田径类运动的注意事项 教案

田径类运动的注意事项教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容分析1.本节课的主要教学内容为田径类运动的注意事项，包括跑步、跳远、跳高、投掷等项目中运动员在训练和比赛中的安全规则和注意事项。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课将与人教版《体育与健康》教材中田径运动章节相结合，针对七年级学生已学习的田径运动基本技能，如起跑、跑步姿势、跳远技巧等，强调在运动过程中的安全事项，如正确热身、运动器材使用、运动场地安全等，以预防运动损伤和提高运动效果。二、核心素养目标1.增强学生的健康意识，培养其在田径运动中遵循安全规则、科学锻炼的能力，提高运动安全素养。

2.培养学生良好的运动习惯，通过田径运动锻炼，提升学生的身体素质和意志力。

3.发展学生合作与竞技精神，在团队运动中学会沟通与协作，增强集体荣誉感。三、教学难点与重点1.教学重点

①田径运动中的基本安全规则和注意事项，包括运动前热身、运动后放松的重要性。

②正确使用运动器材和选择合适运动场地的方法，确保运动过程中的安全。

2.教学难点

①如何让学生深刻理解并自觉遵守田径运动中的安全规则，培养良好的运动习惯。

②如何在实际操作中，指导学生正确执行田径运动技巧，避免运动损伤的发生，特别是在跳跃和投掷项目中。四、教学资源1.软硬件资源：田径运动场地、跑鞋、跳远沙坑、跳高杆、投掷器材、运动手表。

2.课程平台：校园体育课程管理系统。

3.信息化资源：体育与健康教材电子版、运动安全视频资料。

4.教学手段：分组讨论、示范教学、情景模拟、实践操作。五、教学过程一、课堂导入

1.各位同学，大家好！今天我们要一起来学习田径类运动的注意事项。在正式开始之前，我想先请大家回忆一下，我们在上一节课中学了哪些田径运动的基本技能？

二、课文主旨内容探究

1.好的，看来大家对田径运动的基本技能已经有了很好的掌握。那么，这些技能在运动过程中我们应该注意什么呢？这就是我们今天要学习的内容。请大家打开《体育与健康》教材，翻到田径运动章节。

2.首先，我们来了解一下田径运动中的基本安全规则。这些规则是为了保证大家在运动过程中的安全和健康。①请大家阅读教材中的“田径运动安全规则”部分，并用自己的话简单概括一下每一条规则的意义。

三、教学重点讲解与示范

1.教学重点①：田径运动中的基本安全规则和注意事项

①现在，我将为大家讲解田径运动中的基本安全规则。请大家认真听讲，并做好笔记。规则包括：运动前热身、运动后放松、正确使用运动器材、选择合适运动场地等。每一条规则我都会结合实际例子进行讲解，以便大家更好地理解和掌握。

2.示范教学：接下来，我会进行示范教学，展示如何进行正确的热身和放松。请大家注意观察我的动作，并跟随我一起做。①首先，我们来进行热身运动。热身运动包括慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。②然后，我们来进行放松运动。放松运动包括肌肉放松、呼吸调整等。

四、教学难点讲解与实操

1.教学难点①：如何让学生深刻理解并自觉遵守田径运动中的安全规则

①现在，我想请大家分成小组，讨论一下如何在实际运动过程中遵守这些安全规则。每个小组可以提出一些具体的方法和建议，然后我们一起来分享和总结。

2.学生实操：接下来，请大家按照教材中的田径运动技巧，进行实际操作。在操作过程中，要注意遵守安全规则，确保自己和同学的安全。我会巡回指导，对大家的动作进行纠正和指导。

