中山大学排球教案

课的目的课的目的任务基本2．学习准备姿势与步法移动和正面上手传球技术。3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生1．排球运动的发展史及现状和趋势2．准备姿势与步法移动①半蹲②稍蹲③低蹲准备姿势2、检查人数，安排见习生。3、宣布本节课的内容与安排二、准备活动（4）髋关节绕环〔4×8拍〕（7）膝关节绕环〔4×8拍〕（8）手腕踝关节绕环〔4×8拍〕（9）腕膝踝运动〔4×8拍〕队型：两排横队1、慢跑在本次课场地圆周进行一备注1．排球运动的发展史及现状和趋势2．准备姿势与步法移动①半蹲②稍蹲③低蹲准备姿势3．学习正面上手传球技术排球运动兴趣2、课上小结3、布置下次课任务4、师生再见①讲解动作要领，并做示范。②学生模仿做徒手练习。③根据教师的口令做三种不同的准①讲解动作要领，并做示范。②学生模仿做徒手练习。一人做同方面的移动练习。④根据手势做各种方向移动练习。触球位置、传球点、身体用力②徒手模仿正面上手传球练习③两人一组传固定球练习④对地传球练习⑤两人一组抛传球练习⑥自传球练习⑦两人一组对传球练习要求：重心平稳，起动快，制动及时要求：落地与起跳衔接紧密，不停顿1、放松大、小腿，腰部2、对本次课的情况提出表扬与批课的目的任务基本通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生学习低姿势移动与步法巩固提高正面上手传球技术学习正面下手垫球技术队型：两排横队有节奏、有幅度，达到完全热身的2、检查人数，安排见习生。3、宣布本节课的内容与安排4）髋关节绕环游戏：喊数抱团游戏：喊数抱团方法：游戏者沿圆圈跑步或作行进间体操，教师突然喊出一个数字，游戏者听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团，如最后剩下没有抱团的人受“罚”。2．教师应在大家正跑步或作操时（即不太注意时）突然喊出，同一数字可重复喊若干次。8）手腕、踝关节运动2、游戏：喊数抱团备注2．巩固提高正面上手传球技术3．学习正面下手垫球技术4．发展灵敏与协调性素质①徒手模仿正面上手传球练习②两人一组传固定球练习③对地传球练习④自传球练习⑤两人一组对传球练习击球点、用力、垫球部位垫球练习两人一组，一人抛另一人移动垫球起始节拍的动作原跳时，双手侧平举后，换另一条腿后踢后立即起立将球接住钻的数多8、转身跑将教师或同学扔出的球传回来******************课的目的课的目的任务基本通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生巩固提高正面垫球技术移动传、垫球，转方向传、垫球练习学习发球技术队型：两排横队有节奏、有幅度，达到完全热身的2、检查人数，安排见习生。3、宣布本节课的内容与安排16）手腕、踝关节运动2、游戏：“老鹰捉小鸡”要求：全班分成两个组，教师先指2、游戏：“老鹰捉小鸡”备注2．移动传、垫球，转方向传、垫球练习技术、女生正面下手发球技术）垫球练习1．两人一组，一人抛球，另一人根据抛球情况左右做传、垫球练习实线为传垫球方向虚线为移动方向模仿，体会动作4．两人一组先近距离到远距离发球练习发球练习2）连续单足跳，左右腿交换20×33）连续蛙跳比赛******************课的目的任务基本通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生巩固提高发球技术学习顺网正面二传球技术学习扣球的助跑与起跳技术2、检查人数，安排见习生。3、宣布本节课的内容与安排24）手腕、踝关节运动技术、女生正面下手发球技术）模仿，体会动作离发球练习到过网发球练习备注2．学习顺网正面二传球技术3．学习扣球的助跑与起跳技术动作要领：连贯、轻松自然，起动迅全力蹬伸×手模仿练习1．两个游戏者一组，前后站立，后者抬起前者的两腿，前者用两臂撑前者用手代步，交替移动两手前进1．推车的人要配合“车”的动作前要重视安全教育和措施，每次练习的距离不要太长，速度也不要要求******************课的目的任务基本复习扣球助跑与起跳技术、顺网正面二传球技术。学习多人传球、垫球技术、4号位正面扣球技术。通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生学习多人传球、垫球技术复习扣球助跑与起跳技术复习顺网正面二传球技术学习4号位正面扣球技术2、检查人数，安排见习生。3、宣布本节课的内容与安排运动2．游戏：三不成二（帖膏队型：两排横队徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。圈内为追人者，另一人站圈外为被追者。碍，与追逐者周旋，也可以沿圈外奔跑。（三）当被追的人即将被摸到或者不再想贴在前面的人成为被追逐者。的双层队伍始终保持双人。（一）被追人必须从圈外奔跑，不得穿过圆第三人逃开后，共同后退半步保持圆形队伍。时间部分备注时间部分备注被追者互换，游戏重新开始。术术1、提高传垫球技术的综合运用能力2．复习扣球助跑与起跳技术3．