学校篮球大课间活动教案

123456789姜鼎一1基本姿势、传接球第一周2运球、单手上篮第二周3转身、急停第三周4启动、转身、运球第四周5滑步、行进上篮第五周6篮球规则第六周7转身、滑步第七周8肩上上篮、急停、转身第八周9单手肩上传球、行进间低手上篮第九周10防持球队员、行进间单手低手上篮第十周11滑步、单手肩上投篮、双手胸前传接球第十一周12急停、滑步、运球第十二周14原地持球交叉上突破、行进间单手上篮第十四周15原地交叉步突破第十五周17双手头上传球、体前变向换手运球第十七周19跳投、原地持球交叉步突破第十九周20考核：跳投、三步上篮第二十周班6666666666666666666666666666666姓名姜鼎一参加辅导活动情况记载6666666666666666666666666课次课次2.初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。课的课的准备部*******************************************************************************************组织：一路纵队绕篮球场跑。要求：队伍整齐，精神饱满。组织：**************************组织：一路纵队绕篮球场跑。要求：队伍整齐，精神饱满。组织：**************************△教法：教师前面领操，喊口令，5.腹背放地上球然后从后面拿起来。分组织：二列体操队形。组织：二列体操队形。2.讲解该动作用途及动作方法。要求：认真观察教师动作，重视基础，也是各种技术动作的基本环肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心落于两脚中间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。强腿部力量，养成在球场上降重心（2）上体过于前倾，全脚着地。组织：二列体操队形。组织：二列体操队形。（1）体会身体前倾及蹬地动作。（2）起动跑的前两三步练习。要求：反应要快，蹬地迅速有力。二、学习起动（1）上体向移动方向前倾，移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。纠正方法：练习时教师先喊“预备”检查学生是否保持基本姿势，强化1.1.找出一传接球较好同学与教师对传，边传边讲解技术动作要领。（1）持球手法练习。学生每人右侧前方放一球，练习时，根据信号跨右腿拾起球成正确持球姿势，教师检查持球手法是否正确。根据教师的信号向来球方向伸臂迎球做出接球的手形及收臂缓冲（4）双手胸前徒手模仿练习。纠正方法：可做原地上体前倾后跨三、双手胸前传接球。1.传球动作要领：手腕由内向外翻转。拇指下压，食、中二指拨球。指尖触球立即引于胸腹间，恢复基纠正方法：要求学生传球时拇指下（2）传球时食指、中指拔球不够。纠正方法：一人扶住球，一人做传纠正方法：可让学生靠墙站立做传球模仿练习，限制其肘外张。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。三、放松——静力拉伸。课次课次2.学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。3.复习起动、双手胸前传接球技术。课的课的准备部*******************************************************************************************一、球操（同上节课）二、游戏：“人、枪、虎”**************************△*************规则：人拿枪：人用双手插腰表示。枪打虎：人用两手表示枪。虎吃人：人用两手放在耳旁表示。要求：反应迅速，注意力集中。分一、复习：起动、双手胸前传接球一、复习：起动、双手胸前传接球1.原地小步跑变起动练习两列体操队形，两列同学轮流做，教师发出信号前，同学做原地小步跑，听到信号后立即变为起动向前四列体操队形，各排轮流做，学生按基本姿势站立，根据教师的手势及信号要求做正面侧面及背对前进方向的起动练习，起动后向前跑出3.复习双手胸前传接球4.接侧方向来球5.向不同方向传接球******************讲解动作要求，学生练习。2.加强个人判断扩反应能力。二、学习：运球、急停屈，上体稍前倾，抬头平视。或肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸动作，用手指柔和的按拍球。上方，向前运球时，按拍球的后上或双脚起跳两脚平行落地，屈膝降低重心，重心落在两脚上。