广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第三周 第1课 身体素质练习教案

广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第三周第1课身体素质练习教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容分析本节课为广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第三周的第1课，课程名称为“身体素质练习教案”。主要教学内容分为以下几个部分：

1.教材章节：九年级体育上学期第三周的第1课。

2.教学内容：

-50米快速跑：锻炼学生的速度和爆发力，提高反应速度。

-立定跳远：培养学生的弹跳力和协调性，提升身体灵活性。

-坐位体前屈：加强学生的柔韧性，改善身体姿态。

-引体向上：锻炼学生的上肢力量和核心稳定性，增强背部肌肉。

3.教学内容与学生已有知识的联系：

-50米快速跑：回顾之前学过的起跑技巧、跑步姿势和呼吸方法。

-立定跳远：巩固之前学过的起跳技巧、落地姿势和身体协调性。

-坐位体前屈：复习之前学过的伸展方法和呼吸技巧。

-引体向上：回顾之前学过的握杆姿势、身体保持稳定和呼吸方法。二、核心素养目标本节课的核心素养目标如下：

1.运动能力：通过练习50米快速跑、立定跳远、坐位体前屈和引体向上，提高学生的运动能力，使其能够熟练掌握各项运动技能。

2.健康行为：培养学生积极参与体育锻炼的习惯，注重运动安全，培养良好的运动卫生习惯。

3.体育品德：培养学生团队合作精神，学会尊重对手，遵守比赛规则，培养良好的体育道德风尚。

4.自我认知：帮助学生了解自己的身体素质，学会制定合理的运动计划，提高自我管理能力。

5.社会适应：通过体育活动，培养学生适应社会的能力，增强人际交往和沟通能力。三、重点难点及解决办法重点：

1.50米快速跑的起跑技巧、跑步姿势和呼吸方法。

2.立定跳远的起跳技巧、落地姿势和身体协调性。

3.坐位体前屈的伸展方法和呼吸技巧。

4.引体向上的握杆姿势、身体保持稳定和呼吸方法。

难点：

1.50米快速跑的起跑加速和保持速度。

2.立定跳远的远距离跳跃和身体协调性。

3.坐位体前屈的深度伸展和呼吸控制。

4.引体向上的多次重复和肌肉耐力。

解决办法：

1.通过示范和练习，分步骤教授起跑技巧、跑步姿势和呼吸方法，让学生在练习中逐步掌握。

2.分解立定跳远的动作，逐步练习起跳、空中保持和落地姿势，引导学生体验身体协调性。

3.引导学生正确认识坐位体前屈的动作，逐步增加伸展深度，同时教授呼吸技巧，以提高伸展效果。

4.从简单的握杆姿势和单次引体向上开始，逐步增加难度，引导学生体验肌肉耐力。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《身体素质练习》的教材，以便于学生跟随教学进度进行学习和复习。

2.辅助材料：收集整理与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以便于学生在课堂上更好地理解和掌握各项运动技能。

