游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)练习题及参考答案VIP

游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)练习题及参考答案一、单选题（共77题，每题1分，共77分）1.根据《全民健身条例》，国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行()。A、培训就业制度B、准入制度C、职业资格证书制度D、技术等级制度正确答案：C2.在游泳教学中，贯彻从实际出发原则，要注意课的重点放在()身上A、老年人B、少儿C、大多数人D、学习有困难者正确答案：C3.熟悉水性教学的主要内容包括()A、水中蛙泳手模仿B、水中行走C、扶板打水练习D、池边打水练习正确答案：B4.在深水池进行蛙泳腿教学，教员可以坐在池边，用自己的()，让学员做动作。A、双腿支撑住学员的头部B、双手支撑住学员的身体C、双手支撑住学员的头部D、双腿支撑住学员的身体正确答案：D5.下列选项中，不属于肩关节前脱位致伤主要原因的是()。A、跌倒压在外展并强力被迫过顶的手臂上B、肱二头肌肌腱拉伤C、手臂强力被迫外旋D、肩部的直接击打正确答案：B6.蛋白质参考摄入量受两方面的影响，一是()，二是蛋白的质量。而蛋白质供给的热量占一日蛋白质膳食总热量的10%-15%。A、蛋白质含量B、蛋白质摄入量C、人体生理状态D、蛋白质分量正确答案：C7.力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力，主要分为()A、内部阻力与外部阻力B、外部阻力与空气阻力C、空气阻力与做工阻力D、内部力与做工阻力正确答案：A8.仰泳打腿时，()柔韧性对打腿效果影响很大。A、踝关节B、趾关节C、膝关节D、髋关节正确答案：A9.蛙泳腿的动作阶段包括()A、向上打水B、收腿C、向下打水D、鞭状打水正确答案：B10.间歇练习法在以提高运动成为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到（)水平时就进行第二组训练。A、140-160次/分B、100-120次/分C、80-100次/分D、120-140次/分正确答案：D11.运动后，()可以使脉搏输出量和心输出量恢复正常，心率逐渐下降，对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复。A、慢走拉伸B、做俯卧撑C、力量练习D、快走快跑正确答案：A12.蛙泳教学中，可以采用踩水练习的方法，改进划水动作，因为在踩水时，可以看到自己的()。A、蹬夹的大小和动作B、收腿的大小和动作C、翻脚的深浅和宽窄D、划手的大小和动作正确答案：D13.以下选项中正确的是()A、脊柱损伤不属于轻度损伤B、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见C、急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤D、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见正确答案：D14.()是游泳社会体育指导员的职责之一。A、水质处理B、指导游泳活动C、监督管理D、培养冠军正确答案：B15.在熟悉水性的教学中，陆上换气模仿练习的教学重点是.双膝弯曲，两手扶在膝处()A、身体后倾，全身放松B、身体正直，全身放松C、身体前倾，上肢放松D、身体前倾，全身放松正确答案：D16.全身各骨之间借纤维结缔组织、软骨组织相连，称之为()。A、关节囊B、关节C、关节腔D、关节面正确答案：B17.购买游泳年卡属于()A、虚拟型体育消费B、参与型体育消费C、实物型体育消费D、观赏型体育消费正确答案：B18.编写游泳课教案时，教学组织要严密，示范.练习场地应合理使用，尽量()A、减少队伍的调动B、减少学员的练习数量C、减少学员的负荷数量D、增加队伍的调动正确答案：A19.以下不符合武术社会体育指导仪表仪态的是（）A、上穿紧身衣B、下穿灯笼裤C、步态轻盈D、脚穿练功鞋正确答案：A20.