九年级上册体育与健康经单肩后滚成跪撑平衡教案

九年级上册体育与健康经单肩后滚成跪撑平衡教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容本节课内容选自人教版《体育与健康》九年级上册第三章第四节“技巧类运动”，具体教学内容为“经单肩后滚成跪撑平衡”。本节课将详细介绍单肩后滚的技术动作，包括起始姿势、后滚动作、转体及跪撑平衡的保持。教学内容主要包括：

1.单肩后滚动作要领及安全注意事项。

2.单肩后滚过程中身体各部位协调配合的方法。

3.跪撑平衡的技巧及保持平衡的方法。核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要包括运动能力、健康行为和体育品德。通过学习单肩后滚成跪撑平衡，学生将提高身体的协调性和灵活性，培养运动技能，增强运动能力。同时，注重动作的准确性和安全性，培养良好的健康行为习惯。在练习过程中，学生需要克服困难，坚持不懈，培养勇敢、自信、团队合作的体育品德。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在之前的体育课程中已经学习了基本的滚动、前滚翻等技巧动作，对身体的协调性和平衡感有了一定的认识和实践基础。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

九年级的学生通常对挑战性的运动技能感兴趣，他们具备一定的自我控制能力和团队协作能力。在体育活动中，学生可能偏好通过实践和模仿来学习，同时喜欢在游戏和竞赛中提升技能。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-单肩后滚成跪撑平衡动作的技巧性较高，学生可能难以掌握正确的起始姿势和转体动作。

-在保持跪撑平衡时，学生可能会遇到维持身体平衡的困难。

-由于动作的复杂性，学生可能会出现自信心不足，害怕失败或受伤，从而影响技能的掌握。

-部分学生可能因为身体条件或协调性较差，完成动作时感到吃力。教学资源准备1.教材：人教版《体育与健康》九年级上册，确保每位学生都有教材可供参考。

2.辅助材料：准备单肩后滚成跪撑平衡动作的教学视频，以及动作分解的图片资料，用于直观展示动作要领。

3.实验器材：无需特殊实验器材，但需准备足够数量的垫子，保证学生练习时的安全。

4.教室布置：将教室清空，留出足够空间供学生练习，并划出安全区域，避免学生练习时受伤。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过班级微信群发布单肩后滚成跪撑平衡的动作分解视频和教材相关内容，要求学生预习。

-设计预习问题：提出如“单肩后滚的动作要领是什么？”、“如何保持跪撑平衡？”等问题，引导学生思考。

-监控预习进度：通过微信群的互动和学生的预习笔记，了解学生的预习情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生观看视频，阅读教材，理解动作要领。

-思考预习问题：学生针对问题进行思考，记录疑问。

-提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交给老师。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主探索，培养独立思考能力。

-信息技术手段：利用微信群和视频资源，提高预习效率。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示单肩后滚成跪撑平衡的精彩视频，激发学生兴趣。

-讲解知识点：详细讲解动作要领，示范动作，指出重难点。

-组织课堂活动：分组练习，每组学生轮流尝试，互相纠正错误。

-解答疑问：对学生在练习中遇到的问题进行解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，跟随老师思路思考。

-参与课堂活动：学生积极参与练习，互相学习，互相帮助。

-提问与讨论：学生在遇到难题时主动提问，参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解和示范，明确动作要领。

-实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中学习。

-合作学习法：通过小组合作，培养学生的团队精神。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置与单肩后滚成跪撑平衡相关的练习任务，巩固技能。

-提供拓展资源：提供相关的体育视频和文章，供学生深入了解。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生具体反馈。

学生活动：

-完成作业：学生认真完成作业，巩固所学技能。

-拓展学习：学生利用拓展资源，深入了解技巧动作。

-反思总结：学生总结学习过程中的收获和不足，提出改进措施。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生反思学习过程，提升学习能力。

本节课的重难点在于正确掌握单肩后滚成跪撑平衡的动作要领，以及如何在实践中保持平衡。通过以上教学实施过程，旨在帮助学生掌握技能，提升运动能力。学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技能掌握：通过本节课的学习，学生能够理解并掌握单肩后滚成跪撑平衡的动作要领，包括起始姿势、后滚动作、转体以及跪撑平衡的保持。在反复练习后，学生能够较为流畅地完成整个动作，运动技能得到了显著提升。

2.协调性增强：在练习过程中，学生的身体协调性得到了锻炼和提高。他们能够更好地控制身体各部分的动作，使动作更加连贯，这在完成单肩后滚成跪撑平衡时尤为重要。

3.平衡能力提升：单肩后滚成跪撑平衡对学生的平衡能力要求较高。经过本节课的学习和练习，学生能够更好地控制身体重心，保持平衡，这对于提高他们在其他体育活动中的表现也大有裨益。

