“平常心”迎（赢）高考 教学设计 高中心理健康

“平常心”迎（赢）高考教学设计高中心理健康课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容本节课的教学内容来自高中心理健康教材《健康心理学》第四章第二节“高考压力与心理健康”，主要内容包括：1.高考对高中生心理健康的影响；2.如何保持平常心应对高考；3.赢在高考的心理策略。

课程旨在帮助学生了解高考对心理健康的潜在影响，学会保持平常心，掌握赢在高考的心理策略，以促进学生在高考备考过程中保持良好的心理状态。二、核心素养目标分析本节课的核心素养目标分析主要包括以下三个方面：

1.心理健康素养：通过本节课的学习，学生能理解高考压力对心理健康的潜在影响，学会识别和应对压力，培养良好的心理调适能力，提升心理健康素养。

2.自我管理素养：学生能够掌握自我管理的方法和技巧，如时间管理、情绪管理等，培养自我管理素养，提高学习效率和生活质量。

3.沟通协作素养：通过小组讨论、分享等形式，学生能提升表达自己观点和倾听他人意见的能力，培养沟通协作素养，增强团队协作能力。三、教学难点与重点1.教学重点：

-高考压力对心理健康的影响：理解高考压力如何影响学生的心理健康，包括情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题。

-保持平常心的方法：掌握一些调节情绪、保持心态平衡的技巧，如深呼吸、积极思考、合理规划时间等。

-赢在高考的心理策略：学习一些应对高考的有效策略，如合理设定目标、逐步实现目标、正确评估自己的能力等。

2.教学难点：

-识别和应对压力：帮助学生识别自己是否处于压力状态，并学会采取适当的应对策略，如寻求支持、调整期望等。

-情绪管理技巧：教授学生一些具体的情绪管理技巧，如自我暗示、放松训练、情绪日记等，并指导学生如何在实际生活中应用这些技巧。

-制定合理的学习计划：引导学生如何制定合理的学习计划，包括设定短期和长期目标、合理安排时间和任务等，以提高学习效率和减轻压力。四、教学资源1.软硬件资源：教室、投影仪、计算机、白板、彩色粉笔、心理测试量表、活动用品（如海报纸、彩笔等）。

2.课程平台：学校教学管理系统、心理健康教育平台。

3.信息化资源：心理健康相关文章、视频、动画、在线心理测试工具。

4.教学手段：讲授法、案例分析法、小组讨论法、角色扮演法、心理测试法、互动式教学法、情境模拟法。五、教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“平常心迎（赢）高考”课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解高考压力对心理健康的影响。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解“平常心迎（赢）高考”课题，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出“平常心迎（赢）高考”的重要性，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解如何保持平常心应对高考的压力，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、分享等活动，让学生在实践中掌握保持平常心的方法。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、分享等活动，体验保持平常心的方法。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解保持平常心应对高考的压力。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握保持平常心的方法。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解如何保持平常心应对高考的压力，掌握相应的技巧和方法。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据本节课的内容，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与“平常心迎（赢）高考”相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的如何保持平常心应对高考的压力及技巧。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。六、拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《心理调适的艺术》：本书介绍了多种心理调适方法，如冥想、放松训练等，帮助读者更好地应对压力。

-《高效能人士的七个习惯》：本书阐述了高效能人士的成功理念，引导学生树立正确的人生观和价值观，从而更好地面对高考挑战。

-《高考心理辅导手册》：本书提供了针对高考生的心理辅导策略，包括如何保持平常心、应对考试焦虑等。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-组织学生进行心理健康主题的班会，邀请心理老师或专家进行讲座，增加学生对心理健康的认识。

-开展“心理健康日”活动，鼓励学生分享自己的心理调适经验，促进学生之间的交流与互助。

-引导学生利用网络平台，如学校心理健康教育平台，参与心理健康知识的学习和讨论。

-鼓励学生参加心理健康相关的社团或志愿者活动，提高学生的心理健康素养。七、板书设计1.目的明确，紧扣教学内容：

-板书设计应围绕“平常心迎（赢）高考”的教学主题，突出高考压力对心理健康的影响、保持平常心的方法以及赢在高考的心理策略。

-通过板书，引导学生了解高考对心理健康的潜在影响，学会识别和应对压力，培养良好的心理调适能力。

2.结构清晰，条理分明：

-板书应分为三个部分：高考压力影响、保持平常心方法、赢在高考策略。

-每个部分下面再细分小点，如高考压力的具体表现、平常心的定义和培养方法、赢在高考的具体策略等。

3.简洁明了，突出重点，准确精炼，概括性强：

-使用简洁的文字和符号，如“压力”、“平常心”、“策略”等，来概括教学内容。

-用箭头或流程图来展示高考压力对心理健康的影响以及如何保持平常心和赢在高考的逻辑关系。

4.艺术性和趣味性：

-可以使用不同颜色和字体来区分不同的部分，增加板书的吸引力。

-设计一些有趣的图标或插图，如笑脸、心形等，来代表保持平常心和积极心态的重要性。

-通过创意的布局和设计，使板书既具有教育性又具有艺术性，激发学生的学习兴趣。

板书设计示例：

```

高考压力影响

→情绪波动

→焦虑

→抑郁

保持平常心方法

√深呼吸

√积极思考

√合理规划时间

赢在高考策略

1.设定合理目标

2.逐步实现目标

3.正确评估能力

```八、教学反思与改进在教学“平常心迎（赢）高考”之后，我进行了一系列的反思活动，以便评估教学效果并识别需要改进的地方。

首先，我观察了学生在课堂上的参与度和反应。我发现，在讲解高考压力对心理健康的影响时，学生们显得有些焦虑和紧张。这表明我需要更加关注学生的情感反应，并通过适当的方法来缓解他们的压力。

其次，在教授保持平常心的方法时，我发现学生们对于深呼吸和积极思考等技巧的理解和应用还不够熟练。这可能是因为我在讲解这些技巧时没有提供足够的实例和练习机会。

此外，在讨论赢在高考的策略时，我发现学生们对于如何设定合理目标和正确评估自己能力的理解存在一定的困惑。这可能是因为我在讲解这些概念时没有提供足够的解释和实例。

基于这些反思，我制定了一些改进措施，并计划在未来的教学中实施：

1.在讲解高考压力对心理健康的影响时，我将更加关注学生的情感反应，并通过适当的幽默和放松技巧来缓解他们的压力。

2.在教授保持平常心的方法时，我将提供更多的实例和练习机会，以确保学生们能够理解和应用这些技巧。

3.在讨论赢在高考的策略时，我将更加注重解释和实例，以帮助学生们更好地理解如何设定合理目标和正确评估自己能力。教学评价与反馈1.课堂表现：

-学生是否积极参与课堂讨论，提出问题和回答问题。

-学生是否认真听讲，积极思考，对教学内容表现出浓厚的兴趣。

-学生是否能够理解并应用保持平常心的方法和赢在高考的策略。

2.小组讨论成果展示：

-小组讨论是否充分，是否能够有效地分享和交流自己的观点。

-小组讨论成果是否具有深度和广度，是否能够准确地理解和应用教学内容。

-小组成员是否能够协同合作，共同完成讨论任务。

3.随堂测试：

-学生是否能够正确理解和应用保持平常心的方法和赢在高考的策略。

-学生是否能够准确地识别和应对高考压力对心理健康的影响。

-学生是否能够准确地设定合理目标和正确评估自己的能力。

4.作业完成情况：

-学生是否能够认真完成课后作业，巩固学习效果。

-学生是否能够利用拓展资源，进行进一步的学习和思考