立定跳远（教案）体育五年级下册

立定跳远（教案）体育五年级下册主备人备课成员设计意图结合五年级学生的身心发展特点，本节课旨在通过教授立定跳远的技巧，增强学生的身体协调性、力量和爆发力。课程内容与体育教材紧密相关，通过实际操作和练习，使学生掌握立定跳远的基本动作要领，提高运动技能，培养学生的团队协作精神和积极进取的态度。核心素养目标分析本节课核心素养目标包括：培养运动能力，通过立定跳远的教学，提高学生的身体协调性和力量；发展健康行为，引导学生积极参与体育活动，养成良好的锻炼习惯；塑造体育品德，培养学生的团队合作意识和克服困难的精神。这些目标与新课标强调的“健康第一”的教育理念相契合，旨在促进学生全面发展。教学难点与重点1.教学重点

本节课的教学重点是立定跳远的正确姿势和动作要领。具体包括：

-正确的站立姿势：两脚平行，与肩同宽，脚尖稍内扣，身体重心落在两脚之间。

-动作协调性：下蹲时，两膝微屈，上体前倾，同时两臂后摆；起跳时，两腿迅速用力蹬伸，两臂向前上方摆动，使身体向前跳起。

-落地姿势：落地时，两脚前脚掌先着地，迅速过渡到全脚掌，同时屈膝缓冲。

2.教学难点

本节课的教学难点在于学生对于动作细节的掌握和身体协调性的培养。具体包括：

-动作连贯性：学生在练习过程中，往往难以将下蹲、起跳和落地三个动作连贯起来，容易出现动作中断或动作不协调的情况。

举例：学生在起跳时，可能会忘记同时摆臂，导致跳远距离不足。

-动作准确性：学生在练习过程中，很难准确把握起跳时的力量和角度，影响跳远效果。

举例：学生在起跳时，如果力量过大或角度不当，可能会导致身体向前冲或向后倒，影响跳远成绩。

-身体协调性：学生在练习过程中，需要协调腿、腰、臂等部位的动作，这对于协调性较差的学生来说是个挑战。

举例：学生在起跳时，如果手臂摆动与腿部力量配合不当，可能导致身体失去平衡。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源-软硬件资源：体育场地、跳远沙坑、测量工具（卷尺或标杆）、标志物

-课程平台：校园体育教学管理系统

-信息化资源：体育教学视频、动作分解图示

-教学手段：示范教学、小组合作、个体指导、竞赛练习教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过班级微信群发布立定跳远的动作要领视频和图解，要求学生预习并理解基本动作。

-设计预习问题：设计问题如“立定跳远时，如何正确摆臂？”引导学生思考动作细节。

-监控预习进度：通过学生反馈的预习笔记，了解学生的预习情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生观看视频，阅读图解，理解立定跳远的动作要领。

-思考预习问题：学生针对问题进行思考，尝试解答。

-提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交给老师。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主探索，提高自学能力。

-视频图解资源：提供直观的教学资源，帮助学生理解动作要领。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示优秀运动员的立定跳远视频，激发学生学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解立定跳远的动作要领，如起跳时的腿腰协调。

-组织课堂活动：分组练习，让学生在实践中掌握技能。

-解答疑问：对学生在练习中遇到的问题进行解答。

学生活动：

-听讲并思考：学生听讲并思考如何将动作应用到实践中。

-参与课堂活动：学生分组练习，互相观摩和指导。

-提问与讨论：学生在遇到困难时提出问题，与同学和老师讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：讲解立定跳远的动作要领，强调重点。

-实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中掌握技能。

-合作学习法：通过小组合作，培养学生的团队协作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置立定跳远动作练习的作业，要求学生记录练习次数和感受。

-提供拓展资源：提供相关的体育训练网站和视频，供学生进一步学习。

-反馈作业情况：对学生的作业进行批改，给予反馈。

学生活动：

-完成作业：学生按照要求完成练习，记录自己的进步。

-拓展学习：学生利用拓展资源，深入学习立定跳远的技巧。

-反思总结：学生对自己的练习过程进行反思，总结经验。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主练习和拓展学习。

-反思总结法：引导学生进行自我评价和反思，提高学习效果。学生学习效果学生学习效果体现在以下几个方面：

1.技能掌握：通过本节课的学习，学生能够掌握立定跳远的基本动作要领，包括正确的站立姿势、协调的下蹲与起跳动作以及稳定的落地姿势。在实际练习中，学生的跳远距离和动作规范性都有显著提升。

2.身体素质提高：立定跳远是一项综合性的运动，它要求学生具备一定的力量、速度和协调性。通过持续的练习，学生的腿部力量、腰腹力量以及整体协调性得到了加强，这对于学生的身体素质提升有着积极的影响。

3.自主学习能力增强：在课前预习和课后拓展学习的过程中，学生通过观看视频、阅读资料、自主练习等方式，逐渐养成了自主学习的习惯。这种能力的提升有助于学生在未来的学习中更加独立和主动。

4.团队协作意识提升：在课堂活动中，学生通过小组讨论、合作练习等形式，学会了如何与同伴沟通和协作。这种团队协作的经历不仅增强了学生的集体荣誉感，也提高了他们在团队中的沟通能力和协作效率。