五、课堂小结与作业布置

1.课堂小结：通过今天的学习，我们知道了田径运动中的基本安全规则和注意事项。希望大家在今后的运动过程中，能够自觉遵守这些规则，养成良好的运动习惯，提高运动效果。

2.作业布置：请大家根据今天的学习内容，写一篇关于田径运动安全规则的心得体会，字数不少于200字。

六、课后延伸与拓展

1.课后延伸：在接下来的时间里，我会组织一些田径运动比赛，让大家在实际操作中运用今天学到的安全规则和技巧。

2.拓展活动：请大家利用课余时间，查阅一些关于田径运动安全规则和技巧的资料，为下一次课的讨论做准备。六、知识点梳理1.田径运动的基本概念

-田径运动包括田赛和径赛两大类，田赛主要是指跳跃和投掷项目，径赛则是指跑步项目。

-了解田径运动的发展历史和其在体育教育中的重要性。

2.田径运动的安全规则

-运动前必须进行充分的热身，以减少运动损伤的风险。

-运动后需要进行适当的放松，帮助身体恢复，防止肌肉酸痛。

-正确使用运动器材，如跑鞋、跳远沙坑、跳高杆、投掷器材等，确保器材的安全和适用性。

-选择合适的运动场地，确保场地的安全性，如跑步场地是否平坦、跳跃场地是否有足够的缓冲等。

3.跑步的注意事项

-起跑姿势的正确性，包括起跑线的位置、身体姿势和起跑反应时间。

-跑步过程中的呼吸节奏，保持均匀的呼吸，提高运动效率。

-跑步姿势，包括身体重心、步频、步幅和摆臂等。

4.跳远的注意事项

-跳远前的助跑速度和节奏，确保能够以最佳状态起跳。

-起跳点的选择，一般在距离沙坑前沿一定的距离处。

-跳跃动作的协调性，包括起跳、腾空和落地等环节。

5.跳高的注意事项

-跳高杆的放置和调整，确保跳高杆的稳定性和安全性。

-跳高技巧的选择，如跨越式、俯卧式、背越式等。

-跳高过程中的身体协调性和柔韧性。

6.投掷的注意事项

-投掷动作的技巧，包括握球方法、用力顺序和投掷角度等。

-投掷过程中的身体平衡，确保投掷动作的准确性和力量。

-安全区域的划分，防止投掷器材伤及观众和运动员。

7.运动伤害的预防与处理

-了解常见的田径运动伤害，如肌肉拉伤、关节扭伤等。

-掌握基本的运动伤害处理方法，如冷敷、热敷、包扎等。

-学习如何在运动中避免伤害，如通过正确的热身和放松、使用合适的运动器材和场地等。

8.田径运动与身体健康

-了解田径运动对身体健康的好处，如提高心肺功能、增强肌肉力量、促进新陈代谢等。

-学习如何通过田径运动来改善个人体质和健康水平。七、课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《田径运动技巧与实践》、《运动安全与伤害预防》等书籍，以及有关田径运动历史、名将传记的资料。

-视频资源：奥运会田径比赛精彩集锦、田径运动技巧教学视频、运动伤害预防与处理方法视频。

2.拓展要求：

-鼓励学生在课后阅读相关书籍，了解田径运动的发展历程、技巧要点以及运动安全知识，提高对田径运动的兴趣和认识。

-观看视频资源，学习田径运动中的正确动作和技巧，以及如何在运动中避免伤害，提高运动安全意识。

-学生可以根据自己的兴趣和需求，选择性地进行拓展学习。以下是一些建议的学习方向：

-深入了解田径运动的发展历程，包括起源、演变、重要赛事等，以增强对田径运动的热爱和认同。

-学习田径运动中的技巧要点，如跑步姿势、跳远助跑节奏、投掷用力顺序等，提高运动技能。

-了解运动安全知识，包括运动前热身、运动后放松、运动器材使用、运动场地选择等，预防运动伤害。

-学习田径运动中的团队合作和竞技精神，培养良好的运动道德和品质。

-教师可以提供必要的指导和帮助，如推荐阅读材料、解答疑问等。同时，鼓励学生之间相互交流学习心得，共同提高。

-在下一次课堂上，教师可以组织学生分享拓展学习成果，如讲述田径运动故事、展示技巧动作、交流运动安全心得等，以检验学生的学习效果。八、课堂1.课堂评价：

-提问：在课堂教学过程中，我会通过提问的方式检验学生对田径运动安全规则和技巧的理解和掌握程度。例如，我会询问学生在跑步时应该如何调整呼吸，或者在进行跳远时应该如何选择起跳点。通过学生的回答，我可以及时了解他们对于课堂知识的吸收情况。

-观察：我会密切观察学生在实践操作中的表现，注意他们的动作是否规范，是否遵守安全规则。在学生进行分组练习时，我会巡回观察，必要时给予个别指导，确保每位学生都能够正确执行运动技巧。

-测试：在课程结束时，我会安排一次小测试，以书面或口头的形式进行，测试内容包括田径运动的安全规则、技巧要领以及运动伤害的预防措施。通过测试结果，我可以评估学生对课堂内容的掌握程度，并针对不足之处进行针对性的辅导。

2.作业评价：

-批改：我会认真批改学生的作业，包括心得体会、技巧练习记录等，关注学生的书写态度、理解深度和技能运用能力。在批改过程中，我会记录下每位学生的表现，便于进行个性化的反馈和指导。

-点评：在作业批改完成后，我会及时进行作业点评，对于表现优秀的学生给予表扬，对于存在问题的学生则提供具体的改进建议。我会在课堂上或通过书面反馈的方式，让学生了解自己的作业表现和需要改进的地方。

-鼓励：我会