八年级体育 俯卧撑臂屈伸教案 人教新课标版

八年级体育俯卧撑臂屈伸教案人教新课标版科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）八年级体育俯卧撑臂屈伸教案人教新课标版课程基本信息1.课程名称：八年级体育俯卧撑臂屈伸教案

2.教学年级和班级：八年级2班

3.授课时间：2022年5月10日

4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标1.运动能力：通过本节课的学习，学生能够掌握俯卧撑的基本动作要领，提高上肢力量和身体稳定性，提升运动能力。

2.健康行为：通过参与俯卧撑运动，学生能够增强体质，促进骨骼和肌肉的发育，提高身体健康水平，形成积极的健康行为。

3.体育品德：学生在团队合作中，培养良好的团队精神和集体荣誉感，学会尊重对手，遵守比赛规则，塑造良好的体育品德。学情分析八年级的学生在生理和心理上正处于青春期的快速发展阶段，他们的身体协调性、灵活性和力量等方面有了一定的基础，但个体之间仍存在较大差异。在学习俯卧撑臂屈伸这一动作时，需要考虑学生的以下特点：

1.身体发展水平：大部分学生已经具备了完成俯卧撑的基本身体条件，但上肢力量和核心稳定性差异较大。部分学生可能因为长期缺乏锻炼，上肢力量较弱，影响动作的完成质量。

2.运动技能：学生在之前的学习中可能已经接触过一些基本的体育动作，对新的运动技能的学习有一定的基础和能力。但俯卧撑动作较为复杂，涉及到多个肌肉群的协同作用，对那些动作协调性较差的学生来说，掌握起来会有一定难度。

3.学习动机：八年级学生通常对体育课程保持积极的态度，他们喜欢挑战和竞争，对于具有挑战性的运动项目往往表现出较高的学习兴趣。因此，在教学过程中，教师需要抓住学生的这一特点，设计有趣且具有一定难度的教学活动，以激发他们的学习动机。

4.行为习惯：学生在课堂上的行为习惯直接影响教学效果。大部分学生能够遵守课堂纪律，听从教师指令，但也有少数学生由于自控能力较差，容易在课堂上分心或违规，这需要教师在教学中采取适当的纪律管理措施。

5.心理健康：青春期的学生心理波动较大，对自我形象和能力有一定的关注。在体育课上，他们可能对自身的运动表现有较高的期望，也可能会因为担心失败而产生焦虑。教师应关注学生的心理健康，提供正面的鼓励和反馈，帮助他们建立自信。

综合以上分析，本节课的教学设计应注重个体差异，提供不同难度层次的训练内容，以适应不同学生的需求。同时，通过设置小组合作和竞赛活动，激发学生的学习兴趣和团队精神，培养他们积极向上的体育品德。在教学过程中，教师还需加强纪律管理，确保课堂秩序，为学生创造一个安全、愉快的学习环境。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《人教新课标版八年级体育》教材，以便学生能够跟随教学进度进行学习和复习。

2.辅助材料：收集和整理与俯卧撑臂屈伸动作相关的图片、图表和视频等多媒体资源，以便在教学过程中为学生提供直观的动作示范和解析。

3.实验器材：准备一些简单的运动器材，如瑜伽垫、哑铃、跳绳等，以便在实践环节中让学生亲身体验和练习俯卧撑臂屈伸动作，提高他们的运动能力。

4.教室布置：根据教学需要，将教室环境进行布置，设置分组讨论区和实验操作台，以便学生能够在小组合作和实践中更好地学习和交流。

5.安全设施：检查教室内的安全设施，如消防器材、急救包等，确保在教学过程中学生的安全得到有效保障。

6.教学工具：准备教学用的黑板、粉笔、投影仪等工具，以便在教学过程中进行知识点讲解和展示。

7.评价工具：准备评价学生运动能力和学习效果的工具，如评价表、评分标准等，以便在教学过程中对学生的学习情况进行及时反馈和评估。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：激发学生的学习兴趣和热情，明确本节课的学习目标。

过程：教师以一段精彩的俯卧撑比赛视频作为导入，吸引学生的注意力。然后向学生介绍本节课的学习内容，即俯卧撑臂屈伸动作的技巧和训练方法，并明确学习目标。

2.基本动作教学（10分钟）

目标：帮助学生掌握俯卧撑的基本动作要领，提高上肢力量和身体稳定性。

过程：教师进行示范，讲解俯卧撑动作的步骤和技巧，包括手的位置、身体的位置、呼吸等。学生跟随教师的示范进行模仿练习，教师个别指导学生的动作，纠正错误。

3.实践训练（20分钟）

目标：通过分组练习，提高学生的运动能力和团队协作能力。

过程：学生分成小组，进行俯卧撑臂屈伸的实践训练。教师巡回指导，提供个别辅导和反馈。同时，鼓励学生互相观察、交流和帮助，提高团队协作能力。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的思考和问题解决能力，促进学生之间的交流和合作。

