洁自己，穿整洁的校服，干净清爽的形象会为你加分许多。不要浓妆艳抹，浪费时间，浪费精力。要把有限的时间，用在正确的事情上去。3、注意仪容仪表取他人之长，补己之短。学会用欣赏的眼光看他人，汲取他人身上的闪光点。当你看到别人的缺点时，也要警醒自己身上是否有和他相似的缺点。要记得，我们所做的所有事都是为了提升自我，而不是贬低他人。4、欣赏别人的优点、警醒自己的缺点人生就是起起伏伏，想要成功，必会经历失败。不要因为一次、两次失败就郁郁寡欢，相比成功而言，失败反而能给我们更多启发和教训。在失败中总结经验，不断调整自己的思维和行为，前方的路才会越走越顺。5、在失败中总结经验阅读是自我提升最便捷的方式。如果你经常迷茫、时常焦虑，尝试静下心来读书吧，由内而外，让书籍的知识慢慢渗透，久而久之，看问题的角度变广了，做事情的方法更灵活了，你会爱上自己的改变。6、坚持阅读运动是治愈一切的良药。那些长期坚持运动的人，都在不同程度地变好看、变自律、变优秀、变健康。开始运动吧，课间不要总是趴在桌子上睡觉，多活动或者每天做10个俯卧撑开始，循序渐进，踏踏实实地完成运动任务，你一定会越来越好。7、坚持运动遇到困难时，不要只想着抱怨。越是艰难，越是要勇于攀爬，因为每一步不好走的路，都是上坡路。当你开始着手想办法的时候，就会发现，很多事没你想象的那么难。再难的事，也总有解决办法。最难的，是你不敢踏出第一步的心。8、遇到困难想办法不抱怨睡前15分钟，回忆一下当天上过的课，做过的练习，经历的事情，反思自己的行为是否妥当，是否有浪费时间，是否相对昨天有所进步。不断地复盘自己，像医生一样，先检查出自己身上的缺点、弱点，再一个个拔除治疗。复盘会成为你自我提升路上最好的帮手。9、每晚反思二Together-Stronger”她表示，永不服输就是刻进中国女足灵魂的精神气质。决赛上半场中国女足0比2落后，王珊珊表示，即便如此，队伍并没有陷入“低气压”，而是坚定信心全力拼搏。“那时，我的想法仍是肯定能赢。中场休息时，水指导给我们布置好战术，告诉我们要放开，大胆去拼，拿出中国女足的精神，就一定会有好的结果。”本学期伊始，如何才能获得自己的人生金牌呢？陪伴是一种无言的温暖，陪着你，一直到把故事说完。”书中看到的这句话，让人倍感温柔。

你是幸运的，有家人，有同学、朋友，有老师的陪伴，你永远可以相信他们，前进的道路上你可以大胆向前，不惧困难，因为你有他们。1、你我同行再多的过往也挡不住我们面对新一年的热情。你向往什么，就向着那里努力；你期待什么，就全身心地追寻。人，最大的贵人是自己，最大的敌人也是自己。只要你不认输，就没有什么能阻挡脚步。未来的日子，增长见识，抓住机遇，从容向前，未来可期。2、从容向前生活，是一场充满未知的旅途。以积极的心态，活出最佳状态，便是交给生活最好的一份答卷。

生活的样子该由我们自己决定。活在当下，珍惜眼前，心中有诗，眼里有光，日子也会灿烂绽放。3、眼里有光人，绝不能内心空洞无物。心怀梦想，是填补日常平淡的一剂良方。

这个心愿，可以不必那么远大，也不一定是非得达成某个目的。它存在的意义，在于指引着我们不断向前，更好地成长。4、心有远方非洲草原上有一种草，每年前半年一直只有一寸。半年后雨季到来，短短几天就会窜到一两米。人们刨开土地，发现它的根部早已长达二十多米。原来，它一直在不动声色地积蓄力量。

锲而不舍，金石可镂。直面学习挑战，把眼光放远，把格局放宽，等时光打磨出坚韧，岁月稀释了伤痛，你会发现自己早已变得更加强大。5、积蓄力量苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。有志者事竞成，破釜沉舟，百二秦川终属楚。

正如谷爱凌所说，我所做的不是为了打败其他人，而是在突破自己的界限。同学们