吉林省通化市八年级体育与健康下册 各素质测试（1）立位体前屈（2）立定跳远教案

吉林省通化市八年级体育与健康下册各素质测试（1）立位体前屈（2）立定跳远教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容分析本节课的主要教学内容为《吉林省通化市八年级体育与健康下册》的各素质测试中的（1）立位体前屈和（2）立定跳远。这部分内容与学生在七年级所学的体育测试项目有直接联系，如柔韧性测试和跳远，为学生已掌握的基本运动技能提供了进一步提升和挑战。

教学内容与学生已有知识的联系在于，学生已了解基本的身体柔韧性和跳跃技巧，本节课将在此基础上，针对立位体前屈和立定跳远进行专项训练。通过系统地教授动作要领、训练方法和提高技巧，使学生能够更好地理解和运用这些运动技能，为今后的体育测试和身体健康打下坚实基础。二、核心素养目标本节课的核心素养目标旨在培养学生以下几方面的能力：

1.增强学生的身体柔韧性和协调性，提高肌肉耐力，通过立位体前屈项目的训练，使学生在健康生活中具备更好的身体适应性。

2.培养学生立定跳远的技巧，提升爆发力和下肢力量，从而增强运动表现和体能。

3.培养学生自主学习和合作学习的能力，通过小组讨论和实践，提升解决问题的策略思维和团队协作精神。

4.引导学生树立正确的体育价值观，培养积极参与体育活动的兴趣，增强自信心和自我管理能力，为终身参与体育锻炼奠定基础。三、重点难点及解决办法重点：

1.立位体前屈的动作要领掌握。

2.立定跳远的起跳和落地技巧。

难点：

1.身体柔韧性的提升。

2.爆发力和协调性的结合。

解决办法与突破策略：

1.采用动态拉伸和静态保持结合的方式，帮助学生逐渐提升柔韧性，通过示范和个别指导，确保动作要领的正确性。

2.设计立定跳远的分解动作练习，如起跳练习和落地姿势练习，强化关键技能，并通过视频回放和同伴互评，及时纠正错误。

3.创设竞争性游戏和小组合作练习，激发学生的学习兴趣，提高练习积极性，促进技能的巩固。

4.对于身体柔韧性较差的学生，提供个性化的辅助练习和逐步提升计划，确保每个学生都能在自身基础上取得进步。四、教学资源1.硬件资源：体育场馆、垫子、立定跳远测量器材。

2.软件资源：《体育与健康》教材、教学课件、动作示范视频。

3.课程平台：学校体育教学管理系统。

4.信息化资源：电子白板、投影仪、运动监测设备。

5.教学手段：示范教学、分组练习、个别辅导、视频分析、同伴评价。五、教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起对立位体前屈和立定跳远的兴趣，激发学生的探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道立位体前屈和立定跳远是什么吗？它们在我们的体育测试中有什么作用？”

展示一些学生进行立位体前屈和立定跳远的图片或视频片段，让学生初步感受这两个项目的要求和技巧。

简短介绍这两个项目的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解立位体前屈和立定跳远的基本概念、动作要领和测试标准。

过程：

讲解立位体前屈的定义，包括动作要领和测试方法。

详细介绍立定跳远的动作步骤、技巧和评分标准，使用图表或示意图帮助学生理解。

通过实际动作示范，让学生更好地理解这两个项目的实际操作和注意事项。

3.案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解立位体前屈和立定跳远的技巧和训练方法。

过程：

选择几个典型的立位体前屈和立定跳远的案例进行分析。

详细介绍每个案例中的动作技巧、训练方法和提高成绩的策略。

引导学生思考这些案例对提高个人成绩的启示，以及如何将这些技巧应用到实际训练中。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组讨论如何提高立位体前屈和立定跳远的成绩。

小组内讨论训练方法、技巧和可能遇到的挑战。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对立位体前屈和立定跳远的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括训练方法、技巧和改进建议。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调立位体前屈和立定跳远在体育测试中的重要性。

