初级长拳(三路)教学计划

初级长拳（三路）教学计划指导思想本教学计划设计依据《体育与健康课程标准》要求，以“健康第一”为指导思想，贯彻新课标理念的教学行为进行探索，在发挥教师主导前提下，以学生为主体，传授课程的基本技术、基本技能，理解武术运动的传统与特点，继承和发扬民族传统体育，增进学生身心健康，全面提高学生素质，培养学生探究学习、合作学习的习惯以及自主学习的能力，让学生循序渐进地掌握初级长拳的基本动作、路线、名称和顺序及特点。提高学生灵敏、柔韧、力量等身体素质，增强学生的民族自尊心和自信心等优良品质。教材分析初级长拳全套动作除起势和收势外，共分为四段。套路结构简短，动作精炼，起伏转折、快慢停顿过渡衔接自然，有利于教师教，也有利于学生学习领会。具有一定的适用性，体现武术的基础动作。以基本功为例，如基本手型（拳、掌、勾），基本步型（弓步、马步、虚步、仆步、歇步），基本腿法（蹬腿、弹腿）等，都是从武术的基础动作和技击的角度编排的。再以手型为例，如套路中的马步冲拳，抡臂砸拳等，要完成这些动作不仅要发力完整，步法灵活，而且手、眼、身、法、步、神、气均要协调配合。学情分析教学对象小学一年级至六年级的学生，大部分学生没有上过武术课，武术基本功和素质比较差。因此在开始阶段要注意学生兴趣的激发，学习内容的安排要由浅入深，由易到难。教师在教学要特别注重示范的质量，以及示范点和示范面的有效选择，提高直观效果。对身体素质较差的同学，不能控制动作而做不好动作。因此教师在教学中要耐心示范，分解动作或放慢速度，采用多种练习形式来激发学生的练习兴趣，挖掘每个学生的潜力，使多数学生能掌握动作，同时关注个体差异，对于较差的同学要耐心辅导，多加鼓励，使学生逐步完成动作。对于套路中的重点动作，可分别安排在准备活动中，或安排在套路教学前作为辅导练习，为套路教学打下基础。套路中的较难动作可采用慢速、分解、口诀、重复强化等方法予以解决。教学目标（1）运动参与目标：积极参与各种体育运动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。（2）运动技能目标：基本掌握武术类运动的基本理论知识、基本技术、技法以及长拳的动作要领，明白它的攻防含义，体味武术精、气、神的风格特点，增强自我表现能力。提高武术基本运动能力，弘扬民族文化，增强学生体质，培养终身锻炼的习惯。（3）身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。（4）心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过长拳的学习改善心理状态、克服心理障碍，修身养性，运用适宜的方法调节自己的情绪，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。（5）社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。教学重点基本手型、手法、步型、步法及腿部练习，动作的要领与动作的规格。大跃步前穿、换跳步马步架冲拳、腾空飞脚、弓步顶肘。教学难点基本动作的到位以及武术精、气、神的掌握。抡臂砸拳、换跳步马步架冲拳、仆步抡劈拳。教学方法本次课尝试把讲授式、体验式、合作式教学相结合，使学生积极主动地投入到学习之中，通过各种教学方法和手段逐步使学生掌握动作技能，并且通过各小组自主学习与成果的相互交流，使学生在活动中体验到成功的喜悦，学生在相互交流与学习中充分发挥主观能动性，促使学生善于观察、发现、分析、解决问题，有效地提高对套路动作的掌握和学习进度。教法：讲解——快速完整示范——慢速分解教学——慢速完整教学——快速完整教学——带领学生演练——体育委员带领演练。学法：观察、模仿、尝试——实践——练习——师生评价——集体跟学改进。教学过程体育教学常规——集体准备活动——专项基本功练习——教师示范演示动作——引导学生模仿学习——教师巡回指导、纠错——学生仔细观察——师生评价指导——教师集体带领演练——体育委员带领演练——教师小结、补充。具体安排时间安排：三、四年级在早自习到第一节课的时间学习，七、八年级在午自习到第五节课的时间学习，其他班级按照正常上课时间学习。