高一上学期体育与健康人教版 蹲踞式跳远、迎面跑跳接力 教案

高一上学期体育与健康人教版蹲踞式跳远、迎面跑跳接力教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容分析1.本节课的主要教学内容是高一上学期体育与健康人教版教材中的蹲踞式跳远和迎面跑跳接力。具体包括蹲踞式跳远的技巧和动作要领，以及迎面跑跳接力的配合技巧和规则。

2.教学内容与学生已有知识的联系：学生在初中阶段已经学过基本的跳远和跑步技巧，本节课将在此基础上，让学生学习蹲踞式跳远的动作要领，提高跳远成绩；同时，通过迎面跑跳接力教学，培养学生的团队协作能力和运动竞技水平。核心素养目标分析本节课的核心素养目标包括运动能力、健康行为和体育品德。通过学习蹲踞式跳远和迎面跑跳接力，学生将提高个人运动技能，增强身体协调性和灵活性，培养良好的运动习惯。同时，通过团队协作完成接力比赛，学生将学会遵守规则、相互配合，培养公平竞争的体育精神，以及坚持不懈、克服困难的意志品质。学情分析本节课面向的是高一学生，他们在知识层面上已经具备了一定的体育基础，掌握了基本的运动技能，但蹲踞式跳远和迎面跑跳接力的技巧可能较为陌生。在能力方面，学生的身体素质、协调性和灵活性各有差异，需要针对性地指导。素质方面，学生具备基本的团队协作意识，但可能在竞技体育中表现出不同程度的竞争意识和抗压能力。

在行为习惯上，部分学生可能存在运动积极性不高、课堂纪律性不强等问题，这可能会影响课程的学习效果。另外，由于高中学习压力较大，学生可能对体育课程的重视程度不够，需要在教学中激发他们的学习兴趣，提高参与度。了解学生的这些特点，有助于教师在教学中采取合适的教学策略，提高教学效果。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》人教版高一上学期教材。

2.辅助材料：准备相关教学视频，以及蹲踞式跳远和迎面跑跳接力的动作分解图。

3.实验器材：准备跳远沙坑、接力棒等教学器材，并确保其安全可用。

4.教室布置：根据教学需要，布置操场环境，划分跳远区域和接力赛道。教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过提问“同学们，你们知道跳远和接力赛在奥运会上的精彩瞬间吗？”来激发学生的兴趣。

-回顾旧知：引导学生回顾初中阶段学习的跳远和跑步的基本技巧，如起跳、落地姿势，以及接力的基本规则。

2.新课呈现（约45分钟）

-讲解新知：

-详细讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跑、起跳、腾空、落地等环节。

-介绍迎面跑跳接力的规则和技巧，如接力棒的传递、配合等。

-举例说明：

-通过视频展示优秀运动员的蹲踞式跳远和迎面跑跳接力的动作，让学生直观感受技巧和动作的美感。

-互动探究：

-将学生分成小组，每组尝试练习蹲踞式跳远和迎面跑跳接力，引导学生互相观察、讨论，找出动作中的不足之处。

3.巩固练习（约30分钟）

-学生活动：

-学生在操场上进行蹲踞式跳远的实际练习，教师观察并记录学生的动作，给予个别指导。

-学生分组进行迎面跑跳接力的练习，体验接力棒的传递和团队协作。

-教师指导：

-针对学生的练习情况，教师及时给予个别指导，纠正动作中的错误，提供改进建议。

-对于动作较为规范的学生，教师鼓励他们展示自己的技巧，增强自信心。

4.总结与反馈（约10分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调蹲踞式跳远和迎面跑跳接力的重要性和技巧。

