体育理论考试题目

判断题

1健康的本质含义包括：身体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。T

2影响大学生健康的主要因素有:生理因素和心理因素。T

3健康含义中的身体健康是指躯体结构和功能正常，具有生活自理能力。T

4健康含义中的心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态，

以适应外界的变化。T

5健康含义中的社会适应良好是指能以积极的态度和行为去适应社会生活的变化。T

6健康含义中的道德健康是指能够按照社会规范的准则和要求来支配行为，能为人类的幸福做贡

献。T

7亚健康主要表现为：自觉身体不适，心理疲惫，对社会适应能力差，但医学检查往往无明确的机体疾

病。T

8食物既可以养生保健、防病，也能致病，主要取决于是否合理摄取饮食。T

9食物是每日生活、工作和生命存在的物质基础，若缺少或过量，不会影响人的身体健康。

F

10健康是人类生存和发展最基本的条件，也是创造社会物质文明和精神文明的基础。

T

11人的健康状况要受潜在的生理和生活方式遗传因素的影响和制约。T

12身体健康是指躯体结构和功能正常，具有生活自理能力。T

13心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，是心理处于良好状态，以适应外界的

变化。T

14社会适应良好是指能以积极的态度和行为去适应社会生活的各种变化。T

15后代形成的和亲代相似的多种特征被称为遗传特征。T

16亚健康是介于健康与疾病之间、生理功能低下的一种状态。T

17目前:发展中国家的疾病主要由贫困造成的恶劣生活条件、不卫生行为和习惯所致。T

18健全的社会保障制度是维护和促进健康的重要保障。T

19社会保隙制度中最重要的是建立和健全初级卫生保健制度。T

20影响大学生健康的心理因素有：生理、环境和主观因素。T

21体育锻炼可以消除大脑疲劳，但会降低大脑的工作效率。F

22体育锻炼能提高大脑的反应速度和综合分析能力。T

23体育锻炼只能提高大脑左半球的发展。F

24体育锻炼能促进大脑的生长发育。T

25营养、运动、休息和坏境是人类生活的最基本条件。T

26男女生各项素质指标的高峰都出现在19〜22岁。F

27大学生身体素质发展处于高峰时期，加强全面训练，能提高运动能力和技术水平。T

28人的健康状态和情绪的好坏，会受到食物的影响。T

29体育锻炼要想取得健身效果，必须不断加大运动量。F

30大学阶段是运动能力发展的最佳时期，重视心肺功能的锻炼，加强耐力训练，有利于提高大学生的

运动能力。T

31大学生是身体发育的关键时期，饮食不能暴饮暴食，要多吃肉类少吃蔬菜补充营养。F

32对于遗传病，最重要的是预防。T

33在影响和制约人体健康的生理因素中，遗传并不是主要因素。F

34人的健康与情绪良好、运动得当和饮食合理成正比，而与懒惰成性、嗜烟、泗成反比。

T

35文体活动的开展、良好情绪的保持是以恰当的饮食为前提的。T

36遗传不会把亲代的疾病特征传给后代。F

37心理是对客观的反映，积极、乐观、向上的情绪状态是人适应环境的良好表现。T

38酒精对心脏的危害较大，长期过量饮酒会使心脏失去正常的弹性而增大。T

39吸毒可直接抑制机体免疫系统的功能，破坏神经系统的功能。T

40吸烟有害健康，被动吸烟的危害不亚于主动吸烟。T

选择题

1以下那个选项不是“生命在于运动”的八大理由之一？A运动可使您的心理年龄更年

轻运动可改善血压

2健康的本质含义包括：身体健康、心理健康、社会适应良好和()oB形态好道德健康

3亚健康又被称为(),C第一状态第二状态

4影响大学生健康的主要因素有:人体生物学因素和坏境因素、生活方式因素、卫生保健设施因素和

()。A体育锻炼因素遗传因素

5人的生长发育有两个生长高峰，第一次是胎儿期到出生后()年。A--

6人的生长发育有两个生长高峰，第二次是().D婴儿期幼儿期

7男生各项素质指标发展的高峰出现在()。D17-19岁18-20岁

