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文档简介

第三单元

珍爱我们的生命

第十课

保持身心健康

第2课时

滋养心灵一教学目标一、情感、态度与价值观目标

形成正确的价值观，丰富精神世界，保持心理健康。二、能力目标

掌握增强生命韧性的方法，提高应对挫折的能力。三、知识目标

1.了解滋养心灵的重要性。

2.掌握滋养心灵的做法。二教学重难点教学重点：滋养心灵的重要性；滋养心灵的做法。教学难点：滋养心灵的做法。三教学过程

保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。我们该怎样滋养心灵?今天我们就一起来学习《滋养心灵》。教过程思考：你参加过类似的活动吗?说说你的体验和感受。活动一：阅读课本第77页“生活观察”参加过。我参观过科技博物馆。通过参观科技博物馆，拓展了我的视野，增长了我的见识，使我的知识逐渐丰富。我感受到了国家科技日新月异的变化，为这些成就感到骄傲和自豪。

良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。教过程思考：（1）小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助?

（2）你有哪些调节自身状态的好办法?活动二：阅读课本第77-78页“探究与分享”（1）因为小俊学习状态不好，心理状况出现问题。（2）听音乐转移注意力；到大自然中走一走；寻求别人的帮助等。滋养心灵，需要我们保持心理健康。教过程思考：什么是心理健康?怎样才能保持心理健康?①心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。②在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康；保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。

成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。思考：我们要勇于战胜挫折和困难，要增强生命的韧性，有哪些方法能帮助我们增强生命的韧性?①说服自己接纳挫折。②培养幽默感。③积极寻求帮助。④培养兴趣爱好。⑤眼光放长远。⑥关心帮助他人。

滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。教过程

通过本节课的学习，我们知道了滋养心灵的做法，掌握了增强生命韧性的方法。同学们要及时关注自己的心理状态，要不断丰富自己的精神世界，要努力保

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