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文档简介

轮滑选项课程教案授课教师日期周次课次第3次教学内容单腿支撑单腿连续侧蹬滑行教学任务初步学习单腿支撑单腿连续侧蹬滑行，掌握基本要领；通过练习，初步建立滑行感觉，为后续双腿交替侧蹬行打下基础；通过学习，锻炼学生举一反三的能力，培养挑战自我、勇于拼搏的良好品质。重点难点单腿支撑重心位置及侧蹬动作运用单腿侧蹬时动作的连贯性与完整性场地器材1-2号篮球场、轮滑鞋、口哨、秒表部分时间教学内容运动量组织教法及要求准备部分10分钟课堂常规集合队伍；师生问候；点名，安排见习生；宣布本次课目标、内容及要求。准备活动：绕1-2号篮球场慢跑4圈头部运动上肢运动腰部运动膝关节运动踝腕关节运动弓步压腿侧压腿10%组织形式如图所示：要求：1.明确本课的目标、内容与任务；2.快、静、齐。组织形式如图所示：要求：1.认真聆听；2.态度端正、积极主动；3.全身心投入、积极参与。基本部分75分钟复习静蹲复习静蹲45s*1复习单腿支撑40s*2（左、右腿）学习陆地侧蹬动作学（1）动作要领：在静蹲基础上，重心位于一侧腿，保持鼻膝脚尖，三点一条垂线，异侧腿向正侧方蹬出，直至侧蹬腿蹬直，保持双脚平行，脚内侧接触地面，收腿时，侧蹬腿大腿提膝带小腿，取最短路径收回靠拢至静蹲姿势。易犯错误：重心位于两脚之间；支撑腿屈膝不明显，站立过高；侧蹬时用脚跟或脚尖蹬出；收腿时拖地收回；练陆地侧蹬练习（一令一动）24次*2组穿戴护具及轮滑鞋提醒学生物品摆放整齐，贵重物品整理好。单腿支撑单腿侧蹬滑行学（1）动作要领：学生保持静蹲姿势，双手扶支撑腿膝盖，支撑腿正刃着地，膝盖弯曲超过脚尖，保持鼻膝脚尖三点一线；侧蹬腿侧蹬时依次完成“转-转脚45°、压-压内刃、蹬-腿蹬直、收-收回靠拢”，重复上述动作。（2）易犯错误：重心未在支撑腿；支撑腿膝盖未弯曲，重心靠后；支撑腿脚压内刃；侧蹬腿未按次序完成侧蹬动作；侧蹬时脚尖未转向、压刃、蹬地；收腿时未还原至平行脚位。练左腿支撑右腿连续侧蹬滑行纠错。针对重心、侧蹬出现的问题进行纠错。右腿支撑左腿连续侧蹬滑行纠错。实现举一反三。双腿交替侧蹬滑行脱鞋整理身体素质后踢腿30s*3组开合跳30s*3组原地高抬腿30s*3组波比跳15次*3组80%5%组织形式如图所示：要求:认真听讲重心位置准确。动作完整连贯。学生在场地边缘进行换鞋，保持间距，按照要求穿戴护具。组织形式如图所示：要求:队伍井然有序，认真听讲。强调动作要领，提醒易犯错误。组织形式如图所示：要求:保持安全间隔；注意观察每位同学情况；时刻提醒支撑腿和侧蹬腿要求；强调动作连贯性与完整性。学生快速把轮滑鞋整理好。要求：态度端正、积极主动；能够较高质量完整动作。结束部分5分钟课堂小结1.回顾学习内容、评价学习状况；2.安排学生回收器材。学生要求

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