天生我材必有用-《坚定信念+做自己的天命人》教案

《坚定信念做自己的天命人》教案【辅导理念】作为毕业班学生，这一年将面临各种成功与喜悦、磨难与挫败，犹如孙悟空的取经之路，用九九八十一难形容也不为过。本课借助近期爆火游戏《黑神话：悟空》的设计核心为贯穿，与学生一起探讨初/高三这一年的感受，让期待、成功、担忧、困难可视化，从而更好的出发。通过德国心理学家加布里埃尔·厄廷根教授根据“心理对比”和“执行意图”提出的WOOP思维模型，引导学生思考自己的 WOOP模型，认真审视未来将会出现的愿望（wish）、结果（outcome）、障碍（obstacle）、计划（plan），并在日后的学习与生活中不断优化它，真正的提高行动力，增强学习效率，收获自我成就。【辅导目标】1.借助WOOP思维模型帮助学生梳理目标、阻碍与计划，进而转化为实际行动，提高学习效率；2.让学生在活动中优化自我，坚定信念，以积极的态度迎接挑战，使学生收获希望感。【辅导重难点】重点：使学生学会使用WOOP思维模型，并不断优化与调整，主动寻找解决问题的办法；难点：让所学知识与方法持续为实际问题服务，自信勇敢的面对学习与生活的挑战。【辅导方法】讲授法、体验法、视频演示【辅导过程】一、导入：缤纷假期过了一个漫长的暑假，又和大家见面了。我们先来聊聊自己的假期趣事，你的假期过得如何？你在假期里都做了些什么？什么是让你印象最深的（事件或感受）？每个人的假期都各自精彩，有宅家里、出去旅游、学习、在家睡觉看电视、找朋友玩、看奥运、玩各种游戏......说到游戏，大家知道最近爆火的一款游戏吗？是的，它就是《黑神话：悟空》。今天，我们就化身天命人，一起探寻自己的取经路。二、《黑神话：悟空》游戏简介《黑神话：悟空》立项于2018年，经历6年半的“磨难”，2024年8月20日正式上线发售，成为全球游戏玩家的焦点，相关话题迅速引爆社交媒体。玩家称这款现象级产品正式开启国产3A游戏（一般指高投入、长时间、强资源开发的大型单机游戏）元年。该游戏改编自中国著名的神魔小说《西游记》，讲述玩家扮演的“天命人”，为了探寻昔日传说的真相，踏上一条充满危险与惊奇的西游之路，在险象环生的西游冒险中追寻传说背后的秘密。解释：这个传说便是一位老者口述：从孙悟空在完成取经任务后，因生性自由而辞去佛位，欲归花果山享受自由而开始。尽管已成功护唐僧取得真经并功成身退，但孙悟空的隐居生活并不平静。四大天王、二郎神等天兵天将再次找上门来，导致悟空再次陷入战斗。在与二郎神的战斗中，已被菩萨声称解除的紧箍咒突然重现，使悟空动弹不得，最终被击破金身殒命。玩家扮演的是一名天命人（猴子），肩负着寻找六件灵器的重任，这些灵器是美猴王遗骸所化，传说集齐并将它们带回花果山时，大圣即可复生归位。我们一起来欣赏一下它的预告片。“天命人”猴子，为重走西游、探寻真相，一路上将遭遇许多强大的敌人与可敬的对手，与他们豪快战斗，至死方休。或许他曾想过齐天大圣复活后的喜悦、想过自己变成斗战胜佛的成就、又或者想过面对人、妖、神、佛的强大而畏惧，最终他仍选择直面天命，踏平坎坷。三、直面天命我们人这一生，又何尝不是在取经路上，要经历各种磨炼，战胜各种磨难。若即将到来的大考是我们的天命，作为天命之人的你，当下有何感想？期待、欣喜、迷茫、焦虑、无助、不知所措等等，都是我们当下对未知之路的想法，能直面自己的真实感受，也是非常棒的。接下来我们一起认识WOOP思维模型，也通过它使自己更明确目标，勇敢前行。（一）认识WOOP思维模型WOOP思维模型是由德国心理学家加布里埃尔·厄廷根教授根据“心理对比”和“执行意图”提出的。它包括四个方面：1.愿望（wish）：你想要达成的愿望或目标。

