初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议弯道跑 教学设计

水平四耐久跑--弯道跑技术

成都高新新科学校

执教者：阚于楚

弯道跑教学设计

一、指导思想

本课依据体育学科核心素养的要求即“发展运动能力、培养体育品德、养成健康行为”，及“以

生为本，以标为纲，以学为主，以导为方”的“四为”课堂教育理念，通过“趣味学，多样练，有

竞争”的教学策略，充分激发学生的学练兴趣，从单一的技能学习模式转向学会运动，学会锻炼方

法，发展学生运动能力为重点，使得学科核心素养的要求在教学中落实。

二、教材分析

跑是人在适应日常生活、生产劳动、体育娱乐中最基本的一种活动能力；跑是发展速度、耐力、

灵敏等素质的重要手段。经常从事跑的练习，可以改善和提高心血管系统、呼吸系统的功能；跑是

运动竞赛的重要项目，也是各级学校体育课标中的重要内容，在正规的田径运动中有短跑、中长跑、

障碍跑、接力跑等；弯道跑是耐久跑里面的一种重要技术动作，同时弯道跑也是快速跑中的一部分,

中考女生800米、男生1000米考试均涉及弯道跑，故此学习弯道跑有它的实际意义。

三、学情分析

七年级的学生自我意识开始觉醒，具有批判性思维，表现出独立学习的能力，并有强烈的表现

欲和竞争欲；从发展身体素质方面，学生身体素质在小学的基础上有一定的提高，但整体仍表现在

女生强于男生。因此，学生渴望学习新的知识来提高自身。本节课经过一系列的学习程序，能发挥

他们主体性、合作性、参与性，经过教师的引导，是可以完成学习目标的。本节课组织教学难度不

大，因此，教师采用自主体验、趣味性游戏和比赛等多种教学法吸引学生，鼓励学生，培养他们勇

敢、果断、自尊、自强，战胜自我的意识，从而保证教学活动顺利地进行。

四、教学目标

1、认知目标：基本掌握弯道跑技术，理解弯道跑的重要性，明确跑的目的是发展速度。

2、技能目标：学会弯道跑的技术动作，掌握正确的摆臂技术、适当的身体倾斜度和科学的脚

步技术。发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质。

3、情感目标：培养学生竞争和团结协作的意识；培养运动的兴趣，通过体育

竞赛加强学生合作、探究式学习能力，培养学生良好的体育品德及终身体育意识。

五、重、难点

教材重点：了解、掌握弯道跑技术要领

教材难点：技术动作的连贯使用

教学重点：正确的摆臂摆腿技术

教学难点：速度与身体重心的控制协调

六、教法与学法

1、教法：语音启发法、示范法、预防与纠错法、分层教学法、游戏竞赛法

2、学法：自主体验法、合作学习法、比赛练习法

七、教学过程

本课运用兴趣导入-自主体验-集体热身-设疑解惑-尝试分组练习-导引促学-学练技能-个别

纠错-实践运用-拓展提升-放松总结等几个环节将弯道跑课堂由易到难，循序渐进。并在学练中掌

握弯道跑技术动作要领。通过合作学习，游戏比赛等方法，使枯燥的弯道跑变得有趣，从而完成教

学任务。

八、预计练习效果

1、运动密度为25%左右，运动负荷为中。

2、平均心率115-120次/min

《耐久跑-弯道跑》单元课时计划（共5课时）

1、认知目标：能说出弯道跑技术要领及与其他“跑”的技术结合运用的方法及弯道跑的锻炼价

值。

2、技能目标：基本掌握弯道跑技术动作，并能在各种特定环境下与其他“跑”的技术结合完成

单元教学目标

弯道跑技术动作，提高弯道跑实践运用能力；发展学生奔跑能力、身体协调性等身体素质。

3、情感目标：在学习中表现出敢于挑战，乐于探究、善于合作的品质和团队精神，培养学生良

好的体育品德以及终身体育意识。

号教学内容教学目标教学重难点教学策略

1、认知目标：基本掌握弯道跑技术，明确跑的1、原地摆臂练习

目的是发展跑的速度。

2,侧身摆臂练习

2、技能目标：85%的学生学会弯道跑的技术动

重点：正确的

作，掌握好适当的身体倾斜度和脚步技术；15%摆臂摆腿技术3、慢跑中摆臂练习

