辽大版 四年级上册心理健康 第九课 我是情绪的小主人 与情绪为伴｜教案

辽大版四年级上册心理健康第九课我是情绪的小主人与情绪为伴｜教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具设计意图核心素养目标1.培养学生认识和管理自己情绪的能力，提高自我调节和情绪表达能力。

2.帮助学生学会以积极的态度面对生活中的情绪波动，增强心理韧性。

3.引导学生学会理解和尊重他人的情绪，提高人际沟通和交往能力。

4.培养学生运用情绪调适方法，以健康的方式应对压力和挑战。学情分析四年级的学生正处于个性发展的关键时期，他们开始对周围世界产生更深入的认识，同时也对自己的情绪有了初步的认识。在知识层面，学生已经具备了一定的生活常识，能够理解基本的情绪概念，但还需进一步深化对情绪的认识和理解。在能力方面，学生的自我调节能力正在发展，但情绪管理和调节的技巧还不够成熟，需要通过学习和实践来提高。在素质方面，学生的同理心和理解他人情绪的能力有待加强，这对他们的人际交往和团队合作具有重要意义。

在行为习惯上，四年级学生可能已经形成了一些固定的情绪反应模式，如遇到挫折时可能会表现出消极情绪。这些习惯可能会影响他们在学习过程中的态度和表现。因此，本课程旨在帮助学生识别和调整这些习惯，以更积极的方式应对学习和生活中的情绪挑战。学生对心理健康课程的学习兴趣较高，但可能缺乏持续的学习动力和深入的思考习惯，这需要在教学过程中加以引导和培养。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过生动有趣的讲解，引导学生理解情绪的基本概念和调节方法。

2.讨论法：组织小组讨论，让学生分享自己的情绪体验，培养他们的表达和倾听能力。

3.角色扮演法：通过模拟情境，让学生扮演不同角色，体验和识别不同情绪，提高情绪调节技巧。

教学手段：

1.多媒体教学：使用情绪相关的视频、图片等资源，帮助学生直观理解情绪表现。

2.教学软件：利用互动式教学软件，进行情绪自我检测和游戏化学习，增强学习趣味性。

3.现场演示：教师通过现场演示情绪调节的方法，让学生直观学习并模仿。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对情绪管理的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道情绪管理是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于情绪表现和管理的图片或视频片段，让学生初步感受情绪管理的魅力或特点。

简短介绍情绪管理的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.情绪管理基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解情绪管理的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解情绪管理的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍情绪管理的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.情绪管理案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解情绪管理的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的情绪管理案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解情绪管理的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用情绪管理解决实际问题。

小组讨论：让学生分组讨论情绪管理的未来发展或改进方向，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与情绪管理相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对情绪管理的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调情绪管理的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括情绪管理的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调情绪管理在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用情绪管理。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于情绪管理的短文或报告，以巩固学习效果。拓展与延伸1.拓展阅读材料：

-《情绪管理：如何控制自己的情绪》

-《情绪智力：为什么情商比智商更重要》

-《情绪调节的艺术：如何平衡心情与生活》

-《孩子情绪管理手册：家长必读》

-《情绪心理学导论》

2.课后自主学习和探究：

-观看情绪管理的相关视频，例如《情绪管理大师》系列讲座。

-阅读情绪管理的相关书籍，如上述推荐的拓展阅读材料。

-参与情绪管理的工作坊或讲座，以深入了解情绪管理技巧。

-在日常生活中记录自己的情绪变化，分析情绪波动的原因，并尝试应用课堂上学到的情绪调节方法。

-与家人或朋友分享情绪管理的知识，通过讨论和交流，加深对情绪管理的理解。

-探究情绪管理与心理健康之间的关系，了解如何通过情绪管理促进心理健康。

-研究不同文化背景下的情绪表达和调节方式，比较其异同。

-设计一次小组活动，通过角色扮演或情景模拟，实践情绪管理的技巧。

-撰写一篇关于情绪管理对学习生活影响的反思日志。

-参与线上论坛或社交媒体群组，讨论情绪管理在实际生活中的应用案例。

-尝试阅读有关情绪管理的学术论文，了解情绪管理研究的最新进展。

-定期进行情绪管理技能的自我评估，跟踪自己的进步和需要改进的地方。

-探索情绪管理与创造力之间的关系，了解积极情绪如何促进创新思维。

-参与志愿服务活动，实践情绪管理在人际交往中的应用。

-学习一种放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸练习，以帮助调节情绪。

-观察并记录周围人的情绪反应，分析他们的情绪调节策略。

-尝试将情绪管理技巧应用到解决实际问题的过程中，如冲突解决、压力管理等。板书设计1.情绪管理的定义与重要性

①情绪管理的概念

②情绪管理与生活质量的关系

③情绪管理在个人发展中的作用

2.情绪的基本类型

①常见情绪类型（喜、怒、哀、惧）

②情绪的正面与负面影响

3.情绪调节策略

①认知重评

②情绪表达与沟通

③放松技巧与自我照顾

4.情绪管理技巧的应用

①识别情绪的信号

②应对压力与挑战

③建立积极的情绪习惯

5.情绪管理与人际关系

①情绪智力与人际交往

②同理心与情绪共鸣

③情绪调节在团队协作中的作用教学反思与改进今天的课堂上，我观察到学生们对情绪管理的概念有了初步的理解，但在实际应用情绪调节策略时，部分学生显得有些困惑。我设计了一个简单的反思活动，让学生们在课后填写一份关于本节课学习感受的调查问卷，以此来评估教学效果，并识别出需要改进的地方。

