健美操课教案2

体育课教案

班级二年级第一学期项目健美操

周次课次第一次类型新授课

课的任务通过本次课的学习，初步掌握正确的正、侧、后压腿的方

法；学习正确的站立姿势；进行节拍练习；学习踏步、并步的技术并

配合简单的上肢动作进行练习。培养学生的节奏感及身体方位感。本课

运动强度较小。

任课教师：时间:

教学习练习

时间教材内容数组织教法

顺序时间

3~5分

一、开始部分：

开

1、集合整队，体委报告

始人数

b

2、师生问好，检查服装

部3、宣布本次课的教学任△一教卯X一学生

务和教学要求。要求：

分4、处理见习生①集合日寸动作要快、

整齐、安静。

②见习C匕可以参加些

适当的练习，慢跑和游戏可

二、准备部分：

20-25不参加。

分1、活动关节（膝、踝、

准2-3分腕关节）

2、绕健美操场地慢跑五

5-7分圈5圈

备3、游戏

12-18名称：“集中注意力”

分场地：

部场地中间做一道分△

界线。

△一教师】一学生

方法：（

分将学生分成人数相

等的两组即奇数组和偶

数组，两组学生分别站在

教学练习练习

时间教材内容组织教法

顺序次数时间

中线的两侧，对

应面对面站立，相对的两组织教法：

准人间距离两米，教师站在①教师将学生带到指

场地外。当教师发出口令定场地讲解游戏方法和比赛

为奇数（1、3、1+4、3规则

备X3、6+2）时，奇数组同②教师站在场地外发令

学开始追偶数组同学，若学生开始作游戏

在规定的距离内追到即③教师评定胜负，对学

部为胜否则为负。反之口令生进行奖罚。

为偶数时偶数组同学追

奇数组同学。除第一次外

分输了的同学受到处罚。罚则：输了的同学做10次原

地转身360°纵跳（20

次蹲跳、高抬腿跑50

次）。

55-60

三、基本部分

分

3-5分1、正压腿

重点：

基压腿时两腿都要伸

XIXXXXIX

直，身体正对抬起的一条

腿，支撑腿的脚尖向外或△

正朝前方，压的一条腿由

大腿根部向外旋，上体挺△-教师X-学生

本直向前倾。

3-5分2、侧压腿

重点：组织：

压腿时两腿伸直，所将学生排成两路横队在

压的腿向正侧方向抬起肋木两侧站立，教师在队伍

部并向外旋，脚背朝上。支一侧来回纠正错误。

撑腿伸直脚尖向正前或

向外旋。上体向侧倾斜，

用肩外侧碰被压腿。教法：

3-5分3、后压腿①先让学生练习，教师

分重点：再次提醒动作要点。

两腿伸直，背对把杆②教师发现同学的错误

站立，一腿向斜后方伸动作，给予个别纠正。

出，脚放在杆上，上体尽

量向后压，方向要正确。

教学时间练习练习

教材内容组织教法

顺序次数时间

6-8分4、姿势练习2-4次6-8分

重点：

两脚并拢，腿伸直膝

关节相靠大腿内侧加紧。A

收腹立腰夹臀挺胸夹背，△-教师X-学生

手臂自然下垂。脖子向上

伸直，头顶向上顶，头放组织：

基正，下颌水平向回收。学生集中练习，间隔稍

大些，教师在队伍前讲解动

5-6分5、节拍练习5-6次5~6分作。

引导学生听音乐，注意节

拍。再让学生按节拍击教法：

掌，最后教师要求学生按教师边讲解边让学生完

所要求的节拍击掌，由简成动作。然后教师来回观察

本入深。每一个学生的动作，发现错

误及时纠正。