4.安全意识增强：在学习和练习过程中，教师强调了动作的安全性，学生也意识到了在进行体育活动时安全的重要性。他们在练习中更加注意自我保护，减少了运动损伤的风险。

5.自信心提升：随着动作的逐渐熟练，学生的自信心得到了提升。他们在完成动作时表现出更加积极的态度，这种自信心的提升也会影响他们在其他学习和生活中的表现。

6.团队合作意识加强：在分组练习中，学生需要互相帮助和纠正，这种合作过程增强了他们的团队合作意识。他们学会了如何与同伴有效沟通，共同完成任务。

7.运动习惯养成：通过本节课的学习，学生养成了定期参与体育锻炼的习惯。他们意识到定期锻炼对身体健康的益处，更加积极地参与体育活动。

8.运动理论知识增长：学生在学习单肩后滚成跪撑平衡的过程中，不仅掌握了动作技能，还了解了一些运动生理学、运动解剖学的基础知识，为他们在体育领域的深入学习打下了基础。

9.学习策略改进：学生在学习过程中，学会了如何通过观察、模仿、实践和反思来掌握新的运动技能。这些学习策略的改进将有助于他们在未来的学习中更加高效。

10.情绪调节能力提升：在体育活动中，学生经历了挑战和成功，这有助于他们在面对压力和挑战时更好地调节情绪，保持积极的心态。板书设计①单肩后滚成跪撑平衡的动作要领：

-起始姿势：单膝跪地，另一腿伸直，上体前倾，双手前伸。

-后滚动作：上体后倒，滚动时头部最后着地，双臂自然弯曲。

-转体：在滚动的过程中，适时转体，使身体侧对地面。

-跪撑平衡：转体后迅速跪撑，保持身体平衡。

②关键词：

-单肩后滚

-跪撑平衡

-身体协调

-动作连贯

③重点句子：

-“单肩后滚成跪撑平衡的关键在于掌握好身体的协调性和平衡感。”

-“在练习过程中，要注意动作的连贯性和稳定性，避免受伤。”

-“通过反复练习，你可以逐渐提高动作的流畅度和身体的控制能力。”课后作业1.动作描述题

请描述单肩后滚成跪撑平衡的动作过程，并说明每个步骤的关键要点。

答案：单肩后滚成跪撑平衡的动作过程如下：

-起始姿势：单膝跪地，另一腿伸直，上体前倾，双手前伸。

-后滚动作：上体后倒，滚动时头部最后着地，双臂自然弯曲。

-转体：在滚动的过程中，适时转体，使身体侧对地面。

-跪撑平衡：转体后迅速跪撑，保持身体平衡。关键要点包括起始姿势的正确性、滚动的平稳性、转体的时机以及跪撑时的平衡。

2.动作分析题

分析单肩后滚成跪撑平衡动作中，身体各部位的协调配合及其作用。

答案：在单肩后滚成跪撑平衡动作中，身体各部位的协调配合如下：

-头部和颈部：控制身体方向，保持身体在滚动中的平衡。

-手臂和肩部：在滚动中提供支撑，转体时帮助身体转向。

-躯干：保持身体在滚动中的稳定性，转体时作为身体转动的中心。

-腿部和脚部：起始姿势中的支撑，转体时的力量来源，跪撑时的稳定支撑。

3.实践操作题

设计一个10分钟的练习计划，用于提高单肩后滚成跪撑平衡的动作质量。

答案：10分钟练习计划如下：

-1分钟：热身运动，包括跑步和关节活动。

-2分钟：练习起始姿势和单膝跪地的平衡感。

-3分钟：分步练习后滚动作，注意滚动的流畅性和稳定性。

-2分钟：练习转体动作，强调转体的时机和身体的协调性。

-2分钟：完整练习单肩后滚成跪撑平衡，每次尝试后进行反思和调整。

4.观察评价题

观察同伴完成单肩后滚成跪撑平衡动作，记录下其动作的优点和需要改进的地方，并提出改进建议。

答案：观察记录如下：

-优点：同伴在起始姿势时身体稳定，转体动作较为流畅。

-需要改进：滚动过程中身体不够平稳，跪撑时身体重心偏移。

-改进建议：加强起始姿势的稳定性训练，滚动时注意身体的平衡，跪撑时调整重心位置。

5.理论应用题

结合运动生理学知识，解释为什么在完成单肩后滚