大众一级健美操教案1

塑身操教案教学内容自编塑身擦组合动作教学目标运动参加目的：通过学练塑身操的根本手型和根本步法，让学生理解体育的欢乐，主动参加体育运动运动技能目的：通过学习塑身操组合动作（群众塑身操一级），开展学生的协调性，培育良好的身体姿态心理安康目的：培育对塑身操的爱好；树立自信念身体安康目的：开展学生的速度、灵敏、力气、柔韧、协调等身体素养，到达健身的目的社会适应目的：培育学生互相协作的实力，培育学生和谐的人自己关系的实力重点难点重点：各动作的标准性难点：动作的协调一样课的局部教学内容组织教法与教学要求练习重量时间安排次数开始部分课堂常规集合整队清点人数检查服饰师生互相问好宣布本节课的任务与要求支配见习生组织形式成四列队站立二.要求1.集合整队做到快.静.齐2.用心听讲3.遵守课堂纪律4.见习生随堂听讲，管理好器材5min准备部分1.慢跑一圈2打算活动塑身操的组合动作与拉伸头部肩部腰腹膝关节前压腿仆步压腿弓步压腿弹动组织形式学生成体操队形散开教法：在音乐的伴奏下，教师通过对动作的简讲，领做，口令提示，身体语言的提示等教法充分让学生活动开身体各部位。要求：1学生仔细做作，仔细听教师的讲解提示2.留意力集中，仔细听音乐3.动作幅度要求由小到大，主动仔细参加4.教师示范精确，动作和音乐节奏一样易犯错误：跟不上音乐的节奏，动作幅度小订正措施：赐予身体语言的提示，手势的提示，口令的提示15min基本部分基本部分基本部分基本部分结束部分塑身操根本手型拳四指并拢卷握，拇指扣在食指、中指的第二节指骨上。开掌五指充分张开，五指平行。并掌五指并拢伸直，大拇指与食指平行，特殊区分武术里的掌。花掌五指充分张开，小拇指与手掌垂直直立。塑身操根本步伐（群众一级）并步穿插步后背腿一字步小马跳V字步跑跳步开合跳群众塑身操一级套路（1）第一个组合（八个8拍）1*8拍原地踏步（右脚开场）动作做法：预备姿态：直立两臂自然下垂1拍左脚自然抬起，同时左臂屈肘握拳后摆，拳心向前，右臂屈肘握拳前摆，拳心向内。2拍同1拍东躲，换腿做。3、5、7拍同1拍，4、6、8同2拍。2*8右脚开场的向前踏步动作做法：1-4拍右脚向前踏步5-8拍右脚向后踏步至复原3*8重复2*84*8手臂动作：1-2拍双臂胸前屈，手型握拳3-4拍双臂胸前平屈5-8拍重复1-4拍腿部动作：屈膝4次5-8个8拍动作与1-4个8拍动作一样方向相反重点：姿态精确手脚协作协调易犯错误：身体姿态不精确订正措施：正确示范口令提示（2）第二个组合（八个8拍）1*8拍动作做法腿部动作：1-2拍右脚开场向右并步3-4拍并步复原手臂动作：胸前平曲，手型握拳5-8拍动作一样2*8拍动作做法：腿部动作：向右并步两次至复原手臂动作：手臂上举，手型开掌3*8拍动作做法：腿部动作：向右的穿插步至复原手臂动作：胸前自然摇摆4*8拍动作做法：1-4拍穿插步，5-8拍左脚开场的后背腿两次第5-8个八拍动作与1-4个八拍动作一样方向相反重点:1.手脚动作的一样性，2.动作的标准性易犯错误：重心挪动跟不上脱节手臂位子的不到位订正措施：慢动作练习口令提示集体讲解示范竞赛练习：把学生分成四个组，在规定的范围内依次根据顺时针的依次1、2、3、4上台竞赛，教师用两个八拍的时间给学生上台打算第三个八拍开场做动作放松活动:1、伴随着音乐通过拉伸动作的练习放松自己。2、畅谈自己的学练活动感受；3、表扬、小结4、归还器材5、师生再见组织形式：教师通过口令整队，让学生由四列横队边两列横队（图一）重点：根本步伐的时候，躯干和头颈向上顶直，好像有一种向上拔的感觉（塑身操对姿态的根本要求），这对表现良好体态、精神风貌很重要。难点：开合落地瞬间落地时的缓冲，多用脚踝（脚前掌）发力，而非膝关节和髋关节（脚尖方向和膝关节屈伸方向一样，向外45度左右）。落地时动作外观是膝髋微屈，脚下有弹性，重心起伏有限制。教法：直观法：完好示范讲解：分解讲解，先讲脚上动作，再讲手上动作，手脚协作的完好讲解练习法：在教师的口令提示下，先练习脚上动作慢做（1*8），正常动作（1*8）；手上练习同上；完好练习同上纠错法：在练习过程中教师通过口令提示纠错，集体讲解常出错误要求：学生主动仔细参加练习留意易犯错误教师讲解示范精确，刚好订正学生错误组织形式：同上（图一）教法：直观法：完好示范讲解：脚、手的分解讲解；再次手脚协作讲解;最终对4、8拍的困难动作的重点讲解练习法：手脚分解各练习慢动作（2*8）正常动作练习（2*8）完好练习（2*8）对4、8拍的困难动作的练习（1*8）把前面的踏步连接起来练习2遍分析法：运用塑身操的常识分析动作的感觉，并指出同学的常出错误要求：动作标准有力仔细听讲练习教师示范讲解精确分析方法得当，易于学生承受组织形式：教师口令整队，第二排后退三步，第一排向后转两排相对，教师站在中间讲解示范(图二)教法：1.直观法：正反方向的完好示范2.讲解:用形象生动的比方来讲解要求：学生应主动体会动作的重难点主动参加练习，对教师讲解和指出的易犯错误的重视不懂的举手提出教师讲解示范精确，抓住动作的要点组织形式：集体练习时同（图二） 分组练习时（图三）教法：直观法：面对学生正反面的示范讲解：讲解动作的方向、姿态;手脚的分解讲解要求：主动协作同学完成动作仔细参加练习，不懂得举手说明教师组织合理，仔细视察学生动作，刚好纠错41舞台32教法：讲解:讲解怎样到达舞台和分开舞台示范上台动作和离台动作激励学生，增加学生的自信念要求:动作标准，有力，有活力组织形式：放松练习时