2024-2025学年积极自我对话技能的教学设计

2024-2025学年积极自我对话技能的教学设计授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间课程基本信息1.课程名称：积极自我对话技能

2.教学年级和班级：八年级

3.授课时间：2024-2025学年第二学期，第5周

4.教学时数：45分钟

教学内容：

1.引导学生认识积极自我对话的概念与意义。

2.培养学生运用积极自我对话应对学习、生活压力的能力。

3.结合教材《心理健康》的相关内容，通过案例分析、小组讨论等形式，帮助学生掌握积极自我对话的技巧。

4.设计实践活动，让学生在实际情境中运用所学，提高自我调节和情绪管理能力。核心素养目标1.认知目标：理解积极自我对话的概念，认识到其在个人成长中的重要性。

2.情感目标：培养积极的自我观念，增强自信心和自尊心，提升情绪管理能力。

3.行为目标：学会运用积极自我对话应对挑战，形成良好的自我调节习惯，促进个人心理健康发展。

4.社会目标：通过团队合作，提高人际沟通能力，增进同学间的相互理解与尊重。重点难点及解决办法重点：

1.理解积极自我对话的概念及其对个人成长的影响。

2.掌握并运用积极自我对话技巧，提升情绪管理和自我调节能力。

难点：

1.学生难以区分积极自我对话与自我欺骗，需要引导他们认识到积极自我对话的真诚性。

2.在实际情境中，学生可能难以自发运用所学技巧，需要通过实践和反馈来加强。

解决办法与突破策略：

1.通过教材中的案例分析和讨论，让学生直观感受积极自我对话的力量，明确其与自我欺骗的区别。

2.设计角色扮演和小组互动活动，让学生在实践中尝试运用积极自我对话，教师提供即时反馈和指导。

3.引导学生进行自我反思，记录日常生活中的积极自我对话实践，通过日记或分享会形式交流心得，增强自我觉察和应用能力。教学方法与手段1.教学方法：

(1)讲授法：通过生动的语言和实际案例，引导学生理解积极自我对话的理论基础。

(2)讨论法：组织小组讨论，鼓励学生分享个人经历，深化对积极自我对话的理解和应用。

(3)体验式教学法：设计互动游戏和角色扮演，让学生在实践中学习和体验积极自我对话的技巧。

2.教学手段：

(1)多媒体教学：利用PPT、视频等展示积极自我对话的案例，增强直观感受和理解。

(2)网络资源：推荐相关心理健康的在线资源和应用程序，帮助学生拓展学习和自我提升。

(3)教学软件：运用互动式教学软件，设计个性化学习任务，提高学生的参与度和学习效果。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对积极自我对话的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道积极自我对话是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于积极自我对话的图片或视频片段，让学生初步感受其魅力和特点。

简短介绍积极自我对话的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.积极自我对话基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解积极自我对话的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解积极自我对话的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍积极自我对话的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

通过实例或案例，让学生更好地理解积极自我对话的实际应用或作用。

3.积极自我对话案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解积极自我对话的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的积极自我对话案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解积极自我对话的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用积极自我对话解决实际问题。

小组讨论：让学生分组讨论积极自我对话的未来发展或改进方向，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与积极自我对话相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对积极自我对话的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调积极自我对话的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括积极自我对话的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调积极自我对话在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用积极自我对话。