在收集到的反馈中，我发现以下几点值得注意：

1.学生们对情绪管理的理论知识掌握得较好，但在实际操作中，如如何运用情绪调节技巧，他们还需要更多的实践和指导。

2.在小组讨论环节，一些内向的学生可能没有充分参与到讨论中，这提示我需要设计更多的互动活动，以确保每个学生都有机会发言。

3.个别学生对情绪调节的理解停留在表面层次，缺乏深入思考，这表明我在课堂上可能需要提供更多的案例分析和思考题，以促进学生深入理解。

针对上述反思，我制定了以下改进措施：

-增加课堂上的实践环节，如角色扮演、情景模拟等，让学生在模拟的情境中练习情绪调节技巧。

-在小组讨论环节，指定一名小组长负责确保每个成员都能参与到讨论中，并鼓励内向的学生表达自己的看法。

-设计更多的思考题和案例分析，引导学生深入思考情绪管理的重要性，以及如何在生活中应用这些技巧。

-在下一节课开始时，回顾上节课的学习内容，并让学生分享他们在日常生活中的情绪管理实践，以此巩固学习效果。

-与学生家长沟通，了解他们在家庭中对情绪管理的理解和实践，以便更好地将课堂学习与学生的日常生活联系起来。

-定期对教学方法和内容进行评估，根据学生的反馈和学习进展，及时调整教学策略。

在未来的教学中，我将根据这些反思和改进措施，努力提高教学质量，帮助学生更好地理解和应用情绪管理技巧。我相信，通过不断反思和改进，我们可以共同创造一个更加积极、健康的课堂环境。典型例题讲解1.题型：情绪识别与描述

题目：小明在人群中显得很开心，他的嘴角上扬，眼睛闪闪发光。请问，小明可能的情绪是什么？

答案：小明可能的情绪是快乐的。

2.题型：情绪影响分析

题目：小红因为考试没考好，心情很沮丧。她的这种情绪可能对她的学习和生活有哪些影响？

答案：小红的心情沮丧可能会影响她的学习动力，使她不愿意复习功课；在生活上，她可能会对家人和朋友的态度变得冷淡，影响人际交往。

3.题型：情绪调节策略应用

题目：小华因为被朋友误解而感到很生气。请你给小华提出三个调节情绪的建议。

答案：

-建议小华先冷静下来，深呼吸几次，让自己平静一些。

-建议小华找一个安静的地方，用写日记的方式表达自己的感受。

-建议小华和朋友进行沟通，解释自己的立场，消除误会。

4.题型：情绪管理案例分析

题目：小王在班级活动中经常感到紧张和不自在，他担心自己的表现不够好。请你分析小王的情况，并提出几个帮助他改善情绪管理的建议。

答案：小王可能是因为缺乏自信和担心他人的评价而感到紧张。建议如下：

-鼓励小王多参加社交活动，逐渐增加自己的社交经验。

-建议小王在活动前做一些准备，提高自己的自信心。

-鼓励小王与朋友分享自己的感受，寻求他们的支持和鼓励。

5.题型：情绪管理在实际生活中的应用

题目：请你结合自己的经历，举一个例子说明你是如何成功地管理自己的情绪的。

答案示例：有一次，我在学校里遇到了一件很沮丧的事情，我的数学考试没考好。我感到很失落，但我没有让这种情绪控制我。我决定先冷静下来，然后找老师讨论我的问题，制定了改进的学习计划。我还和朋友聊了聊，他们的鼓励让我感觉好多了。通过这些方法，我成功地调整了自己的情绪，继续努力学习，最终在下一次考试中取得了进步。课堂课堂评价：

在课堂教学中，我采用了多种方式来了解学生的学习情况，以便及时发现问题并进行解决。

1.提问：我会在讲解完一个知识点后，提出相关问题，要求学生现场回答。这样既可以检验他们对知识点的理解程度，也可以锻炼他们的思维能力和口头表达能力。例如，在讲解情绪调节策略时，我会问：“如果你遇到了挫折，你会采取哪些方法来调节自己的情绪？”

2.观察：我会密切观察学生在课堂上的表现，包括他们的注意力、参与度以及与同学的合作情况。我注意到，当讨论情绪管理的实际案例时，学生们更加积极和投入。

3.测试：在课程的不同阶段，我会安排一些小测试，以检验学生对课程内容的掌握情况。这些测试既可以是书面的，也可以是口头的，旨在让学生在实践中运用所学知识。

作业评价：

对于学生的作业，我坚持认真批改和详细点评，及时反馈学生的学习效果，并鼓励他们继续努力。

1.批改：我会仔细检查学生的作业，确保他们理解并正