出一大步，脚跟或全脚掌着地，同时上体后仰稍使重心后移，跨第二步时，屈膝、脚掌内侧用力蹬地，急停后重心落在两脚上。三、学习：单手肩上投篮左手扶球的左侧，右臂屈肘，对准球篮，上臂与地面平行，前臂与地面接近垂直，两腿微屈，右脚在前，重心落在两脚上。投篮时，右臂随同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前上方充分伸直，并用手腕前扣、手指拔球从食指和中指指端飞出。（1）投篮时抬肘，向前上方伸臂、压腕、拔球，使球从食指、中指端（2）全身动作协调，用力一致。三、放松——深呼吸。组织：四列体操队形方法：学生成体操队形，手持一球，按教师“准备——开始”的口令，学生做持球姿势练习。方法一：学生在完成持球基本姿势的基础上，按教师“准备——投”的口令，同时对空投篮。方法二：学生每两人一球，相距4——5米面对站立，相互进行投教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。课次课次课的课的准备部分教学内容及手段5.腹背放地上球然后从后面拿起来。二、“运球打球游戏”1.用途：转身是队员以一脚做中枢术，分为前转身和后转身。（1）前转身：移动脚向中枢脚前跨出而改变身体位置称前转身，前转身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向转动方向跨步使身体重心移至中枢脚上，中枢脚前脚掌用力辗地使身体众中枢脚前转动。（2）后转身：移动脚向中枢脚脚跟方向跨出而改变身体站位方向称后转身。后转身时移动脚的前脚掌****************************************************组织：*************8`*************△教法：教师前面领操，喊口令，方法：学生每两人一组每人一球，分散在整个篮球场上，运球一分钟，在运球各组同学之间可互相打球，但不能打别组同学的球。2.讲解该动作用途及动作方法。（1）前转身练习：个人先模仿体会动作，然后在教师指挥口令下两列相对轮流做前转身练习，互2.蹬地现时转髋，重心移到轴心二、复习运球、急停2.原地体前双手交替按拍球。3.快速运球上篮，见障碍物急停。基教师先做示范，并提出见障碍物三、复习双手胸前传接球方法：两人一球，相距4米，根据教师的信号开始传球30秒，计数，2.方法：如图所示，学生成两路纵队，面对，相距6——7米，跑动中传球后均跑向另一队队尾，连续进行。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。三、放松——静力拉伸。课次4课次4课的课的准备部*******************************************************************************************组织：一路纵队绕篮球场跑。要求：队伍整齐，精神饱满。组织：一路纵队绕篮球场跑。要求：队伍整齐，精神饱满。二、游戏：“传球游戏”方法：如学生分成人数相等的两组，一组传球，一组防守，一人盯一人，传球两分钟两组交换做，在规定的时间内，看哪组传球次数最多为胜。规则：不许运球，不许走步，在半分组织：二列体操队形。组织：二列体操队形。要求：认真观察教师动作，重视1.徒手做前后转身练习基本部分二列体操队，复习前转身，后转身动作，以二脚轮流做中枢脚复习体基本部分2.持球做前后转身练习两列体操队形，每人一球，先体会持球做跨步、转身，球的摆动及护球动作。然后两列轮流相对做持球的转身动作，互相纠正动作。3.起动——急停——转身综合练习方法：学生在端线外分散站二列横队，第一排学生听到教师信号后立即起动，跑至三分球线处自动急停做前后转身各一次。二、复习运球方法：如图每人一球，原地做圆形运球练习，左右手交替练习。二、复习运球方法：如图每人一球，原地做圆形运球练习，左右手交替练习。方法：分三组各站在罚球圈和中线圈旁，每组一球，听到口令后，各组第一名绕罚球圈或中线圈运球，运完一圈后把球传给下一名，依次继续进行。或在运完一圈后，换手运一圈返回，再把球传组下一名学三、放松——静力拉伸。三、放松——静力拉伸。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。课次课次2．学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。3．通过以上练习发展学生上下肢协调性。课的课的准备部分*******************************************************************************************组织：一路纵队绕篮球场跑。