复习顺网正面二传球技术术2）助跑与踏跳4）击球与手法5）击球后落地要领：起跳后挺胸展腹，腰腹发力带动小臂手腕鞭打动作，击球时全掌包满打转2）三人连续轮转传垫球5、纠正错误动作，强调动作要领16、布置课后作业练习******************课的目的任务基本1．复习4号位正面扣球技术、提高发、垫、传技术的综合运用能力。3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生1．提高发、垫、传技术的综合运用能力六、教学常规：队型：两排横队3、宣布本节课的内容与安×××××××排二、准备活动：徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、运动移动自传球接力2．游戏：移动自传球接力目的：提高学生传球的控球能力器材场地准备：排球场、若干个排球行行进自传球接力比赛。到球落地地点继续进行。（二）接力比赛在过线后同伴才能接球出发，不能在没过线前将球传给同伴。备注综合运用能力术术20、布置课后作业练习2、重点强调每个技术环节要达到的效果接发球4）上网扣教师抛球练习1）讲解动作要领，并做示范2）分组做徒手助跑扣球动作3）远网原地自抛自扣球过网4）1号位助跑、起跳，三米后扣球2．学习前进、后退步法******************课的目的任务基本1．复习2、4号位正面扣球技术，提高发、垫、传技术的综合运用能力。2．学习徒手单人拦网、双人拦网技术。3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生1．加强传、垫球技术的综合运用3．学习徒手单人拦网、双人拦网技术七、教学常规：队型：两排横队3、宣布本节课的内容与安×××××××排41）肩关节绕环有幅度，达到完全热身的效果。运动器材场地准备：在排球场上进行。1．把游戏者分成人数相等的两个组，排成两2．当教师发出开始口令，双方的第一人起动接力至最后一人跑完为止，先跑完为胜。3．如人数较少也可以每人跑两次往返后，再4．此接力赛可以三赛二胜或五赛三胜。备注合运用3．学习徒手单人拦网、双人拦网技术24、布置课后作业练习1）四人一组跑动传、垫球2）网前四人三角传球练习3）3人一组隔网跑动垫球1）讲解动作要领，并做示范2）原地徒手体会拦网动作3）原地起跳做单人徒手拦网6）3号位单人拦网，然后向左或向右组成双人拦网3）介绍往返跑（听到哨声后向反方向跑）******************课的目的任务基本3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生学习单人拦网、双人拦网技术徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。运动“袋鼠”跳“袋鼠”跳游戏准备：划两条相距15——20米的平行线脚并拢，双膝夹着一张厚纸或持叠的手帕。膝间夹物不掉落，而且先到终点者为胜。备注人拦网技术做扣球练习3．学习单人拦网、双人拦28、布置课后作业练习1）原地起跳做单人徒手拦网4）3号位单人拦网，然后向左或向右组成双人拦网1）讲解并示范自传球给二传后扣球练习3）教师巡视并纠正错误动作2）原地起跳做单人徒手拦网3）网前移动起跳做空中拍手4）两人一组矮网一扣一拦练习5）高台扣球学生做单人拦网练习6）高台扣球学生做双人拦网练习******************课的目的任务基本3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生1．学习个人接发球技术（低位垫击、中位垫击、高位垫击）2．复习4、2位扣球与单人、双人拦网技术九、教学常规：队型：两排横队3、宣布本节课的内容与安×××××××排57）肩关节绕环有幅度，达到完全热身的效果。钟9）全身运动器材场地准备：排球场一块，排球若干个。方法：将队员分成人数相等的2—3组，每组2．游戏：滚球接力赛以纵队站在端线后，排头队员两手各持一球。一队员后站到排尾。下一队员用同样方法运球，直至全队做完，先完的一队为胜。（一）运球者双手不得离球（不得用力将球），（二）运到中线时要绕过标志。返回时必须越过端线，下一人才能开始。位垫击、中位垫击、高位垫双人拦网技术32、布置课后作业练习1）讲解动作要领，并做示范2）根据手势做移动、徒手接发球动作3）接固定位置、方向来球练习2）原地起跳做单人徒手拦网3）网前移动起跳做空中拍手4）两人一组矮网一扣一拦练习5）高台扣球学生做单人拦网练习6）高台扣球学生做双人拦网练习7）4、2号位扣球做练习，做单人或双人拦网2）教师站中场送球，负方接发球并进攻。1）分组练习，并提出练习的要求2）注意安全，加快速度******************课的目的任务基本时间学习背传技术和“中一二”站位接发球技术。简单介绍排球比赛规则，组织教学比赛，加深学生对排球运动的了解。通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生学习二传背传技术学习“中一二”站位接发球技术备注简单介绍排球比赛规则教学比赛备注2、检查人数，安排见习生。