神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊髓，以及与脑和脊髓相连的()组成。A、中间神经B、周围神经C、中枢神经D、周边神经正确答案：B21.过度的运动锻炼可导致肾小球滤过性增加，从而导致尿中出现()甚至血细胞。A、白细胞B、球蛋白C、肌蛋白D、蛋白质正确答案：D22.为保证良好的教学环境，说法正确的是()A、场地大则人数不限B、严控教学班人数C、学员人数越多越好D、每位教练在深水池可以教18-20人正确答案：B23.在大众健身活动中，()属于持续练习法的锻炼方式。A、连续爬山3个小时B、一次持续散步30分钟C、用蛙泳快游一个小时D、一次性做负重100kg深蹲正确答案：B24.张先生今年60岁，他负重深蹲的最大负荷是50kg。间歇练习法中，负荷强度应控制在()。A、50kgB、35kgC、45kgD、25kg正确答案：B25.在游泳教学中水中呼吸练习的()是由用力吐气，把气吐尽造成的A、被动吸气B、主动吸气C、被动呼气D、主动吐气正确答案：A26.以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是()A、经营管理能力B、技能指导能力C、健身咨询能力D、运动计划指导能正确答案：A27.波浪式蛙泳游进，手臂向内划水时，()自然升高，使嘴露出水面吸气。A、臀部B、头部C、肩部D、腰部正确答案：C28.蛙泳初学者要用()，则双手一往外划就必须抬头吸气，因为双手在前面有支撑，抬头吸气容易。A、早呼吸技术B、晚呼吸技术C、快呼吸技术D、慢呼吸技术正确答案：A29.波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为.当手臂前伸到()时，开始蹬夹腿A、3/4B、2/3C、1/2D、1/3正确答案：A30.扶池边漂浮练习浮不起来时，为保持身体平衡，双手可以()距离，扶池边。A、上下分开约一尺B、左右分开约半尺C、上下分开约半尺D、左右分开约一尺正确答案：A31.()的口令是.“1”外划抬头吸气“2”收手低头憋气“3”双手前伸吐气A、陆上站立蛙泳手加呼吸B、坐撑蛙泳腿练习C、陆上站立蛙泳手D、扶池边蛙泳腿练习正确答案：A32.根据从实际出发原则，教学中应注意()A、选择练习手段时，水陆比例适当B、认真做好准备活动，防止意外伤害C、根据学员的年龄特点制定教学教案D、对学员要多鼓励，多表扬正确答案：C33.波浪式蛙泳游进时，尽管()呈规则的波浪起伏，但身体重心应保持相对稳定A、腰和髋B、肩和髋C、头和肩D、胸和髋正确答案：B34.仰泳身体饶纵轴转动，能够()A、扩大视野B、保持手臂划水的深度C、控制头部较高的位置D、有助于呼吸的完成正确答案：B35.长期进行游泳锻炼能使血管壁()弹性()，心血管系统的效率得到提高A、变薄.加大B、变薄.减小C、增厚.加大D、增厚.减小正确答案：C36.“比肌力”是指以肌肉单位生理横切面积肌纤维做最大收缩时所能产生的肌肉张力，通常被称为()A、相对力B、力量耐力C、速度力量D、最大力量正确答案：A37.波浪式蛙泳游进中，当手臂向内划水时，肩部自然()，嘴露出水面吸气。A、升高B、紧张C、降低D、放松正确答案：A38.俯卧在水中，从头到脚贯穿身体前后方向的轴是()A、水平轴B、垂直轴C、横轴D、纵轴正确答案：D39.仰泳身体绕纵轴转动，能够()A、扩大视野B、使得呼吸动作轻松完成C、保持较高身体位置D、利于移臂时减小阻力正确答案：D40.身体位置指.人体在游进过程中()的相对深度A、身体与水平面B、腿与水平面C、头与水平面D、肩与水平面正确答案：A41.仰泳向下打水时，主要产生()A、阻力B、升力C、推进力D、浮力正确答案：D42.以下属于身体机能测量与评价指标的是()。A、体重B、肺活量C、身高D、胸围正确答案：B43.针对滑行技术较差的学员，可采用的练习方法是()A、助力滑行B、扶板蹬壁滑行C、蹬地滑行D、徒手蹬壁滑行正确答案：A44.纠正蛙泳腿撅臀的错误动作，可以提示学员控制收大腿的幅度，收小腿()A、膝盖尽量并拢B、脚后跟贴近臀部C、膝盖尽量分开D、脚后跟远离臀部正确答案：B45.