2.结果（outcome）：实现愿望或目标后，会产生什么好的结果，把最美好的画面想象出来，越生动具体越好。

3.障碍（obstacle）：在执行过程中，可能遇到的障碍有哪些？阻力是什么？将所有可能发生的障碍罗列出来。实事求是地评估这个计划的难度。

4.计划（plan）：要克服或规避这个障碍的话，你能怎么做？想一个最有效的想法或行动，可制订一个“如果...那么...”计划，即“如果障碍X出现了（何时何地），那么我就采取行动Y。”（二）制作“天命人”的WOOP初三/高三这一年，将注定不凡，你也将遇到许多强大的敌人与可敬的对手，方能抵达自己的“灵山”。请你在任务单上完成自己的“woop模型”。学生思考自己的“WOOP模型”，完成后分享。四、创造神话刚才我们每个人思考了自己的愿望/目标，同时也预见了可能的阻碍，但三年磨一剑，纵使要经历九九八十一难，也尤未悔，只要我们坚定前行，才有答案。正如《黑神话：悟空》游戏制作人冯骥说的那样：“踏上取经路，远比抵达灵山更重要。”播放冯骥的采访视频。是的，让你痛苦的不是远方的高山，而是鞋底的沙子，因为沙子是无穷无尽的。但只要你想走到那座山，就必须忍受这样的过程。只要你认清了这件事，就很好，因为踏上取经路远比抵达灵山更重要。学习与生活中的艰难也是如此。但只要我们坚定出发，答案自来。对于一件难而正确的事情，开始认真地做本身就是答案。这一年，我们可以怎样出发呢？1.明确目标，优化目标日本马拉松运动员山本田一赢得比赛的秘诀是将最终目标分解成一个个具体的、有明确衡量标准的小目标，逐一实现。其实就是剥洋葱法：像剥洋葱一样，将大目标分解成若干个小目标，再将每个小目标分解成若干个更小的目标，一直分解下去，直到现在该干什么。现在或往后的时间，你可以根据自己的情况制定“Wish”，如学习、人际、健康、学科等目标，可以具体到年目标、月目标、日目标等，进而不断调整和优化“WOOP模型”，提高执行力，收获成就感。2.调整战斗系统《黑神话：悟空》提供了多样化的战斗方式，包括棍法、法术、变身等，以及丰富的武器和法宝，让玩家能够找到适合自己的战斗风格。我们也要调整自己的战斗系统，才能高效学习。（1）合理的作息时间：才能让白天更有精力，早起学习比熬夜好。（2）做题前先复习：复习能重拾记忆，做题才能事半功倍。（3）专项练题：针对性的攻克自己薄弱的模块。（4）利用碎片化时间：碎片化时间可以学习碎片化内容，如记单词、背古诗、记公式定理等。（5）睡前复习+回忆：睡前学习和回忆所学，可以减少后摄抑制。......3.利用同伴效应为自己寻找合适的学习搭子，相互监督与鼓励，让自己被积极上进的人同化。奥运会上的雅思组合、梁王组合就是我们的典范！新学年，你的学习搭子是谁呢？4.相信自己有科学家说：“人是唯一能接受暗示的动物。”相信是一种强大的心理能量，它能激发你的潜能。心理学中的“自我实现预言”认为，我们对于某些事情的预期会影响我们的行为，从而使得预期成为现实。当我们坚信自己能够成功时，我们更有可能采取积极的行动，从而实现预期的成功。所以，相信自我，坚定出发，勇敢的去创造自己的神话。五、写给自己的情书有人说：《黑神话：悟空》，是一封写给所有中国玩家的“情书”。这一年，你将作