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文档简介
砥砺十日梦圆六月你有梦想吗？你有想上的大学吗？你为你的梦想付出了多少？你甘心吗？合理宣泄临考心态调整总则自认很差：忘记排名，背水一战：壮士心自认较差：世事无常，盖棺定论：黑马心自认中等：充分发挥，不计成败：愚人心自认较好：脚踏实地，巧取豪夺：智者心上等很好：戒骄戒躁，不患得失：平常心
其实所有的考生都应有这些心态！兵临城下时尤应具壮士心平常心！戒骄戒躁，不患得失：
平常心虽是沙场老将：胆大，自认上阵新兵：谨慎，得失已无效果：不管，骄躁更是毒药：调整。
考前怎样调节心态？1.强化信心2.优化情绪3.进入状态1、强化信心
信心是考生的灵魂,信心是考生成功的精神支柱。如果没有高考成功的信心,高考就不太可能成功。二中学生是禅城区实力最强的群体，我们没有理由不自信！怎样才能强化信心呢？(1)高考目标期待适当
(2)加强实力(3)抬头挺胸加快步伐2.优化情绪
积极的情绪能提高高考的成绩,消极的情绪能降低高考的成绩,因此调整好情绪是高考成功的重要环节。
怎么优化情绪?
(1)以平常心对待考试
(2)不要把考试焦虑看得很重
(3)积极的自我暗示
(4)深呼吸
3.进入状态(1)自我减压
(2)调节生物钟
(3)考前经常做题
(4)6月6日不要睡的过早
一“信心”有它不一定能赢，没它一定会输二“专心”头脑清醒、精力集中的前提
三“细心”别因一两分名落孙山
四“恒心”出师不利也要坚持到最后一秒
最后之战我们需要积极、不懈的演练1、不要忘记最后的目标，为理想战斗到底！2、不要忘记现在的状态，积极者进取、颓废者堕落！3、不要忘记自己的使命，你承载着家庭的命运！4、不要忘记明天的高考，每增一分，
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