高一上学期体育与健康 前滚翻 教案

高一上学期体育与健康前滚翻教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间课程基本信息1.课程名称：体育与健康

2.教学年级和班级：高一年级（1）班

3.授课时间：2022年10月15日

4.教学时数：1课时

本节课主要内容为前滚翻，旨在让学生掌握前滚翻的基本技巧，提高身体协调性和灵活性，增强体育运动的兴趣。本节课内容与高中体育与健康教材《体育与健康（必修）》中第三章“基本运动技能”相关内容紧密相连。核心素养目标本节课的核心素养目标主要包括：

1.运动能力：培养学生掌握前滚翻技巧，提高动作的准确性、连贯性和协调性。

2.健康行为：通过前滚翻练习，增强学生的腰腹力量，提高身体柔韧性，促进学生身体健康。

3.体育品德：培养学生遵守运动规则，积极投入训练，克服困难，勇于挑战自我，培养团队协作精神。学习者分析1.学生已经掌握了基本的体育知识和简单的运动技能，如跑步、跳跃等，对于前滚翻有一定的了解，但未系统学习过。

2.学生学习兴趣浓厚，对新鲜事物充满好奇心，喜欢挑战性的运动。能力方面，学生的身体素质和运动能力存在差异，学习风格以实践操作和模仿为主。

3.学生可能遇到的困难和挑战包括：对前滚翻动作的理解和掌握，身体协调性的提高，以及克服恐惧心理。在练习过程中，学生可能会因为动作不熟练而摔倒，或者在尝试过程中产生畏惧感。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《体育与健康（必修）》教材，以便于学生查阅相关理论知识和课后复习。