8女生各项素质指标发展的第一次高峰出现在()。B10-12岁11-14岁

9女生各项素质指标发展的第二次高峰出现在()。D18-19岁18-20岁

io卜.列说法中正确的是？D抽烟是成熟的表现学习、工作压力太大时，可以用吸

烟来缓解压力。

11为了保护牙齿，应该()。A早晚、饭后都刷牙只需晚上刷牙

12体型指标包括人体的().C身体形态身高与体重指数

13不良的生活方式是()。D规律进餐运动减肥

14人类生活的最基本条件有营养、运动、休息和().C减肥呼吸

15在睡眠过程中，内分泌系统释放的生长素比平时多()倍。B一三

16食物既可以养生保健、防病，也能致病，主要取决于().C进食数量进食的时间长

短

17据世界卫生组织宣布，每个人的健康主要取决于。A自己遗传因素

18哪个做法不能改善机体的亚健康状态().D改变不良生活习惯适度增加运动强

度，延长运动时间

19下列哪种不是亚健康的表现()。C失眠情绪不稳定

20大学阶段是()发展的最佳时期。C消化吸收系统呼吸系统

21大学生睡眠不足不会导致()。B食欲减退感冒、发烧

22大学生宿舍应该()oD少开窗，减少灰尘进入多洒水，保持湿度

23消极的情绪不能引起的器官系统症状()。C失眠心动过速

24大学生中男生的力量、耐力、速度和()均优于女生。D平衡能力柔韧素质

25大学生中女生的。优于男生。A协调能力耐力

选择题

1六大营养素包括糖、脂肪、蛋白质、维生素、水和（）。A无机盐微量元素

钙铁

2以下哪个选项不是蛋白质的营养功用？D构成机体组织调节生理机能供给

热能保护肝脏

3成年人在长期蛋白质供应不足时会出现体重下降、（）等等。A肌肉萎缩心血管

病近视食欲不振

4蛋白质的供给量一般成人应占热能供给总量的（）。A10%-12%12%-14%1

4%-16%16%-18%

5以下哪个选项不是脂肪的营养功用？C组成机体的重要组成部分促进脂溶性维生

素的吸收与利用促进蛋白质的吸收与利用增加食物的美味与饱腹感

6机体的“燃料库”是（）？C蛋白质糖脂肪维生素

71g脂肪在体内氧化燃烧可产生（）的热量？C9.414KJ18.828KJ37.655KJ75.310KJ

8脂肪应占每日能量供应量的（）左右，寒冷天气适当增加，炎热环境下适量减少。B7%

-10%17%-20%37%-40%47%-50%

9脂肪必须在氧供应充足的情况下供能，一般是在运动强度小于最大耗氧量（）下，脂肪供能耗氧较

多OA55%65%75%85%

10下面含脂肪食物是（）？A花生玉米高粱米水果

11以下哪个选项不是糖的营养功用？D保护肝脏维持中枢神经系统的功能抗生

酮作用促进脂溶性维生素的吸收与利用

12运动时肌肉的摄糖量是安静时的（)倍以上。B10203040

13糖占每日总能量供给量的（）。C40%-45%45%-50%50%-70%70%

-80%

14下面（）不是低聚糖的作用？B维持血糖维持血压减少胰岛素反应提图

运动能力

15下面哪个不是口腔溃疡最好的疗法?B硫酸锌疗法红汞疗法蜂蜜疗法蜜

汁含漱法

16运动后即刻摄入（）对肝糖原的效果较好。D葡萄糖蔗糖多糖果糖

17运动前摄入（）,可使肌糖之储备在24h后仍保持较高水平。A葡萄糖麦芽糖

淀粉果胶

18下面含糖食物是()?D蛋黄骨髓芝麻玉米

19下面（）是脂溶性维生素？CB族CDPP

20维生素（）的性质最不稳定，容易在食物加工和烹调过程中受到破坏？CABC

D

21维生素A的营养功用（）？A维持正常视力促进骨骼钙化保护细

胞辅助糖代谢

22含维生素A较多的食物是（）。C谷类豆类牛奶酵母

23维生素A急性中毒会出现（）？D食欲不振毛发脱落耳鸣嗜睡

24一般成人及儿童每天需要维生素A（）mg?A1234

25缺乏维生素（）会患“夜盲症”。I）KEDA

26维生素D的营养功用有（）？A促进牙齿的钙化及正常发育维持上皮组织的功能

维护神经系统的机能参与蛋白质代谢

27含维生素D较多的食物是（）。A动物肝脏谷类豆类瓜类

28成人经常接触阳光的照射，使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为（），就能满足机体需要。D