过程：教师提出一个问题，如“如何提高俯卧撑臂屈伸的动作质量？”学生分组讨论，分享自己的观点和经验，共同探讨解决问题的方法。教师参与讨论，给予指导和建议。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：提高学生的表达能力和自信，对学生的运动能力和学习效果进行评价。

过程：每个小组选择一名代表进行俯卧撑臂屈伸动作的展示，其他学生和教师进行评价和点评。教师对学生的表现进行总结和点评，强调优点和需要改进的地方。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾和总结本节课的学习内容，帮助学生巩固知识。

过程：教师和学生一起回顾本节课的学习内容，强调俯卧撑臂屈伸动作的重要性和训练方法。教师提醒学生课后继续练习，并注意运动安全。最后，教师对学生的学习态度和表现进行肯定，鼓励他们在下一节课中继续努力。知识点梳理1.俯卧撑的基本动作要领：俯卧撑是一种全身性的力量训练运动，主要锻炼上肢、核心肌群和背部肌肉。正确的俯卧撑动作包括手的位置、身体的位置、脚的位置和呼吸等。

2.俯卧撑的起始姿势：学生应站立，双脚与肩同宽，然后向前迈出一步，使身体重心前移，双手放在地面上，手指向前，身体保持挺直。

3.俯卧撑的下潜动作：学生应保持身体挺直，慢慢弯曲手肘，使身体下降至胸部几乎触碰到地面，然后保持一下。

4.俯卧撑的撑起动作：学生应同时用双手推离地面，将身体撑起至起始姿势，手肘尽量靠近身体，尽量保持身体的挺直。

5.俯卧撑的呼吸：在下降过程中，学生应吸气，在撑起过程中，学生应呼气。

6.俯卧撑的训练方法：学生可以根据自己的能力进行不同次数、组数和变体的俯卧撑训练，也可以结合其他运动进行综合训练。

7.俯卧撑的好处：俯卧撑可以增强上肢力量、核心稳定性、背部肌肉力量，提高身体协调性和平衡能力，促进身体健康和形态发展。

8.运动安全：在进行俯卧撑训练时，学生应注意保持正确的动作姿势，避免受伤。如果有疼痛或不适，应立即停止运动，并向教师报告。

9.团队协作：在小组实践训练中，学生应学会互相观察、交流和帮助，共同完成俯卧撑训练，提高团队协作能力和集体荣誉感。

10.自我评价与反思：学生应定期进行自我评价，反思自己在俯卧撑训练中的表现，发现不足之处并进行改进，提高运动能力和学习效果。课堂小结，当堂检测1.课堂小结：

本节课学生学习了俯卧撑的基本动作要领和训练方法，通过实践训练和小组讨论，提高了上肢力量和身体稳定性。学生能够掌握正确的俯卧撑动作姿势，并能够在实践中运用。同时，学生在小组合作中培养了团队协作能力和集体荣誉感。

2.当堂检测：

为了检验学生对俯卧撑动作的掌握情况，教师设计了以下当堂检测活动：

（1）个人展示：学生依次进行俯卧撑动作的展示，其他学生和教师进行评价，指出动作中的优点和需要改进的地方。

（2）小组竞赛：学生分成小组，进行俯卧撑臂屈伸的竞赛，比一比哪个小组的动作质量好，哪个小组完成次数多。

（3）知识点问答：教师提问与俯卧撑相关的知识点，学生进行回答，检验学生对知识点的掌握情况。

3.评价与反馈：

根据学生的课堂表现和当堂检测结果，教师对学生的学习态度、运动能力和团队合作能力进行评价，并给予反馈。对表现优秀的学生给予表扬和鼓励，对需要改进的学生提供具体的指导和建议。

4.课后作业：

为了巩固所学内容，教师布置了以下课后作业：

（1）完成课后练习：学生在家中自行练习俯卧撑动作，记录练习次数和感受，以便课后反馈。

（2）观察与思考：学生观察其他优秀运动员的俯卧撑动作，分析他们的动作特点和技巧，并在下一节课中分享自己的观察心得。板书设计1.俯卧撑动作步骤：

①起始姿势：双脚与肩同宽，双手放在地面上，手指向前。

②下潜动作：慢慢弯曲手肘，身体下降至胸部几乎触碰到地面。

③撑起动作：双手推离地面，身体撑起至起始姿势，手肘尽量靠近身体。

2.俯卧撑技巧要点：

①手的位置：手指向前，手肘靠近身体。

②身体的位置：保持身体挺直，核心肌群紧绷。

③呼吸：下降时吸气，撑起时呼气。

3.俯卧撑训练方法：

①次数和组数：根据个人能力进行不同次数、组数的训练。

②变体训练：尝试不同的俯卧撑变体，如膝盖着地、手指向前等。

③综合训练：结合其他运动，如跑步、仰卧起坐等，进行综合训练。

4.团队协作与课堂活动：

①小组讨论：学生分成小组，讨论俯卧撑动作的技巧和训练方法。

②小组竞赛