过程：

简要回顾立位体前屈和立定跳远的动作要领、训练方法和案例分析。

强调这两个项目在体育测试和个人体能提升中的作用，鼓励学生积极训练。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于如何提高立位体前屈和立定跳远成绩的短文，以巩固学习效果。六、教学资源拓展1.拓展资源：

-相关体育赛事视频：观看国内外体育赛事中涉及立位体前屈和立定跳远的比赛视频，了解专业运动员的技术水平和比赛策略。

-体育健康杂志、报刊：阅读体育健康相关的杂志、报刊，了解最新的训练方法、运动损伤预防和恢复技巧。

-体育名人传记：了解体育名人在立位体前屈和立定跳远项目上的成长经历和成功经验，激发学生的学习兴趣和动力。

-网络教育资源：利用学校提供的网络教育资源，查阅与立位体前屈和立定跳远相关的教学课件、训练计划和学术研究。

2.拓展建议：

-观看赛事视频：学生可以观看奥运会、世界锦标赛等国际赛事中田径项目的比赛，关注立定跳远和柔韧性项目的比赛情况，分析优秀运动员的技术动作和比赛心态。

-阅读体育文章：鼓励学生阅读体育杂志、报刊，关注与体育训练、运动营养和运动心理方面的文章，拓宽知识视野。

-采访实践活动：组织学生采访学校体育教师或校内外体育专家，了解立位体前屈和立定跳远的训练方法和技巧，并结合自身实际情况进行改进。

-小组研究学习：学生可以分组研究立位体前屈和立定跳远的训练方法，每组负责一个主题，如：力量训练、柔韧性训练、技术动作分析等，形成研究报告，并在课堂上分享交流。七、教学评价与反馈1.课堂表现：

-学生在课堂上的参与程度，包括积极回答问题、主动参与练习和互动讨论。

-学生对立位体前屈和立定跳远动作要领的掌握程度，以及在练习中的表现。

2.小组讨论成果展示：

-各小组对立位体前屈和立定跳远训练方法的探讨，提出的创新想法和改进建议。

-小组代表在课堂上的展示能力，包括表达清晰、逻辑严密和互动效果。

3.随堂测试：

-对立位体前屈和立定跳远动作要领的掌握进行随堂测试，评估学生的实际操作能力。

-通过测试结果分析学生的技能水平和存在的问题，为后续教学提供依据。

4.课后作业：

-学生提交的关于立位体前屈和立定跳远训练方法的短文或报告，评估学生对课堂知识的理解和应用能力。

-作业中的创新点、问题分析和改进建议，体现学生的思考和总结能力。

5.教师评价与反馈：

-教师针对学生在课堂上的表现，给予及时评价和鼓励，提高学生的自信心和积极性。

-对学生在小组讨论、课堂展示和随堂测试中的表现进行综合评价，指出优点和不足，并提出改进建议。

-教师根据学生的反馈和学习效果，调整教学策略和方法，以提高教学质量和效果。

在教学评价与反馈过程中，教师应关注学生的个体差异，鼓励学生积极参与，充分调动学生的主观能动性。同时，注重评价的多元化和全面性，既关注学生的知识掌握，也关注学生的技能提升、情感态度和合作精神。通过有效的评价与反馈，激发学生的学习兴趣，提高教学效果。八、教学反思与改进在这次教学过程中，我发现了一些亮点，也意识到了需要改进的地方。首先，学生在课堂上的参与度很高，对立位体前屈和立定跳远的学习兴趣浓厚。然而，我也注意到在动作要领的掌握上，部分学生还存在一定的困难。为此，我计划进行以下反思和改进：

1.设计反思活动：

-在课后，我将回顾本次教学过程，分析学生的课堂表现和随堂测试结果，了解他们在立位体前屈和立定跳远项目上的掌握程度。

-与学生进行交流，了解他们对课程内容的理解和需求，以及在学习过程中遇到的困难和问题。

2.制定改进措施：

-针对学生在动作要领上的问题，我将在未来的教学中增加个别辅导环节，关注学生的个体差异，确保每位学生都能掌握正确的动作。

-设计更具针对性的练习，如分解动作训练、模仿练习等，帮助学