维生素A维生素B维生素C维生素D

29下面（）不是维生素E的营养功用。C提高生物氧化过程改善肌肉营养

促进钙在肠道的吸收保护细胞

30维生素（）具有抗衰老作用。CADEK

31淘米煮饭的过程易损失哪种维生素？BAB族CD

32维生素B1营养功用是（）？C体内酶的重耍成分促进钙的吸收辅助糖代

谢参与蛋白质代谢

33神经系统所需的能量主要靠营养素（）供给，维生素B1辅助其代谢。B蛋白质糖

脂肪水

34维生素B2营养功用是（）？A参与蛋白质代谢辅助糖代谢促进能量代谢

促进钙的吸收

35缺乏维生素（），细胞间质不能形成，可发生“坏血病”。CAB族CD

36可以预防铅中毒的维生素（）？BAB族EK

37爆炒蔬菜的过程易损失哪种维生素？CAB族CD

38维生素C需求量是（）达到饱和水平，过多会造成机体代谢紊乱。B50-100mg/d100-1

50mg/d150-200mg/d200-250mg/d

39卜面（）不是维生素C的营养功用？D促进生物氧化增加机体的抵抗力

增强机体的应激能力维护神经系统的机能

40维生素（）参与糖、脂类和蛋白质的代谢。DCB族DPP

41钙的营养功用是？A参与凝血过程维持血液的酸碱平衡参与物质能量代

谢与脂肪合成

42下面食品中含钙最多的是（）？A牛奶瓜类米面蔬菜

43成年男女每日钙供给量的标准是()?D300mg400mg500mg600mg

44体内总钙量的99%存在于（）？D肌肉血管内脏骨骼与牙齿

45下面（）不是磷的营养功用？D构成骨与牙齿与脂肪合成磷脂维持血液酸碱平

衡参与凝血过程

46（）是一切生命的基础，它是由碳、氢、氧、氮硫及磷等元素组成的。B脂类糖

蛋白质矿物质

47肥胖是指体内脂肪储存过多所引起的体重增加。一般认为体重超出正常标准101rl9%为超重，超出

（）为肥胖。A20%25%30%35%

48（）是体内来源最广泛、最经济而且分解最完全的功能物质。B脂类糖蛋白质

矿物质

49膳食中（）摄入量与动脉粥样硬化征发病率、死亡率成正相关。A脂类糖

蛋白质矿物质

50各种无机盐总量约占体重的（）。A5%10%15%20%

51（）缺乏时，可引起ATP和磷酸肌酸水平的降低，肌肉能量代谢受损。B钙磷铁

锌

52成人每日需磷1.5g,运动员在能量消耗大或神经高度紧张情况下，每日需磷（）。B

2.0-3.0g3.0-4.5g4.5-5.0g5.0-6.5g

53下面（）不是铁的营养功用？I）在体内参与氧的运输交换和组织呼吸过程与细胞内

生物氧化有关维持脏器形态与机能

54成人每日需铁（）？A12mg24mg36mg48mg

55成人体内约含铁3-7g,有60斤70%的铁存在于（）。C氧化酶细胞色素酶肌红蛋

白血红蛋白

56茶叶是含（）量较高的饮料。B钙氟铁锌

57（）维持细胞外液的渗透压，影响水的动向，对维持体内水分，预防水分丧失有重要作用。

D磷氟锌氯化钠

58（）与肌肉活动关系密切，缺乏时肌肉软弱无力，易于疲劳，大量丧失时可导致肌肉痉挛。

C磷氟氯化钠硒

59成人每日需氯化钠（）g。A8.0-1516-2324-3132-39

60在炎热的气象条件下或剧烈运动等大量出汗的情况下，（）的需要量增加，排汗1L,约补充3g。

C磷氟氯化钠硒

61水对人类的生存来说是最为重耍的营养素之一，人体若丢失水分（）以上，生命活动将无法维持。

D15%20%25%30%

62失（）过多导致血液浓缩、血流减慢，从而影响其对肌肉的供氧和代谢废物的排泄，出现肌肉酸痛,

运动能力下降。D蛋白质糖矿物质水

63下面（）不是水的营养功用？C维持体温恒定润滑剂与细胞内生物氧化有

关维持脏器形态与机能

64水的供给量随年龄、体重、气候及劳动（或运动）强度而异，但正常成人每日需水（）。B