的学生建立弯道跑技术动作表象；提高实践运

L学习弯道难点：速度与4、快速跑中摆臂练习

用，发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质。

跑技术（泛身体重心的控

5>实践运用

化阶段）3、情感目标：培养学生竞争和团结协作的意识;制协调

6、游戏：追逐跑

培养运动的兴趣，通过体育竞赛加强学生合作、

6、素质练习

探究式学习能力，培养学生良好的体育品德。

1＞认知目标：基本掌握弯道跑技术，明确跑的1、复习侧身摆臂技术

目的是发展跑的速度。

重点：侧身摆2、“自由翱翔”游戏自主探

2、技能目标：进一步学习弯道跑的技术动作，臂与脚步配合究脚步技术

进一步学

掌握好适当的身体倾斜和运用正确的摆臂技

习弯道跑难点：速度与3、慢跑体验脚步技术

术。发展速度、协调、灵敏和空间判断能力。

技术（分化身体的控制协

4、快速跑体验脚步技术

阶段）3、情感目标：培养学生竞争和团结协作的意识;调

5、实践运用

培养运动的兴趣，通过体育竞赛加强学生合作、

6、游戏：接力跑

探究式学习能力。

7、素质练习

1、认知目标：学生能说出跑动节奏的变化对弯1、复习摆臂技术动作

道跑速度的影响。

重点：跑动中2、复习脚步技术动作

2、技能目标：学生依据运动场上情况，适时地节奏变化对速

3、完整技术动作练习

改变自己弯道跑的节奏来提高或者降低弯道跑度的影响

深入学习的速度；培养学生自我探究学习的能力。4、慢节奏的弯道跑练习

弯道跑技

3、情感目标：激发学生运动兴趣，培养学生自5、快节奏的弯道跑练习

术（固化阶难点：改变节

主锻炼和终身体育的意识

段）奏的时机6、快慢节奏的交替练习（利

用2个弯道）

7、素质练习

1、认知目标：能说出完整技术动作要领，明确1、原地复习完整技术动作

跑的目的是发展速度。

重点：各技术2、弯道跑练习

2、技能目标：基本掌握弯道跑完整技术动作；动作的运用衔

3、直道进弯道跑练习

在实践中能熟练运用弯道跑技术；发展学生奔接

跑，身体协调等能力。4、弯道进直道跑练习

难点：体力分

弯道跑综3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神品质；配与身体协调5、直道进弯道进直道跑练

合运用用力习

培养运动的兴趣，通过体育竞赛加强学生合作、

探究式学习能力以及终身体育意识。6、400米跑

7,800米跑

8、素质练习

1、通过考核检查学习效果，了解掌握动作的情

况，反馈信息。

重点：检验学1、学生自主练习

2、挑战自我，培养勇敢拼搏的坚毅品质和临场生学习效果

2、进行考试与评价

的运用能力。

考核2.1、速度测试

2.2、技能运用

教'll重点：正确的摆臂与摆腿技术

难

学弯道跑

点

内难点：速度与身体重心的控制协调

容

《弯道跑》课时计划

执教人：阚于楚班级：7.班人数：人课时：1

1、认知目标：基本掌握弯道跑技术，理解弯道跑运动参与

技术的重要性，明确跑的目的是发展速度。

运动技能通过运动参与获得运动技能

2、技能目标：85%的学生学会弯道跑的技术动作，

本身体素质增强身体素质，不断挑战自我

掌握正确的摆臂、适当的身体倾斜度和脚步方法。

课

教15%的学生建立弯道跑技术动作表象;提高实践运提高心理承受能力，培养良好

重心理健康

用，发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质。

学点的体育品德，为以后社会适应

社会适应J

3、情感目标：培养学生竞争和团结协作的意识；领

目打下良好基础。

域

培养运动的兴趣，通过体育竞赛加强学生合作、

标

探究式学习能力以及终身体育意识。

时教学内容及要求教学方法及措施次预计问题及处理方法组织形式

数

间

学生柒队教师到达预定位问题：学生注意力不集中

检查学生出勤及常规置用口哨及手势没有听讲

