人教版（2019） 高中体育与健康 必修 9.1 障碍跑 教案

人教版（2019）高中体育与健康必修9.1障碍跑教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容人教版（2019）高中体育与健康必修9.1障碍跑教案：

1.理论知识：

（1）障碍跑的基本概念与分类；

（2）障碍跑的技巧与训练方法；

（3）障碍跑的竞赛规则。

2.实践操作：

（1）障碍跑基本动作练习；

（2）跨越障碍物技巧训练；

（3）全程障碍跑训练；

（4）团队接力障碍跑比赛。

3.安全教育：

（1）了解并掌握障碍跑的安全常识；

（2）预防运动损伤的方法与措施。二、核心素养目标1.运动能力：通过障碍跑的学习，提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质，培养学生快速、稳定、灵活地跨越障碍的能力。

2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，增强学生的运动兴趣，提高学生在面对挑战时的自信心和毅力，促进学生身心健康的发展。

3.社会适应：通过团队接力障碍跑比赛，培养学生的团队协作精神，提高沟通与交往能力，使学生学会在集体中承担责任和尊重他人。三、重点难点及解决办法1.重点：障碍跑动作技巧的掌握和全程障碍跑的实践运用。

解决办法：通过教师示范、分组练习、个别指导等方式，让学生充分理解并模仿动作要领，加强实践练习，逐步提高动作质量。

2.难点：团队接力障碍跑中的协调配合及安全控制。

突破策略：设计合理的接力区和障碍物布局，加强团队配合训练，提高学生间的默契；同时，强化安全教育，培养学生预防运动损伤的意识，确保训练和比赛的安全性。四、教学方法与手段1.教学方法：

（1）讲授法：讲解障碍跑的基本理论知识，明确动作要领；

（2）示范法：教师现场示范障碍跑动作技巧，便于学生直观学习；

（3）分组练习法：将学生分组进行障碍跑实践练习，培养学生的团队协作能力。

2.教学手段：

（1）多媒体教学：利用多媒体设备播放障碍跑动作视频，帮助学生更好地理解动作技巧；

（2）教学软件：运用体育教学软件，实时监测学生训练数据，提高教学效果；

（3）场地器材：合理布置障碍跑场地和器材，增加实践操作的趣味性和挑战性。五、教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对障碍跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道障碍跑是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于障碍跑的图片或视频片段，让学生初步感受障碍跑的魅力和特点。

简短介绍障碍跑的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.障碍跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解障碍跑的基本概念、动作技巧和训练方法。

过程：

讲解障碍跑的定义，包括其主要动作组成和训练原理。

详细介绍障碍跑的动作技巧和训练方法，使用图表或示意图帮助学生理解。

通过实例或案例，让学生更好地理解障碍跑在实际比赛中的应用。

3.障碍跑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解障碍跑的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的障碍跑案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解障碍跑的多样性。

引导学生思考这些案例对实际比赛的影响，以及如何应用障碍跑技巧解决实际问题。

小组讨论：让学生分组讨论障碍跑的未来发展或改进方向，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与障碍跑相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对障碍跑的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调障碍跑的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括障碍跑的基本概念、动作技巧、案例分析等。

强调障碍跑在体育比赛和日常生活中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用障碍跑技巧。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于障碍跑的短文或报告，以巩固学习效果。六、教学资源拓展1.拓展资源：

（1）体育赛事视频：收集国内外知名体育赛事中的障碍跑比赛视频，让学生了解不同级别的障碍跑比赛形式和技巧。

（2）专业教练讲座：邀请专业教练为学生进行专题讲座，分享障碍跑训练方法和比赛经验。

（3）体育科普书籍：推荐有关体育训练、运动生理和运动心理等方面的科普书籍，帮助学生更全面地了解障碍跑相关知识。

（4）校园体育活动：组织校园内的障碍跑比赛或接力赛，让学生在实际比赛中运用所学技巧，提高竞技水平。

2.拓展建议：

（1）观看体育赛事：鼓励学生观看国内外障碍跑比赛视频，分析优秀选手的动作技巧和比赛策略。

（2）阅读体育书籍：引导学生阅读体育科普书籍，了解运动生理和运动心理知识，提高自身训练效果。

（3）参加校园活动：鼓励学生积极参加校园内的体育活动，如障碍跑比赛、接力赛等，锻炼自己的竞技能力和团队协作精神。

（4）实践训练方法：学生在课后尝试不同的障碍跑训练方法，并结合自身特点进行针对性训练，不断提高运动水平。

（5）交流与分享：鼓励学生之间相互交流障碍跑训练心得，分享成功经验和解决问题的方法，共同提高。七、教学反思与总结在教学过程中，我采用了多种教学方法，如讲授法、示范法、分组练习法等，力求让学生在理论知识和实践操作上都能得到充分的锻炼。从教学效果来看，学生们对障碍跑的基本概念和动作技巧有了较好的掌握，团队协作能力和竞技水平也有所提高。但在教学过程中，我也发现了一些值得反思的地方。

首先，对于部分运动基础较弱的学生，我在教学过程中关注不够，未能及时给予他们更多的个别指导。在今后的教学中，我应加强对这些学生的关注，为他们提供更多的帮助和支持，确保他们能够跟上教学进度。

