江苏省金坛市七年级体育与健康上册 女生800长跑测验教案

江苏省金坛市七年级体育与健康上册女生800长跑测验教案科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）江苏省金坛市七年级体育与健康上册女生800长跑测验教案课程基本信息1.课程名称：体育与健康——女生800米长跑测验

2.教学年级和班级：江苏省金坛市七年级女生班

3.授课时间：2023年4月10日

4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标1.学生能够掌握800米长跑的基本技巧和训练方法，提升自己的运动能力。

2.学生能够理解长跑对身体的好处，增强自我健康管理意识，培养健康生活方式。

3.学生在参与长跑测验的过程中，能够培养团队合作精神，增强集体荣誉感。

4.学生能够在面对挑战时，保持积极的态度，坚韧不拔，培养勇于克服困难的精神。学习者分析1.学生已经掌握了关于田径运动的基本知识，如跑步姿势、呼吸技巧等。对于七年级女生来说，她们可能已经有一定的体育基础，了解800米长跑的基本要求。

2.学生的学习兴趣可能在于提高自身的运动能力，她们对健康的认识和追求较为强烈。在学习过程中，她们注重实践，喜欢通过实际运动来提高自己。此外，她们的学习能力和学习风格各有不同，有的可能偏向于视觉学习，有的可能偏向于动手实践。

3.在进行800米长跑测验时，学生可能遇到的困难和挑战包括：跑步姿势不正确，呼吸节奏不稳定，耐力不足，心理压力大等。针对这些挑战，需要在教学过程中给予学生针对性的指导和鼓励，帮助她们克服困难，提高运动水平。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》课程的教材，以便于学生能够跟随老师的讲解进行学习和复习。

2.辅助材料：准备与800米长跑测验相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以便于学生更直观地了解跑步技巧和训练方法。

3.实验器材：本节课不涉及实验，故无需准备实验器材。

4.教室布置：根据教学需要，将教室布置为分组讨论区和跑步技巧讲解区。在分组讨论区，安排学生以小组形式进行讨论和交流，以促进团队合作和集体荣誉感的培养。在跑步技巧讲解区，设置跑步姿势模型、呼吸技巧图解等，帮助学生更直观地了解和掌握长跑技巧。

5.体育器材：提前准备好测量工具（如计时器、测量卷尺等），以确保800米长跑测验的准确进行。同时，准备一些标志物，如彩条、圆圈等，用于指导学生进行跑步训练。

6.安全措施：在教学过程中，要注重学生的安全，提前检查运动场地和设施的完整性和安全性，确保学生在运动过程中不会受伤。

7.教学课件：制作教学课件，包括800米长跑的基本技巧、训练方法、注意事项等内容，以便于学生能够清晰地了解本节课的学习内容。

8.教学计划：提前制定本节课的教学计划，明确教学目标、教学步骤、时间分配等，以确保教学过程的顺利进行。教学流程1.导入新课（5分钟）

以一段激励人心的跑步视频作为导入，激发学生的学习兴趣。视频可以是优秀运动员的800米长跑比赛片段，让学生感受到长跑的魅力和挑战。随后，教师提出本节课的学习目标，即通过800米长跑测验，提高学生的运动能力和健康管理意识。

2.新课讲授（15分钟）

首先，教师简要讲解800米长跑的基本技巧，包括跑步姿势、呼吸技巧和节奏控制。接着，详细讲解长跑训练的方法，如逐步增加距离、提高强度等。最后，强调长跑对身体的好处，如提高心肺功能、增强免疫力等，引导学生树立正确的健康观念。

3.实践活动（10分钟）

将学生分为若干小组，每组选出一个组长。各小组在组长的带领下，进行800米长跑训练。教师巡回指导，纠正学生的跑步姿势和呼吸技巧。在实践活动过程中，教师记录各小组的跑步时间和成绩，为后续的小组讨论提供数据支持。

4.学生小组讨论（10分钟）

各小组根据实践活动中的表现，分析自己的优点和不足。讨论以下三个方面：

a.自己在跑步过程中的表现，如跑步姿势、呼吸技巧等。

b.小组成员之间的合作和团队精神，如如何相互鼓励、协作等。

c.针对自己的不足，提出改进措施和训练计划。

5.总结回顾（5分钟）

教师邀请部分学生分享自己在实践活动中的收获和感悟。总结本节课的学习内容，强调800米长跑的基本技巧和训练方法。最后，鼓励学生在今后的学习中，继续保持积极的态度，克服困难，提高自己的运动水平。

