九年级上册体育与健康《跳绳 》教学设计

九年级上册体育与健康《跳绳》教学设计主备人备课成员教学内容本节课选自人教版九年级上册《体育与健康》中的跳绳章节。主要内容包括：

1.跳绳的基本技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳等；

2.跳绳的练习方法：连续跳、间歇跳、花样跳等；

3.跳绳的健身效果及运动损伤预防；

4.跳绳比赛规则及评分标准；

5.跳绳运动的实践操作。核心素养目标1.增强学生的运动能力，通过跳绳练习提高身体协调性和灵活性。

2.培养学生的健康行为，使其能够自觉参与跳绳运动，形成良好的锻炼习惯。

3.发展学生的体育品德，通过跳绳比赛锻炼团队合作精神，增强竞技意识和公平竞争意识。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

-学生在低年级时已经接触过基本的跳绳技能，如单脚跳、双脚跳。

-学生对跳绳的基本规则和简单花样有初步了解。

-学生在之前的体育课程中已经培养了基本的运动协调能力和团队协作意识。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-学生对跳绳运动充满好奇，乐于尝试新的跳绳技巧和花样。

-学生具备一定的身体协调性和灵活性，能够跟上课程的进度。

-学生学习风格多样，有的学生喜欢模仿学习，有的学生喜欢自主探索。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-部分学生可能因为身体协调性不足而在学习新的跳绳技巧时感到困难。

-学生在尝试复杂跳绳花样时可能会遇到动作不流畅、节奏掌握不好的问题。

-部分学生可能对比赛中的评分标准不够理解，需要引导和实践来提高认识。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过讲解跳绳技巧和运动原理，帮助学生理解跳绳的健身价值。

2.演示法：教师或学生代表进行跳绳技巧演示，供其他学生模仿学习。

3.练习法：组织学生进行分组练习，通过反复实践掌握跳绳技能。

教学手段：

1.多媒体教学：利用视频播放优秀跳绳表演，激发学生的学习兴趣。

2.教学软件：使用跳绳教学软件，提供互动练习和反馈，帮助学生自主学习。

3.现场指导：教师在学生练习过程中进行实时指导，纠正动作不规范的地方。教学流程1.导入新课（5分钟）

详细内容：教师通过播放一段跳绳表演视频，吸引学生的注意力，激发他们对跳绳运动的兴趣。视频结束后，教师简要介绍本节课的教学目标和跳绳运动的好处。

2.新课讲授（15分钟）

详细内容：

（1）教师讲解跳绳的基本技巧，包括单脚跳、双脚跳和交叉跳等，并示范每个技巧的正确姿势和动作要领。

（2）教师解释跳绳的健身效果，如提高心肺功能、增强协调性和灵活性等，并给出相应的科学数据支持。

（3）教师介绍跳绳比赛规则和评分标准，让学生了解跳绳运动的竞技性。

3.实践活动（15分钟）

详细内容：

（1）学生分组进行跳绳练习，每组选择一种跳绳技巧进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（2）教师组织一个跳绳比赛，让学生在比赛中实践所学技巧，并互相评价，提高竞技意识和团队协作能力。

（3）教师引导学生尝试创新跳绳花样，鼓励他们发挥创意，培养创新思维和自我表达能力。

4.学生小组讨论（5分钟）

详细内容举例回答：

（1）学生分小组讨论跳绳技巧的练习方法，分享各自的经验和心得，讨论如何提高跳绳速度和稳定性。

（2）学生讨论跳绳运动对身心健康的影响，举例说明跳绳如何帮助改善心肺功能、减轻压力等。

（3）学生讨论在跳绳比赛中如何保持公平竞争和团队合作，分享自己的观点和策略。

5.总结回顾（5分钟）

详细内容：教师与学生一起总结本节课的重点内容，包括跳绳技巧的掌握、健身效果的认知和比赛规则的了解。教师强调跳绳运动对身心健康的重要性，并鼓励学生在日常生活中坚持锻炼。

本节课用时共计45分钟。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《跳绳运动技巧与训练》

-《跳绳运动健身效果研究》

-《跳绳运动规则与裁判法》

-《跳绳运动在青少年体育教育中的应用》

-《跳绳运动损伤预防与康复》

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以自主查阅上述拓展阅读材料，深入了解跳绳运动的历史、技巧、健身效果以及比赛规则。

