新疆乌鲁木齐县第一中学2012届九年级体育 第十三周《跳绳》教案 人教新课标版

新疆乌鲁木齐县第一中学2012届九年级体育第十三周《跳绳》教案人教新课标版主备人备课成员课程基本信息1.课程名称：九年级体育《跳绳》

2.教学年级和班级：新疆乌鲁木齐县第一中学2012届九年级

3.授课时间：第十三周

4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标1.让学生掌握跳绳的基本技巧，提高身体的协调性、灵活性和节奏感，培养运动兴趣，形成终身锻炼的习惯。

2.培养学生在团队活动中遵守规则、尊重对手、团结协作的精神，提高社会适应能力和人际交往能力。

3.增强学生自信心，培养勇敢、坚强的意志品质，激发学生在面对挑战时积极进取、不断超越自我的精神。

4.结合跳绳运动，提高学生的心肺功能和有氧耐力，增强体质，为学生健康成长奠定基础。重点难点及解决办法重点：

1.跳绳的基本技巧：包括起跳、落地、摇绳等动作要领。

2.跳绳的节奏感和身体协调性。

难点：

1.双脚并拢跳与分开跳的转换。

2.团队协作中节奏的一致性。

解决办法及突破策略：

1.通过示范、分解动作教学，让学生逐步掌握跳绳的基本技巧。

2.设计不同节奏的跳绳练习，提高学生的节奏感和身体协调性。

3.设置双脚并拢跳与分开跳的转换练习，反复练习，逐步突破难点。

4.开展团队协作活动，鼓励学生相互交流、协作，提高团队节奏的一致性。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与策略1.教学方法：

本节课将采用以下教学方法，以适应教学目标和学习者特点：

a.讲授法：教师通过简明扼要的讲解，向学生传授跳绳的基本技巧、动作要领及安全注意事项。

b.示范法：教师进行现场示范，让学生直观地了解跳绳的正确动作，以便模仿学习。

c.讨论法：在学生练习过程中，鼓励学生相互交流心得，讨论技巧，共同提高。

d.项目导向学习：将学生分成若干小组，以小组为单位进行跳绳练习，培养学生的团队协作能力和自主探究精神。

2.教学活动设计：

为了促进学生参与和互动，提高学习兴趣，本节课设计了以下教学活动：

a.角色扮演：让学生扮演教练和运动员，进行跳绳技巧的教学与练习。

b.游戏：设计“跳绳接力赛”、“节奏挑战”等游戏，让学生在轻松愉快的氛围中掌握跳绳技巧。

c.实践活动：组织学生进行分组练习，让学生在实际操作中掌握跳绳技巧，提高身体协调性和节奏感。

3.教学媒体和资源使用：

本节课将运用以下教学媒体和资源，以丰富教学内容，提高教学效果：

a.PPT：通过PPT展示跳绳的基本技巧、动作要领以及练习方法，帮助学生更好地理解教学内容。

b.视频：播放跳绳技巧教学视频，让学生更直观地了解跳绳的正确动作。

c.在线工具：利用在线工具，如教学平台、运动APP等，为学生提供课后自主学习和练习的资源。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对跳绳运动的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道跳绳是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于跳绳的图片或视频片段，让学生初步感受跳绳的魅力和运动特点。

简短介绍跳绳的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.跳绳基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解跳绳的基本概念、技巧和锻炼价值。

过程：

讲解跳绳的定义，包括跳绳的主要技巧和锻炼效果。

详细介绍跳绳的技巧要领，使用图表或示意图帮助学生理解。

通过实例或案例，让学生更好地理解跳绳在生活中的实际应用和锻炼价值。

3.跳绳技巧案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解跳绳的技巧和锻炼效果。

过程：

选择几个典型的跳绳技巧案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、技巧特点和锻炼效果，让学生全面了解跳绳的多样性。

引导学生思考这些案例对实际锻炼的影响，以及如何应用跳绳技巧解决锻炼中的问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与跳绳相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对跳绳技巧的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调跳绳的重要性和锻炼价值。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括跳绳的基本技巧、案例分析等。

强调跳绳在锻炼身体、提高协调性等方面的价值和作用，鼓励学生积极进行跳绳锻炼。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于跳绳技巧的短文或报告，以巩固学习效果。拓展与延伸1.拓展阅读材料：

-《跳绳运动技巧与训练方法》

-《中学生跳绳锻炼指南》

-《跳绳运动对青少年身心发展的影响》

2.课后自主学习和探究：

-了解跳绳运动的历史起源和发展，掌握跳绳运动在全球范围内的普及情况。

-研究跳绳运动的不同类型和风格，如单人跳、双人跳、多人跳、花式跳等。

-探究跳绳运动对心肺功能、有氧耐力、身体协调性等方面的锻炼效果。

-学习跳绳运动损伤的预防和处理方法，了解如何避免运动过程中可能出现的伤害。

-了解跳绳运动在国内外体育赛事中的地位和影响力，如世界跳绳锦标赛、全国跳绳比赛等。

-研究跳绳运动与其他运动项目（如跑步、游泳、篮球等）的结合，探讨交叉训练的效果和意义。

-分析跳绳运动在减肥、塑形、提高身体素质等方面的作用，了解如何制定合理的跳绳锻炼计划。

-探索跳绳运动在社区、学校等不同场景的推广和普及方法，思考如何让更多的人参与到跳绳运动中来。

-了解跳绳运动相关的器材和装备，如跳绳、专业跳绳鞋、护具等，学习如何选择和使用这些器材。

-研究跳绳运动与音乐、舞蹈等艺术形式的结合，探讨跳绳运动的审美价值和文化内涵。重点题型整理1.跳绳的基本技巧及要领

题型1：简述跳绳的基本技巧及其作用。

答案：

跳绳的基本技巧包括起跳、落地、摇绳等。起跳时，脚跟先离地，前脚掌用力向上跳起；落地时，前脚掌先着地，膝盖微弯，起到缓冲作用；摇绳时，手腕放松，手臂自然摆动。基本技巧的作用是保证跳绳的顺利进行，提高跳绳的稳定性和速度。