要求：队伍整齐，精神饱满。组织：二列体操队形。组织：一路纵队绕篮球场跑。要求：队伍整齐，精神饱满。组织：二列体操队形。（2）慢速体会滑步动作方法的练要求：滑步时保持正确的基本姿势，不要因怕累而提高重心，滑二、高运球：绕球场地跑两圈。后或左右开立的基本姿势，滑步时，用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地，基本部分同时另一脚向移动方向迈一步，在基本部分（1）用移动方向茧侧脚前脚掌蹬地，蹬地同时另一脚向移动方向迈（2）迈出脚脚跟先着地再过渡到前（3）保持两脚弯曲，重心在两脚之二、复习急停组织：:二路纵队，由端线开始，两个排头先做，听教师的信号后先用中速跑，再听到信号后做跳步急停，排头做出一次急停后，下两个人开始做，三、学习行进间单手高手投篮同时双手持球上举，右腿屈膝向上抬配合左腿起跳。当身体腾空到最高点进，手臂上伸掌心向上，用扣腕和手指拔球，柔和地将球投出。（1）跨右腿接球，跨左腿起跳、引球，手脚配合协调。（2）用扣腕与手指拔球，柔和地将做到第一步大第二步小向上跳，三、放松——静力拉伸。三、放松——静力拉伸。1．掌握篮球规则中违例的内容与判断标准及其罚则。教学内容及手段违例的内容、判断标准及其罚则一、带球走1.队员静立时接球，可用任何一脚作轴进行旋转。2.队员在移动中接球或运球结束时，可采用两步停步或将球脱手。（1）在接到球的一刹那，任何一脚正在接触地面。（2）如双脚离地时接球，在接球后一脚或双脚同时接触地面。第一步后，一脚或双脚同时接触地面队员确已停步，在做第二步时第一步的脚不得有新的移动。队员合法停步后，如脚分前后，可准用后脚做中枢脚旋转，两脚不分前后，可用任何一脚做中枢（1）投篮或传球时，可提起中枢脚或跳起，但必须在一脚或双脚再次接触地面前将球脱手。（2）开始运球时，在球离手前不准提起中枢脚。凡超出上述限制的持球移动均为带球走违例。（三）带球走违例罚则：将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。二、非法运球1.队员第一次运球后不昨再次运球。2.以下情况不算非法运球。（2）接球时不稳又控制球后的运球。（3）与对方抢球时的连续挑拍球。（4）拍击另一队员控制的球后的运球。（5）拦截传球并获得球后的运球。（三）非法运球的罚则：将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。三、拳击球和脚踢球（二）怎样判断拳击球和脚踢球。（三）拳击球和脚踢球的罚则。五、干扰球（二）怎样判断干扰球。六、使球出界（二）乍样判断使球出界及注意的问题。七、掷界外球违例（三）掷界外球违例的罚则。八、罚球违例（二）怎样判断罚球违例及其应注意的问题。（三）罚球违例的罚则。九、跳球违例（二）判断跳球违例及应注意的问题。（三）跳球违例的罚则。十、违反时间规则的违例课次课次2．通过以上练习发展学生上下肢协调性。课的课的准备部分*******************************************************************************************一、运球接力赛1.丢球时应在原地拾起球，继续运2.接力时必须以手递交球等换球不3.速度快的队为胜队二、徒手操一、复习转身动作1.持球做前后转身动作练习二列横基2.持球转身摆脱防守练习。基本部分1.跨步转身保护球时要保持好中身体重心平稳，动作扎实有力。组织：:二、复习滑步组织：:1.按教师手势做前后和左右横步练学生成二列横队相距一米，教师在队前做出向前、向后、向左、向右的手势，学生按教师手势方向做各2.沿三分球线作滑步练习。三、教学比赛三、教学比赛三、放松——静力拉伸。三、放松——静力拉伸。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。课次课次2．通过以上练习发展学生上下肢协调性。课的课的准备部*******************************************************************************************二、原地球操2.双手胸前传球模仿练习3.持球腰绕环4.交叉步突破放球5.向上抛球跳起单手接球要求：队伍整齐，认真模仿。6.原地运球单手前后拉球左右手各要求：队伍整齐，认真模仿。分一、复习原地单手肩上投篮方法：学生在罚球线后成纵队，依基本部基本部分2.体会在不同投篮肌肉用力和距方法：将学生分成五个小组，分别2.