1000-15002000-25002500-30003000-3500

65下列不含膳食纤维的食物是（）？D嫩玉米草莓花生大米

66下面（）不是食物纤维的生理功用？B降低血浆中的胆固醇维持体温恒定

降低餐后血糖升高的幅度改善大肠的代谢

67成人食物纤维的供给量为每天（）。A4-12g12-20g20-28g28-36g

68（）摄入过多，会影响钙、镁、锌、铁等无机盐和某些维生素的吸收，还可以引起刺激性腹泻。

D水脂肪蛋白质食物纤维

69（）不符合平衡膳食的要求。B充足精细适量多样

70营养膳食要做到食物营养成分的互补、（）、做好特殊体能消耗的补充，这样才合理。C

要精选食物要大量补充要进行不同年龄阶段营养成分的选择要加多食物的种类

71下列（）不是平衡膳食宝塔运用时的注意要点？B确定自己的食物需要要克制三餐食

量要因地制宜，充分利用当地资源养成习惯，长期坚持

72下面（）不是减肥手段中合理的饮食？C合理选择食物吃饭先喝汤吃饭要吃

饱晚饭要尽量少吃

73维生素C、维生素E摄入后（）即发挥作用。D10-20分钟20-30分钟30-40

分钟40-60分钟

74短、中跑可以在赛前（）服用维生素C和维生素E各100毫克。C10分钟30分钟

60分钟80分钟

75赛前30-90分钟内不要服（），因为可能引起比赛时出现低血糖反映而影响比赛。A糖

蛋白质脂肪碳水化合物

76运动前（）内服糖，则有防止低血糖发生的作用，但是不能超过60克。C10分钟之

内10-20分钟20-30分钟30-40分钟

77比赛后（）内的膳食，仍应维持较高的热量和丰富的营养素。B1-2天2-3天3-

6天7-9天

78食物入胃后5min就开始部分排到十二指肠，完全排空需（）。Dl-2h2-3h3-4h4-6h

79运动后应休息（）再进食，因为运动时体内血液集中于运动器官，消化器官相对缺血，此时进食对

消化不利。D10分钟之内10-20分钟20-30分钟30-40分钟

80进食后应休息（）卜才能剧烈运动，因为进食后胃肠道被食物充盈，不利用于运动。D0.5

之内0.5-11-1.51.5-2.5

81运动员赛前一餐宜服用的食物（）。B浓茶巧克力咖啡含酒精饮

料

82运动员在长时间剧烈的比赛中，体力消耗很大，食物应以（）为主，并含各种营养素的流质或半流

质膳食为宜。A碳水化合物蛋白质脂肪糖

83一般运动后肌糖原的恢复率约为5%,完全恢复需（）h。D5101520

84训练调整期一般是比赛前（）天。D46810

85游泳运动能量消耗大，所以膳食的热能要高，尤其要多补充（）和维生素A。C碳水化

合物蛋白质脂肪糖

86体操等灵巧性项目运动员需要控制的营养素是（）？A脂肪蛋白质糖微量

元素

87射击、射箭等运动项目运动员对视力要求较高，膳食中要求较多的（）。D钙铁

维生素C维生素A

88（）与体育锻炼是维持和促进健康的两个重要条件。C充足睡眠健康心理

合理营养合理的工作方式

89短跑工作时间短，强度大，要求有较好的爆发力，膳食中要丰富的（），以增大肌肉体积，提高肌

肉质量。A动物性蛋白质植物性蛋白质动物性脂肪植物性脂肪

90短跑是以（）为基础的，以无氧代谢供能为特点的体育竞赛活动。B耐力素质力量

素质速度素质灵敏素质

91长跑是以（）为基础的，以有氧代谢供能为特点的体育竞赛活动。A耐力素质力量

素质速度素质灵敏素质

92长时间在冰雪上活动需补充的维生素中以（）为主并增加维生素A的摄入。B维生素A维

生素B族维生素D维生素E

93棋牌类运动项目膳食中应减少（）摄入，以降低机体耗氧，保证脑组织的氧供应。B蛋

白质脂肪糖水

94（）与微量元素硒联合对延缓衰老过程颇有积极意义。D维生素A维生素1）维生

素K维生素E

95（）可改善视力，防治老年人皮肤干燥瘙痒症。A维生素A维生素D维生素K维生