5.运动兴趣激发：通过生动有趣的教学方式，学生对立定跳远运动产生了浓厚的兴趣。这种兴趣不仅促进了学生在体育课上的积极参与，也可能激发他们参与其他体育活动的热情。

6.健康行为养成：学生在学习立定跳远的过程中，逐渐认识到体育锻炼对健康的重要性。他们开始自觉地进行体育锻炼，养成良好的生活习惯，这对于他们的终身健康发展有着深远的意义。

具体来说，以下是一些学生学习效果的具体体现：

-学生能够在没有辅助的情况下，独立完成立定跳远的整个动作，动作连贯、协调。

-学生能够准确描述立定跳远的动作要领，并在实践中应用这些知识点。

-学生在课后自主练习中，能够自觉记录练习次数和感受，通过反思总结，不断改进动作。

-学生在小组活动中，能够积极与他人交流，分享自己的经验和技巧，同时也能够接受他人的建议和批评。

-学生在比赛中，能够展现出良好的竞技状态，与队友协同配合，共同完成任务。

-学生在日常生活中，能够主动参与体育锻炼，将课堂上学到的健康理念应用到实际生活中。教学评价与反馈1.课堂表现：

学生在课堂上的表现是评价教学效果的重要依据。通过观察，学生在立定跳远的练习中表现出以下特点：

-学生能够积极参与课堂活动，按照老师的指导进行练习。

-学生在练习过程中能够互相观察、互相帮助，展现出良好的团队协作精神。

-学生对动作的掌握程度不一，部分学生能够顺利完成动作，而少数学生则需要额外的指导和帮助。

2.小组讨论成果展示：

在小组讨论环节，学生被分成若干小组，每组需要讨论立定跳远的动作要领，并展示他们的讨论成果。以下是几个小组的表现：

-小组A通过图解和口头解释，清晰地展示了立定跳远的每个动作阶段。

-小组B通过角色扮演，生动地模拟了立定跳远的动作过程，使其他学生更容易理解。

-小组C制作了动作要点的小卡片，便于学生随时查阅和复习。

3.随堂测试：

在课程结束时，进行了一次随堂测试，以检验学生对立定跳远动作要领的掌握情况。测试包括以下内容：

-学生需要独立完成立定跳远动作，并接受老师的评分。

-学生需要回答关于立定跳远动作要领的简答题。

-学生需要在沙坑中模拟立定跳远的动作，老师观察并记录动作的准确性。

4.课后作业评价：

课后作业是巩固课堂学习内容的重要环节。学生需要完成以下作业：

-学生需要记录自己在课后练习立定跳远的次数和感受。

-学生需要绘制立定跳远动作的连环画，以加深对动作要领的理解。

-教师通过批改作业，评价学生对动作的掌握程度和自我反思的能力。

5.教师评价与反馈：

针对学生的表现，教师进行了以下评价与反馈：

-对积极参与课堂活动的学生给予肯定和鼓励，强调他们的进步和努力。

-对动作掌握较好的学生，教师提出了更高的要求，鼓励他们挑战更远的距离。

-对需要帮助的学生，教师提供了个性化的指导，并安排了额外的练习时间。

-教师总结了学生在学习过程中的常见问题，并在下一堂课中进行针对性的讲解和示范。

-教师鼓励学生相互学习，通过观察和模仿同伴的优秀表现来提高自己的技能。

-教师强调了体育锻炼的重要性，并鼓励学生在日常生活中保持运动的习惯。典型例题讲解1.题型一：动作要领描述题

题目：请描述立定跳远的起跳动作要领。

答案：起跳时，两膝微屈，上体前倾，同时两臂后摆，积蓄力量。然后迅速用力蹬伸双腿，两臂向前上方摆动，使身体向前跳起。

2.题型二：动作纠正题

题目：小华在立定跳远时，起跳后身体向后倒，请分析可能的原因并提出纠正方法。

答案：可能原因是起跳时身体重心过于靠后，或者起跳瞬间腿部用力不足。纠正方法：加强腿部力量训练，起跳时确保身体重心稍微前移，同时加强起跳瞬间的爆发力。

3.题型三：动作连贯性题

题目：请用文字描述立定跳远时，从起跳到落地的动作连贯性。

答案：立定跳远的动作连贯性要求从起跳到落地过程中，动作流畅不中断。起跳时，腿腰协调用力，腾空后身体保持紧张状态，落地时前脚掌先着地，迅速过渡到全脚掌，同时屈膝缓冲。

4.题型四：技巧应用题

题目：在立定跳远比赛中，小明想要跳得更远，除了加强力量训练外，还能采取哪些技巧？

答案：小明可以优化起跳角度，确保起跳时身体向前上方跳跃；其次，可以加强摆臂动作的幅度和力量，以增加起跳时的动力；最后，落地时尽量前伸腿部，以增加落地点与起跳点的距离。

5.题型五：训练计划设计题

题目：请设计一个适合五年级学生的立定跳远训练计划，包括训练项目、频率和目标。

答案：训练计划如下：

-训练项目：立定跳远、跳绳、深蹲起跳、俯卧撑。

-训练频率：每周三次，每次训练包括热身、主体训练和放松环节。

-训练目标：第一周，掌握立定跳远基本动作要领；第二周，提高跳远距离；第三周，加强动作连贯性和稳定性。每周末进行一次测试，评估训练效果。板书设计①立定跳远动作要领：通过板书，清晰地展示立定跳远的基本动作要领，包括站立姿势、下蹲、起跳、摆臂和落地等环节。每个动作要领旁边可