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文档简介
小学生体质健康标准项目测试(说明)
身高
1、测试目的
测试学生身高,与体重测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育及营
养状况的水平。
2、场地器材
身高测量计。使用前应校对0点,以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度
是否为10.0厘米,误差不得大于0.1厘米。同时应检查立柱是否垂直,连接处是否紧密,
有无晃动,零件有无松脱等情况并及时加以纠正。
3、测试方法
受试者赤足,立正姿势站在身高计的底板上(上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开成
60°)o足跟、舐骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然挺直,头部正直,耳屏上缘与眼
眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧,将水平压板轻轻沿立柱下滑,轻压于受试
者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数。记录员复述后进行记录。
以厘米为单位,精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。
4、注意事项
(1)身高计应选择平坦靠墙的地方放置,立柱的刻度尺应面向光源。
(2)严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求,测试人员读数时两眼一定
与压板等高,两眼高于压板时要下蹲,低于压板时应垫高。
(3)水平压板与头部接触时,松紧要适度,头发蓬松者要压实,头顶的发辫、发结要放
开,饰物要取下。
(4)读数完毕,立即将水平压板轻轻推向安全高度,以防碰坏。
(5)测量身高前,受试者不应进行体育活动和体力劳动。
体重
1、测试目的
测试学生的体重,与身高测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育及
营养状况的水平。
2、场地器材
杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0.1%,
即每百千克误差小于0.1千克。检验方法是:以备用的10千克、20千克、30千克标准祛
码(或用等重标定重物代替)分别进行称量,检查指标读数与标准祛码误差是否在允许
范围。灵敏度的检验方法是:置100克重祛码,观察刻度尺变化,如果刻度抬高了3毫
米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时,则达到要求。
3、测试方法
测试时,杠杆秤应放在平坦地面上,调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足,男性受
试者身着短裤;女性受试者身着短裤、短袖衫,站在秤台中央。测试人员放置适当祛码
并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位,精确到小数点后一位。记录员复诵后将
读数记录。测试误差不超过0.1千克。
4、注意事项
(1)测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。
(2)受试者站在秤台中央,上下杠杆秤动作要轻。
(3)每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应较对祛码重量避免差错
坐位体前屈(1、2、5、6年级测试)
1、测试目的
测量学生在静止状态下的躯干、腰、髓等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部
位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性和学生身体柔韧素质的发展水平。
2、场地器材
坐位体前屈测试计。
3、测试方法
受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10〜15厘米,上体前屈,
两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板
内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。记录以厘米为单位,保留一位小数。测试
两次,取最好成绩。
4、注意事项
身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
立定跳远(3-6年级测试)
1、测试目的
测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。
2、场地器材
沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐,如无沙坑,可在土质松软的平地上进行。起跳线
至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦,不得有坑凹。
3、测试方法
受试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两
脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。
每人试跳三次,记录其中成绩最好一次。以厘米为单位,不计小数。
4、注意事项
(1)发现犯规时,此次成绩无效。三次试跳均无成绩者,再跳至取得成绩为止。
