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第第页跆拳道户外活动方案跆拳道户外活动方案（精选3篇）跆拳道户外活动方案篇1一、课前教学利用一些录影资料让学员知道什么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神和跆拳道礼仪。二、课程实践1、集合队伍课前动员点名报数分队形2、热身运动先在比较宽敞的场合慢跑数圈、然后整顿队形开始做些热身运动、譬如压腿、拉韧带等、这样可以防止在教学过程中有些初学者会之前没有接触过而受伤。3、素养训练譬如蛙跳俯卧撑仰卧起坐时间保持在20分钟4、基本腿法教学教练组的同学演示一些比较简单的基本腿法、譬如正踢、侧踢等。还有部分简单的出拳动作、时间保持在20分钟以内、然后交给学员本身练习并在一旁引导。让学员有充分的时间亲自体验。5、复习旧动作、学习新动作先带学员一起做一遍教过的动作、再依据学员学习的情况适当的教一些其他的动作。6、下课集合队伍总结训练鼓舞队员解散三、课外活动举办一些可以检测体力、加强体力的活动和竞赛。让全部的会员都融入活动中来。让社团中的每一个会员都有机会呈现本身。计划人；人事组杜金玲跆拳道户外活动方案篇21、活动目的：（1）培养同学们的武术水平，提高学生自我保护本领。（2）感受跆拳道的魅力和欢乐，促进学生身心发展。2、活动时间：每周2、周4及周53、活动地方：南校体操房及新校活动中心4、活动日程：第一阶段培养会员兴趣：跆拳道的起源，相关背景的介绍，知名黑带的了解等。第二阶段基本礼仪学习。第三阶段基本功的训练：基础脚法的训练，拳法的训练。第四阶段太极八章的练习。第五阶段绝技，组合动作的练习、搭配。跆拳道户外活动方案篇3一、活动主题：一个都不能少，忘掉职位不同，忘掉岗位不同，忘掉摩擦，只记忆美好。二、活动目的：丰富员工文化生活，促进同事之间的合作意识、协作本领，增长同事之间的友情，侧重提高团队精神、进取精神，提高营业部凝集力，呈现方正人的集体素养和文化风采。三、活动时间及地方：时间：20xx年7月21日———20xx年7月22日地方：大埠桥办事处中阳村白鹭山庄四、活动对象：营业部全体员工五、活动流程：1、7月20日，第一、二组负责野外烧烤食物等相关饮料等其他物件的采购，第三、四组负责食物的清洗。x月21日上午8:30按时在营业部召开年中工作会议，午餐前到达白鹭山庄。3、12:30——14:00在白鹭山庄就餐。4、14：30——17：00午休及自由活动。：30——19：00户外露天烧烤。:30——21:00户外拓展活动，晚上宿于山庄.x月21日8：00可自助早餐，或睡到自然醒，返程。六、经费预算：（单位/元）1.餐费：20xx（中餐400元x4桌，早餐45人x10元）2.留宿费：3565（155元x23间）3.烧烤费用：4000（食物采

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