四年级下册心理健康教案-第二十五课 做快乐的你｜北师大版

四年级下册心理健康教案-第二十五课做快乐的你｜北师大版学校授课教师课时授课班级授课地点教具设计意图本节课旨在帮助四年级学生认识情绪的多样性，学会调整情绪，做快乐的自己。通过北师大版心理健康教材的相关内容，引导学生正确理解快乐的含义，掌握调节情绪的方法，培养积极向上的心态。教学内容与学生的生活实际相结合，注重实践与体验，以提高学生的情绪管理能力，促进其心理健康发展。核心素养目标1.情绪管理：学会识别和表达自己的情绪，掌握调节情绪的基本方法，提高情绪自我调控能力。

2.社会适应：培养积极向上的生活态度，增强与他人沟通协作的能力，适应不同社会环境。

3.自我认知：认识自己的情绪特点，理解快乐对身心健康的重要性，树立正确的人生观和价值观。学情分析四年级的学生正处于个性发展和情绪认知的关键时期。在知识方面，他们已经具备了一定的情绪识别能力，但尚未形成系统的情绪管理策略。在能力上，学生具备基本的沟通和表达能力，但情绪调节和自我控制能力有待提高。

在素质方面，学生的情感丰富，但容易受到外界影响，情绪波动较大。行为习惯方面，部分学生可能存在情绪表达过于直接或压抑的情况，这影响了他们的同伴关系和心理健康。

针对这些特点，本课程的教学内容将帮助学生建立正确的情绪认知，通过案例分析和互动活动，提高他们识别和调节情绪的能力。学生的已有知识和行为习惯将对课程学习产生一定影响，教学中需充分考虑学生的个体差异，采用多样化的教学方法，激发学生的学习兴趣，促进其情感发展和社会适应。教学资源-北师大版心理健康教材

-多媒体教学设备

-情绪管理相关视频资料

-情绪调节互动游戏

-学生情绪日记模板

-情绪表达练习卡片

-教学PPT教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对情绪管理的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“你们知道什么是情绪吗？它与我们的生活有什么关系？”

-展示一些关于不同情绪表情的图片或视频片段，让学生初步感受情绪的多样性和情绪管理的重要性。

-简短介绍情绪管理的概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.情绪管理基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解情绪管理的基本概念、组成部分和原理。

过程：

-讲解情绪管理的定义，包括其主要组成元素或结构。

-详细介绍情绪管理的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

-通过实例或案例，让学生更好地理解情绪管理在实际生活中的应用或作用。

3.情绪管理案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解情绪管理的特性和重要性。

过程：

-选择几个典型的情绪管理案例进行分析。

-详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解情绪管理的多样性或复杂性。

-引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用情绪管理解决实际问题。

-小组讨论：让学生分组讨论情绪管理的未来发展或改进方向，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个与情绪管理相关的主题进行深入讨论。

-小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对情绪管理的认识和理解。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调情绪管理的重要性和意义。

过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括情绪管理的基本概念、组成部分、案例分析等。

-强调情绪管理在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用情绪管理。

-布置课后作业：让学生撰写一篇关于如何做快乐的自己的短文或报告，以巩固学习效果。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《情绪管理小窍门》：介绍日常生活中实用的情绪调节技巧，帮助学生更好地应对各种情绪。

-《情绪与健康的秘密》：探讨情绪与身心健康之间的关系，引导学生关注情绪对身体健康的影响。

-《快乐心理学》：分析快乐的心理学原理，提供追求快乐的方法和策略。

-《情绪智力》：讲解情绪智力的重要性，介绍如何提升自己的情绪智力。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看情绪管理相关的视频讲座，如《情绪管理大师》系列，加深对情绪管理的理解。

