快乐心态“心”做主心理健康教案探究

快乐心态“心”做主心理健康教案探究科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）快乐心态“心”做主心理健康教案探究教学内容本节课的教学内容来自人教版《心理健康教育》七年级下册第五章“做情绪的主人”，具体包括以下几个部分：1.了解情绪的类型及特点；2.掌握调节情绪的方法；3.学会用积极的心态面对生活中的困扰。

教学目标：1.让学生认识并了解自己的情绪特点，认识到情绪对生活的重要性；2.培养学生掌握调节情绪的方法，提高自我调节能力；3.引导学生学会用积极的心态面对生活中的困扰，提高心理素质。

教学重点：1.情绪的类型及特点；2.调节情绪的方法；3.积极心态的培养。

教学难点：1.情绪的类型及特点；2.调节情绪的方法在实际生活中的运用；3.积极心态的培养。核心素养目标本节课的核心素养目标主要包括以下几个方面：1.提高学生的情绪认知能力，使其能够正确识别和理解自己的情绪；2.培养学生的情绪调节能力，使其能够运用有效的方法来管理和调整自己的情绪；3.增强学生的心理适应能力，使其能够以积极的心态面对生活中的挑战和困扰。通过本节课的学习，学生将能够培养出更加健康、积极的心态，从而更好地应对生活中的各种情绪和心理问题，提高自身的心理素质和幸福感。重点难点及解决办法重点：1.情绪的类型及特点；2.调节情绪的方法；3.积极心态的培养。

难点：1.情绪的类型及特点；2.调节情绪的方法在实际生活中的运用；3.积极心态的培养。

解决办法：1.对于情绪的类型及特点，可以通过案例分析、小组讨论等方式，让学生在实际情境中感受不同情绪的特点；2.对于调节情绪的方法，可以通过角色扮演、情景模拟等方式，让学生在实际操作中掌握调节情绪的技巧；3.对于积极心态的培养，可以通过心理训练、正面引导等方式，让学生在日常生活中学到保持积极心态的方法。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《心理健康教育》七年级下册第五章“做情绪的主人”的教材或学习资料，以便学生能够跟随教学进度进行学习和复习。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以便在教学过程中进行直观展示和讲解，增加学生的学习兴趣和理解程度。例如，可以准备一些情绪脸谱图片，让学生通过观察和分析不同情绪的表现形式，加深对情绪类型的理解。

3.实验器材：如果本节课涉及实验或实践活动，需要提前准备实验器材，并确保其完整性和安全性。例如，可以准备一些情绪调节工具，如情绪日记本、情绪卡片等，让学生通过实际操作和练习，掌握调节情绪的方法和技巧。

4.教室布置：根据教学需要，对教室进行适当的布置。可以设置分组讨论区，供学生进行小组讨论和互动交流；设置实验操作台，供学生进行实验和实践活动。此外，还可以利用墙壁、黑板等空间，展示与教学内容相关的标语、海报等，营造积极的学习氛围。

5.教学工具：准备电脑、投影仪、音响等教学工具，以便进行多媒体资源的展示和播放，提高教学效果和学生的学习兴趣。

6.备课资料：教师需要提前收集和整理与本节课相关的备课资料，包括教材内容、教学设计、教学方法、学生反馈等，以便在教学过程中进行参考和调整。

7.学生反馈：了解学生的学习情况和需求，根据学生的反馈和实际情况，进行教学资源的调整和补充，确保教学资源的准备能够满足学生的学习需求。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“情绪的类型及特点”课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解情绪的类型及特点知识点。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解“情绪的类型及特点”课题，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出“调节情绪的方法”课题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解调节情绪的方法，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中掌握调节情绪的方法。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验调节情绪的方法的应用。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解调节情绪的方法。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握调节情绪的方法。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解调节情绪的方法，掌握实际应用技能。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据“积极心态的培养”课题，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与积极心态的培养相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的积极心态的培养知识点和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。教学资源拓展1.拓展资源

（1）情绪认知工具：介绍一些情绪认知工具，如情绪日记、情绪卡片等，帮助学生更好地了解和识别自己的情绪。

（2）情绪调节方法：推荐一些情绪调节方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等，让学生学会如何有效地管理和调整自己的情绪。

（3）积极心态培养：提供一些积极心态的培养方法，如感恩练习、乐观思考、自我激励等，帮助学生培养积极的心态。

（4）心理健康文章：推荐一些心理健康相关的文章，让学生了解心理健康的重要性，提高心理素质。

2.拓展建议

（1）学生可以利用课余时间阅读拓展资源中的情绪认知工具、情绪调节方法和积极心态培养相关内容，加深对心理健康知识的理解和应用。

（2）学生可以尝试运用拓展资源中的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练等，来管理自己的情绪，提高情绪调节能力。