♦♦♦♦♦♦♦♦

宣布本节课的学习任务集合，声音洪亮、处理：用急促的哨音和♦♦♦♦♦♦♦♦

OOOOOOOO

21安排见习生，安全教育语言简洁的宣布1语言提醒

◊◊◊◊◊◊◊◊

要求：快、静、齐课的内容

©

一、准备部分教法：问题：二O

教师带领学生一起做学生没有按一路纵队

1、慢跑练习：OOOOO_

老师带领学生一起慢教学步骤：队形跑步前进；围成的圆圈OOOOO

跑，学生首尾呼应围©

1、讲解，语音提示1大小不合适

成大圆圈

2、口哨指挥处理：

自主体验弯道跑

3、积极鼓励，强调速度教师注意观察排头学

6,生，语音提示；根据“圆”♦♦♦♦♦♦♦♦

2、集体徒手操

的大小及时调整学生位置♦♦♦♦♦♦♦♦

组织教法：

上至下的基本徒手操OOOOOOOO

教师带领，学生集体做◊◊◊◊◊◊◊◊

©

二、基本部分

教学步骤：15问题：

/♦♦♦♦♦♦♦♦

1、复习直道摆臂技术教师讲解示范摆臂速度过于慢

20

动作♦♦♦♦♦♦♦♦

提出要求处理：OOOOOOOO

组织：全体进行教师提示加快摆臂速度OOOOOOOO

25©

2、学习弯道跑技术动

提出问题：热身活动跑圈/问题：学生不积极思考

作

有什么体验感受？学生30

处理：

由直道摆臂技术过渡相互交流感受。

到侧身摆臂技术，并不急于总结，引导学生进行♦♦♦♦♦♦♦♦

进行侧身摆臂技术动♦♦♦♦♦♦♦♦

下一步的学习

作练习教学步骤：OOOOOOOO

问题：身体笔直，手臂摆动OOOOOOOO

（右臂摆动幅度大，教师讲解示范

左臂摆动幅度小--内幅度一致

语音提示技术动作

小外大；身体向圆心©

处理：强调侧身，双臂摆臂

（左侧）方向倾斜；组织练习，要求摆臂速度

左脚前脚掌外侧发

幅度不一致，左小右大

力，右脚前脚掌外侧观察鼓励，个别纠错

发力）

261问题：跑动速度太慢

/

3,组织学生在慢跑中处理：积极鼓励，强调摆臂

28,

练习弯道跑技术动作

技术的同时强调速度要快

30

教学步骤：教师讲解练习/

40问题:摆臂幅度一致；摆臂

队形及方法；提出要求，

4、组织学生在快速跑

速度过慢

中练习弯道跑的技术摆臂，速度；组织学生练

动作处理：鼓励学生大胆摆臂，

习；鼓励助威，语音提示

(O)

要求：速度更快，摆强调左小右大；强调摆臂速

臂内小外大

30度要快

*

教学、组织：同上/

40

问题：同上

5、复习巩固原地侧身处理：强调摆臂；强调速度

摆臂技术动作

同上

15

/©

教学步骤：教师引导；提20

6、弯道跑练习出要求，摆臂内小外大；

问题：学生练习不认真♦♦♦♦♦♦♦♦

摆臂速度要快

组织学生上跑道练习♦♦♦♦♦♦♦♦

处理：提醒注意练习，积极

组织：全体进行OOOOOOOO

要求：跑动速度快，

表扬鼓励表现好的同学OOOOOOOO

积极摆臂，内小外大

2

教学步骤：教师讲解；组

/

织学生示范；组织练习；

3

积极表扬鼓励

问题：学生跑动速度慢；出©JA

组织：全体进行

现不规范的摆臂技术动作

7、组织学生进行追逐....二

跑比赛（女生内道，

男生外道，女生发令，oooo<^^^^

处理：强调速度；内小外大

男生追赶超过女生）OOOOO

提高竞争意识，让学1

教学步骤：教师讲解比赛

生体验成功的乐趣；/

规则；动作示范；组织学

强调遵守规则，注重

生进行比赛；维护公平2

培养体育品德

问题：消极比赛

组织：学生分成人数相等处理：强调是比赛性质

的四组，听口令开始比赛

8、拓展训练问题：不观察同伴位置

（视教学情况而定）处理：要求同伴间相互提醒

并为同伴加油鼓劲

场地：同上

收腹跳：男生8个*2

1

教学步骤：教师布置练习

女生6个*2

组织：全体参与进行

问题：学生练习不认真

处理：同学相互监督，督促

♦♦♦♦♦♦♦♦

♦♦♦♦♦♦♦♦

OOOOOOOO

OOOOOOOO

©

三、结束部分