教学目标了解武术运动，初步掌握武术的基本步法、步型、腿法、手型手法及基本套路。通过武术学习发展学生的运动能力，提高体能水平，促进健康。让学生充分体验运动的快乐的心理感受，培养自信、合作意识。学习重点基本动作，基本功和套路的动作技术，发展武术专项体能，激发兴趣。课时达成目标教学内容学法和教法技术重、难点起势了解武术中的最基本手型、步型，初步掌握武术基本动作。陪养兴趣、体验成功基本动作，手型、手法、步型、步法、腿法。A虚步亮掌B并步对拳用手型、手法、步型、步法、腿法变换练习，自查互查基本动作。在练习时经常提醒自己基本动作是否到位。手法：挺胸、收腹、直腰、有力、连贯。步型：挺胸、立腰、虚实、分明。步法：击步、跳起腾空，保持身体正直并侧对前方。虚步亮掌的虚步动作要做到位。第一段了解长拳的第一段动作先后顺序和练习方法。初步掌握第一段动作，并能够在老师呼动作名称时做出相应的动作。体验成功、培养自信和合作精神。A弓步冲拳B弹腿冲拳C马步冲拳D弓步冲拳E弹腿冲拳F大跃步前穿G弓步击掌H马步架掌教师通过快速的完整演练，使同学心中有个大概的印象。通过慢动作讲解示范，学生模仿学习。教师带领学生慢动作完整演练。体育委员带领完整演练，教师巡回纠错。大跃步前穿：跳得高，跃得远，步幅要大。注意跳跃的基本动作注意各种基本动作在套路中运用到位。要求手眼身法步的协调、精神和劲力的体现。第二段了解长拳第二段动作的先后顺序和练习方法。初步掌握第二段动作，并能在教师呼动作名称时做出相应的动作。体验成功、培养自信和合作精神。A虚步栽拳B提膝穿掌C仆步穿掌D虚步挑掌E马步击掌F叉步双摆掌G弓步击掌H转身踢腿马步盘肘教师通过快速的完整演练，使同学心中有个大概的印象。通过慢动作讲解示范，学生模仿学习。教师带领学生慢动作完整演练。体育委员带领完整演练，教师巡回纠错。虚步挑掌：虚步要做好手掌成立掌。转身踢腿马步盘肘：学习的时候注意分解动作，踢腿时尽量往头顶踢，脚尖回勾，身体保持直立，马步时，腰直立。注意各种基本动作在套路中运用到位。要求手眼身法步的协调、精神和劲力的体现。第三段了解长拳第三段动作的先后顺序和练习方法。初步掌握第三段动作，并能在教师呼动作名称时做出相应的动作。体验成功、培养自信和合作精神。A歇步抡砸拳B仆步亮掌C弓步劈拳D换跳步弓步冲拳E马步冲拳F弓步下冲拳G叉步亮掌侧揣腿H虚步挑掌歇步抡砸拳接仆步亮掌：动作组成结构要清晰，动作要做到位，精神饱满。换跳步弓步冲拳：注意跳起的脚落下的先后顺序，以及弓步做好。叉步亮掌侧揣腿：揣腿要高，动作要协调。注意各种基本动作在套路中运用到位。要求手眼身法步的协调、精神和劲力的体现。第四段了解长拳第二段动作的先后顺序和练习方法。初步掌握第二段动作，并能在教师呼动作名称时做出相应的动作。体验成功、培养自信和合作精神。A弓步顶肘B转身左拍脚C右拍脚D腾空飞脚E歇步下冲拳F仆步抡劈拳G提膝挑掌H提膝劈拳弓步冲拳教师通过快速的完整演练，使同学心中有个大概的印象。通过慢动作讲解示范，学生模仿学习。教师带领学生慢动作完整演练。体育委员带领完整演练，教师巡回纠错。仆步抡劈拳：注意两拳有力下劈，仆步动作做好腾空飞脚：摆腿过腰，左腿在击响瞬间，屈膝收控右腿侧，在空中，上体正直，微前倾，不坐臀，整个动作连续、准确、响亮。注意各种基本动作在套路中运用到位。要求手眼身法步的协调、精神和劲力的体现。结束动作了解长拳第二段动作的先后顺序和练习方法。初步掌握第二段动作，并能在教师呼动作名称时做出相应的动作。体验成功、培养自信和合作精神。A虚步亮掌B并步对拳C还原结束动作和起势动作一样，只是前后相反，一前一后。小结从教学目标达成情况来看，一、在教学内容的安排上，本课教学内容是，初级长拳的动作学习，课的准备部分宣布本次课的内容，同时明确学习目标和要求。初级长拳是根据学生的心理、生理特点和认知、技能水平的情况，男女生练习武术的兴趣爱好很大，直接反映出来。但到后面积极不够，所以多考虑学生体制差别，进行分组教学，这样安排效果更为显著。二、在教学组织上，首先从教法上打破了常规的教学从开始到结束都是老师带领，而是由体育委员带领大家学习，学生练习效果比较好，在个别学生做得好的情况下，单独到前面来示范给学生看，学生经过练习比较，从而