3、宣布本节课的内容与安排队型：两排横队7）膝关节绕环8）手腕、踝关节运动徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。2．学习“中一二”站位接发球技术4．简单介绍排球比赛规则36、布置课后作业练习1）教学师讲解动作要领并做示范。2）三人一组练习（正、背、正传球）3）三人一组练习（正、背、正传球）1）介绍“中一二”站位接发球技术并找学生2）介绍前后排的站位位置与接发球范围。1）介绍连续抛扣球的练习要领与安全要求2）分组练习，安排好练习与捡球轮换3）纠正错误动作并讲解与示范。2、重点强调做好接发球3、强调比赛连续击球的重要性4、鼓励在比赛中勇于表现的同学5、点评比赛的各个环节******************课的目的任务基本课的目的任务基本2．学习三人防调技术、撞网球处理技术3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生2．复习传、垫、扣球技术4．学习撞网球处理技术备注备注准准2、检查人数，安排见习生。3、宣布本节课的内容与安排队型：两排横队7）膝关节绕环8）手腕、踝关节运动徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。“湖”界，根据参加者人数多少确定圆圈的范围。可起动迅速，制动及时2．巩固提高传、垫球技术4．学习三人防调技术5．学习撞网球处理技术1)讲解练习的要求并做示范，学生根据教师2）纠正错误动作1）两人一组对传、垫球练习2）三人一组跑动传、垫球练习3）三人一组隔网传、垫球练习4）分组抛扣球2）学生分组练习（每三个人一组，每组5个●○○1）介绍接撞网球的动作要领并做示范。2）分组一个跟一个进行练习3）纠正不足地方，并示范4）二人一组，一人接撞网球，一个传球。1）慢跑（围绕排球场跑四圈）2）辅助跑（小步跑、前后交叉跑、后踢跑、高抬腿、后蹬跑）3）纵跳一分钟踢腿结合绕场慢跑后拉下肢韧带******************课的目的任务基本时间复习二传背传技术及“中一二”站位接发球技术。学习传调整球、3号位扣快球技术。通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生复习二传背传技术学习传调整球学习3号位扣快球技术备注复习“中一二”站位接发球技术移动素质练习备注2、检查人数，安排见习生。3、宣布本节课的内容与安排队型：两排横队7）膝关节绕环8）手腕、踝关节运动徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。4．复习“中一二”站位接发球技术1）三人一组练习（正、背、正传球）2）三人一组练习（正、背、正传球）3）分组做网前二传背传练习1）介绍传调整球的动作要领并做示范。2）介绍传调整球在比赛中的作用△1）介绍快球的动作要领并做示范。2）做徒手练习体会动作。5）传扣快球（提醒学生送球的高度、踏跳位分组轮换练习，每轮次接10个球换一位置44、布置课后作业练习******************课的目的任务基本3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生四、学常规：队型：两排横队3、宣布本节课的内容与安×××××××排二、准备活动：1）肩关节绕环2）扩7）膝关节绕环8）手腕、踝关节运动徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。钟1．将游戏者分成人数相等的两个组，各成纵搭在前人的肩上，排头不伸脚，排尾不兜脚，2．听到出发口令，全组按照一个节拍向前跳动，排头可以走步，以“车头”先到达另一边教学建议：此游戏应根据人员的不同年龄和接发球技术△2）移动对传调整球3）传扣快球（提醒学生送球的高度、踏跳位2）根据不同的站位进行接发球练习，每接104）教师场外送球6：6对攻（每轮次每方送5个球换一轮次）往返跑×3组******************课的目的任务基本3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生五、学常规：队型：两排横队3、宣布本节课的内容与安×××××××排二、准备活动：1）肩关节绕环2）扩7）膝关节绕环8）手腕、踝关节运动徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。钟目的：发展腰背、腿部力量和速度。器材场地准备：排球场一块。回限制线；再跑至对场手摸限制线退回中线；同样方法做。最先跑完全程的队为胜。二”接发球进攻战术1）讲解防守原则以及对球的预判A、判断进攻点，合理取位。D、拦、防配合2）5号位防网前2号扣球，再向前防吊球3）1号位防网前4号扣球，再向前防吊球2．徒手站位，看信号跑位练习“边一二”站位扣球练习△******************课的目的任务基本3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生六、学常规：队型：两排横队3、宣布本节课的内容与安×××××××排二、准备活动：1）肩关节绕环2）扩7）膝关节绕环8）手腕、踝关节运动徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。