其次，在小组讨论环节，部分学生的参与度不高，可能是因为我对主题的设置和引导不够到位。为了提高学生的参与度，我将在今后的教学中尝试设置更具趣味性和挑战性的讨论主题，激发学生的兴趣和积极性。

此外，课堂时间安排方面，我发现部分环节的时间分配不够合理，导致教学过程略显紧张。针对这一问题，我将在今后的教学中对时间安排进行调整，确保每个环节都能顺利进行。

教学总结：

本节课，学生在知识、技能和情感态度方面取得了以下收获：

1.掌握了障碍跑的基本概念、动作技巧和训练方法，提高了运动水平；

2.培养了团队协作精神和竞技意识，增强了自信心和毅力；

3.感受到了体育运动的乐趣，激发了积极参与体育活动的兴趣。

针对教学中存在的问题和不足，我提出以下改进措施和建议：

1.加强对运动基础较弱学生的关注和指导，提高他们的运动能力；

2.设置更具趣味性和挑战性的讨论主题，提高学生的参与度；

3.合理安排课堂时间，确保教学过程顺利进行；

4.注重学生的安全教育，预防运动损伤，提高训练安全性。八、作业布置与反馈作业布置：

1.完成一篇关于障碍跑的训练日记，记录自己在训练过程中的心得体会、遇到的困难和解决方法，以促进学生对所学知识的巩固和反思。

2.撰写一篇短文，分析国内外障碍跑优秀选手的比赛策略和动作技巧，并尝试将其运用到自己的训练中。

3.设计一份针对自身特点的障碍跑训练计划，包括训练目标、具体内容和预期效果。

作业反馈：

1.对于训练日记，关注学生是否能够真实记录训练过程中的体验和收获，针对学生遇到的困难给出具体建议，帮助他们找到解决问题的方法。

2.在分析优秀选手的比赛策略和动作技巧的短文中，关注学生的观察力和思考能力，指导他们如何将理论知识与实际训练相结合。

3.对于设计的障碍跑训练计划，检查学生是否考虑到自身的实际情况，给出合理性和可操作性的评价，并对计划中的不足之处提出改进建议。

在作业批改过程中，注意以下几点：

1.及时批改作业，确保学生能够及时了解自己的学习效果；

2.针对不同学生的特点和需求，给出个性化的反馈和建议；

3.鼓励学生积极参与作业反馈，培养他们自我评价和自我改进的能力；

4.关注学生在作业中的进步，及时给予肯定和鼓励，提高他们的自信心和积极性。重点题型整理1.题型1：简述障碍跑的定义及其主要动作组成。

答案：障碍跑是一种在规定距离内，通过跨越或绕过各种障碍物，以最快速度跑完全程的田径项目。主要动作组成包括：起跑、跨越障碍物、绕过障碍物、冲刺等。

2.题型2：解释障碍跑训练的重要性，并列举三种常见的训练方法。

答案：障碍跑训练的重要性在于提高运动员的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质，培养快速、稳定、灵活地跨越障碍的能力。常见的训练方法有：基础动作练习、障碍物技巧训练、全程障碍跑训练、团队接力障碍跑比赛等。

3.题型3：分析障碍跑比赛中的安全注意事项。

答案：障碍跑比赛中的安全注意事项包括：熟悉比赛场地和障碍物布局，预防运动损伤，注意呼吸和体力分配，保持稳定的动作节奏，避免碰撞和摔倒等。

4.题型4：举例说明障碍跑在体育比赛中的实际应用。

答案：障碍跑在体育比赛中的实际应用包括：田径比赛中的障碍跑项目，军事训练中的障碍跑训练，户外运动中的障碍跑挑战等。

5.题型5：讨论障碍跑训练对提高学生综合素质的作用。

答案：障碍跑训练对提高学生综合素质的作用包括：增强体质，培养团队协作精神，提高沟通与交往能力，培养面对挑战的勇气和毅力，促进身心健康的发展等。板书设计1.教学内容概括：

-障碍跑的定义与分类

-障碍跑的技巧与训练方法

-障碍跑的竞赛规则

2.教学重点：

-障碍跑基本动作练习

-跨越障碍物技巧训练

-全程障碍跑训练

-团队接力障碍跑比赛

3.教学难点：

-障碍跑动作技巧的掌握

-团队接力障碍跑中的协调配合

-安全教育与预防运动损伤

4.教学方法与手段：

-讲授法、示范法、分组练习法

-多媒体教学、教学软件、场地器材

5.教学过程设计：

-导入新课

-障碍跑基础知识讲解

-障碍跑案例分析

-学生小组讨论

-课堂展示与点评

-课堂小结

6.教学资源拓展：

-体育赛事视频、专业教练讲座、体育科普书籍、校园体育活动

7.教学反思与总结：

-教学方法、策略、管理方面的得失和经验教训

-学生在知识、技能、情感态度等方面的收获和进步

-教学中存在的问题和不足，改进措施和建议

8.作业布置与反馈：

-完成关于障碍跑的训练日记