体会在不同投篮肌肉用力和距方法：将学生分成人数相等的两在组，分别站在两个半场的罚球线后，学生依次自投自抢，教师发出开始的口令后，哪一个组率先投进教师二、复习急停、转身（1）持球做前后转身动作练习，二列横队体操队形散开，左右脚为轴（2）持球转身摆脱防守练习。二列体操队形，拉开一定距离后相对两人为一组。一人持球，另一人抢其手中的球，持球者通过转身的动作，摆脱防守的抢夺并保护住球。基2.身体重心平稳，动作扎实有力。三、放松——静力拉伸。三、放松——静力拉伸。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。课次课次课的准备部分1.初步了解篮球行进间单手肩上投篮技术，了解三大步动作概念。2.复习篮球原地单手肩上投篮技术动作，提高熟练性。3.通过以上练习，提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。教学内容及手段二、原地球操2.双手胸前伟球模仿练习。6.向上抛球跳起单手接球。一、学习行进间单手低手投篮。基本部分基本部分使球从食指、中指滚出。（1）助跑、接球、起跳举球动作（2）以腕关节为轴向上挑球，使球****************************************************△要求：队伍整齐，认真模仿。基本部分二、复习单手肩上投篮。三、放松——静力拉伸。（1）单手持球反复练习“挑球”A．学生每人一球反复做将球上举——提肘——手指上挑球——单B．将学生分成两排面对两排对面站立，相距2—3米，一学生每人手持一球，另一排学生双臂高举头上。持球学生将球柔和的投入举臂学生的手中。依次轮换练习。方法：将学生分成两组站立，中间学生将球伟球给边线同学，摆脱后孤线切入，接回传球，行进学生分成两组，分别站在两个篮下罚球线上，站成两路纵队，进行投篮，哪一队连续投进7个球教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。1.初步了解篮球行单手肩上传球技术。2.复习篮球行进间单手肩上投篮技术动作，提高熟练性。3.通过以上练习，提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。课的课的教学内容及手段****************************************************△教师讲解、示范，学生跟着口令2.集中注意力跑步练习要求注意准备部分学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活动数次后，由教师发出口令统一做准备部分二、集中注意力跑步练习学生在教师的口令下围绕球场做一圈慢速跑，第二圈做中速跑。第三圈中速跑开始学生要注意听教师哨音的命令：一声哨，继续向前跑，二声哨，立即向后转身，相反的方向跑，三声哨学生原地转一圈后继一、学习单手肩上传球。基本部分双脚平行开立。传球，答脚向伟球方向迈出半步，答肩对着传球方向，同时将球引至右肩上方，手腕后屈，基本部分（1）蹬地、转体、挥臂扣腕动作连（2）手指用力方向与传球方向一二、复习行进间单手低手投篮。作衔接协调，而且不步步。三、放松——静力拉伸。根据教师信号做传球模仿动作，要求：迈步转体引球动作连贯，挥臂转体做出鞭打动作。起跳用力向上，投复手法正确。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。课次课次课的准备部分2.复习篮球行进间单手肩上投篮技术动作，提高熟练性。3.通过以上练习，提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。教学内容及手段学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活动数次后，由教师发出口令统一做前后、左右压腿动作和俯背运动，——3周。三、半场分两组运球。一、学习防守持球队员，复习撤步。（1）要及时抢占对手与球篮之间的基本部分合理地动用防投篮，防突破、队伟基本部分采取有针对性的防守行动。（4）当对手运球停止时，要立即上（5）尽可能不犯规或少犯规。（1）防守位置：当对手有球时，应般与对手的距离以伸手能够触到****************************************************△教师讲解、示范，学生跟着口令2．集中注意力跑步练习要求注意学生分组站位如图示，练习时外，，则按顺时针方向滑步移动，教师发出信号后，里圈人则去防守A平步防守。二、复习行进间单手低手投篮。作衔接协调，而且不步步。三、放松——静力拉伸。要求：每个学生在中速移动中进行位置的选择，每到一个位置稍停一二秒看看自己的位置，基本姿势和距离是否正确。