题型2：举例说明如何纠正跳绳时的常见错误。

答案：

（1）错误：跳起时身体后仰。

纠正：提醒学生保持身体直立，眼睛向前看，不要过分后仰。

（2）错误：摇绳时手臂过度紧张。

纠正：指导学生放松手腕和手臂，自然摆动。

（3）错误：落地时脚跟先着地。

纠正：强调前脚掌先着地，膝盖微弯，以减少对脚踝和膝盖的冲击。

2.跳绳的节奏感和身体协调性

题型3：简述如何提高跳绳时的节奏感和身体协调性。

答案：

（1）进行节奏感训练，如听音乐跳绳，让学生感受音乐的节奏，并与跳绳动作相结合。

（2）练习不同的跳绳节奏，如慢速、中速、快速，以适应不同的节奏感。

（3）进行身体协调性训练，如单脚跳、双脚交替跳、转身跳等，提高身体各部分的协调性。

3.跳绳的团队协作

题型4：举例说明跳绳团队协作中的注意事项。

答案：

（1）保持团队内成员之间的沟通，确保每个人都能跟上节奏。

（2）选择合适的长短绳，保证团队成员都能适应。

（3）团队成员之间相互鼓励，共同面对挑战，提高团队凝聚力。

（4）在比赛中，注意调整节奏，使整个团队保持同步。

4.跳绳运动对身体的好处

题型5：简述跳绳运动对身体的好处。

答案：

（1）提高心肺功能：跳绳是一种有氧运动，能增强心肺功能，促进血液循环。

（2）增强有氧耐力：长期坚持跳绳，能提高身体的有氧耐力，增强体力。

（3）锻炼身体协调性：跳绳需要手脚并用，能锻炼身体各部分的协调性。

（4）减肥塑形：跳绳能消耗大量热量，有助于减肥和塑形。

（5）预防疾病：跳绳能增强免疫系统，预防心血管疾病、糖尿病等慢性疾病。

5.跳绳运动的安全与防护

题型6：简述跳绳运动中的安全措施和防护方法。

答案：

（1）选择合适的跳绳：根据身高和臂长选择合适的跳绳，确保舒适度和稳定性。

（2）穿着合适的运动鞋：选择一双有良好支撑性和缓冲性的运动鞋，保护脚踝和膝盖。

（3）充分热身：在进行跳绳运动前，进行充分的热身活动，预防运动损伤。

（4）注意运动强度：根据自身身体状况，适当调整运动强度，避免过度疲劳。

（5）避免在硬地面上跳绳：选择柔软的地面进行跳绳运动，减少对关节的冲击。教学反思在本次跳绳教学过程中，我发现学生们对跳绳运动表现出浓厚的兴趣，这让我感到很高兴。他们在学习跳绳基本技巧、节奏感和团队协作方面都取得了不错的进步。然而，在教学过程中，我也注意到了一些需要改进的地方。

首先，我发现部分学生在起跳和落地时仍存在一些问题，如身体后仰、脚跟先着地等。在今后的教学中，我需要更加关注这些细节问题，及时纠正学生的错误动作，以提高他们的跳绳技能。

其次，跳绳的节奏感和身体协调性是学生们需要进一步加强的部分。在这方面，我计划在课堂中加入更多有趣的游戏和练习，让学生们在轻松愉快的氛围中提高节奏感和协调性。

此外，团队协作在跳绳运动中尤为重要。在本次教学中，我注意到有些团队在协作方面还存在一定的不足。为了提高团队协作能力，我将在接下来的教学中，加强学生之间的沟通与配合，鼓励他们相互鼓励、共同进步。

在教学方法方面，我尝试采用了讲授、示范、讨论等多种方式，让学生们充分参与到教学过程中。但从实际效果来看，部分学生在课堂上仍显得较为被动。针对这一问题，我将在以后的教学中，更加注重激发学生的积极性，鼓励他们主动提问、发表观点。

此外，教学过程中我也注意到了学生们在安全意识方面的不足。在今后的教学中，我会加强安全教育，提醒学生们注意运动安全，避免发生意外伤害。教学评价与反馈1.课堂表现：在本节课的课堂教学中，大部分学生表现出较高的参与度和积极性，能够认真听讲、观察示范，并积极参与讨论和练习。在跳绳技巧练习中，大多数学生能够跟上教学进度，掌握基本的跳绳技巧。然而，仍有少数学生在起跳和落地动作上存在一些问题，需要进一步指导和练习。

2.小组讨论成果展示：在小组讨论环节，学生们能够积极参与，分享自己的观点和想法。每个小组都能够展示出对跳绳技巧和团队协作的理解，并提出了一些创新性的想法和建议。不过，有些小组在展示过程中表达不够清晰，需要加强口头表达和演讲技巧的训练。

3.随堂测试：通过随堂测试，我对学生们掌握跳绳基本技巧和知识的程度进行了评估。测试结果显示，大部分学生对跳绳的基本概念和技巧有一定的了解，但在具体应用和实践中还存在一些困难。这表明需要在今后的教学中加强实践环节，让学生更多地进行实际操作和练习。

4.学生反馈：在