2024年“三减三健”健康知识复习试题附答案

2024年“三减三健”健康知识复习试题附答案一.单选题、每题5分，共100分1.全民健康生活方式“三减三健”中“三减”是指()[单选题]*A、减盐减油减脂B.减重减脂减压C.减盐减油减糖(正确答案)2.全民健康生活方式“三减三健”中“三健”是指()[单选题]*A.健康口腔、健康骨骼、健康血压B、健康体重、健康血压、健康心理C.健康口腔、健康体重、健康骨骼(正确答案)3.中国居民膳食指南(2022)推荐健康成人每人每天食盐摄入量不超过多少克?()[单选题]*A、3克B、5克(正确答案)C、9克4.健康生活方式的四大基石指的是什么?()[单选题]*A.心理平衡、适度锻炼、适当进补、戒烟限酒B.合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡(正确答案)C.合理膳食、适度锻炼、戒烟限酒、心理平衡5.运动并不是越多越好，依据个人身体情况提倡适量运动，成人每天活动量是多少步?()[单选题]*A.4千步-8千步B.6千步-1万步(正确答案)C.8千步-2万步6.中国居民膳食指南(2022)推荐健康成人每人每天烹调油摄入量不超过多少克?()[单选题]*A、25-30克(正确答案)B、35-40克C、45-50克D、55-60克7.下列哪种烹调方法使用的烹调油最多?()[单选题]*A、蒸B、煮C、炸(正确答案)D、煎8.体质指数(BMI)是判断体重是否超标的指标，其计算公式是()。[单选题]*A、体重(kg)/身高2(㎡)(正确答案)B、体重(kg)1身高(m)C、身高(cm)/体重(kg)D、身高2(cm2)/体重(kg)9.体质指数(BMI)是判断体重是否超标的指标，中国成年人健康体重的BMI范围是多少?()[单选题]*A、18.0≤BMI<25B、18.5≤BMI＜23.9(正确答案)C、18.5≤BMI<2510.中国居民膳食指南2022准则一:食物多样，合理搭配中推荐每天摄入()种以上食物，每周()种以上。[单选题]*A.12.25(正确答案)B.10.20C.12.2011.控制添加糖的摄入量，每天不超过()g，最好控制在()g以下。[单选题]*A.50g.25g(正确答案)B.50g.30gC.60g.40g12.儿童青少年、孕妇、乳母以及慢性病患者不应饮酒。成年人如饮酒，一天饮用的酒精量不超过()g。[单选题]*A.50gB.30gC.15g(正确答案)13.餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于（）g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2。[单选题]*A.300g(正确答案)B.400gC.500g14.足量饮水，少量多次。在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水（）ml，成年女性每天喝水（）ml。[单选题]*A.男1700ml女1500ml(正确答案)B.男2000ml女2500ml15.熟肉再次食用时()。[单选题]*A.要加热彻底后才干食用(正确答案)B.可以从冰箱中拿出来就直接食用C.大体热热就可以16食盐摄入过多最主要的危害是导致()。[单选题]*A、血压升高(正确答案)B、血糖升高C、血脂升高17.禽畜肉烹饪要合理，应当采用()烹饪办法。[单选题]*A.烧、炖、焖、蒸(正确答案)B.煎、炸C.烟熏18.炒菜时，什么时候放盐适当()。[单选题]*A.临出锅时放盐(正确答案)B.油一热先放盐再放菜C.盐和菜同步入锅炒19.当前影响居民健康和死亡的主要是哪些疾病?(）[单选题]*A、急性传染病B、慢性