总用时：45分钟学生学习效果六、学生学习效果

1.学生能够掌握800米长跑的基本技巧和训练方法，如跑步姿势、呼吸技巧等。

2.学生能够理解长跑对身体的好处，增强自我健康管理意识，如提高心肺功能、增强免疫力等。

3.学生在参与长跑测验的过程中，能够培养团队合作精神，增强集体荣誉感。

4.学生能够在面对挑战时，保持积极的态度，坚韧不拔，培养勇于克服困难的精神。

5.学生能够通过小组讨论，分析自己的优点和不足，提出改进措施和训练计划。

6.学生能够分享自己在实践活动中的收获和感悟，总结学习内容，提高运动水平。

7.学生能够将所学知识和技巧应用到日常生活中的体育锻炼中，形成健康的生活方式。

8.学生能够在未来的学习中，继续保持积极的态度，克服困难，不断提高自己的运动水平。

9.学生能够建立起良好的运动习惯，定期进行800米长跑训练，提高自身的运动能力。

10.学生能够通过参与长跑测验，提高自己的自信心和自尊心，培养积极的人生态度。

11.学生能够理解团队合作的重要性，学会与他人协作，共同完成任务。

12.学生能够在长跑活动中，培养坚持到底的精神，不轻易放弃。

13.学生能够通过参与体育活动，释放学习压力，提高学习效率。

14.学生能够了解自己的身体特点，选择适合自己的运动方式进行锻炼。

15.学生能够建立起良好的运动与健康观念，认识到运动对于身心健康的重要性。

请根据以上框架，结合您的教学实际情况和学生的学习效果，逐一扩展每个点的内容，以完成1500字的要求。典型例题讲解本节课以800米长跑测验为主题，因此典型例题主要围绕800米长跑的相关知识展开。以下为五个典型例题及其答案：

例题1：请问800米长跑的起跑线是如何设置的？

答案：800米长跑的起跑线是一个半圆，起点与终点之间的距离为400米。

例题2：在进行800米长跑训练时，应该如何调整呼吸？

答案：在跑步过程中，应该采用两步一吸、两步一呼的呼吸节奏，保持呼吸均匀。

例题3：请问800米长跑的赛道是如何划分的？

答案：800米长跑的赛道分为内道和外道，内道距离起跑线最近，外道距离起跑线最远。

例题4：在进行800米长跑比赛时，应该如何制定比赛策略？

答案：比赛策略应该根据自身的体能和对手的情况来制定，一般采用前半程保持体力，后半程加速冲刺的策略。

例题5：请问800米长跑对身体哪些部位的肌肉群有锻炼作用？

答案：800米长跑主要锻炼腿部的四头肌、臀大肌和心肺功能。反思改进措施（一）教学特色创新

1.实践与理论相结合：我在教学中注重将理论知识与实践活动相结合，让学生在实际运动中掌握800米长跑的技巧和方法。例如，在讲解跑步姿势和呼吸技巧后，立即组织学生进行跑步练习，让学生在实践中感受和掌握要点。

2.团队合作与个人成长并重：我鼓励学生在小组讨论中分享自己的经验和想法，培养他们的团队合作精神。同时，也关注每个学生的个人成长，给予他们针对性的指导和建议，帮助他们克服困难，提高自己的运动水平。

3.多元评价方式：我采用多元化的评价方式，不仅关注学生的运动成绩，还注重他们的学习态度、团队合作和努力程度。通过观察学生的参与度、积极性和进步情况，给予他们全面的评价和鼓励。

（二）存在主要问题

1.教学管理方面：在实践活动过程中，我发现部分学生对于运动安全的意识不够强烈，有时会出现不遵守规则和纪律的情况。今后，我需要加强对学生的安全教育和管理，确保教学活动的安全进行。

2.教学方法方面：在讲解800米长跑的技巧时，我发现部分学生对于理论知识的理解和掌握程度不够。今后，我需要采用更生动、直观的教学方法，如示范、模拟和互动式教学，帮助学生更好地理解和掌握知识。

3.教学评价方面：我意识到评价方式需要更加细化和具体化，以便更好地反映学生的学习情况。今后，我将制定更详细的评价标准，关注学生的各个方面表现，给予他们更准确和具体的评价。

（三）改进措施

1.加强安全教育：我将加强对学生的安全教育，强调运动安全的重要性，确保学生在实践活动中的安全。同时，加强现场管理，制定严格的纪律和规则，避免意外情况的发生。

2.改进教学方法：我将尝试采用更多元、生动的教学方法，如示范、模拟和互动式教学，激发学生的学习兴趣，帮助他们更好地理解和掌握800米长跑的技巧和方法。

3.细化评价标准：我将制定更详细、具体的教学评价标准，关注学生的各个方面表现，如技术水平、团队合作、学习态度等。通过细化的评价，给予学生更准确和具体的反馈，帮助他们明确自己的优势和需要改进的地方。板书设计①800米长跑技巧关键词：跑步姿势、呼吸技巧、节奏控制

②800米长跑训练方法：逐步增加距离、提高强度、保持规律训练

③800米长跑好处：提高