发展下肢力量、跳跃能力的协调性。划两条相距15——20米的平行线为起点线与膝夹着一张厚纸或持叠的手帕。物不掉落，而且先到终点者为胜。基本部分二”接发球进攻战术2）讲解防守原则以及对球的预判2）5号位防网前2号扣球，再向前防吊球3）1号位防网前4号扣球，再向前防吊球1）讲解跳传球的动作要领并做示范。2）注意对来球的预判，抢好击球点。“边一二”站位扣球练习△******************课的目的任务基本课的目的任务基本3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生准准2、检查人数，安排见习生。3、宣布本节课的内容与安排队型：两排横队7）膝关节绕环8）手腕、踝关节运动徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。1）指定活动范围，游戏者在这范围内跑动。3）游戏者如果超出这活动范围为犯规，视为4）如果在追逐过程中，追逐者拉紧的手松开基本部分（预判、抢位、手型）（距离、时间、抢点）2）三人一组轮换，一人发球，一人接发球，一人传球4）纠正错误动作3）抛扣短平快球4）纠正错误动作1）慢跑（围绕排球场跑四圈）踢腿结合绕场慢跑后拉下肢韧带******************课的目的课的目的任务基本2．学习后排三人防守技术、扣调整球。3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生2．学习后排三人防守技术2、检查人数，安排见习生。3、宣布本节课的内容与安排队型：两排横队7）膝关节绕环8）手腕、踝关节运动徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。分钟老鹰抓小鸡开始后，“老鹰”左右跑动设法抓到“母鸡”抓到，则和“老鹰”交换角色。鸡”应选活动能力较强的人担任。基本部分2．学习后排三人防守技术1）讲解跳传球的动作要领并做示范。2）注意对来球的预判，抢好击球点。1．讲解防守动作要领，看信号并做示范，徒手结合步法、手法练习。2．学习正面、侧面低姿势垫球技术3．学生先双手、后变单手垫球练习4．三人防守，教师扣重、轻、吊三种球，学生分别双、单手救球防守练习5．三对三，四对四攻防练习1）讲解扣调整球的动用要领并做示范注意：调整好人、球、网的关系2）学生扣教师抛出的远网球另一个学生扣调球******************课的目的课的目的任务基本3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生准准2、检查人数，安排见习生。3、宣布本节课的内容与安排队型：两排横队7）膝关节绕环8）手腕、踝关节运动徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。摸地接力赛器材场地准备：排球场一块。回限制线；再跑至对场手摸限制线退回中线；同样方法做。最先跑完全程的队为胜。基本部分4）纠正错误动作4）纠正错误动作2）抛扣短平快球3）传扣短平快4）纠正错误动作注意安全问题踢腿结合绕场慢跑后拉下肢韧带******************课的目的任务基本课的目的任务基本3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生准准2、检查人数，安排见习生。3、宣布本节课的内容与安排队型：两排横队7）膝关节绕环8）手腕、踝关节运动徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。你抓我救器材场地准备：场地不宜太大（两个排球场）2．游戏开始后，追逐者将抓到的被追逐者放入禁区。没有被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手摸着禁区的人为营救成功。游戏以被追逐者全部抓完2．在禁区内的“俘虏”不得自行离开禁区。本游戏可以采用疾跑、竞走、单足跳等方式，如采用单足跳，追与被追者都用单足跳。基本部分3）纠正错误动作，并做示范。3）纠正错误动作，并做示范。4）纠正错误动作，并做示范。保证一定的接发球，组织有效的进攻。2）输球方接发球打一攻，胜方防守反击。4）不管胜负两个队都进行轮换。踢腿结合绕场慢跑后拉下肢韧带******************课的目的任务基本课的目的任务基本2．介绍排球战术的分类，学习排球4、3号，2、3号位交叉战术。3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生2．介绍排球战术的分类准准2、检查人数，安排见习生。3、宣布本节课的内容与安排队型：两排横队7）膝关节绕环8）手腕、踝关节运动徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。在地上划直径两米的三个圆圈作为“客店”2．方法：游戏前教师宣布每个“客店”应住（1）进住客店时，后来者不得推挤先到者。