2.辅助材料：准备前滚翻教学视频，以便于学生直观学习动作要领。

3.实验器材：准备垫子、标志物等，确保学生练习前滚翻时的安全。

4.教室布置：将教室划分为教学区、练习区和休息区，以便于学生有序进行学习和练习。教学过程设计1.导入环节（用时5分钟）

-教师通过播放一段精彩的前滚翻表演视频，激发学生的兴趣和好奇心。

-提问：视频中运动员的动作有哪些特点？你们想学习这样的技能吗？

-学生回答后，教师总结：今天我们将学习前滚翻，掌握这项基本的运动技能。

2.讲授新课（用时15分钟）

-教师简要介绍前滚翻的定义和重要性，以及它在体育中的应用。

-教师示范前滚翻动作，分解动作步骤，强调关键要点：身体姿势、手臂的摆放、头部和身体的协调。

-教师引导学生跟随示范进行模仿练习，纠正动作中的错误。

3.巩固练习（用时10分钟）

-学生分组练习前滚翻，每组有一个助手负责安全。

-教师巡回指导，针对学生的动作进行个别指导，提出改进建议。

-学生练习一段时间后，教师组织小组内讨论，分享学习心得和遇到的问题。

4.课堂提问与师生互动（用时5分钟）

-教师提问：前滚翻时，如何保持身体平衡？如何避免受伤？

-学生回答，教师总结并强调安全注意事项。

5.实践应用（用时5分钟）

-教师设置一个简单的障碍物，要求学生利用前滚翻越过障碍。

-学生尝试并实践，教师观察并给予反馈。

6.总结与反思（用时5分钟）

-教师引导学生回顾本节课所学内容，总结前滚翻的关键技巧。

-学生分享自己的学习体验，讨论如何将所学应用到其他运动中。

7.作业布置（用时1分钟）

-教师布置课后作业：让学生回家后复习前滚翻动作，并尝试编写一个包含前滚翻的简单运动流程。

整个教学过程注重学生的实践操作和体验，通过师生互动和生生互动，促进学生理解掌握前滚翻技能，同时培养学生的运动能力和体育品德。知识点梳理1.前滚翻的定义和重要性

-前滚翻是一种基本的运动技能，广泛应用于各种体育运动中，如体操、篮球、足球等。

-掌握前滚翻可以提高身体的灵活性和协调性，增强腰腹力量，预防运动损伤。

2.前滚翻的动作要领

-准备姿势：站立，两脚与肩同宽，身体自然放松。

-动作过程：

a.倒地：向前倾倒，双手向前伸直，掌心向下。

b.滚动：头部引领，身体像球一样向前滚动，背部贴地。

c.起身：滚动至背部接近地面时，迅速用力推地，恢复站立姿势。

3.前滚翻的练习方法

-基本练习：反复练习前滚翻动作，熟悉动作要领。

-变化练习：增加前滚翻的难度，如滚动过程中转身、增加滚动距离等。

-组合练习：将前滚翻与其他运动技能结合，形成连贯的动作组合。

4.前滚翻的安全注意事项

-保持身体放松，避免紧张导致动作变形。

-双手向前伸直，掌心向下，以减少手臂受伤的风险。

-滚动过程中，头部引领，避免颈部受伤。

-起身时，迅速用力推地，避免背部受伤。

5.前滚翻的运用场景

-体育运动：体操、篮球、足球等运动中的基本动作。

-自我保护：遇到摔倒等突发情况时，运用前滚翻减少受伤风险。

6.前滚翻的教学方法

-示范法：教师示范动作，学生跟随模仿。

-纠正法：教师观察学生的动作，指出错误并给予指导。

-练习法：学生反复练习，巩固动作要领。

-讨论法：学生相互讨论，分享学习心得和遇到的问题。

7.前滚翻的考核评价

-动作准确性：评价学生前滚翻动作的准确性、连贯性和协调性。

-学习态度：评价学生在学习过程中的积极参与、认真练习的态度。

-安全意识：评价学生在练习过程中对安全注意事项的遵守程度。板书设计①前滚翻动作要领

-倒地

-滚动

-起身

②前滚翻练习方法

-基本练习

-变化练习

-组合练习

③前滚翻安全注意事项

-保持身体放松

-双手向前伸直

-头部引领

-迅速用力推地典型例题讲解例题1：描述前滚翻的动作过程，并指出每个阶段的关键要点。

答案：前滚翻的动作过程包括倒地、滚动和起身三个阶段。关键要点如下：

-倒地：身体前倾，双手向前伸直，掌心向下，准备倒地。

-滚动：头部引领，身体像球一样向前滚动，背部贴地。

-起身：滚动至背部接近地面时，迅速用力推地，恢复站立姿势。

例题2：设计一个包含前滚翻的动作组合，并用文字描述每个动作。

答案：动作组合如下：

1.站立，两脚与肩同宽。

2.进行前滚翻，按照倒地、滚动、起身的顺序完成。

3.站立后，立即进行一次原地跳跃。

4.跳跃后，再次进行前滚翻，重复步骤2。

5.完成两次前滚翻后，原地跑步前进。

例题3：解释为什么在前滚翻中要保持身体放松。

答案：在前滚翻中保持身体放松是为了避免肌肉紧张导致动作变形，从而减少受伤的风险。放松的身体能够更好地协调各个部位的动作，提高动作的连贯性和协调性。

例题4：设计一个前滚翻的练习计划，包括练习次数、练习时间和练习目标。

答案：练习计划如下：

-练习次数：每天两次，每次5组。

-练习时间：每组练习时间为5分钟，总共10分钟。

-练习目标：熟练掌握前滚翻动作，提高动作的准确性和连贯性。

例题5：讨论如何在前滚翻练习中提高安全意识。

答案：在前滚翻练习中提高安全意识的方法包括：

-确保练习场地平坦、无障碍物，避免摔倒或碰撞。

-穿着合适的运动服装和鞋子，提供足够的保护和摩擦。

-在练习前进行热身运动，准备身体各个部位。

-练习时，有教练或助手在旁指导，及时纠正动作中的错误。

-遵守练习规则，不随意改变练习难度或尝试高难度动作。课堂小结，当堂检测课堂小结：

本节课我们学习了前滚翻的基本技能，通过讲解和示范，大家对前滚翻的动作要领有了更深入的理解。在练习过程中，同学们积极参与，克服了困难，逐步掌握了前滚翻的技巧。同时，我们也强调了安全意识，提醒大家在练习中注意自我保护。

当堂检测：

1.请同学们回顾前滚翻的动作要领，并用自己的语言简要描述。

2.请同学们展示一次完整的前滚翻动作，教师将进行评价。

3.请同学们讨论在前滚翻练习中如何提高安全意识，并分享自己的经验。

4.请同学们编写一个包含前滚翻的动作组合，并在小组内进行展示。

5.当堂检测评价：

-动作准确性：评价学生前滚翻动作的准确性、连贯性和协调性。

-安全意识：评价学生在练习过程中对安全注意事项的遵守程度。

-参与度：评价学生在课堂上的积极参与和合作交流情况。

检测答案：

1.学生用自己的语言描述前滚翻的动作要领，如：前倾倒地，双手伸直，