素E

96（）运动使蛋白质分解加强，合成速度减慢，机体氨排出量增加。A耐力性力量性

速度性灵敏性

97（）运动使蛋白质分解加强，但同时活动肌群蛋白质的合成液增加，并大于分解的速度，因而肌肉

壮大。B耐力性力量性速度性灵敏性

98有氧运动可使体内（）增加，这对防治动脉硬化及冠心病有良好的作用。D酮体

甘油三酯低密度脂蛋白胆固醇高密度脂蛋白胆固醇

99摄入蛋白质的同时摄入（），可增加ATP的形成，有利于氨基酸的活化及蛋白质的合成。A

糖脂肪维生素微量元素

100糖与蛋白质结合成（），保持蛋白质在肝脏内的储备。D糖脂糖原粘蛋

白糖蛋白

判断题

101营养素是指能消化吸收，为机体进行正常物质代谢所必须的物质。F

102获得食物的过程称为营养F

103因为蛋白质在体内的储存量很少，所以运动员需要摄入大量的蛋白质。F

104耐力性运动使蛋白质分解加强，合成速度减慢。T

105力量性运动使蛋白质分解加强，活动肌群蛋白质的合成减慢。F

106所有糖（单糖、双糖、多糖）都可以被人体吸收利用。F

107各种维生素在体内都可以调节物质代谢，保证生理功能，构成机体组织原料。F

108维生素B1的需要量与机体热量总摄入量成正比，即机体能量消耗越多，维生素B1供给量也相应的增

加。T

109铁在机体代谢过程中有着重要的地位，因为食物中铁的吸收率不高，故易易于缺乏，。

T

11025%的铁存在于细胞色素酶及多种氧化酶中，储存的铁则以铁蛋白和含铁血黄素的形式存在于肝、脾、

骨髓和肠粘膜中。T

111贫血一般要经历铁储存耗竭期、红细胞生成缺铁期，最终才发展成缺铁性贫血。T

112蛋白质和维生素C能促进铁质的吸收，但食物中脂肪过多则影响铁的吸收。T

113脱水对亚极限运动和耐力项目无明显影响，但对短时间力量运动项目（如举重）的运动能力有严重影

响。F

114体内水的主要来源是来自饮料水、食物水和代谢水。T

115代谢水为糖、脂肪、蛋白质在体内氧化所产生的水，亦称体内氧化水。T

116食物纤维是可食植物的细胞壁间质组成成分，它可以被人体内消化酶分解消化，在保护健康、预防某

些疾病方面有一定作用。F

117营养与体育关系密切，体育锻炼造成的能量消耗，要在运动结束后通过合理的营养膳食行到补充。

T

118目前肥胖是继心血管病和癌症之后威胁人类健康的第三大敌人。T

119减肥的有效手段包括合理的饮食和大量的运动。F

120有助于减肥的运动项目有两类：一是消耗体内过多脂肪，如跑步、跳绳等，二是着重锻炼脂肪过多部

位，如仰卧起坐，踢腿运动等。T

121糖、脂肪、蛋白质三大产热营养素之间相互关系最明显的是糖和脂肪对蛋白质的推动作用。

F

122根据食物在体内代谢后对机体酸碱性的影响，可将食物分为碱性、中性、酸性三大类。F

123由于剧烈运动可造成机体内酸碱代谢产物堆积，使运动员体内酸偏高，因此运动员应多摄入碱性食物,

以利于体内酸碱储备，对运动能力有良好作用。T

124比赛前期营养应适当减少蛋白质与脂肪等酸性食物的摄入，因为蛋白质和脂肪的代谢产物是酸性的，

增加体内酸性，促使疲劳发生。T

125运动员比赛前期营养应增加糖负荷和赛前补糖。T

126运动员赛后膳食应维持较高的热量，有充足的碳水化合物和蛋白质、高脂肪和足够的维生素、无机盐

和水分。F

127耐力性运动对各种营养素的需要量均较高，尤其多选择一些含碳水化合物丰富的食物。T

128夏季气候炎热，此时锻炼时，体内物侦代谢变化很大，大量出汗使能耗增加，及时补充水与电解质及

维生素比补充蛋白质、糖、脂肪更加重要。T

129水是锻炼时最易丢失的营养素，所以在锻炼时应及时补充水分，适时适量，不耍感到口渴才饮水，因

为此时细胞已经缺水。T