熟悉水性的教学中，漂浮动作的要点是()A、做动作之前，吸足气，全身绷紧B、做动作之前，应用力呼气，全身放松C、做动作之前，吸足气，全身放松D、做动作之前，用力呼气，全身绷紧正确答案：C46.以下关于运动性腹痛处理原则的表述错误的是()A、对于女运动员，在月经来临的25天，运动量应减少，因为运动量过大，可产生月经前应激反应而引起腹痛B、运动性腹痛和普通腹泻的处理原则完全相同C、当出现了运动性腹痛，说明运动量偏大或过于激烈，机体还不能适应应减少运动量，然后循序渐进地进行锻炼D、一旦发生运动性腹痛，停止运动后局部进行按摩便可缓解，严重者应到医院进行诊断及治疗正确答案：B47.人体匀速游进中，()占总阻力的比例最大A、形状阻力B、波浪阻力C、摩擦阻力D、表面阻力正确答案：A48.语言—动作教学法指教授技术动作时，把语言和动作联系起来，形成()的教学方法。A、运动表象B、动作结构C、语言表象D、动作概念正确答案：C49.关于肌肉痉挛预防与处理原则的描述正确的是（）A、肌肉痉挛就是抽筋，很常见，不用特殊处理B、长时问运动之前、中、后，不及时补充足够的水分和电解质C、在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾和钠）D、处理方法上，可以分为两部分，一为急性期的处理，二为治本的处理。正确答案：D50.蛙泳配合教学的重点是()A、手.腿.呼吸的配合时机B、腿的蹬夹动作C、早呼吸的技术D、滑行动作正确答案：A51.蛙泳初学者不宜采用晚呼吸，原因是双手划到肩的部位才抬头，()A、没有了支撑，腰抬不起来B、支撑力过大，腰抬不起来C、没有了支撑，头抬不起来D、支撑力过大，头抬不起来正确答案：C52.按照环境进行分类的游泳场(池)包括()①室内游泳池②儿童戏水池③天然游泳水域④训练池⑤长池⑥室外游泳池A、①②③B、①③⑥C、①②⑤D、①③④正确答案：B53.人在水中()经常游泳能改善体温调节能力A、散热速度比在空气中快B、散热速度比在空气中慢C、感觉很冷D、感觉很暖和正确答案：A54.浮力是由液体对浸入其中的物体，上下两表面的()不同造成的。A、体积B、压强C、密度D、压力正确答案：B55.蛙泳腿教学中，有些学员过分紧张，拼命压打水板，这时要提醒他()A、肩膀紧张，肘关节弯曲B、肩膀放松，肘关节弯曲C、肩膀紧张，肘关节伸直D、肩膀放松，肘关节伸直正确答案：D56.()的动作要求是.双腿伸直，身体稍后仰，两手在体后撑地A、扶板蛙泳腿练习B、扶池边蛙泳腿练习C、半陆半水坐撑池边蛙泳腿练习D、俯卧池边蛙泳腿练习正确答案：C57.伸展漂浮后转为站立时，应在身体由()A、仰卧转为水平后，在池底站立B、俯卧转为垂直后，在池底站立C、俯卧转为水平后，在池底站立D、仰卧转为垂直后，在池底站立正确答案：B58.身体在水中()，更容易下沉A、呼气后B、吸气后C、体积大，密度小、D、体积大，密度大正确答案：A59.俯卧在水中，将身体分为前后2部分，由横轴和垂直轴构成的面是()A、水平面B、横切面C、垂直面D、纵切面正确答案：B60.2017年9月人力资源社会保障部发布了《关于公布国家职业资格目录的通知》，社会体育指导员分为准入类职业资格和水平评价类职业资格，以下属于准入类职业资格的是（）A、拳击指导员B、体操指导员C、跆拳道指导员D、游泳指导员正确答案：D61.当进行中等强度及以下的运动时，运动所需的A、TP主要由（）供能。A、磷酸肌酸的分解B、肌糖原的糖酵解C、糖、脂肪的氧化D、以上都是正确答案：C62.蛙泳腿部动作的()阶段，两腿应并拢伸直A、外翻B、滑行C、收腿D、蹬夹正确答案：B63.社会体育指导员职业技能定工作的技术指导部门为（）A、职业能力建设司B、国家职业技能鉴定所C、国家体育总局职业技能鉴定指导中心D、国家体育总局人事司正确答案：C64.运动员耐力素质的高低，主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为()。A、血糖高低B、有氧耐力与无氧耐力C、心率快慢D、血乳酸含量正确答案：B65.