白露节气传统习俗活动

白露节气传统习俗活动白露是九月的头一个节气，大致在每年公历的9月7日前后，这时炎夏已逝，暑气渐消，我国大局部地区天高气爽，云淡风轻。下面是我整理了白露节气传统习俗活动，盼望能对大家有所协助。

白露节气的传统习俗活动1、祭禹王

禹王呢就是传闻中治水的大禹了。在今日苏州市吴中区金庭镇西山岛上，有一座禹王庙。相传大禹治水从北向南，最终在震泽将兴风作浪的鳌鱼镇压在湖里。这震泽就是今日的太湖了。

大禹治水浮雕

大禹治水的详细路径今日当然已经不行考，神话传闻当然也是虚虚实实，不过太湖沿岸的渔民们对此可是深信不疑的。他们在太湖中的小岛上为大禹建庙祭祀，至今已经一千多年了。

苏州的禹王庙

太湖沿岸的大禹祭祀一年要有四次，分别是正月初八、清明、七月初七和白露，其中以清明和白露这春秋两祭最为隆重。据清乾隆年间《太湖备考》所载，禹王香期一般为七天，前三天祭拜，后三天酬神，最终一天还有送神的仪式。祭祀的贡品，当然是渔民们在太湖捕捞的水产了。渔民中最虔诚的那一局部，甚至要将秋季捕获的第一条鱼献给禹王，以求太湖一帆风顺，自己也能有个好收成。

白露的禹王祭祀不仅是太湖两岸的渔民，甚至还有从苏南、浙北赶来的。整个祭祀期间，由于前来祭拜的人数众多，使得整个禹王庙都特别的喧闹。各地的渔民带来了各地的物产，也吸引了众多的商贩和手艺人，于是太湖的禹王祭祀也慢慢开展成了一场盛大的庙会活动。

2、吃龙眼

在福建福州一带，有白露吃龙眼的习俗。龙眼是附件当地特产的一种水果，本身就有益气补脾、养血安神的成效。当地人认为，白露这天是吃龙眼的最好时候，这天的龙眼最为滋补。

龙眼的吃法许多，既可以干脆当做水果吃，也可以用来熬粥。当地人熬制的龙眼香米粥，是滋补的佳品。至于白露的龙眼是不是最补的，这个其实谁也不知道，只是从果物的生长规律来说，白露前后的确是龙眼成熟最好的时候。所以，有好吃的总是好事，管它补不补呢?

3、酿米酒

在湖南郴州市的资兴一带历来有白露酿酒的习俗。这种酒与我们今日喝的白酒不同，是用糯米、高粱等五谷酿成的米酒，其酒温热微甜，称为“白露米酒”。

白露米酒中最为知名的是程江沿岸居民酿制的“程酒”。程酒的历史特别悠久，北魏郦道元的《水经注》中就有记载：“郴县有渌水，出县东侯公山西北，流而南屈注于耒，渭之程水溪，郡置酒馆酝于山下，名曰‘程酒’。”

程酒的酿造方法也很有特色，除了在取水、选定季节方面有着特别的规定之外，在酿酒的时候要先酿制白酒(当地人叫“土烧”)和糯米糟酒，然后再遵照1:3的比例将白酒倒入糟酒中，再放在坛子里密封并埋到地下。所以这种酒别看是米酒，后劲儿可是相当足的。所以在光绪年间的《兴宁县志》里有这种酒“酿可千日，至家而醉”的说法。

4、白露茶

从白露起先，到农历的十月份，是茶树生长的好时期。由于这个时间昼夜温差加大，夜间的水汽会在茶树、茶叶上凝聚成露水，所以这个时期采摘的茶叶也称为“白露茶”。

白露茶是一种青茶，介于绿茶和红茶之间，茶性温凉。白露前后在我国北方的大局部地区天气都比拟枯燥，有所谓“秋燥”的说法。但是随着气温的降低，人身体的状况也在发生适应性的改变，不再适合饮用太多凉性的饮品。所以，像白露茶这种青茶，既不像绿茶那般寒凉，也不像红茶那样性热，正好适合秋季饮用。

白露的来历每年9月8日前后太阳到达黄经165度时，交“白露”节气。“白露”是反映自然界气温改变的季节。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。此时的天气，正如《礼记》中所云的：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”据《月令七十三候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。古人在《孝纬经》中也云：“处暑后十五日为白露”，阴气渐重，露凝而白也。”古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。

其实，气象学说明：节气至此，由于天气渐渐转凉，白昼阳光尚热，然太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝聚成细小的水滴，特别密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照耀，看上去更加晶莹剔透、雪白无瑕，煞是惹人宠爱，因而得“白露”美名。

季节至此，正值仲秋季节，气候一如春季，不仅花木仍旧茂密，而且有的花的颜色较春天更艳，如木芙蓉、秋海棠、紫茉莉、鸡冠花、雁来红，特殊是田野里迎风招展的荻花。古诗云“日照窗前竹，露湿后园薇。夜蛩扶砌响，轻娥绕竹飞”。此时天高云淡。气爽风凉，可谓是一年之中最可人的季节。但此季节，地球上的很多有生命的东西，会在萧瑟秋风中随之由荣而衰。不过，万物兴衰皆自然，天行有常，不以尧存，不以舜亡。

白露养生要留意什么添衣加被

过了白露节气，天气慢慢转凉，暑气慢慢消逝殆尽。俗语云“白露秋分夜，一夜冷一夜”，气温下降速度渐渐加快。此时应留意保暖，以免着凉。俗语云“白露身不露，寒露脚不露”，是告诫人们到了白露节气就不要再赤膊露体，否那么简单着凉。此季冷暖改变多端，尤其是一早一晚更添几分凉意，应刚好添加衣被。

饮食清润

秋季对应的是肺，因此白露季节要留意养肺。但肺喜润不喜燥，所以白露季节不能一味进补，建议在饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比方南瓜、红萝卜等。另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，如芥兰、菠菜、绿菜花等，尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、生冷食物、腌制菜品和过于甘肥油腻的食物。同时，白露季节，早晨喝碗粥，能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。

少吃鱼虾防呼吸道疾病

白露季节，还要幸免鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的发生。但凡因过敏引发的支气管哮喘，应少吃或不吃鱼虾，如带鱼、螃蟹、虾等。

早睡早起

如今我们会发觉，天亮的越来越迟，阳气渐渐收敛，而阴气起先盛行，因此您的起居也要顺应这种改变，尽量能够做到早睡早起，并且在起床后进展适当的活动，能够协助肺气的宣发。还有就是，秋天的早上空气清爽，早起有利于使肺部呼吸别致空气，保持肺部活力。

多喝粥水慎重药补

白露季节，许多人认为燥热的夏季已过去，秋冬季节已经到来，所以刚