七年级田径运动18课时大单元教学《蹲踞式起跑》教学设计

七年级田径运动18课时大单元教学《蹲踞式起跑》教学设计主备人备课成员课程基本信息1.课程名称：《蹲踞式起跑》

2.教学年级和班级：七年级

3.授课时间：第18课时

4.教学时数：45分钟

本节课将围绕田径运动中的蹲踞式起跑技巧展开教学，结合课本内容，让学生掌握起跑的基本动作和要领，提高起跑速度和反应能力。通过讲解、示范、分组练习和比赛等形式，使学生在实践中掌握技能，培养团队协作和竞技体育精神。核心素养目标二、核心素养目标

1.运动能力：掌握蹲踞式起跑的技术动作，提高起跑速度和反应能力。

2.健康素养：增强学生的身体素质，提高运动技能，促进健康成长。

3.团队协作：在分组练习和比赛中，培养学生的团队协作精神和竞技道德。

4.体育品德：培养学生勇敢、自信、坚韧的体育品德，激发运动兴趣，形成终身锻炼的习惯。重点难点及解决办法1.重点：蹲踞式起跑动作的准确性、协调性。

解决办法：通过教师示范、慢动作分解、学生模仿练习，强调动作要领，纠正错误动作，提高动作准确性。

2.难点：起跑时的力量分配与爆发力。

突破策略：设计针对性力量训练，如深蹲跳、立定跳远等，增强腿部力量；结合起跑动作进行爆发力训练，提高起跑瞬间的速度。

3.难点：起跑反应时间的优化。

解决办法：采用反应时间测试，指导学生进行快速反应训练；组织模拟比赛，提高学生的实战反应速度。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：确保每位学生人手一本体育课本，提前学习蹲踞式起跑的相关内容。

2.辅助材料：准备蹲踞式起跑动作要领的图片、视频，以便于学生直观学习。

3.实验器材：无。

4.教室布置：在田径场设置起跑线，划分练习区域，便于学生分组练习和比赛。同时，设置多媒体播放设备，方便展示辅助材料。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过学校在线平台，发布蹲踞式起跑的预习资料，包括动作要领视频和关键点总结文档。

-设计预习问题：围绕蹲踞式起跑技术，设计问题如“起跑动作的要点有哪些？”和“如何分配起跑时的力量？”

-监控预习进度：检查学生观看视频和阅读文档的情况，通过平台统计数据，确保学生预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照要求观看视频，阅读文档，了解蹲踞式起跑的基本知识。

-思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，并记录下自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生通过平台提交自己的预习笔记和问题。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

-信息技术手段：利用在线平台，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-让学生提前接触起跑技术，为课堂学习打下基础。

-培养学生自主获取知识和解决问题的能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过播放高水平运动员的蹲踞式起跑视频，引起学生兴趣，引出本节课内容。

-讲解知识点：详细讲解蹲踞式起跑的技术动作，重点强调力量分配和起跑反应。

-组织课堂活动：分组练习，每组学生轮流进行起跑练习，其他学生观察并提供反馈。

-解答疑问：针对学生在练习中遇到的问题，进行个别指导或集体解答。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考老师提出的关于起跑技术的问题。

-参与课堂活动：学生积极参与起跑练习，体验技术动作，并根据同伴的反馈进行调整。

-提问与讨论：学生主动提问，与同学和老师讨论，解决疑问。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解，帮助学生理解起跑技术的理论知识。

-实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中掌握起跑技术。

-合作学习法：通过小组讨论，培养学生的团队合作和交流能力。

作用与目的：

-加深学生对蹲踞式起跑技术的理解和技能掌握。

-通过实践活动，提高学生的操作能力和解决问题的能力。

-增强学生的团队协作能力和沟通技巧。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置起跑技术练习的作业，要求学生课后进行实际操作。

-提供拓展资源：推荐起跑技术进阶学习的资源，如专业运动员训练视频。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生个性化的反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：学生按照要求完成课后起跑技术练习，巩固学习效果。

-拓展学习：利用拓展资源，进行更深入的学习，提高自己的起跑技能。

-反思总结：学生反思自己在起跑技术学习中的进步和不足，并提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生在课后自主练习和拓展学习。

-反思总结法：引导学生通过反思，促进自我提升。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学习的起跑技术。