8To分6、踏步(match)8-10

分

组织：

学生集中练习，间隔稍

大些，教师在队伍前讲解动

部作。

重点：

以基本姿势站立，在教法：

一脚抬起的同时另一腿①教师集中讲解并腿屈

屈膝缓冲；当这一只脚落膝弹动动作并做出正确动作

地的同时，支撑腿也伸的示范，动作放慢一倍，学

直，双臂自然弯曲，以肩生进行模仿练习

分关节为轴前后摆动。要求②教师再加上抬脚的动

上体保持正直，不可前后作讲解示范，学生进行模仿

摇晃，身体重心上下起练习

伏，腿部的曲伸要配合音③教师一旁观查学生练

乐有节奏的弹动。习情况，并集体纠正动作。

④学生进行练习，教师

10T5分7、并步(steptouch)10-15针对个别同学的问题，进行

分个别纠正

Oua”RW

教学练习练习

时间教材内容组织教法

顺序次数时间

基重点：XXXXXX

左脚向左迈开一步，XXXXXX

本右脚向左并步，迈步时要XXXXXX

求脚全掌着地，不要用脚XXXXXX

部尖支撑，膝关节自然弹

动，落地时注意屈膝缓A

分冲。△一教师X—学生

组织：

让学生成体操队型站

好，教师在队前领做，5分钟

左右三、四排与一、二排交

换位置。

四、结束部分

5-8分教法：

结1、集合整队，做放松练教师先做单一动作示范

习再加上手臂动作让学生模仿

束2、教师小结本次课的情练习

况

部3、组织归还器材组织教法：

4、教师宣布下课，师生①集合整队，教师讲解

分再见。放松练习方法，

②小结本课

③师生再见

场地

健美操室、音响、光盘

课

后

小

结

体育课教案

班级二年级第一学期项目健美操

周次课次第二次类型新授课

课的任务通过本次课的学习，让学生初步掌握健美操两次并步和交叉步的动

作技术，并将所学过的动作组合起来进行练习。通过组合动作的练习，促进学生

身体各部分的全面发展，提高其动作的协调性和审美能力。本课运动强度中等偏

低。

任课教师：时间:

教学练习练习

时间教材内容组织教法

顺序次数时间

XXXXXXXX

开2-3分XXXXXXXX

一、开始部分

XXXXXXXX

始XXXXXXXX

1、集合整队。

部2、师生问好，A

3、宣布本次课的教学任

分务和教学要求。△一教师X一学生

要求：

集合时动作要快速、整

二、准备部分

20-25齐、安静。

准分

4~6分1、绕健美操场地慢4~6分

跑五圈

备6-8分2、柔韧性练习6-8分

⑴正压腿XXXXXXXXX

⑵侧压腿

部⑶后压腿△

重点：

压腿时两腿都要伸△-教师X-学生

分直，抬起一条腿向前、侧、

后方搭在肋木上，支撑腿组织：

的脚尖向外或正朝前方，将学生排成两路横队

在肋木两侧站立，教师在队

教学练习练习

时间教材内容组织教法

顺序次数时间

被压的一条腿由大腿根伍一侧检查并纠正错误。

部向外旋，上体挺直向教法：

准前、侧、后方倾斜。①先让学生练习，教师

再次提醒动作要点。

②教师发现同学的错

备误动作，给予个别纠正。

XXXXXXXX

XXXXXXXX

部10-153、健美操的基本步伐和10-1XXXXXXXX

分典型动作5分XXXXXXXX

⑴原地踏步(march)

分⑵左右并步(stepA

touch)

