四川省南充白塔中学初中体育 第五周 技巧、任选教材教案

四川省南充白塔中学初中体育第五周技巧、任选教材教案科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）四川省南充白塔中学初中体育第五周技巧、任选教材教案课程基本信息1.课程名称：初中体育技巧与体能训练

2.教学年级和班级：四川省南充白塔中学初中一年级

3.授课时间：第五周，星期三上午第二节课

4.教学时数：45分钟

课程内容：

1.技巧训练：复习与提高跳绳技巧，引入新的跳绳变化动作。

2.体能训练：通过团队接力跑，锻炼学生的速度与耐力。

3.体育游戏：结合跳绳与接力跑，设计团队竞技游戏，提高学生团队协作能力。

教学步骤：

1.热身活动（5分钟）：

-学生自由跳绳，老师观察并指导跳绳技巧。

-基础热身运动，如慢跑、关节活动等。

2.技巧训练（15分钟）：

-复习基础跳绳动作，强调动作要领。

-引入新的跳绳变化动作，如交叉跳、双脚并拢跳等。

-学生分组练习，老师个别指导。

3.体能训练（15分钟）：

-学生分为若干小组，进行团队接力跑。

-设置固定距离，记录各小组成绩，鼓励学生挑战自我。

4.体育游戏（10分钟）：

-结合跳绳与接力跑，设计团队竞技游戏。

-游戏过程中，强调团队合作与竞技精神。

5.放松活动（5分钟）：

-学生进行简单的拉伸运动，放松身心。

-总结本节课的学习成果，鼓励学生积极参与体育活动。

教学目标：

1.让学生掌握跳绳的基本技巧，提高跳绳水平。

2.培养学生的速度、耐力等体能素质。

3.培养学生团队协作精神，提高集体荣誉感。

教学评价：

1.观察学生在技巧训练中的表现，评估其掌握程度。

2.通过团队接力跑成绩，评价学生的体能水平。

3.关注学生在游戏中的团队协作表现，给予积极评价。核心素养目标1.增强学生身体协调性、灵活性和节奏感，提升运动技能素养。

2.培养学生速度、耐力等体能素质，提高健康生活素养。

3.培养学生团队合作精神，增强社会交往与责任担当素养。

4.激发学生运动兴趣，养成终身参与体育锻炼的良好习惯，提高体育文化素养。学习者分析1.学生已经掌握了跳绳的基本技巧，如单脚跳、并脚跳等，并能在实践中运用。他们对体育课程中的团队活动有初步的了解，具备一定的团队协作意识。

2.学生对体育课程充满兴趣，具有较强的活动参与热情。他们在体能方面表现各异，部分学生速度、耐力较好，而部分学生则需加强。在学习风格上，学生喜欢通过实践和游戏的方式进行学习，对竞争和挑战充满好奇。

3.学生在技巧训练中可能遇到的困难主要是动作协调性和灵活性不足，需要老师在教学中予以关注和指导。在体能训练方面，部分学生可能因为耐力不足而在团队接力跑中感到吃力。此外，学生在团队合作中可能面临沟通与协作的挑战，需要老师引导和培养团队精神。教学方法与手段1.教学方法：

1.1讲授法：对于跳绳技巧和接力跑的规则，采用讲授法进行简要讲解，强调动作要领和运动安全。

1.2示范法：通过现场示范，让学生直观地了解跳绳技巧和接力跑的正确姿势，提高学习效果。

1.3分组合作法：将学生分成若干小组，进行技巧练习和团队接力跑，培养学生的团队协作能力和竞争意识。

2.教学手段：

2.1多媒体设备：利用多媒体设备播放跳绳技巧和接力跑的教学视频，让学生更直观地了解动作细节。

2.2教学软件：运用体育教学软件，设计个性化的体能训练方案，满足不同学生的需求。

2.3运动器材：提供多种跳绳和接力跑器材，让学生在实践中掌握技巧，提高运动能力。

具体实施：

1.讲授法：

-在课堂开始时，简要讲解跳绳技巧和接力跑的规则，强调动作要领和运动安全。

-结合教材内容，指出本节课的重点和难点，让学生明确学习目标。

2.示范法：

-老师现场示范跳绳技巧和接力跑的正确姿势，让学生跟随示范进行练习。

-在示范过程中，老师注意观察学生的掌握情况，并进行个别指导。

3.分组合作法：

-将学生分成若干小组，进行跳绳技巧练习和团队接力跑。

-小组内成员相互交流、相互学习，共同提高技巧水平。

-设置比赛环节，激发学生的竞争意识，培养团队精神。

4.多媒体设备：

-播放跳绳技巧和接力跑教学视频，让学生更直观地了解动作细节。

-通过视频剪辑，将动作分解，便于学生掌握技巧。

5.教学软件：

-利用体育教学软件，为学生设计个性化的体能训练方案。

-软件可以根据学生的体能水平自动调整训练强度，提高训练效果。

6.运动器材：

-提供多种跳绳和接力跑器材，让学生在实践中掌握技巧。

-鼓励学生尝试不同类型的器材，培养他们的运动兴趣。教学流程一、导入新课（5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《体育技巧与体能训练》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过需要快速反应和团队协作的情况？”比如在接力比赛中，如何快速交接棒，以及如何与队友配合。这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索体育技巧与体能训练的奥秘。