(2)可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。
50米跑(3、4年级测试)
1、测试目的
测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
2、场地器材
50米直线跑道若干条,地面平坦,地质不限,跑道线要清楚。发令旗一面,口哨一个,
秒表若干块(一道一表)。秒表使用前应用标准秒表校正,每分钟误差不得超过0.2秒。
标准秒表选定,以北京时间为准,每小时误差不超过0.3秒。
3、测试方法
受试者至少两人一组测试。站立起跑,受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发
出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时。受试者挺胸部到达终点线的垂直面
停表。记录以秒为单位,精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位,
如10.11秒读成10.2秒记录之。(进一法)
4、注意事项
(1)受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋,赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
(2)发现有抢跑者,要当即召回重跑。
(3)如遇风时一律顺风跑。
50米x8往返跑
1、测试目的:
测试学生速度、灵敏及耐久力的发展水平。
2、场地器材
50米跑道若干条,道宽2〜2.5米,地面平坦,地质不限。在起(终)点线前0.5米和
49.5米处各立一标杆,杆高1.2米以上,立于跑道E中。秒表若干块,使用前校正,要求
同50米跑□
3、测试方法
受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到“跑”口令后开始起跑,往返四次,
往返跑时就逆时针方向绕过标杆,不得碰扶标杆,不得串道。测试人员发出“跑”口令的同
时开表计时。当受测者胸部到达终点线的垂直面时停表,以分、秒为单位记录成绩,不
计小数。
4、注意事项
(1)测试人员应向受测者报告剩余往返圈数,以免跑错距离。
(2)测试人员应告诉受测者在跑完后应继续走动,不要立刻停下,以免发生意外。
(3)受测者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
(4)对分、秒进行换算时要细心,防止差错。
肺活量
1、测试目的
测试学生的肺通气功能。
2、场地器材
电子肺活量计。
3、测试方法
房间通风良好;使用干燥的一次性口嘴(非一次性口嘴,则每换测试对象需消毒一次。
每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥)。肺活量计主机放置平稳桌面
上,检查电源线及接口是否牢固,按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态,预
热5分钟后测试为佳。
首先告知被测者不必紧张,并且要尽全力,以中等速度和力度吹气效果最好。令被测
试者面对仪器站立、手持吹气口嘴,面对肺活量计站立或吹1至2次,首先看仪表有无
反应,还要试口嘴或鼻处是否漏气,调整口嘴和用鼻夹(或自己捏鼻孔);学会深吸气(避
免耸肩提气,应该象闻花式的慢吸气);学会吸气后屏住气再对准口嘴尽力深呼气,直到
不能呼气为止,防止此时从口嘴处吸气,测试中不得中途二次吸气。
被测试者一二次较平日深一些的呼吸动作后,更深的吸一口气,向口嘴处慢慢呼出至
不能再呼为止,吹气完毕后,液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者
三次,每次间隔15秒,记录三次数值,选取最大值作为测试结果。以毫升为单位,不保
留小数。
4、注意事项
(1)电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键,吹气筒的导管必须在上
方,以免口水或杂物堵住气道。
(2)每测试10人及测试完毕后用干棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等
任何液体冲洗气筒内部。
(3)导气管存放时不能打折。
(4)定期校对仪器。
表1.4小学一、二年级女生各测试项目评分标准
25米X2踢健子
50米跑立定跳远投沙包坐位体前跳绳(次
等级单项得分往返跑(次/30
(秒)(米)(米)屈(厘米)/I分钟)
(秒)秒)
优1009.910.11.4721.615.114540
秀9810.010.31.4620.114.913838
9610.110.61.4417.914.512835
9410.211.01.4315.714.111833
9210.311.41.4012.813.510429
9010.511.91.389.913.09025
8710.712.01.369.412.38624
8411.112.31.328.611.38122
良
8111.512.51.297.810.27520
好
7812.012.71.256.88.96818
7512.513.01.205.77.56015
7212.613.31.185.46.75614
6912.713.71.145.05.55113
及
6612.914.11.104.64.44512
格
6313.014.61.054.02.83811
6013.215.10.993.51.2309
5013.315.30.983.30.8288
不4013.515.70.953.10.1247
及3013.716.00.922.9-0.5206
格2013.916.50.892.6-1.4155
1014.117.00.862.4-2.3103
表1.3小学一、二年级男生各测试项目评分标准