3.实验器材：检查50米快速跑计时器、立定跳远测量尺、坐位体前屈测量工具和引体向上设备等实验器材的完整性和安全性，确保实验教学的顺利进行。

4.教室布置：根据教学需要，提前布置教室环境，如设置分组讨论区、实验操作台等，为学生的学习提供良好的空间和设施。五、教学过程设计1.导入环节（5分钟）

情境创设：播放一段奥运会50米快速跑比赛的视频，激发学生的兴趣。

问题提出：同学们，你们知道50米快速跑的标准成绩是多少吗？运动员们是如何训练来提高自己的速度和爆发力的？

学生回答：讨论并分享自己的看法。

2.讲授新课（10分钟）

讲解50米快速跑的技巧：起跑技巧、跑步姿势和呼吸方法。

讲解立定跳远的技巧：起跳技巧、落地姿势和身体协调性。

讲解坐位体前屈的技巧：伸展方法和呼吸技巧。

讲解引体向上的技巧：握杆姿势、身体保持稳定和呼吸方法。

3.巩固练习（15分钟）

分组练习：学生分为四组，每组分别练习50米快速跑、立定跳远、坐位体前屈和引体向上。

学生互相指导：每组选出一个代表进行示范，其他学生跟随示范进行练习。

教师点评：对学生的练习进行点评，指出优点和需要改进的地方。

4.课堂提问（5分钟）

提问环节：学生针对本节课所学的技巧进行提问。

教师回答：解答学生的疑问，确保学生理解和掌握新知识。

5.总结与拓展（5分钟）

总结：回顾本节课所学的各项运动技巧，强调重点和难点。

拓展：鼓励学生在课后进行自主锻炼，制定合理的运动计划，提高自己的身体素质。

6.课堂小结（5分钟）

教师总结：对本节课的教学内容进行总结，强调运动的重要性。

学生反馈：学生分享自己在课堂上的收获和感受。

作业布置：布置课后练习任务，要求学生在课后进行自主锻炼，提高身体素质。

总计用时：40分钟。六、学生学习效果1.掌握50米快速跑的起跑技巧、跑步姿势和呼吸方法，提高起跑加速和保持速度的能力。

2.学会立定跳远的起跳技巧、落地姿势和身体协调性，实现远距离跳跃。

3.掌握坐位体前屈的伸展方法和呼吸技巧，提高深度伸展和呼吸控制的能力。

4.学会引体向上的握杆姿势、身体保持稳定和呼吸方法，增强多次重复和肌肉耐力。

5.培养积极参与体育锻炼的习惯，注重运动安全，形成良好的运动卫生习惯。

6.培养团队合作精神，学会尊重对手，遵守比赛规则，树立良好的体育道德风尚。

7.了解自己的身体素质，学会制定合理的运动计划，提高自我管理能力。

8.增强适应社会的能力，提高人际交往和沟通能力。七、教学评价与反馈1.课堂表现：观察学生在课堂上的积极参与程度、注意力集中情况和对于运动技巧的理解和掌握程度。

2.小组讨论成果展示：评估学生在小组讨论中的参与情况，对于问题的思考深度和团队合作能力。

3.随堂测试：通过随堂测试评估学生对于50米快速跑、立定跳远、坐位体前屈和引体向上的技巧的掌握程度。

4.学生自我评价：要求学生对于自己在课堂上的学习情况进行自我评价，包括对于运动技巧的理解和掌握程度以及参与度。

5.教师评价与反馈：根据学生的课堂表现、小组讨论成果展示、随堂测试和学生自我评价，教师进行综合评价，并提供具体的反馈，指出学生的优点和改进的方向。八、课后作业1.针对50米快速跑的技巧，进行课后自主练习，记录自己的最佳成绩，并分析提高速度的方法。

2.练习立定跳远，注意起跳技巧和落地姿势，记录自己的最佳成绩，并思考如何提高跳远距离。

3.每天进行坐位体前屈的伸展练习，记录自己的伸展深度，并思考如何增加伸展幅度。

4.每周至少进行两次引体向上的练习，记录自己的最大重复次数，并思考如何提高肌肉耐力。

5.制定一个为期两周的自主锻炼计划，包括每天的运动项目、时间和目标，并在家长的监督下执行。反思改进措施（一）教学特色创新

1.情境创设：通过播放奥运会比赛视频，激发学生的学习兴趣，增加课堂的趣味性。

2.分组练习：将学生分为小组，促进团队合作，提高学生的沟通与协调能力。

3.学生主导：鼓励学生提问和分享，培养学生主动学习和思考的能力。

（二）存在主要问题

1.课堂管理：在分组练习时，部分学生过于喧闹，影响了课堂秩序。

2.教学方法：对于一些技术动作的讲解，学生理解困难，需要更多的实践和指导。

3.评价方式：目前的评价方式较为单一，不能全面反映学生的学习效果。

（三）改进措施

1.课堂管理：加强课堂纪律教育，明确分组练习的规则，保证课堂秩序。

2.教学方法：通过示范、分步骤讲解和反复练习，帮助学生更好地掌握技术动作。

3.评价方式：增加多样化的评价方式，如学生互评、自我评价等，全面评估学生的学习效果。板书设计①重点知识点：

1.50米快速跑的起跑技巧、跑步姿势和呼吸方法。

2.立定跳远的起跳技巧、落地姿势和身体协调性。

3.坐位体前屈的伸展方法和呼吸技巧。

4.引体向上的握杆姿势、身体保持稳定和呼吸方法。

②艺术性和趣味性：

1.使用颜色鲜艳的粉笔，突出重点知识点，增加板书的吸引力。

2.结合图形、符号和简