-学生分享自己的学习体会和收获，教师给予积极的反馈和鼓励。

5.课后作业（可选）

-布置学生课后练习蹲踞式跳远和迎面跑跳接力，记录自己的进步和遇到的问题，以便在下节课进行讨论和解决。知识点梳理1.蹲踞式跳远的基本技巧

-起跑：采用快速起跑，积累速度。

-起跳：单脚起跳，通过摆动腿的力量推动身体向前跳跃。

-腾空：保持身体平衡，尽量延长腾空时间。

-落地：双脚同时落地，尽量保持身体前倾。

2.蹲踞式跳远的动作要领

-起跳腿的摆动：摆动腿要迅速有力，带动身体向前。

-起跳腿的用力：起跳腿的用力要集中在脚尖，推动身体跳跃。

-腰腹力量的运用：腰腹力量要协调，帮助身体保持平衡。

3.迎面跑跳接力的规则

-接力棒的传递：接力棒必须由接棒人在接力区内递交给下一位跑者。

-接力区的设置：接力区长度一般为20米，接棒人可在接力区内任意位置接棒。

-跑道的选择：接力赛跑道上，各棒次跑者需按照指定的跑道进行比赛。

4.迎面跑跳接力的技巧

-起跑：第一棒跑者采用蹲踞式起跑，听到枪声后迅速起跑。

-交接棒：接棒人要提前进入接力区，准备好接棒，确保交接棒的顺利进行。

-配合：各棒次跑者之间要充分配合，确保交接棒的顺利进行。

5.运动损伤的预防

-热身运动：在运动前进行充分的热身，预防肌肉拉伤。

-正确的姿势：保持正确的运动姿势，避免因姿势不当导致的损伤。

-合适的器材：使用合适的运动器材，如跑鞋、跳远鞋等，减少运动损伤的风险。

6.体育锻炼与心理健康

-运动对心理健康的影响：体育锻炼可以缓解压力，提高心情。

-运动与社交：通过参加体育锻炼，可以结交新朋友，增强社交能力。

7.体育锻炼与身体健康

-运动对身体的影响：体育锻炼可以提高心肺功能，增强免疫力。

-运动与生长发育：青少年时期进行适当的体育锻炼，有助于身体的健康成长。教学评价与反馈1.课堂表现：

-观察学生在课堂上的参与程度，包括是否积极回答问题、是否认真听讲、是否遵守课堂纪律等。

-评估学生在实践环节的表现，如蹲踞式跳远的动作是否规范、迎面跑跳接力的配合是否默契。

2.小组讨论成果展示：

-学生分组讨论后，每组选派代表展示讨论成果，包括对蹲踞式跳远技巧的理解、迎面跑跳接力中遇到的问题及解决方案。

-教师根据展示内容，评价每组学生的讨论深度和团队协作效果。

3.随堂测试：

-通过随堂测试，检查学生对本节课知识点的掌握情况，包括蹲踞式跳远的动作要领、迎面跑跳接力的规则等。

-测试形式可以为口头提问、书面测试或实际操作测试。

4.课后作业反馈：

-收集学生课后作业，评估学生对课堂内容的巩固程度，以及对课后练习的认真程度。

-分析作业中的共性问题，为下一节课的教学提供调整依据。

5.教师评价与反馈：

-针对学生的课堂表现、小组讨论成果、随堂测试和课后作业，教师给出综合评价。

-对表现优秀的学生给予表扬，对存在问题的学生提供个性化的指导和建议。

-教师反思本节课的教学效果，总结教学中的亮点和不足，为后续教学提供改进方向。

-教师鼓励学生提出对本节课的看法和建议，以促进教学相长，提高教学质量。课后作业1.请描述蹲踞式跳远中起跳腿的用力过程，并解释其在跳远中的作用。

答案：起跳腿的用力过程是从脚跟开始，通过脚尖迅速有力地推离地面，将力量传递到全身，推动身体向前跳跃。起跳腿的用力在跳远中起到决定性的作用，它直接决定了跳跃的距离和高度。

2.在迎面跑跳接力比赛中，如何确保接力棒的顺利传递？

答案：为确保接力棒的顺利传递，接棒人应提前进入接力区，做好接棒的准备；递棒人则在接近接力区时，加速跑动并将接力棒平稳递给接棒人；双方需要在接力区内完成交接，且接棒人接到棒后应迅速起跑。

3.请列举三种在体育锻炼中预防运动损伤的方法。

答案：预防运动损伤的三种方法包括：充分的热身运动，以准备身体各部位的运动；保持正确的运动姿势，避免因姿势不当导致的损伤；使用合适的运动器材，如跑鞋、跳远鞋等，减少运动损伤的风险。

4.描述在蹲踞式跳远中如何运用腰腹力量。

答案：在蹲踞式跳远中，腰腹力量的运用主要体现在起跳瞬间。当起跳腿用力推离地面时，腰腹部应迅速用力收缩，帮助身体保持平衡并向前上方腾空。

5.请解释体育锻炼对心理健康的影响。

答案：体育锻炼对心理健康的影响主要体现在以下几个方面：运动可以缓解压力，提高心情；运动可以增加自信心和成就感；运动还可以促进社交，增强人际关系，从而对心理健康产生积极的影响。板书设计①蹲踞式跳远重点知识点：

-起跑技巧

-起跳与腾空

-落地姿势

②迎面跑跳接力重点知识点：

-接力棒传递规则

-接力区设置

-跑道选择与配合

③运动损伤预防与健康促进重点知识点：

-热身运动的重要性

-正确运动姿势

-合适运动器材的使用

-体育锻炼与心理健康

-体育锻炼与身体健康反思改进措施（一）教学特色创新

1.在蹲踞式跳远的教授中，我尝试使用视频慢动作回放，让学生更清晰地观察优秀运动员的动作细节，从而更好地理解技巧要领。

2.迎面跑跳接力教学中，我引入了团队协作游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习接力的配合与技巧。

（二）存在主要问题

1.在教学管理上，我发现对学生的个性化需求关注不够，未能充分调动每个学生的积极性。

2.教学组织方面，课堂纪律有时略显松散，影响了教学效果的发挥。

3.在教学方法上，可能过于依赖传统讲授，缺乏足够的互动和探究环节。

（三）改进措施

1.针对个性化需求，我将更多地采用分层次教学，根据学生的身体素质和技能水平