（2）防投篮、防突破撤步移动的方法：二人一组一球，持球者做投突假动作，防守者按动作做出撤步、滑步和上步动作。要求：持球队员做假动作真实，防投是老板娘靠近持球者、并举手，防突时如从前脚一侧用撤步，手一脚一侧用滑步。起跳用力向上，投复手法正确。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。课次课次课的课的教学内容及手段准备准备部分二、游戏：持多球接力。方法如图所示，根据本班人数分成若干组，每组三个球，第一人同时将三个球快跑放在固定圈内，跑回拍手后第二人快速再将三个球拿回，组第三个依次比赛，进行接力一、学习撤步，复习滑步。基本部分侧开立。撤步时前脚的前脚掌内侧用力蹬地并撤向侧后方，前脚蹬地基本部分（1）用前脚前脚掌内侧向撤步方向****************************************************△教师讲解、示范，学生跟着口令（3）全场撤步、滑步动作、综合二、复习单手肩上投篮。方法：如图，后卫与中锋策应配合三、放松——静力拉伸。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。课次课次1.复习篮球急停、滑步、运球基本技术。2.通过教学比赛，培养学生集体荣誉感。课的1.复习篮球急停、滑步、运球基本技术。2.通过教学比赛，培养学生集体荣誉感。课的准备部分教学内容及手段学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活动数次后，由教师发出口令统一做前后、左右压腿动作和俯背运动，——3周。三、半场分两组运球。一、复习急停和原地单手肩上投篮。方法：如图示方法投篮手抢篮板到基（1）急停要稳，准备如投篮，投篮动作协调，尽量投中。基（2）传球到位，移动及时快速。****************************************************△教师讲解、示范，学生跟着口令2．集中注意力跑步练习要求注意本部分教师讲解动作方法及要求，学生方法：学生生分成两组，如图球场内放两排立柱，学生绕立柱运球，至端线后排到另一组队尾。方法：如图，每组一球，听口令后第一名学生做全场曲线运球，然后把球传组下一名学生继续练习，两A重心要随着弧线的变化而改变。B运至中线圈与罚球圈之间要换手运球并控制住球。三、放松——静力拉伸。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。课次课次1.初步学习原地持球交叉步突破基本技术。2.复习行进间单手低手上篮技术，提高技术熟练程度。课的1.初步学习原地持球交叉步突破基本技术。2.复习行进间单手低手上篮技术，提高技术熟练程度。课的准备部分教学内容及手段学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活动数次后，由教师发出口令统一做前后、左右压腿动作和俯背运动，——3周。三、半场分两组运球。一、复习原地持球交叉步突破。基本部分方法：如图所示，学生成两路纵队，二人一组练习，持球，相距一步为防守，做交叉步突破，运球越过后停球转身把球递交给，基本部分要求：蹬、转、探正确。方法：如图所示，学生一路面向篮站立，依次做突破固定防守上篮练（1）蹬地突然然有力，第一步迈至（2）侧身紧贴防守人拍球突破。****************************************************△教师讲解、示范，学生跟着口令2．集中注意力跑步练习要求注意二、复习双手胸前传接球。二、复习双手胸前传接球。方法：学生分三组，全场练习推进。要求1）传球准确。（2）在快速跑中完成传球不走步。（2）切入突然快速侧身注视球。三、放松——静力拉伸。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。课次课的准备部分1．复习原地持球交叉步突破，双手胸前传接球等技术。3．继续加强纪律教育，遵守教学常规，建立良好的学习风气。教学内容及手段5.腹背放地上球然后从后面拿起来。一、原地持球交叉步突破。1.动作方法：以右脚做中枢脚为例。准备姿势呈两脚左右开立，两出一小步，做出企图向大突破的假动作，而后，大脚前脚掌内侧用用力蹬地，同时上体向大侧转，大肩下压使身体重心向右前方移动。大脚向右侧前方跨出，将球引向右侧并运球，使球落于左脚侧前方。此时中枢脚蹬地上步继续运球前进超蹬跨、转探、快速摆脱和超越对手。****************************************************△组织：一路纵队绕篮球场跑。要求：队伍整齐，精神饱满。组织：**************************△教法：教师前面领操，喊口令，（1）原地蹬、转、探、迈徒手练1.