⑶组合动作组织：

让学生成体操队型站

好，教师在队前领做。

教法：

基本步伐练习时由教师

带着一起练习，动作间不要

55-60有停顿。

三、基本部分

分

6-101＞两次并步(towtouch)6-10

基分分XXXXXXXX

XXXXXXXX

k&ka

XXXXXXXX

XXXXXXXX

本A

组织：

学生成体操队型站好，

部r-y教师在队前领做。

重点：教法：

做这个动作时，上体教师先示范动作，再让

保持挺胸、收腹、展肩的学生进行模仿练习，边练习

分基本姿势，侧迈步时，步边讲解动作要点

幅要大，腿、脚动作要有

弹动的感觉，以减小对关

教学练习练习

时间教材内容组织教法

顺序次数时间

节的冲击力。

配合手臂动作进行

两次并步练习。

6-102、交叉步(grape)6-10

分八心8h分

基

m12'5u“

，一&

本XXXXXXXX

重点：XXXXXXXX

练习时上体保持正XXXXXXXX

直，第一步右脚向右迈出XXXXXXXX

一大步，脚后跟先着地，

再过度到全脚掌，第二步A

左脚向右交叉时，则是脚

部尖先着地。动作要舒展大△一教师x一学生

方，要有弹性，要尽量规

范，反向要正确。组织：

配合手臂动作进行①学生成体操队型站

交叉步练习。好，教师在队前领做。

②在学习了两个八拍动

25-30分3、组合练习25-30作后，让后两排学生和前两

分分排学生交换位置练习。

③全部动作学习完之

后，让学生一排一排轮流练

习。

1112131

④最后挑选几个动作有

特点的学生进行表演。

教学练习习

时间教材内容间组织教法

顺序次数

Rk外心

基教法：

教师带领学生进行练

习，先从脚步动作开始，掌

本握后再加手臂动作。在教学

中发现学生错误动作，及时

纠正。但要保持动作的连贯

部r一，性，尽量在练习时不要有停

顿。

重点：

分动作要舒展大方，要

有弹性，要尽量规范，方

向要正确。特别注意各组XXXXXXXX

动作连接时，要流畅。XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

结3-5分△

四、结束部分

束1、集合整队△—教师X—学生

2、放松练习组织教法：

部3、小结本次课的情况①集合整队，

4、宣布下课，师生再见。②教师带领放松

分③师生再见

场地

健美操室、音响、光盘

器材

课

后

小

结

体育课教案

班级二年级第一学期项目健美操

周次课次第三次类型复习课

课的任务通过本次课的学习，让学生进一步掌握健美操踏步、左右并步、两次

并步和交叉步的动作技术，并将所学过的动作组合起来进行练习。通过组合动作

的练习，促进学生心肺功能的提高，提高其动作的协调性和审美能力。本课运动

强度中等。

任课教师：时间:

教学练习练习

时间教材内容组织教法

顺序次数时间

2-3分XXXXXXXX

一、开始部分

开XXXXXXXX

1、集合整队。XXXXXXXX

始2、师生问好，XXXXXXXX

3、宣布本次课的教学任

部务和教学要求。A

分△一教师X一学生

20-25

二、准备部分

分要求：

2-3分1、活动关节（膝、踝、集合时动作要快速、整

腕关节）齐、安静。

准6-8分2、游戏

名称：撒网扑鱼4~6分

地点：健美操室内

备方法：6-8分

准备时找两个学生，教法：

手拉手当“网二让其他教师先讲解游戏的方

部同学在场地内散开当法和注意事项，然后让学生

“鱼”。开始后做网的学自己活动。必要时教师再给

生开始捉其他同学，捉到予讲解和帮助。

分后将她围起来。被捉的学

生做“网”，和做“网”

教学练习练习

时间教材内容组织教法

顺序次数时间

的同学手拉手，继续捉

“鱼”，直到所有的“鱼”