表1.3小学一、二年级男生各测试项目评分标准
25米x2踢健子
50米跑立定跳远投沙包坐位体前跳绳(次/I
等级单项得分往返跑(次/30
(秒)(米)(米)屈(厘米)分钟)
(秒)秒)
1009.49.81.5623.612.414045
989.510.01.5522.312.113443
优969.610.31.5420.511.612440
秀949.710.61.5318.611.211538
929.811.01.5116.010.610334
909.911.41.4913.510.09030
8710.111.51.4712.99.48629
8410.511.81.4311.98.58128
良
8110.812.01.3910.97.67526
好
7811.312.31.359.66.46824
7511.812.51.308.45.36022
7211.912.81.277.94.65621
6912.113.21.237.33.55120
及
6612.213.61.196.72.54519
格
6312.414.11.135.91.13817
6012.614.61.075.0-0.33015
5012.715.01.064.8-0.92814
不
4012.915.71.034.5-1.72412
及
3013.016.41.004.1-2.52010
格
2013.217.30.973.7-3.7158
1013.418.20.933.2-4.8105
表1.7小学三、四年级男生各测试项目评分标准
表1.7小学三、四年级男生各测试项目评分标准
25米x2仰卧起
50米跑立定跳远掷实心球坐位体前跳绳(次/I
等级单项得分往返跑坐(次/I
(秒)(米)(米)屈(厘米)分钟)
(秒)分钟)
1008.69.41.789.512.916048
988.79.51.779.212.615447
优968.89.71.758.712.114446
秀948.99.81.748.311.713544
929.010.11.727.611.112342
909.110.31.707.010.511040
879.310.51.686.99.910639
849.610.91.656.78.910138
良
819.811.31.616.58.09537
好
7810.211.71.576.36.78835
7510.512.21.536.05.58034
7210.612.31.505.94.77532
6910.812.51.455.73.56830
及
6610.912.61.415.52.46027
格
6311.112.81.355.30.85024
6011.213.01.295.0-0.84021
5011.313.21.284.6-1.43720
不4011.413.51.264.1-2.23218
及3011.613.81.233.5-3.12817
格2011.714.11.202.8-4.22115
1011.914.51.172.0-5.31513
表1.8小学三、四年级女生各测试项目评分标准
表1.8小学三、四年级女生各测试项目评分标准
25米x2仰卧起
50米跑立定跳远掷实心球坐位体前跳绳(次/I
等级单项得分往返跑坐(次/I
(秒)(米)(米)屈(厘米)分钟)
(秒)分钟))
1009.09.81.678.215.416548
989.19.91.667.815.115947
优
969.2101.657.314.614946
秀
949.310.11.646.714.214044
929.410.21.626.013.612842
909.510.31.605.213.011540
879.710.51.585.012.311139
8410.010.91.544.811.310638
良
8110.311.21.514.610.210037
好
7810.711.71.464.28.89335
7511.112.21.413.97.48534
7211.212.31.383.86.68032
6911.412.41.343.55.47330
及
6611.512.61.303.24.16527
格
6311.712.81.252.92.55524
6011.813.01.192.50.94521
5011.913.11.182.40.44220
不4012.013.41.162.2-0.23718
及3012.213.71.132.0-0.93217
格2012.314.11.101.7-1.72515
1012.514.51.071.5-2.61813
表1.12小学五、六年级女生各测试项目评分标准
表1.12小学五、六年级女生各测试项目评分标准
等单项肺活40050米台阶50米25米立定跳掷实心握力坐位仰卧跳绳篮球足球排
级得分量体米跑义8试验跑(秒)x2往远(米)球(米)体重体前起坐(次运球颠球球
重指(分往返返跑指数屈(次/I分(秒)(次)垫
数秒)跑(秒)(厘/I分钟)球
(分.米)钟)(次)
秒)
10073「12”「24”648.49.71.8612.46415.95016512.94027
9872「14〃「26”638.59.81.8511.76315.64916013.53826
优9671「18”「28”628.69.91.8310.76215.14815314.53525
秀9470「20”「30”618.7101.819.76114.64714515.43324
9268「24"「33”608.810.11.798.36013.94513516.72923
9067178"「36”598.910.21.776.95913.34312518.02521
8765「31”「39”589.110.31.746.75712.64212118.82420