-学生可以尝试设计自己的跳绳花样，记录下来并分享到班级群，相互学习和交流。

-学生可以探究跳绳运动对心肺功能的具体影响，例如通过实验记录跳绳前后心率的变化，分析跳绳对心血管系统的锻炼效果。

-学生可以研究跳绳运动在不同文化背景下的表现形式，了解跳绳在不同国家和地区的特色和差异。

-学生可以探索跳绳运动的商业价值，例如跳绳比赛的赞助、跳绳产品的开发和市场推广等。

-学生可以调查跳绳运动在学校体育教育中的普及情况，分析其对学生身体素质和体育兴趣的影响。

-学生可以尝试编写跳绳运动的指导手册，包括基本技巧、训练计划、安全注意事项等，以帮助更多同学参与到跳绳运动中来。

-学生可以研究跳绳运动的社会意义，例如它如何促进社区体育活动、增强邻里关系等。

-学生可以参与跳绳俱乐部的活动，与更多跳绳爱好者交流经验，提高自己的跳绳技巧和比赛水平。

-学生可以关注国内外跳绳比赛的发展动态，了解最新的跳绳技术和比赛趋势。内容逻辑关系①跳绳技巧的学习与掌握

-重点知识点：单脚跳、双脚跳、交叉跳等基本技巧

-重点词：协调性、节奏感、连贯性

-重点句：通过反复练习，掌握跳绳的基本动作要领，提高动作的流畅度和准确性

②跳绳运动的健身效果

-重点知识点：提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体协调性

-重点词：有氧运动、肌肉耐力、身体灵活性

-重点句：了解跳绳运动对身心健康的积极影响，认识到坚持锻炼的重要性

③跳绳比赛规则与评分标准

-重点知识点：比赛规则、评分细则、公平竞争

-重点词：比赛规则遵守、评分标准理解、竞技精神

-重点句：熟悉跳绳比赛的规则和评分标准，培养良好的竞技态度和团队合作精神典型例题讲解例题一：设计一个10分钟的跳绳训练计划，要求包含热身、正式训练和放松三个部分，并说明每个部分的训练内容。

答案：热身部分：慢跑2分钟，原地踏步2分钟；正式训练部分：单脚跳2分钟，双脚跳2分钟，交叉跳2分钟，休息1分钟；放松部分：原地拉伸2分钟，深呼吸1分钟。

例题二：解释跳绳运动如何有助于提高心肺功能。

答案：跳绳运动是一种中高强度的有氧运动，它能够使心跳加快，血液循环增强，从而提高心脏的泵血能力和肺部的通气量，长期坚持跳绳可以有效提高心肺功能。

例题三：描述跳绳运动中如何正确进行呼吸。

答案：跳绳运动中，应该采用腹式呼吸，即在跳绳过程中，用腹部控制呼吸，深吸气和缓慢呼气，避免因为快速跳动而导致的呼吸急促和缺氧。

例题四：在跳绳比赛中，如何确保比赛的公平性？

答案：确保比赛的公平性需要做到以下几点：比赛前对参赛者进行分组，确保每组水平相近；比赛过程中严格按照规则执行；评委公正评分，确保评分标准一致；对参赛者的违规行为进行公正处理。

例题五：设计一个跳绳花样，并描述其动作要领。

答案：设计一个“8”字形跳绳花样。动作要领：首先进行单脚跳，当绳子甩到前方时，迅速换另一只脚进行单脚跳，形成一个“8”字形状。注意跳绳时的节奏感和身体的协调性，以及换脚时的流畅度。课堂1.课堂评价：

-提问：在课堂教学中，教师通过提问的方式检查学生对跳绳技巧的理解和掌握程度。例如，教师可以询问学生跳绳时的正确姿势、呼吸方法以及如何提高跳绳速度等。

-观察：教师观察学生在练习过程中的动作是否规范，是否能够按照要求完成跳绳技巧，以及是否能够流畅地进行花样跳绳。

-测试：在课程结束时，教师可以通过组织一个小型测试，让学生展示他们所学的跳绳技巧，以此来评估学生的进步和掌握情况。

-及时反馈：教师针对学生在课堂上的表现给予即时反馈，指出学生的优点和需要改进的地方，帮助学生及时调整学习方法和练习策略。

-问题解决：对于学生在学习过程中出现的问题，教师需要及时介入，提供个性化的指导和解决方案，确保每个学生都能够跟上教学进度。

2.作业评价：

-批改：教师认真批改学生的作业，包括跳绳技巧的练习记录、训练计划的制定等，检查学生是否按照要求完成了作业，以及作业的质量。

-点评：在批改作业的基础上，教师对学生的作业进行详细点评，指出学生的进步和存在的问题，提供具体的改