准都被捉住为止。

10-12分3、柔韧性练习10-12XXXXXXXXX

⑴正压腿分XXXXXXXX

⑵侧压腿

备△

⑶后压腿

重点：△-教师X-学生

部压腿时两腿都要伸直，抬组织：

起一条腿向前、侧、后方将学生排成两路横队在

搭在肋木上，支撑腿的脚肋木两侧站立，教师在队伍

分尖向外或正朝前方，一侧检查并纠正错误。

被压的一条腿由大腿根教法：

部向外旋，上体挺直向①先让学生练习，教师

前、侧、后方倾斜。再次提醒动作要点。

②教师发现同学的错

误动作，给予个别纠正。

55-60

三、基本部分

分XXXXXXXX

6-101、姿态练习6-10XXXXXXXX

基分重点：分XXXXXXXX

两脚并拢，腿伸直膝XXXXXXXX

关节相靠大腿内侧加紧。

收腹立腰夹臀挺胸夹背，A

手臂自然下垂。脖子向上△-教师X-学生

本伸直，头顶向上顶，头放

正，下颌水平向回收。组织：

让学生成体操队型站

6-82、节拍练习6-8好，教师在队前领做。

分重点：分

’'引导学生听音乐，注

部教法：

意节拍。再让学生按节拍练习时由教师带着一起

击掌，最后教师要求学生练习，教师边做动作边讲解

按所要求的节拍击掌，由动作的要点。

简入深。

分

教学练习练习

时间教材内容组织教法

顺序次数时间

25-35

25-35分3、复习已学过的四种步分

伐

⑴踏步

⑵左右并步

⑶两次并步XXXXXXXX

⑷交叉步XXXXXXXX

⑸组合练习XXXXXXXX

基XXXXXXXX

JL

A

㈠1-g△一教师x一学生

0-0,组织：

本①学生成体操队型站

］《镉密的好，教师在队前领做。

（三nz3-4-②在学习了两个八拍动

作后，让后两排学生和前两

排学生交换位置练习。

砧簟同,心③全部动作学习完之

后，挑选几个动作有特点的

部S-F学生进行表演。

④自由练习

25-30

分教法：

（三）fi3-4教师带领学生进行练

分习，先从脚步动作开始，掌

油体闭，少握后再加手臂动作。一个八

拍一个八拍的教，再串在一

—福反

起进行练习。在教学中发现

，一v学生错误动作，及时纠正。

但要保持动作的连贯性，尽

量在练习时不要有停顿。

011011ah

W3R1

教学练习习

时间教材内容间组织教法

顺序次数

基

本，一，

重点：

部动作要舒展大方，要

有弹性，要尽量规范，方

向要正确。特别注意各组XXXXXXXX

分动作连接时，要流畅。XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

3-5分A

四、结束部分

结

1、集合整队△-教师x-学生

束2、放松练习

3、小结本次课的情况组织教法：

部4、宣布下课，师生再见。①集合整队，

②教师带领放松

分③师生再见

场地

健美操室、音响、光盘

器材

课

后

小

结

体育课教案

班级二年级第一学期项目健美操

周次课次第四次类型复习新授课

课的任务通过本次课的学习，让学生初步掌握健美操上步提膝和后屈腿的动作

技术。通过组合动作的练习，使学生更好的掌握动作，提高其动作的协调性和审

美能力。本课运动强度中等。

任课教师：时间:

教学练习练习

时间教材内容组织教法

顺序次数时间

2-3分XXXXXXXX

一、开始部分

开XXXXXXXX

1、集合整队。XXXXXXXX

始2、师生问好,XXXXXXXX

3、宣布本次课的教学任

部务和教学要求。A

分△一教师X一学生

20-25

二、准备部分

分要求：

5分1、学生绕健美操室慢跑5分集合时动作要快速、整

五分钟齐、安静。

准6-8分2、柔韧性练习6-8分

⑴正压腿

⑵侧压腿

备⑶后压腿

重点：IIIIIIII

压腿时两腿都要伸△

部直，抬起一条腿向前、侧、

后方搭在肋木上，支撑腿△-教师X-学生

的脚尖向外或正朝前方，

分被压的一条腿由大腿根部向组织：

外旋，上体挺直向前、侧、将学生排成两路横队

后方压。在肋木两侧站立，教师在队

伍一侧检查并纠正错误。

教学练习练习

时间教材内容组织教法

顺序次数时间

8-10分3、姿态练习8-10分XXXXXXXX

重点：XXXXXXXX

准两脚并拢，腿伸直膝XXXXXXXX

关节相靠大腿内侧加紧。XXXXXXXX

收腹立腰夹臀挺胸夹肯，

备手臂自然下垂。脖子向上△

伸直，头顶向上顶，头放

正，下颌水平向回收O△-教师X-学生

部

组织：

学生成体操队型站好，

分教师在队前领做。

教法：

©先让学生练习，教师

再次提醒动作要点。

②教师发现同学的错

误动作，给予个别纠正。

55-60

三、基本部分

分

12-151、复习己学过的四木中步12-15XXXXXXXX

分伐分XXXXXXXX

⑴踏步XXXXXXXX

基⑵左右并步XXXXXXXX

⑶两次并步

⑷交叉步△

△-教师X-学生

6-82、上步提膝6-8

本分分组织：

让学生成体操队型站

kOxk

好，教师在队前领做。

教法：

部t234练习时由教师带着一

起练习，教师边做动作边强

调重点。

5-V

分

教学练习练习

时间教材内容组织教法

顺序次数时间

重点：

上步自然，提膝时膝XXXXXXXX

盖尽量上提，同时注意上XXXXXXXX

体可含胸收腹，特别是腹XXXXXXXX

部要主动回收。手