7.布置课后作业

让学生撰写一篇关于积极自我对话的短文或报告，以巩固学习效果，并鼓励他们在日常生活中运用所学技巧，提高自我对话的质量。知识点梳理1.积极自我对话的定义与意义

-了解积极自我对话的概念，区分积极自我对话与消极自我对话。

-认识到积极自我对话对个人心理健康、情绪管理和自我成长的重要性。

2.积极自我对话的组成部分

-掌握积极自我对话的主要组成元素，如自我激励、自我安慰、自我反思等。

-理解各个组成部分在积极自我对话中的作用和相互关系。

3.积极自我对话的实践技巧

-学习并运用积极自我对话的技巧，如正面肯定、自我鼓励、合理化思考等。

-通过实际案例，了解积极自我对话技巧在应对压力、解决困难等方面的应用。

4.积极自我对话与情绪管理

-掌握积极自我对话在情绪调节中的作用，如缓解焦虑、提高自信心等。

-学习如何运用积极自我对话应对负面情绪，促进情绪平衡和心理健康。

5.积极自我对话在人际交往中的应用

-了解积极自我对话在人际沟通中的作用，如增进理解、减少冲突等。

-掌握在团队合作、朋友交往等场景中运用积极自我对话的方法。

6.积极自我对话的未来发展与创新

-探讨积极自我对话在个人成长、教育领域等方面的未来发展。

-鼓励学生思考如何将积极自我对话与新技术、新方法相结合，提出创新性的建议。重点题型整理1.解释型题目：

题目：请阐述积极自我对话的定义及其在个人成长中的作用。

答案：积极自我对话是指个体在内心中以积极、鼓励和建设性的方式与自己交流的过程。它在个人成长中的作用主要体现在帮助人们建立积极的自我观念，提高自信心和自尊心，增强应对挑战的能力，促进情绪管理和心理健康。

2.分析型题目：

题目：分析积极自我对话与消极自我对话在情绪管理上的差异。

答案：积极自我对话有助于缓解负面情绪，如焦虑、沮丧等，通过正面肯定和自我鼓励来提高情绪；而消极自我对话则可能加剧负面情绪，如自我批评、否定等，导致情绪低落。两者的差异在于对情绪的调节方式和效果。

3.应用型题目：

题目：请举例说明如何在日常生活中运用积极自我对话来应对压力。

答案：当遇到学习压力时，可以使用积极自我对话的技巧，如对自己说：“我可以做到，只要我努力”或“每个人都有困难，我相信自己能克服”。这样有助于调整心态，增强应对压力的信心。

4.案例型题目：

题目：请分析以下案例，说明积极自我对话在解决困难中的作用。

案例描述：小华在一次考试中失利，但他没有沉浸在消极情绪中，而是对自己说：“这次没考好，但我相信只要我找出问题，下次一定能取得更好的成绩。”

答案：在这个案例中，积极自我对话帮助小华从失败中找到积极的方面，使他能够以更积极的态度面对问题，分析原因，并制定改进措施。

5.创新型题目：

题目：结合新技术，谈谈如何将积极自我对话应用于心理健康教育。

答案：可以利用移动应用、在线课程等新媒体平台，为学生提供积极自我对话的技巧培训和心理支持。例如，开发一款具有个性化推荐功能的积极自我对话应用，根据用户的需求和情绪状态，推送相应的积极自我对话内容，帮助用户在日常生活中更好地应对心理挑战。教学反思与改进在本次教学活动结束后，我将进行以下反思活动，以评估教学效果并识别需要改进的地方。

1.学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况，特别是小组讨论和课堂展示环节。我将注意哪些学生积极参与，哪些学生较为沉默，以及是否存在某些学生未能融入课堂活动的情况。

改进措施：针对参与度不高的学生，我计划在未来的教学中增加互动性和趣味性的教学活动，鼓励他们更多地参与到课堂讨论和实践中来。

2.知识理解程度：通过课后作业和小测验，评估学生对积极自我对话概念、技巧的理解和应用能力。

改进措施：对于学生掌握不牢固的知识点，我会在后续课程中进行针对性复习，并设计更多的实际案例分析和角色扮演活动，帮助他们更深刻地理解和内化知识。

3.教学方法的有效性：评估我所采用的教学方法，如讲授法、讨论法等，在促进学生学习兴趣和主动性方面的效果。

改进措施：根据学生的反馈和学习效果，我将调整教学方法的组合，增加更多体验式学习活动，如心理游戏、情景模拟等，以提高学生的参与感和学习效率。

4.情绪氛围营造：反思课堂上是否营造了一个开放、支持和积极的学习