84631'33"「43”569.410.51.716.45511.54011619.92219
良
8161「37”「47”549.610.71.676.25310.43911021.02118
好
7858「41〃「51〃5210.011.01.625.8508.93710322.51817
7555145”1'55"4910.311.21.575.4487.4359524.01615
7253「47”「58〃4810.411.41.545.2466.6338924.91514
6950「49”2'02"4710.611.81.504.9445.3318126.21413
及
6647「51”2'06"4510.712.11.464.6424.1287327.51312
格
6344「53〃710”4310.912.51.404.2382.4256129.31211
6040「55”715"4111.013.01.343.8350.7225031.0109
50392'05"2'25"4011.113.51.333.7340.2214632.198
不
40372'15"2'35"3911.214.41.313.433-0.6194133.887
及
30362'25"2'45"3811.315.21.283.232-1.4183535.576
格
20342'35"2'55"3711.516.31.252.930-2.4162837.855
10322'45〃3'05〃3511.617.51.222,628-3.4142040.033
表1.2小学一、二年级女生身高标准体重(体重单位:公斤)
表1.2小学一、二年级女生身高标准体重(体重单位:公斤)
营养不良较低体重正常体重超重肥胖
身高段(厘米)
50分60分100分60分50分
106.0--106.9<14.814.8〜‘16.917.0〜19.419.5〜-20.3>=20.4
107.0-一107.9<14.914.9〜‘17.017.1〜19.619.7〜20.4>=20.5
108.0-一108.9<15.015.0〜,17.217.3〜19.819.9〜20.6>=20,7
109.0-一109.9<15.215.2〜,17.517.6〜20.020.1〜-20.8>=20,9
110.0--110.9<15.515.5〜‘17.817.9〜20.320.4〜21.1>=21.2
111.0-一111.9<15.715.7〜‘18.118.2〜20.620.7〜-21.5>=21,6
112.0--112.9<16.016.0〜‘18.518.6〜21.121.2〜21.9>=22.0
113.0--113.9<16.216.2〜‘18.818.9〜21.521.6〜-22.3>=22,4
114.0--114.9<16.516.5〜‘19.119.2〜21.821.9〜,22.7>=22.8
115.0--115.9<16.816.8〜‘19.419.5〜22.322.4〜-23.2>=23.3
116.0--116.9<17.217.2〜‘19.819.9〜22.622.7〜,23.7>=23,8
117.0--117.9<17.517.5〜‘20.220.3〜23.023.1〜-24.2>=24.3
118.0--118.9<17.917.9〜,20.620.7〜23.423.5〜,24.7>=24.8
119.0--119.9<18.218.2〜‘20.921.0〜24.024.1〜-25.2>=25.3
120.0--120.9<18.418.4--21.321.4--24.524.6-一25.7>=25.8
121.0--121.9<18.818.8--21.721.8--25.025.1-一26.1>=26.2
122.0--122.9<19.219.2--22.122.2--25.425.5-〜26.6>=26.7
123.0--123.9<19.619.6--22.622.7--25.926.0-一27.1>=27.2
124.0--124.9<20.020.0--23.123.2--26.526.6,一27.6>=27,7
125.0--125.9<20.420.4--23.623.7--27.027.1-一28.2>=28.3
126.0--126.9<20.920.9--24.024.1--27.527.6--28.8>=28.9
127.0--127.9<21.421.4--24.624.7--28.128.2-一29.4>=29.5
128.0--128.9<21.821.8--25.025.1--28.828.9-一30.1>=30.2
129.0--129.9<22.322.3--25.625.7--29.629.7--31.0>=31.1
130.0--130.9<22.722.7--26.226.3--30.530.6-一31.8>=31.9
131.0--131.9<23.223.2--26.726.8--31.131.2--32.5>=32.6
132.0--132.9<23.723.7--27.327.4--31.831.9-一33.3>=33.4
133.0--133.9<24.124.1--27.727.8--32.632.7-一34.1>=34.2
134.0--134.9<24.724.7--28.528.6--33.333.4-一34.9>=35.0
135.0--135.9<25.125.1--29.229.3--34.334.4-一36.0>=36.1
136.0--136.9<25.725.7--29.930.0--35.235.3-一36.9>=37,0
137.0--137.9<26.326.3--30.730.8--36.036.1--37.7>=37.8
138.0--138.9<27.027.0--31.531.6--36.937.0--38.7>=38,8