二、新课讲授（10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解跳绳和接力跑的基本技巧。跳绳是提高身体协调性和节奏感的一种有效方式，而接力跑则考验团队配合和速度耐力。它们在我们的日常生活中都非常重要，可以帮助我们提高身体素质，增强团队协作能力。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了跳绳和接力跑在实际体育活动中的应用，以及如何帮助我们提高运动表现。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调跳绳的变换技巧和接力跑的交接棒技巧这两个重点。对于难点部分，我会通过示范和分解动作来帮助大家理解。

三、实践活动（10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与跳绳或接力跑相关的实际问题。

2.实验操作：为了加深理解，我们将进行跳绳和接力跑的实践操作。这个操作将演示如何在实际中应用这些技巧。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和操作过程。

四、学生小组讨论（10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“如何将跳绳和接力跑技巧应用于实际生活”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或通过投影展示，以便全班都能看到。

五、总结回顾（5分钟）

今天的学习，我们了解了跳绳和接力跑的基本技巧、重要性和应用。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对这些技巧的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。教学资源拓展1.拓展资源：

-相关体育比赛视频：观看跳绳比赛和接力跑比赛的视频，让学生了解这些运动在竞技体育中的表现和技巧运用。

-体育杂志和期刊：阅读有关跳绳和接力跑训练方法的体育杂志和期刊，获取更多专业的训练建议和技巧。

-体育名人故事：了解著名跳绳运动员和接力跑运动员的故事，激发学生的学习兴趣和榜样意识。

-校内体育俱乐部：参与校内跳绳和田径俱乐部，通过实践和交流提高运动技能。

2.拓展建议：

-观看比赛视频：建议学生课后观看跳绳和接力跑比赛视频，关注专业运动员的技术细节和比赛策略，以便在实践中有意识地模仿和应用。

-阅读专业文献：鼓励学生阅读体育杂志和期刊，了解最新的训练方法和运动科学研究成果，为自己的训练提供科学依据。

-学习名人故事：通过学习体育名人的成长经历和成功故事，激发学生的运动热情和坚持不懈的精神。

-参与体育俱乐部：鼓励学生加入校内体育俱乐部，积极参与训练和比赛，提高自己的运动技能和团队协作能力。

-自我训练计划：建议学生根据自己的体能和技能水平，制定个性化的跳绳和接力跑训练计划，定期评估训练效果，调整训练方法。

-家庭体育活动：鼓励学生与家人一起进行跳绳和接力跑活动，增进家庭成员间的互动和情感交流，同时提高运动技能。板书设计①重点知识点：

-跳绳技巧：单脚跳、并脚跳、交叉跳

-接力跑技巧：起跑、交接棒、冲刺

-体能训练：速度、耐力、协调性

②重点词句：

-技巧训练：动作要领、节奏感、身体协调

-体能提升：持续训练、逐步提高、个人最佳

-团队合作：配合默契、共同目标、集体荣誉

③艺术性与趣味性：

-使用不同颜色的粉笔，突出重点知识点和技巧。

-绘制简单的跳绳和接力跑动作示意图，增强直观性。

-设计有趣的体育符号和图案，如奖杯、跑步轨迹，激发学生兴趣。

-在板书边角添加卡通体育人物，增加趣味性，营造活跃课堂氛围。典型例题讲解例题1：跳绳技巧训练

题目：小明进行跳绳训练，每分钟跳绳次数为120次。请问，他10分钟内总共跳了多少次？

解答：120次/分钟×10分钟=1200次

例题2：接力跑速度计算

题目：四个同学进行4×100米接力跑，每个同学的平均速度为12秒/100米。请问，整个团队完成400米接力跑需要多少时间？

解答：12秒/100米×4=48秒

例题3：体能训练计划

题目：小华计划通过跳绳训练提高耐力。他第一天跳绳1000次，第二天比第一天多跳10%，第三天比第二天多跳10%。请问，第三天小华跳绳多少次？

解答：第二天跳绳次数=1000次×(1+10%)=1100次

第三天跳绳次数=1100次×(1+10%)=1210次

例题4：团队合作游戏