-拓宽学生的知识视野，提高他们的技术水平和自我评价能力。

-培养学生的自我反思和自我管理能力。教学资源拓展1.拓展资源：

-《田径运动教程》：详细介绍了田径运动的基本技术、训练方法和比赛策略，其中包含蹲踞式起跑的专项训练内容。

-《运动生理学》：帮助学生了解运动生理学基础知识，特别是与起跑相关的肌肉力量、反应速度等方面的内容。

-《运动训练学》：提供了运动训练的基本理论，包括训练计划的制定、运动负荷的调整等，有助于学生更好地进行课后训练。

-《优秀运动员起跑技术分析》：通过分析优秀运动员的起跑技术，为学生提供技术借鉴和模仿的范例。

-《体育心理学》：介绍体育心理学的基本概念，帮助学生了解如何在比赛中调整心态，提高起跑表现。

2.拓展建议：

-阅读教材中关于蹲踞式起跑的部分，深入了解起跑技术的理论知识和动作要领。

-观看优秀运动员的起跑视频，分析他们的技术动作，尝试模仿并在实践中运用。

-结合运动生理学知识，了解如何通过科学训练提高起跑时的力量和速度。

-学习运动训练学知识，制定适合自己的课后训练计划，有针对性地进行起跑技术训练。

-探索体育心理学领域，学习如何在比赛中保持良好的心态，克服紧张情绪，提高起跑反应速度。

-参与学校田径队的训练，争取在实践中得到教练的指导和反馈，不断提高自己的起跑技能。

-尝试参加校内外田径比赛，积累比赛经验，提高应对实际比赛环境的能力。典型例题讲解例题1：

描述蹲踞式起跑的准备姿势，并解释为什么这样的姿势有利于起跑。

答案：

蹲踞式起跑的准备姿势：运动员双脚分开，与肩同宽，脚尖着地，身体重心下沉，双手放在起跑线后。这种姿势有利于起跑，因为它可以降低重心，增加稳定性，便于爆发力向前冲出。

例题2：

解释起跑时如何分配力量，以及这种分配对起跑速度的影响。

答案：

起跑时，运动员应先从腿部肌肉发力，推动身体向前。随着起跑的加速，逐渐将力量转移到脚尖，以增加推进力。这种力量分配有助于提高起跑速度，因为它能保证起跑的平稳过渡和持续加速。

例题3：

列举并解释起跑时需要避免的三个常见错误。

答案：

1.起跑时身体抬起过早：这会导致重心不稳，影响起跑速度。

2.起跑时脚部用力不均匀：可能导致起跑时的推力不足或失衡。

3.起跑反应时间过长：这会延迟起跑动作，影响整体成绩。

例题4：

设计一个简单的蹲踞式起跑技术练习，说明如何进行以及它的目的。

答案：

练习名称：慢动作分解起跑

进行方法：学生站在起跑线后，按顺序进行起跑动作的分解练习，包括姿势准备、力量分配、起跑推力等，每个动作慢速进行，以便观察和纠正。

目的：帮助学生理解起跑动作的每个环节，并纠正技术错误。

例题5：

在起跑训练中，如何通过模拟比赛来提高学生的起跑反应速度？

答案：

模拟比赛方法：设置模拟起跑信号（如声音或灯光），让学生在听到信号后立即进行起跑。

提高反应速度的方法：

1.经常变换信号，让学生适应不同的起跑提示。

2.记录学生的起跑反应时间，并进行排名，增加竞争性。

3.进行多轮模拟，让学生在实践中逐渐提高反应速度。反思改进措施（一）教学特色创新

1.结合信息技术：利用在线平台发布预习资料，监控学生预习进度，实现预习资源的共享和监控。

2.实践活动丰富：设计多种实践活动，如小组讨论、角色扮演、实验等，让学生在实践中掌握起跑技术。

（二）存在主要问题

1.学生预习效果不佳：部分学生预习不够认真，导致课堂学习效果受到影响。

2.课堂活动组织不够高效：课堂活动时间安排不够紧凑，导致课堂节奏拖沓。

（三）改进措施

1.提高预习效果：加强预习任务的监控，设置预习测试，确保学生认真完成预习任务。

2.优化课堂活动安排：合理规划课堂活动时间，提高课堂活动效率，确保课堂活动有序进行。内容逻辑关系-起跑技术对田径比赛成绩有重要影响

-起跑技术需要精确和协调的动作

2.蹲踞式起跑的基本动作

-起跑姿势的准备

-力量分配与爆发力

-起跑反应时间的优化

3.起跑技术的训练方法

-分解练习：分解起跑动作，进行慢动作练习

-实践活动：组织模拟比赛，提高起跑反应速度

-力量训练：进行针对性力量训练，增强腿部力量课堂小结，当堂检测1.蹲踞式起跑技术对田径比赛的重要性。

2.蹲踞式起跑的基本动作，包括准备姿势、力量分配与爆发力、起跑反应时间优化。

3.起跑技术的训练方法，如分解练习、实践活动和力量训练。

4.学生通过