编写游泳教案时，首先要了解()A、教学场地的情况B、家长的要求C、学员的要求D、管理人员的要求正确答案：A66.俗语“曲不离口，拳不离手”强调的是（）A、间歇练习B、重复练习C、变化练习法D、持续练习法正确答案：B67.关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是()。A、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样，是一种由递增到递减健身单个动作次数的方法B、逐渐增加重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”C、逐渐减少重复动作次数，加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”D、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单、多样化，并注重上下肢动作的均衡性正确答案：A68.人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类，其中水溶性维生素主要有()。A、维生素B1、B2、B3、B7、B12、C、叶酸等B、维生素B1、B2、B5、B6、B12、C、叶酸等C、维生素B1、B2、B5、B6、B10、C、叶酸等D、维生素B1、B2、B3、B6、B12、C、叶酸等正确答案：D69.仰泳移臂的前半部分，身体向()一侧转动A、右侧B、左侧C、划水臂D、移臂正确答案：C70.陆上站立蛙泳手加呼吸配合，要求学员要分手抬头吸气，()，双手前伸呼气。A、收手抬头憋气B、伸手抬头憋气C、收手低头憋气D、伸手低头憋气正确答案：C71.对游泳者的健康诊断是为了控制和避免()A、传染疾病传播B、过度训练C、运动损伤D、疲劳过度正确答案：A72.人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质叫分为()A、脂溶性和难溶性B、易溶性和难溶性C、脂溶性和水溶性D、易溶性和水溶性正确答案：C73.推动锻炼者产生锻炼行为的直要内部因素是()A、锻炼需求B、锻炼态度C、锻炼目标D、锻炼动机正确答案：D74.爬泳游进中身体摇摆会产生()阻力A、摩擦B、波浪C、表面D、形状正确答案：D75.仰泳打腿技术动作是，屈膝上踢，()A、屈膝下压B、直腿下压C、弯腿下压D、以上无正确答案正确答案：B76.由于身体素质造成蛙泳翻脚动作错误，可以通过()蛙泳腿的练习方法来纠正A、跪压B、扶池边C、扶板D、憋气正确答案：A77.人在水中散热速度比在空气中快，经常游泳能改善()能力。A、有氧耐力B、无氧耐力C、呼吸系统D、体温调节正确答案：D二、判断题（共23题，每题1分，共23分）1.当出现了运动性腹痛，说明运动量偏大或过于激烈，机体还不能适应，应减少运动量，然后循序渐进地进行锻炼。()A、正确B、错误正确答案：A2.波浪阻力是当一个物体通过水面，或在水下接近水面的位置，沿水平面以较快的速度游进时，波浪所产生的阻力。()A、正确B、错误正确答案：A3.为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。()A、正确B、错误正确答案：B4.蛙泳手臂练习中，抬头太高.太猛，会导致下肢下沉，吸完气后，头部下沉很多，再吸气时头上不来()A、正确B、错误正确答案：A5.为提高运动员的有氧耐力水平主要采用持续训练法与间歇训练法。()A、正确B、错误正确答案：B6.呼吸练习时，鼻子进水可以通过水中鼻子呼气练习纠正()A、正确B、错误正确答案：A7.决定柔韧素质的因素主要有运动器官的结构，关节周围组织的体积大小，胯关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性。()A、正确B、错误正确答案：A8.人体在水中游进时，因身体前后的压力差而产生的阻力是形状阻力()A、正确B、错误正确答案：A9.游泳教学分组的方法通常不考虑学员的基本情况，任意分组或按照技术水平进行分组()A、正确B、错误正确答案：B10.呼吸是熟悉水性的最重要的任务