加速跑及辅助练习 教案 高一上学期体育与健康人教版

加速跑及辅助练习教案高一上学期体育与健康人教版科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）加速跑及辅助练习教案高一上学期体育与健康人教版设计意图本节课旨在通过教授加速跑及辅助练习，帮助学生掌握正确的跑步姿势和加速跑技巧，提高学生的速度素质和运动能力。结合高一学生的生理特点及人教版体育与健康课本内容，本节课将理论与实践相结合，通过生动有趣的练习，激发学生的学习兴趣，增强学生的团队协作意识，培养学生的运动习惯，为后续体育课程的学习奠定基础。核心素养目标1.运动能力：学生能够理解加速跑的技术要领，通过辅助练习提高快速启动和加速度的能力。

2.健康行为：学生通过练习加速跑，增强肌肉力量和耐力，提高心肺功能，培养良好的体育锻炼习惯。

3.体育品德：学生在团队练习中学会协作与尊重他人，培养积极进取、勇于挑战的运动精神。教学难点与重点1.教学重点

①正确的起跑姿势和加速跑动作技术的掌握；

②加速跑过程中的节奏感和步频步幅的调整。

2.教学难点

①如何让学生理解并准确掌握加速跑的动作要领，形成正确的运动习惯；

②如何在练习中保持学生的兴趣和积极性，同时确保练习效果，避免运动损伤。教学资源准备1.教材：人教版《体育与健康》高一上学期教材，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：收集和准备与加速跑相关的教学视频、运动员比赛实例视频，以及跑步动作分解图。

3.实验器材：准备跑步计时器、跑步距离测量工具，以及必要的运动防护器材，如护具、海绵垫等。

4.教室布置：根据教学内容，将教室划分为教学演示区、学生练习区，并确保有足够的空间进行跑步练习。教学过程设计1.导入环节（用时5分钟）

-开始上课前，播放一段精彩的高水平运动员加速跑视频，让学生观察运动员的起跑姿势和加速动作。

-提问：同学们，你们觉得这位运动员的加速跑哪里做得好？他是如何快速起跑并加速的？

-通过学生的回答，引导学生思考加速跑的技术要领。

2.讲授新课（用时15分钟）

-介绍加速跑的基本技术，包括起跑姿势、起跑后的第一步、加速过程中的步频和步幅等。

-通过示范动作和慢动作视频，详细讲解每个技术环节，确保学生能够理解。

-强调加速跑中的常见错误，并展示正确的动作。

3.巩固练习（用时10分钟）

-将学生分成小组，每组轮流进行加速跑练习。

-教师在旁指导，纠正学生的动作错误。

-每次练习后，教师简要评价，指出学生的进步和需要改进的地方。

4.课堂提问与互动（用时5分钟）

-提问：同学们，你们在练习中遇到了哪些困难？是如何克服的？

-鼓励学生分享自己的练习心得，互相学习。

-教师总结学生的回答，强调重点和难点。

5.情境教学与师生互动（用时10分钟）

-创设比赛情境，让学生在模拟比赛中运用所学技术。

-教师作为裁判，对学生的表现进行评价，并给出改进建议。

-通过比赛，让学生在实践中感受加速跑技术的运用，增强体验感。

6.总结与反思（用时5分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调重点。

-学生反思自己在课堂中的表现，以及如何将所学技术应用到日常训练中。

-提醒学生课后继续练习，巩固所学知识。

7.结束语（用时1分钟）

-鼓励学生积极参与体育活动，提高自己的运动能力。

-确保学生理解并掌握本节课的内容，为下一节课的学习打下基础。拓展与延伸1.提供拓展阅读材料：

-《田径运动技术图解》

-《青少年田径训练教程》

-《运动生理学》中关于肌肉力量和耐力训练的章节

-《运动训练学》中关于速度素质训练的方法和手段

2.课后自主学习和探究：

-观看不同级别的田径比赛视频，分析优秀运动员的加速跑技术。

-自主设计加速跑训练计划，包括训练内容、方法和预期目标。

-探究加速跑技术在其他运动项目中的应用，如篮球、足球等。

-结合个人实际情况，记录自己加速跑训练的进步和遇到的问题。

-阅读相关书籍和资料，了解加速跑技术的发展趋势和科学研究进展。

-参与学校或社区的田径比赛，将所学技术应用于实战中。

-与教练或同学讨论加速跑技术的细节，互相学习和交流心得。

-定期进行体能测试，评估加速跑训练效果，调整训练计划。

-通过实践和反思，撰写一篇关于加速跑技术学习的体会文章。教学评价与反馈1.课堂表现：

-观察学生在课堂上的参与度，包括是否积极提问、是否认真听讲和模仿动作。

-评价学生在练习中的动作准确性，是否能够按照要求完成加速跑的各个技术环节。

-记录学生在课堂上的情绪状态和团队协作情况。

2.小组讨论成果展示：

-每个小组需要在课后准备一次关于加速跑技术的讨论成果展示，包括技术要点的总结和个人的实践经验分享。

-评价标准包括内容的准确性、展示的清晰性和小组成员之间的协作性。

3.随堂测试：

-在课程结束时进行随堂测试，测试内容包括加速跑技术的知识问答和现场技术演示。

-评估学生对课堂所学知识的掌握程度，以及在实际操作中的应用能力。

4.课后作业反馈：

-学生需要在课后完成一份关于加速跑技术的书面作业，包括技术分析的笔记和个人的训练计划。

-教师对作业进行批改，给出具体评价和建议，以帮助学生改进。

5.教师评价与反馈：

-针对学生在课堂上的表现，给予个人或小组形式的口头反馈，强调学生的进步和需要改进的地方。

-对小组讨论成果展示和随堂测试进行综合评价，指出学生的优点和存在的不足。

-提供书面反馈报告，包括对每个学生的个性化评价，以及针对全班整体表现的教学调整建议。

-鼓励学生根据反馈继续努力，设定新的学习目标，并在下一次课堂上分享自己的进步。

-收集学生对课程的评价和建议，作为教学改进的参考。反思改进措施（一）教学特色创新

1.在导入环节中，通过播放高水平运动员的比赛视频，激发学生的学习兴趣和参与热情，增加了课堂的趣味性和实用性。

2.在情境教学环节，模拟比赛情境，让学生在实践中学习并应用加速跑技术，提高了学生的实际操作能力和比赛经验。

（二）存在主要问题

1.教学管理方面，课堂纪律维护有待加强，部分学生在练习时注意力不集中，影响了教学效果。

2.教学组织方面，分组练习时，部分小组的活动不够有序，导致练习效果不佳。

3.教学评价方面，评价标准不够细化，未能全面反映学生的学习进度和成果。

（三）改进措施

1.对于教学管理问题，我将在课堂上加强纪律教育，制定明确的规则和奖惩措施，确保学生能够集中注意力参与学习。

2.在教学组织方面，我将优化分组练习的安排，确保每个小组都有明确的任务和目标，同时加强指导和监督，保证练习效果。

3.对于教学评价问题，我将制定更细致的评价标准，不仅包括技术掌握程度，还包括学生的参与度、进步情况和团队协作能力，以更全面地评价学生的学习效果。

4.在今后的教学中，我将更加注重学生的个体差异，提供个性化的指导和支持，帮助每个学生都能在加速跑技术上取得进步。

5.我还将定期与学生交流，了解他们的需求和反馈，根据实际情况调整教学策略，以提高教学质量。

6.另外，我会考虑与学校体育队或其他学科教师合作，开展跨学科的教学活动，丰富教学内容，提高学