第一步跨步太小，不能摆脱防1.2米的樗。要求学生练习时第一运球。纠正方法：练习时让两个相距半米的人中间突破，迫使学生在突破时转体，侧肩，并师站在突破者前一米，手臂侧故举，令学生从教师手臂下通过。帮助学生分化和形成条件反射。1.蹬、转、探、拍、蹬事环节正确二、复习行进间单手低手上篮。二、复习行进间单手低手上篮。（1）传接球与快跑衔接协调、传球教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。三、放松——静力拉伸。课次课次课的综合练习1.复习防守持球队员技术，单手肩上传球、变方向跑及运球技术动作。教学内容及手段组织教法时间2.检查服装。**************************4.安排见习生。**************************△准备部分准备部分方法：在固定的区域内每次有6—8人参加，每人自己边运球边抢打其他人的球，在自己的球不丢失、不出界不停止运球的情况下，打别人的球使其出界，被打出界的人持球罚出区外，直至最后剩下一人为胜。方法：如图X2将球传给X1跑向基临近时，突然变向切入篮下接X1基本部分分二、复习防守持球队员与滑步。（1）根据投突动作正确运用滑步和（2）在移动中抢占2人篮中间位置2.全场一对一防运球的练习。（1）移动快速步法过用正确。（3）移动中保持守防基本姿势。三、复习单手肩上传球。要求：大臂与地面平，与小臂与直2.传球—快跑—接球运球上篮综合练习。如图所示，传球用单手肩上。要求：动作正确，传准。三、放松——静力拉伸。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。课次课的准备部分教学内容及手段一、游戏：“搬运球接力赛”方法：全班分成两组在端线后，成二路纵队，第1次一个球抱到中场空手回，下一个人跑去抱回，第2次两个球，放在中线、前场院罚球罚球线、端线跑回、另一个人空手方法：每人一球，1/2纵场，二人同时练习、变速、急停、变向等方式。持球手法同双手胸前传球，双手举球于头上，传球时，小臂前摆，手腕向内翻转同时拇指、食指、中指传球时球向脑后摆动过大。纠正方法：可在传球者后站一人，举起手限制传球者使球后摆。****************************************************△教师讲解游戏方法、规则，学生运球技术动作、球的落点，身体姿势及保护球的身体动作要正1．教师讲解动作要领，学生根据做出前臂内旋和手指拨球动作，二、体前变向换手运球。二、体前变向换手运球。以右手运球向左变向为例，运球队员右手运球遇防守队员堵截前进路线时，右手拍球右上方使球从体前弹向左侧，同时右脚向左前方跨，上体向左转用肩挡信对手，然后换左手拍按球的后上方，左脚跨出，从对手的右侧继续运球前进。（1）变向时拍球的异侧后上方。（2）拍球的同时，转体、跨步、换A拨球部位不正确。纠正方法可反复地左右拨球练习。落点始终是在脚的侧前方，不能在（2）变向时没能保护球。原因是变向拨球的同时上步、侧身动作配合不好。纠正方法：可反复做原地拨球上步侧身换手练习。二列横队，每人一球。（1）突出变方向运球的按拍部（2）突出变方向时的跨腿转体动方法：每人一球，原地运球，当听到教师信号后，右手向左侧拍要求：按拍球的部位正确，腿跨（2）慢速运球中体前变方向换手方法：如图两人一组，互相之间相隔3米，一人持球，另一人原地站立不动，持球者运球至同伴前做体前变方向运球，变向后向练习数次后两交替。三、放松——静力拉伸。三、放松——静力拉伸。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。课次课的准备部分2．复习双手头上传球，原地持球交叉步突破。4．结合篮球运动特点，培养集体主义精神，增进团结。****************************************************△1.运动队队长整队集合，报教师讲解，学生练习。二人一组同时练习，以下每教师讲解，学生练习。一、学习防无球队员思想必须高度重视，在行动须随时抢占“人球兼顾”的（3）对无球队员的摆脱空切，必须及时堵截，尽量不方法：如图所示，进攻队向端线方法：如图所示，进攻队向端线（4）对无球队员的防守的同时，要及时果断地进行协1．防守队员在移动中要正确的防守1．防守队员在移动中要正确的防守2．防守队员在移动中要保持正确防3．进攻队员要按教师要求的速度移路线，不让对手在有利于进二、复习原地持球交叉突方法：如图所示，在突破前左脚先向左跨出关步再迅速蹬地、侧身、跨步、推拍运于突破上篮。固定防守随着假动作，移动位置，但虚晃时不要失去身体重心，突破动虚晃时不要失去身体重心，突破