（2）如果人数超额，后进入的一名退出。4．教学建议：游戏引导人应精确计算住店人可加入游戏以调整人数。2．介绍排球战术的分类号位交叉战术3）纠正错误动作，并做示范。1）快球2）短平快（长、短之分）前交叉后交叉4、点评战术运用效果踢腿结合绕场慢跑后拉下肢韧带******************课的目的任务1．通过排球规则的学习，加深学生排球运动了解。2．通过身体素质考试，检查学生的身体素质情况。3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生2、检查人数，安排见习生。3、宣布本节课的内容与安排队型：两排横队7）膝关节绕环8）手腕、踝关节运动徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。基本部分3）比赛胜负计算方法4）场上位置站位、轮转顺序2、排球比赛的简单规则2）保证攻防之间的相对平衡3）争取比赛时间的可控性4）有利于电视转播（2）简介排球规则与裁判法2）位置错误、发球秩序错误3）击球时的犯规四次击球、持球、连击球、借助击球、过网击球、后排进攻性击球犯规等******************课的目的任务基本通过学习、比赛促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学2、检查人数，安排见习生。3、宣布本节课的内容与安排队型：两排横队7）膝关节绕环8）手腕、踝关节运动徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。备注基本部分身体素质考试教学比赛******************课的目的任务基本课的目的任务基本3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生2．介绍插上战术及假插上战术准准2、检查人数，安排见习生。3、宣布本节课的内容与安排队型：两排横队7）膝关节绕环8）手腕、踝关节运动徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。钟1）指定活动范围，游戏者在这范围内跑动。3）游戏者如果超出这活动范围为犯规，视为4）如果在追逐过程中，追逐者拉紧的手松开基本部分面2．介绍插上战术及假插上二”和插上进攻战术1、按统一口令做徒手挥臂发球动作2、对墙或铁丝网抛球后轻发，练习抛球和击球时机3、两人一组，相距十米左右对发球4、发球区隔网发球1）介绍什么是插上战术与假插上战术。2）找学生做示范介绍二传在后排时插上三个3）找学生做示范介绍二传在前排时假插上三4）介绍插上或假插上时前后排的各位置站位6）在练习中纠正错误动作并示范。1）通过教学比赛检查学生的技、战术水平，让学生实践中提高接发球阵形、进攻战术等。2）在比赛过程中提醒学生注意所犯的一些不3）比赛后注意总结，纠正比赛中的不足。踢腿结合绕场慢跑后拉下肢韧带******************课的目的课的目的任务基本2．学习侧传球技术、背快球技术和接扣球防守反击战术。3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生2．巩固提高快球、短平快球4．学习接扣球防守反击战术①单人拦网防守阵形准准2、检查人数，安排见习生。3、宣布本节课的内容与安排队型：两排横队7）膝关节绕环8）手腕、踝关节运动徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。“袋鼠”跳目的：发展下肢力量、跳跃能力的协调性。游戏准备：划两条相距15——20米的平行线脚并拢，双膝夹着一张厚纸或持叠的手帕。膝间夹物不掉落，而且先到终点者为胜。基本部分2．巩固提高快球、短平快球4．学习接扣球防守反击战术①单人拦网接扣球防守阵形②双人拦网“边跟进”防守1）介绍侧传球技术动作要领，并示范。2）做徒手动作体会动作3）两人一组轮换练习，一人做侧传球练习，4）纠正错误码动作，并示范。2）抛扣快球、短平快球3）传扣快球、短平快球4）练习中纠正不足方面1）介绍背快球技术动作要领，并示范。2）做徒手动作体会动作4）纠正错误码动作，并示范。1）介绍接扣球防守反击战术①单人拦网防守阵形②双人拦网“边跟进”防守阵形4）纠正不足地方，并示范。踢腿结合绕场慢跑后拉下肢韧带******************课的目的任务基本准备部2．学习双人拦网“心跟进”防守阵形、接处理球进攻和“保攻”技术。3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生2．学习接扣球防守反击战术，双人拦网“心跟进”防守阵形3．接处理球进攻和“保攻”技术2、检查人数，安排见习生。3、宣布本节课的内容与安排队型：两排横队7）膝关节绕环8）手腕、踝关节运动徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。“袋鼠”跳目的：发展下肢力量、跳跃能力的协调性。游戏准备：划两条相距15——20米的平行线脚并拢，双膝夹着一张厚纸或持叠的手帕。膝间夹物不掉落