（3）学生可以尝试进行积极心态的培养，如每天写下三件让自己感恩的事情，提高自己的积极心态。

（4）学生可以与朋友或家人分享拓展资源中的心理健康文章，增加对心理健康的关注和了解。板书设计1.情绪的类型及特点

-喜、怒、哀、乐四大基本情绪

-情绪的生理反应（如心跳加速、脸红等）

-情绪的社会意义（如情绪表达、情绪感染等）

2.调节情绪的方法

-认知重构：改变对事物的看法和解释

-情绪调节技巧：深呼吸、放松训练、积极思考等

-寻求支持：与朋友、家人或专业人士交流

3.积极心态的培养

-感恩练习：每天写下三件让自己感恩的事情

-乐观思考：培养积极乐观的思考习惯

-自我激励：设定目标，鼓励自己努力实现

板书设计要求：

-清晰明了：板书内容要简洁明了，让学生一目了然。

-重点突出：用不同颜色或字体加粗重点知识点，引起学生注意。

-艺术性：运用图形、符号等元素，使板书更具艺术性。

-趣味性：通过有趣的句子、图片等，增加板书的趣味性，激发学生的学习兴趣。

-易于记忆：设计易于记忆的板书，帮助学生更好地记忆和理解知识点。课堂1.提问：教师通过提问的方式，了解学生对情绪的类型及特点、调节情绪的方法和积极心态的培养等知识点的掌握情况。同时，通过学生的回答，了解学生对知识点的理解和应用程度。

2.观察：教师在课堂中观察学生的学习态度、参与度和合作情况，了解学生对课堂活动的参与程度和对知识的兴趣。

3.测试：在课堂结束前，教师可以进行小测试，了解学生对情绪的类型及特点、调节情绪的方法和积极心态的培养等知识点的掌握情况。

4.及时反馈：根据课堂评价的结果，教师及时发现学生存在的问题，并给予针对性的指导和帮助，帮助学生解决问题，提高学习效果。

5.鼓励与激励：教师在课堂评价中，要给予学生积极的反馈和鼓励，激发学生的学习兴趣和动力，鼓励学生继续努力，提高学习效果。

八、作业评价

1.认真批改：教师要认真批改学生的作业，对学生的作业进行评分，并给出具体的评价和反馈。

2.点评：教师在点评中，要针对学生的作业中的优点和不足进行具体的点评，帮助学生了解自己的学习情况，找到自己的不足，并提出改进的建议。

3.及时反馈：教师要及时反馈学生的作业情况，让学生了解自己的学习效果，及时发现问题并进行解决。

4.鼓励与激励：教师在作业评价中，要给予学生积极的反馈和鼓励，激发学生的学习兴趣和动力，鼓励学生继续努力，提高学习效果。

5.个性化指导：教师可以根据学生的作业情况，给予个性化的指导和建议，帮助学生找到适合自己的学习方法，提高学习效果。教学反思与改进首先，我注意到在课堂提问环节，有些学生对情绪的类型及特点、调节情绪的方法和积极心态的培养等知识点的理解不够深入。因此，我计划在未来的教学中，通过更多的实例和案例，帮助学生更好地理解和掌握这些知识点。

其次，我发现学生在课堂活动中的参与度不够高，有些学生只是被动地接受知识，没有积极参与到课堂活动中来。为了提高学生的参与度，我计划在未来的教学中，设计更多互动性强、有趣的活动，鼓励学生积极参与，提高学生的学习兴趣和主动性。

再次，我在作业评价中发现，有些学生对作业的完成情况不够认真，有些作业完成的质量不高。为了提高学生的学习态度和作业完成质量，我计划在未来的教学中，加强对学生的作业监督和指导，及时发现并解决学生的问题，帮助学生提高学习效果。

最后，我在教学中发现，有些学生在课堂上的注意力不够集中，容易分心。为了提高学生的课堂注意力，我计划在未来的教学中，采用更多的教学手段，如多媒体资源、小组讨论等，吸引学生的注意力，提高学生的学习效果。课后拓展1.拓展内容：

（1）阅读材料：《情绪心理学》、《积极心理学》等书籍，帮助学生深入了解情绪和积极心态的理论和实践。

（2）视频资源：《情绪管理技巧》、《如何培养积极心态》等视频，提供实用的情绪调节和积极心态培养技巧。

（3）网络资源：心理健康相关网站，如中国心理健康网、心理健康教育网等，提供丰富的心理健康知识和资源。

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