130脂肪在体内的1E常代谢，必须有糖的参与才能完成，否则血中酮体将增加，影响机体的正常功能，所

以糖有抗生酮作用。T

131当机体缺糖时，心脏和骨骼肌工作能力下降。骨骼肌中缺乏糖原储备，可出现心绞痛：心肌缺糖时，

则出现耐力不足。F

132摄入脂肪过多时，与肥胖病、糖尿病、心血管病、近视等疾病的发生有关。实验证明，蔗糖比淀粉容

易促发高血脂症。T

133成人经常接触阳光照射，使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D,即能满足机体需要。T

134当蛋白质长期供给不足，酶的活性降低，球蛋白减少，抵抗力下降。F

135运动员如果蛋白质摄入不足，不仅运动训练效果，而且可促使运动性贫血的发生。T

136脂肪是构成细胞的重要成分，甚至连脑、脊髓及神经组织中叶含有磷脂和糖脂等脂类。T

137脂溶性维生素A、D、C、E多含在脂肪中，含脂肪丰富的食物可供给机体脂溶性维生素。F

138脂肪必须在氧供应充足的情况卜.可实现长时间运动的主要能源,氧不充足,脂肪不仅不能被充分利用，

而且其代谢的中间产物一酮体会增加。T

139所有糖类都在消化道内被分解成单糖后被机体吸收。T

140糖是维持中枢神经系统正常生理功能的重要物质，是大脑的主要来源。T

Ml体内糖原储存量与运动能力成正比关。糖原储备减少，不仅使机体耐久力卜.降，但使大强度运动时的

最大吸氧量增加。F

142运动前、后合理的补充糖，可以减少糖原消耗，提高血糖水平，有利于提高运动能力。F

143食物中的碱性物质与C02反应生成碳酸盐，酸性物质在肾脏中与NH3生成镀盐，均从尿中排泄。

T

144人的血液应保持接近中性(pH7.3-7.4),若摄入酸性食物过多，会对人体产生不良影响。如某些皮肤

病、神经痛等。T

145供给平衡膳食，应包括8大类食物，即谷类、食用脂肪、肉类、鱼蛋、根茎薯类、奶制品、水果、蔬

菜。F

146所谓保健品不仅要有食品本身所具有的营养功能和感官性状，而且还有防病治病、延缓衰老等多种特

殊保健功效。T

147硫胺素、核黄素和尼克酸与能量代谢有密切关系，因此，它们的需要量都随着能量消耗的增加而增

加。T

148膳食中必须氨基酸构成的比例只有在膳食总氮量达到生理需要量时才有意义。T

149长期摄入热能不足，体内储存的脂肪和糖原将被动用，甚至体内的重要物质一蛋白质，也被动用分

担功能。T

150影响人体热能消耗量的因素，有基础代谢、劳动与生活活动和食物特殊动力作用等。T

151体内结合水与蛋白质、粘多糖和磷脂等相结合而形成胶体，使脏器维持一定的形态和坚实性。T

152水的比热高，能吸收较多的热量，以保持体温不致于发生明显的变化。T

153磷在血液中以酸性磷酸盐与碱性磷酸盐的形式存在，是一对重要的缓冲体系。T

154维生素E具有阻断致癌物质合成的作用，在食用香肠和腌制品时服用一定量的维生素E对预防癌症的

发生有益。F

155微量元素必须从体外摄取，并排到体外，不会消失于代谢本身。因此，必须保持其适宜的摄入水

平。T

156维生素B1可增强机体对缺氧、寒冷和高温的应激能力，其机制可能是维生素B1激动类固醉转变为皮

质激素的羟化作用。F

157当维生素C缺乏时，糖代谢障碍，最先受影响的是神经组织，神经功能减弱，可出现感觉异常，肌力

下降等周围神经炎症状。F

158维生素都是调节物质代谢，保证生理功能，它们不是构成机体组织的原料-也不供给热能。

T

补充

1氟的营养功用是()？C在体内参与氧的运输维持脏器形态与机能预防老年性

骨质疏松与细胞内生物氧化有关

2摄入过量的（），首先出现牙齿琅质的破坏，牙面光泽逐渐消失，出现灰色斑点，即斑牙病。

C钙磷氟锌

3每日每人氟的总摄入量约为（）mg,此量能满足机体需要又不会中毒。B1.4-2.22.3-3.