-参与线上情绪管理课程，如“情绪管理入门”或“青少年情绪调节”，实践所学知识。

-阅读情绪管理相关的书籍，如《情绪勇气》或《情绪急救》，拓展知识面。

-记录自己的情绪日记，分析情绪变化的原因，探索适合自己的情绪调节方法。

-与家人或朋友分享情绪管理的心得，互相学习，共同进步。

-参加情绪管理的实践活动，如情绪智力工作坊或情绪调节小组，提升实际操作能力。

-探究情绪管理在不同文化背景下的表现和差异，了解全球视角下的情绪管理策略。

-结合所学知识，设计一次情绪管理的小实验或项目，如“快乐挑战”或“情绪调节挑战”，实践情绪管理技巧。

-定期回顾和反思自己的情绪管理实践，评估效果，调整策略，持续提升情绪管理能力。典型例题讲解例题1：情绪识别

题目：小华在考试中没有得到理想的成绩，他的脸上表现出了一种什么样的情绪？

解答：小华可能会表现出失落或伤心的情绪。这种情绪可以通过他的面部表情，如皱眉、嘴角下拉等来判断。

例题2：情绪表达

题目：如果你在人群中感到害羞，你会如何表达你的情绪？

解答：我可能会低下头，避免与他人眼神接触，或者用轻声细语来表达我的害羞情绪。

例题3：情绪调节

题目：当你因为一件小事而感到愤怒时，你可以采取哪些方法来调节自己的情绪？

解答：我可以尝试深呼吸、出去散步、听音乐或者进行一些放松的身体活动来调节我的情绪。

例题4：情绪传染

题目：当你身边的朋友情绪低落时，你应该如何做以避免被情绪传染？

解答：我可以保持积极的态度，倾听朋友的问题，但也要注意保持自己的情绪稳定，避免过度沉浸在朋友的负面情绪中。

例题5：情绪智力

题目：请你描述一个情境，说明如何运用情绪智力来解决问题。

解答：当我在团队项目中遇到意见分歧时，我会先冷静下来，然后尝试理解其他成员的观点，通过有效沟通来达成共识，而不是情绪化地争吵。

1.情绪识别：在日常生活中，我们经常需要识别他人的情绪。通过观察他人的表情、语气和身体语言，我们可以更好地理解他们的感受。例如，当同学在课堂上回答不出问题时，他们可能会显得沮丧或尴尬，我们可以通过这些信号来识别他们的情绪，并给予适当的帮助和支持。

2.情绪表达：学会正确表达自己的情绪对于维护良好的人际关系至关重要。学生应该学会在不同的情境中用适当的方式表达自己的情绪。例如，如果因为某些原因感到不开心，可以用“我感到有些沮丧，因为……”这样的表达方式，而不是通过争吵或沉默来表达不满。

3.情绪调节：面对压力和挑战时，情绪调节能力尤其重要。学生应该掌握一些基本的情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等，这些方法可以帮助他们在紧张或愤怒时保持冷静。

4.情绪传染：情绪具有传染性，一个成员的情绪状态可能会影响到整个群体。学生应该学会如何在不被负面情绪影响的情况下提供支持，同时也要学会保护自己不受他人情绪的负面影响。

5.情绪智力：情绪智力包括自我认知、自我调节、社交认知和关系管理等方面。在解决实际问题时，运用情绪智力可以帮助学生更好地处理人际关系，提高解决问题的效率。例如，在团队工作中，通过理解团队成员的情绪和需求，可以更有效地协调工作，避免冲突。反思改进措施（一）教学特色创新

1.在教学中，我尝试引入了情境模拟环节，让学生在模拟的情绪情境中体验和学习情绪管理，这种互动式学习提高了学生的参与度和学习兴趣。

2.我还采用了情绪管理游戏，通过游戏化的教学方法，让学生在轻松愉快的氛围中掌握情绪调节的技巧。

（二）存在主要问题

1.教学管理方面，我发现学生在小组讨论时，部分学生参与度不高，影响了讨论的效果。

2.教学组织方面，课堂时间分配不够合理，导致部分教学内容无法充分展开。

3.教学评价方面，评价方式较为单一，未能全面反映学生的学习成果。

（三）改进措施

1.针对教学管理问题，我计划在小组讨论中加入角色分配，确保每个学生都有明确的任务和责任，从而提高学生的参与度。

2.对于教学组织方面的问题，我将在课前进行更细致的时间规划，确保每个教学环节都能得到充分的实施。

3.在教学评价方面，我将采用多元化的评价方式，包括学生的自我评价、同伴评价和教师的综合评价