139.0--139.9<27.427.4--32.132.2--37.837.9--39.7>=39.8
140.0--140.9<27.827.8--32.832.9--38.738.8-一40.6>=40.7
141.0--141.9<28.528.5--33.533.6--39.739.8-一41.7>=41.8
142.0--142.9<29.129.1--34.234.3--40.740.8--42.8>=42.9
143.0--143.9<29.729.7--35.035.1--41.641.7-一43.8>=43.9
144.0--144.9<30.330.3--35.735.8--42.642.7-一44.9>=45.0
145.0--145.9<30.830.8--36.436.5--43.643.7-一46.0>=46.1
146.0--146.9<31.431.4--37.137.2--44.544.6-一46.9>=47.0
147.0--147.9<32.132.1--37.837.9--45.345.4--47.8>=47.9
148.0--148.9<32.632.6--38.538.6--46.246.3-一48.7>=48.8
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154.0--154.9<36.236.2--42.542.6--51.151.2--54.0>=54.1
155.0--155.9<36.936.9--43.243.3--52.052.1-一54.8>=54.9
注:身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时,身高每低1厘米,实测体重需加上
0.5公斤,实测身高需加上1厘米,再查表确定分值。身高高于表中所列出的最高身高段
时,身高每高1厘米,其实测体重需减去0.9公斤,实测身高需减去1厘米,再查表确定
分值。
表1.2小学一、二年级女生身高标准体重(体重单位:公斤)
表1.2小学一、二年级女生身高标准体重(体重单位:公斤)
营养不良较低体重正常体重超重肥胖
身高段(厘米)
50分60分100分60分50分
106.0--106.9<14.814.8--16.917.0--19.419.5--20.3>=20.4
107.0-一107.9<14.914.9--17.017.1--19.619.7-一20.4>=20.5
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114.0--114.9<16.516.5--19.119.2--21.821.9--22.7>=22.8
115.0--115.9<16.816.8--19.419.5--22.322.4-一23.2>=23.3
116.0--116.9<17.217.2--19.819.9--22.622.7--23.7>=23,8
117.0--117.9<17.517.5--20.220.3--23.023.1-一24.2>=24.3
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126.0-一126.9<20.920.9--24.024.1--27.527.6-一28.8>=28,9
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128.0-一128.9<21.821.8--25.025.1--28.828.9-一30.1>=30.2
129.0--129.9<22.322.3--25.625.7--29.629.7-一31.0>=31.1
130.0--130.9<22.722.7--26.226.3--30.530.6-一31.8>=31.9
131.0--131.9<23.223.2--26.726.8--31.131.2-一32.5>=32.6
132.0--132.9<23.723.7--27.327.4--31.831.9--33.3>=33.4
133.0--133.9<24.124.1--27.727.8--32.632.7-一34.1>=34.2
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153.0--153.9<35.635.6--41.841.9--50.450.5-一53.2>=53.3
154.0〜154.9<36,236.2〜42.542.6〜51.151.2〜54.0>=54.1
155.0〜155.9<36.936.9〜43.243.3〜52.052.1〜54.8>=54.9
注:身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时,身高每低1厘米,实测体重需加上
0.5公斤,实测身高需加上1厘米,再查表确定分值。身高高于表中所列出的最高身高段
时,身高每高1厘米,其实测体重需减去0.9公斤,实测身高需减去1厘米,再查表确定
分值。
表1.1小学一、二年级男生身高标准体重(体重单位:公斤)
表1.1小学一、二年级男生身高标准体重(体重单位:公斤)
营养不良较低体重正常体重超重肥胖
身高段(厘米)
50分60分100分60分50分
106.0-一106.9<14.814.8〜‘16.816.9〜19.119.2〜19.8>=19,9
107.0-一107.9<15.115.1〜‘17.117.2〜19.519.6〜20.3>=20.4
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124.0--124.9<20.520.5--23.423.5--2
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