13.2-4.04.1-4.9

4（）是许多金属酶的组成成分或酶的激活剂，目前已知与其有关的酶有数千种。D钙

氟铁锌

5（）能协调葡萄糖在细胞膜上的转运。D钙氟铁锌

6人体缺（）时，儿童少年生长停滞或迟缓；少年期性器官发育幼稚化；出现创口愈合不良和味觉障

碍等。D钙硒铁锌

7锌来源于动物性食物、谷类和豆类等，每日供锌量为（）。A15mg30mg

45mg60tng

8锌多存在于骨骼与皮肤中,血液中的锌有75%-85%分布于细胞内，血浆中的锌与蛋白质相结合。

T

9维生素和果胶，•般虽不能被机体消化、吸收、利用，但能刺激胃肠道蠕动，促进消化液分泌，有

助于机体的正常消化和排便功能保持。T

10低聚糖对增加糖原储备，维持血糖，减少胰岛素反应，提高运动能力等有良好作用

T

11尼克酸在体内以尼克酰胺形式存在，是辅酶I与辅酶n的组成部分，是组织中十分重要的递氢体，

为细胞呼吸所必须。T

选择题

1.根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指c竞技体育体育教

育健康体育体育运动

2.随着社会的进步和体育实践的不断发展，开始出现下列哪三个既有区别乂互为联系的体育内容？

B学校体育，健身运动和娱乐体育体育教育，竞技运动和身体锻炼竞技运动，社会体育和

娱乐体育竞技运动，健身运动和健美运动

3.根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？A学校

体育，竞技体育和社会体育娱乐体育，学校体育和竞技体育社会体育，娱乐体育和学校体

育娱乐体育，社会体育和竞技体育

4.学校作为国家体育事业发展的战略重点，它B既是社会体育的前期教育，也是竞技体育的基础

既是健康教育的重要组成部分，也是全民体育的基础既是娱乐体育的重要补充，也是社会体育的基

础既是学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础

5.学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪些任务为中心C培养竟技体育后备人

才增强体质传授体育知识和技能提高体育意识

6.学校体育在其具体实施过程中，主要通过下列哪三组织形式？D理论教学，实践教学及课外辅

导体育课，课余体育训练及课外体育活动体育讲作，课余体育训练及课外体育活动

体育课，课余体育训练及社团体育活动

7.竞技体育欲最大限度地挖掘体力、智力与运动才能，以取得优异运动成绩，首先应建立的基础是

A全面发展身体素质掌握基本技术能力提高身体基本活动能力提高身体健康水平

8.在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在A谋生与防卫需要中宗教与

祭奠需要中娱乐与游戏需要中战争与掠夺需要中

9.经原始教育提炼和改进后的身体运动，由于增添了强身手段，使之有可能通过提高各种身体效能和活动

技巧的训练，为学习和掌握生存的本领提供了方法。但其根本目的仍在于A强身健体

维持生存消遣娱乐技巧训练

10.社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态

中的不健康因素，宜采用卜.列哪种积极措施？C采取睡眠疗法缓解精神疲劳参加社交

活动增添生活情趣通过体育锻炼调节身心健康广交知心朋友解除内心烦恼

11.为了适应未来社会生活的需要，体育在学校所引起的教育作用，集中在下列哪一方面？D发展

身体素质掌握运动技能获得体育能力培养体育素养

12.体育作为•种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所

引起的教育作用，是要教育人们C积极参加社会体育成为社会体育活动家与社会

保持一致性树立个人奋斗目标

13.教育功能是体育最基本的功能，它的作用除表现在学校这个特定领域，也深刻影响着D政治

领域军事领域经济领域整个社会

14.体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要C生存和发展需要提高生物潜能的

需要精神和文化生活的需要增强体质的需要

15.体育之所以具有军事功能，主要由于下列何种需要B娱乐与游戏战争和训练士兵保健和

养生竞技和运动

16.体育的经济功能,由下列哪个因素所决定？B体育本身所具有的经济价值体育与经济

的相互促进作用国民经济对体育的合理投资体育促进了劳动生产力提高

17.体育的经济功能,最初是体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，最转化C精神意志

力社会感染力劳动生产力政治鼓动力

18.体育作为•种特殊的社会现象，它与政治之间有什么联系？A体育与政治无关体育是超政治

的体育与政治有关体育隶于政治

19.我国高校体育的首要任务是B传授知识，提高技能增强体质,增进健康培养品德，提

高素质造就骨干，指导普及

20.实现我国高校体育目的的第•基本要求是C加强师资队伍建设改善场地、器材设施全

面贯彻教育方针，摆正高校体育的位置进行体育课程设置改革

21.大学生心理变化是自己一生中最复杂、波动最大的时期，主要心理特征是C成熟而稳定稳定

而平衡不成熟、不平衡、不稳定成熟而不平衡

22.体育课程是我国高等学校教学计划中的基本课程之■,是高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育

目的的B唯一途径基本组织形式唯一组织形式必修课程

23.1995年制定的，是我国的体育事业有法可依。A体育法奥运争光计划

全民健身计划竞技制度

24.是以强身健体、医疗康复为目的的身体活动。A身体锻炼体育手段身体娱

乐身体练习

25.和《全民健身计划纲要》是党和政府为落实奥运战略和提高整个中华民族素质所制定的两个重要文

献。B体育法奥运争光计划奥林匹克宪章中国奥运战略

26.指身体或身体某•部分在做动作时所移动的路线。B身体姿势动作的轨迹动作的速

率动作的节奏

27.指负责管理体育事业的领导机构和组织，以及它们制定和实施的各种体育法规制度和措施的总

和。D体育法规体育措施体育机构体育制度

28.体质的外延包括体格、体能、机能、等。D抵抗能力心理素质精神状

态适应能力和精神状态

29.日常生活中，有些表现为头晕、头痛、疲倦、无力、精神衰弱、食欲不佳、睡眠不良等，但无疾病。他

们属于人群。B健康亚健康非健康精神衰弱

30.是影响体育产生的最主耍的因素。D军事教育娱乐劳动

31.文艺复兴后，第一个倡导“三育”学说的是0D夸美纽斯卢梭

古茨姆斯洛克

32.现代竞技运动的本质特点是具有和竞赛性。C分工明确统一规则激

烈的对抗性普遍性

33.体育与劳动的最本质区别是不同。D动作形式对肌肉的影响对体格

的影响目的

34.体育运动的发展速度和发展水平与D相关度最高。D教育社会制度体

育宣传社会经济

35.“身体好、学习好、工作好”是提出的。C马克思恩格斯毛泽东周恩来

36.体育可以“教导基本生活技能”，说明体育具有功能。B社会情感教育

促进个体社会化娱乐

37.体育的功能是与人的社会心理稳定性直接有关的。C健身娱乐社会感

情政治

38.是人们强身祛病、娱乐身心以及提高运动技术水平而采取的各种内容和方法的总称。B体育

教学身体锻炼体育手段技术基础

39、体育作为社会的一种现象，它有着令人神往的历史。B教育文化

社交娱乐

40、：“六艺”即礼、乐、书、教、射、°C技记御教

判断题

1、体育作为一种特殊的社会现象，它以强化训练为基本手段，既是以增强体质，促进身体健康为目的的教

育，又是社会文化活动的组成部分。T

2、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前经常认为，体育可由医疗体育、娱乐体育和保健体育三个

主要部分组成。F

3、社会体育开展的广泛性和社会化程度，取决于全民体育意识和群众体育素养的提高。T

4、体育在满足社会需要方面，始终只是满足人的生理或生存需要，而与适应和改变自己生活方式无关。

F

5、只要我们的身体没有疾病或不衰弱，就算达到了“健康”标准。F

6、教育功能是体育最基本的功能，它的作用主要表现在竞技场上，并对国际交往产生深刻的影响。